Dukan Blitz

Ajutor, NU mai slabesc! Ce e de facut?
In cartea sa, Dukan Diet, varianta in limba enlgleza, medicul Pierre Dukan prescrie persoanelor care au intrat in faza de platou si nu mai slabesc nici un gram desi tin dieta “la sange”, o procedura pe care o numeste “blitz operation”.
Mai jos aveti cateva informatii pe scurt, insa va sfatuim sa va cumparati cartea de pe  Libris.ro sau Elefant.ro
„Razboiul de 4 zile” al doctorului Pierre Dukan, extras din Dukan Diet ( Editia Marea Britanie, 2010, pagina 292)
"In cazuri rare, prescriu ceea ce eu numesc o" operațiune BLITZ " pe o foarte scurta perioada de timp, care presupune:
-  4 zile de  atac in care se consuma numai proteine pure, fara nici un fel de abatere
-  Limitarea consumului de sare cat mai mult posibil
-  Consumul a doi litri de apa cu un continut redus de minerale
-  Mersul la culcare cat mai devreme posibil (somnul de dinainte de miezul noptii este mult mai benefic decat cel de dupa).
-  Adaugarea unui agent de dezintoxicare din plante recunoscute pentru proprietatile diuretice in bauturi pentru a elimina orice retentie ascunsa de apa
-  Si mai presus de toate, mersul pe jos pentru 60 de minute pe zi, timp de patru zile "

Ce trebuie sa stii despre Dukan Blitz
Blitzul Dukan nu se tine des, ci numai dupa o perioada de stagnare mare. Iar mare nu inseamna „nu slabesc de 5 zile” si nici „am mancat ceva interzis, ce ma fac!”
Pentru ca dukan Blitz este practic reluarea atacului pe perioada data, nu se abuzeaza de el – altfel risti sa te imbolnavesti. Nu uita ca doctorul Dukan facea acest lucru pentru persoanele pe care le avea sub stricta supraveghere, iar tu tii dieta dukan fara supraveghere medicala!

Limitarea consumului de sare
Cred ca nu mai e necesar sa iti spunem de ce trebuie sa limitezi consumul de sare: pentru ca asa retii apa si pare ca nu slabesti.

Somnul de noapte
Crezi sau nu, daca dormi devreme si te trezesti devreme, slabesti mai repede. Nu o spunem noi, cu cercetatorii in ale somnului au decretat ca exista o legatura stransa intre somn, hormoni, pofta de mancare si slabit. Asa ca daca vrei sa slabesti, odihneste-te cum trebuie.

Plantele cu efect diuretic
Daca ne-am lamurit ce e cu „blitz”-ul in versiunea Dukan, haideti sa vedem care este topul plantelor cu efect diuretic maxim! Ce inseamna asta? Ca te ajuta sa scapi de retentia de apa.

Cozile de cirese
Cunoscute pentru actiunea lor diuretica antiinflamatoare, cozile de cirese se afla pe primul loc printre remediile infectiilor urinare precum cistita, litiaza renala, uremia (cresterea cantitatii de acid uric din sange cand rinichiul bolnav nu il elimina in totalitate). Continutul lor de uleiuri volatile, saruri de potasiu, flavonoide si tanin ajuta la ameliorarea simptomelor acestor afectiuni si la tratarea lor cu succes.

Matasea de porumb
Este recunoscuta pentru efectele ei diuretice si usor antiseptice. Matasea de porumb contine vitaminele B6, C, E, K si saruril de calciu si potasiu, substante care sunt exact leacul potrivit al litiazei renale.

Frunzele de merisor
Arbutina este principala substanta a frunzelor de merisor care le face bune remedii antiseptice si diuretice. Infuzia din aceste frunze trateaza cistita, iar decoctul te scapa de pietrele la rinichi. Pentru prepararea decoctului ai nevoie de o lingurita de plante si o cana cu apa. isi va face efectul daca bei doua cani pe zi. Atentie, este contraindicat femeilor insarcinate!

Florile de coada soricelului
Infectiile si inflamatiile aparatului urinar le poti trata foarte usor cu ceai de coada soricelului datorita uleiului volatil si a azulenelor pe care le contine aceasta planta. Acestea ii dau eficienta si fac din ceaiul in care este adaugat un puternic dezinfectant si un bun calmant. Daca pui doua linguri de planta la o jumatate de litru de apa vei obtine intreaga cantitate de care ai nevoie pe parcursul unei zile de cura (timp de trei-cinci luni) cu flori de coada soricelului.

Ghimpele
Pare greu de crezut, dar aceasta planta poate trata cistita, mai ales daca se afla in combinatie cu alte plante diuretice. Este eficient daca faci un decoct pentru care folosesti o lingurita de planta la 250 ml de apa si il bei cu o jumatate de ora inainte de masa, cat este caldut. Cura cu decoct de ghimpe trebuie s-o tii intre trei si cinci luni, timp in care bei doua cani de decoct pe zi.

Atentie, insa, nu abuza de aceste plante pentru ca iti poti suprasolicita rinichii!