Sfaturi generale de urmat in dieta Dukan

Mancati oricat de des doriti!
Puteti manca oricat doriti si aveti in vedere faptul ca trebuie sa va asezati la masa inainte sa fiti infometat.
 
Nu sariti niciodata peste o masa!
Daca sarim peste masa de pranz spre exemplu si vom manca abia la ora 18:00, organismul nostru va asimila toate caloriile ingerate la cina si isi va creste profitul obtinut din alimentatie.
 
Beti apa in timpul mesei!
Apa are rolul de a dilua alimentele, de a incetini absortia acestora si prelungeste starea de satietate.
 
Inainte de a consuma un aliment asigurati-va ca nu face parte din lista alimentelor interzise!
 
Nu sariti peste micul dejun!
Este recomandat sa consumam fibre si proteine la micul dejun.
 
Spor la dieta!
 
Pentru ca informatiile din site sunt prezentate in forma de rezumat, cel mai bine este sa iti cumperi cartile doctorului Dukan pe care le gasesti pe:
www.elefant.ro 
www.libris.ro