Am inceput Dieta Dukan! Dar ce mancam atunci cand plecam in vacanta sau delegatie?

Cred ca toti ne-am pus aceste intrebari pana acum.
Acest articol vine in sprijinul tuturor ce au ramas in pana de idei cu privire la felurile de mancare pe care le putem consuma in vacanta sau delegatie.
 
Sa incepem cu vacanta! :D
 
Daca pleci in vacanta, ai 2 variante. Daca stai la hotel, mananci la restaurant, iar daca stai in apartament, mananci la restaurant (ca doar esti in concediu :)), dar ai si avantajul ca iti poti prepara singur/a mancarea chiar in confortul apartamentului.
Eu daca as merge in vacanta as opta pentru varianta cu apartamentul. :)
 
In cazul in care si tu ai ales sa iti petreci concediul cazat intr-un apartament complet utilat, te poti inspira din lista de mai jos. Aceste feluri de mancare le puteti gati rapid (maxim 30 minute), fara batai de cap. Ca doar suntem in vacanta! :)
 
1. Daca bucataria apartamentului ne pune la dispozitie mixer/ blender putem face Pate din ficatei de pui - poate fi consumat in oricare dintre fazele dietei Dukan.
2. Mic dejun Otilia - un mic dejun delicios, insa avem nevoie de vas yena si cuptor :)
3. Omleta :) - daca suntem in prima faza putem face omleta simpla doar cu condimente, omleta cu pui, omleta cu ton, omleta cu somon, omleta cu creveti. Daca am trecut de perioada atac, putem adauga si legume in compozitie sau o putem servi alaturi de o salata fresh.
Am sa va prezint o reteta de omleta cu somon afumat.
4. Salata de oua fierte cu branzica degresata de vaca, iaurt degresat, mustar si condimente. Yummy!
9. Pizza rapida la microunde - poate fi consumata incepand cu atac
10. Frigarui din piept de pui - incepand cu zilele PL
 
In lungile plimbari prin oras vom avea nevoie si de o gustare. Daca ne oprim la restaurant putem opta pentru o portie de somon afumat,  un platou cu fructe de mare, tartar de vita sau somon, iar daca am trecut de prima faza putem alege si o salata, legume la gratar.
Sau ne putem pregati de acasa si vom lua cu noi in vacanta cateva produse originale Dukan, perfecte pentru o gustare rapida in oras intre vizitele la muzee.
 
Putem incerca urmatoarele: 
 
Daca mergem in delegatie, dupa o zi obositoare in care abia am reusit sa ne facem timp sa luam pranzul in oras, la cina cu siguranta nu vom mai avea energia necesara pentru a mai gati ceva.
Ori mergem la restaurant si comandam o friptura (pui/ vita), peste la cuptor/ gratar, ori putem opta pentru un semipreparat - Taitei Konjac cu sos bolognes marca Dukan. Rapid incalzim cutia timp de 2 minute la microunde si Voila! - Cina este servita!
Acest semipreparat il putem consuma cu succes si la birou!
 
Voi ce sugestii aveti? Asteptam comentariile voastre!