Lista celor 14 alimente care ne ajuta sa avem o viata lunga si sanatoasa - by Jamie Oliver

Intr-un nou serial de televiziune "Jamie's Super Food", celebrul bucatar Jamie Oliver a dezvaluit lista celor 14 super-alimente. Aceasta lista a intocmit-o in urma calatoriilor sale prin toata lumea (inclusiv in Costa Rica, Okinawa in Japonia si insula greceasca Ikaria - locuitorii acestor zone au o viata longeviva si sanatoasa)

Lista celor 14 super-alimente:

1. Ouă

2. Laptele de capră

3. Pește

4. Cartof dulce

5. Legume verzi și plante aromatice

6. Tofu

7. Nuci

8. Fasole neagra

9. Fructe proaspete

10. Alge marine

11. Orez sălbatic

12. Usturoi

13. Creveți

14. Ardei iute