Alimentatia Dukan

Nu stii exact ce fel de lactate sa iti cumperi? Te-ai plictisit de acelasi indulcitor si acelasi iaurt 0%? Sau vrei sa afli de unde poti sa iti cumperi produsele originale Dukan? Te ajutam noi cu exemple de magazine si branduri care produc alimentele de care tu ai nevoie in regimul Dukan.I. PRODUSE...
Intr-un nou serial de televiziune "Jamie's Super Food", celebrul bucatar Jamie Oliver a dezvaluit lista celor 14 super-alimente. Aceasta lista a intocmit-o in urma calatoriilor sale prin toata lumea (inclusiv in Costa Rica, Okinawa in Japonia si insula greceasca Ikaria - locuitorii acestor zone au...
Atunci cand gatim un fel de mancare care contine legume fierte trebuie sa luam in calcul cateva reguli care ne ajuta sa nu distrugem nutrientii/ vitaminele din ele.Legumele le fierbem in apa cu un praf de sare pentru a le da gust. Atentie la cantitatea de sare si la cantitatea de apa!Nu le puneti...
O alimentatie formata in principal din carne si lactate creste aciditatea sangelui fapt ce poate genera afectiuni la ficat, rinichi dar si predispozitie la diabet.De aceea trebuie sa existe un echilibru intre cantitatea de alimente acide si alcaline. Raportul recomandat este 20% alimente acide si...
Amidonul de porumb este considerat un aliment tolerat in Dieta Dukan. Incepand cu faza 2 a dietei (Croaziera), cand avem voie sa folosim maxim 2 tolerate pe zi (in cazul in care slabim constant si nu stagnam) putem folosi 1 lingura pe zi de amidon de porumb.Ce este amidonul de porumb si cum il...
Scortisoara - este un condiment des folosit de noi in bucatarie. In afara de gustul minunat pe care il ofera preparatelor noastre, scortisoara are proprietati benefice in sanatate si dieta.Scortisoara contine calciu, fier, mangan dar si fibre. Scortisoara scade nivelul de zahar din sange si...
Propunerea noastra pentru meniul de sarbatori. Bineinteles ca este un meniu in stil Dukan, un meniu usor de pregatit si digerat! :)APERITIV1. Mini Frittatas cu ciuperci (pot fi servite calde sau reci :)2. Crema de somon afumat3. Chec aperitiv din pastrama de curcanFEL PRINCIPAL1. Saramura...
In cazul in care aveti nevoie de inspiratie pentru pregatirea mesei de Craciun si Revelion, venim in ajutorul vostru cu cateva retete de prajituri Dukan foarte bune pe care le puteti servi impreuna cu familia si prietenii.1. Prajitura lava Dukan - O prajitura delicioasa care se face rapid. O...
In imaginea de mai sus este prezentat un Meniu #ATAC (proteina pura) pentru o saptamana! Acest meniu a fost conceput pe baza retetelor trimise de catre Dukanitele membre ale comunitatii www.dietadukan.ro.Retetele le puteti accesa aici: http://dietadukan.ro/retete-dieta-dukan#atac Nu...
Toata lumea stie că peștele are un rol important in alimentatia noastra deoarece contine OMEGA 3, care stimuleaza capacitatea creierului nostru și ne ajuta sa avem o minte ascuțită.Insa si consumul de peste are un risc!În funcție de tipul pestelui pe care il consumi, poti ingera o cantitate de...
Speram ca retele prezentate in acest articol sa va inspire atunci cand sunteti in pana de idei cu privire la felurile de mancare gatita, adaptata Dukan. Aceste preparate pot fi consumate pe parcursul a 2-3 zile.Salata de boeuf adaptata DukanDrob din organe de puiPui chinezescRulada de curcan fiarta...
Verifica toate PROMOTIILE produsedukan.ro
! 5 Cutii Taitei Konjac cu sos bolognez sunt la promotie! In loc de 170 lei costa 85 lei. In limita stocului disponibil!! Batoane Dukan cu tarate de ovaz, portocale si ciocolata neagra, 50% reducere. Acum doar 12 lei. In limita stocului disponibil!Verifica toate PROMOTIILE...
Cred ca toti ne-am pus aceste intrebari pana acum.Acest articol vine in sprijinul tuturor ce au ramas in pana de idei cu privire la felurile de mancare pe care le putem consuma in vacanta sau delegatie. Sa incepem cu vacanta! :D Daca pleci in vacanta, ai 2 variante. Daca stai la hotel,...
...exista aspirina naturala?Aspirina a aparut la inceputul secolului XX si apoi timp de 80 de ani, nimeni nu a stiut cum acesata reduce durerea. Sir John Vane descopera ca aspirina scade produstia de hormoni antiinflamatori, substante numite prostaglandine – PG (cunoscute, ca fiind produse de...
Consumul ridicat de sare poate fi considerat o dependenta?Cercetatorii americani si australieni au ajuns la concluzia ca zona creierului care se activeaza in momentul in care organismul simte nevoia sa consume sare, este aceeasi zona care se activeaza si in cazul consumatorilor de cocaina sau opium...
In imaginea de mai sus este prezentat un Meniu #CROAZIERA (1zi PP/ 1zi PL) pentru o saptamana! Acest meniu a fost conceput pe baza retetelor trimise de catre Dukanitele membre ale comunitatii www.dietadukan.ro.Retetele le puteti accesa aici: http://dietadukan.ro/retete-dieta-...
Acizii grasi Omega sunt celebri pentru rolul benefic asupra sanatatii. Iata, detaliat care sunt problemele pe care acesti acizi le pot atenua sau le pot chiar preveni, echilibrand organismul acolo unde este nevoie. Acizii grasi Omega-3 sunt considerati acizi grasi esentiali, adica avem...
Echipa de cercetare Pirifan a lansat, special pentru persoanele care isi pretuiesc sanatatea, magazinul online de produse naturiste la pret de producator. Seminte si leguminoase, cereale pentru micul dejun, fructe deshidratate, miere romaneasca sau sare de Himalaya – pe toate le gasesti la o...
Aceasta cura de detoxifiere pe care v-o propun, poate fi tinuta incepand cu faza 2 a dietei Dukan - etapa Croaziera, deoarece impune consumarea de legume/ fructe.Cura de detoxifiere propriu-zisa va dura 5 zile consecutive. Pentru cei care se afla in etapa 2 a dietei Dukan si doresc sa tina si...
A venit toamna si odata cu aceasta trebuie sa facem curatenie generala atat in casele noastre cat si in organism. Asa ca am sa va propun o cura de detoxifiere necesara pentru a elimina toxinele din corp, cura de detoxifiere adaptata dietei Dukan.Dar mai intai am sa va prezint cateva informatii de...
Din punct de vedere nutritional, ovazul este unul dintre cele mai complexe alimente, deoarece contine carbohidrati cu absorbtie lenta din fibre, proteine, substante minerale si vitamine.O ceasca de tarate de ovaz furnizeaza organismului in jur de 160 de calorii, un numar destul de...

Pagini