Dieta Dukan

Etapa 1: AtacEtapa 2: CroazieraEtapa 3: ConsolidareEtapa 4: Stabilizare DefinitivaIn aceasta sectiune iti prezentam pe scurt despre ce este vorba in dieta Dukan.Medicul Pierre Dukan este unul dintre cei mai cunoscuti nutritionisti francezi, cu o experienta de peste 30 de ani. Cea mai vanduta si...
Etapa 1: AtacEtapa 2: CroazieraEtapa 3: ConsolidareEtapa 4: Stabilizare DefinitivaCe este stabilizarea definitiva in dieta Dukan Felicitari! Daca ati ajuns in aceasta faza insemna ca organismul dumneavoastra nu numai ca a ajuns la greutatea dorita ci a si reusit sa o mentina si nu mai este in...
Etapa 1: AtacEtapa 2: CroazieraEtapa 3: ConsolidareEtapa 4: Stabilizare DefinitivaDespre etapa de consolidare in dieta DukanFelicitari!! Daca ati ajuns aici inseamna ca ati obtinut greutatea dorita sau greutatea la care v-ati oprit in cazul in care regimul devenise prea dificil de urmat. Dupa...
Etapa 1: AtacEtapa 2: CroazieraEtapa 3: ConsolidareEtapa 4: Stabilizare DefinitivaDieta Dukan: Etapa de croazieraMai jos aveti cateva informatii pe scurt, insa va sfatuim sa va cumparati cartea de pe Elefant.ro/ Libris.ro/ Bookcity.ro/ ProduseDukan.ro .Aceasta faza consta in alternarea a doua...
Etapa 1: AtacEtapa 2: CroazieraEtapa 3: ConsolidareEtapa 4: Stabilizare DefinitivaCat timp trebuie sa dureze perioada/ faza de atac in dieta Dukan? La aceasta intrebare nu exista un raspuns fix. Durata Perioadei de Atac depinde de numarul de kilograme pe care incercati sa le pierdeti, de varsta,...
Regimul Dukan este un plan de slabire global care abordeaza nu doar pierderea de greutate ci si mentinerea greutatii pentru tot restul vietii. In regimul sau doctorul Dukan nu ofera „sfaturi” ci instructii esentiale, clare si fara loc de interpretare, pe care trebuie sa le acceptati in totalitate...
Pierre Dukan se refera la Activitatea Fizica denumind-o „al doilea general al armatei care conduce razboiul impotriva greutatii”. Cu totii cunoastem beneficiile activitatii fizice. Doctorul Dukan le rezumeaza in asociere cu regimul sau  in cartea „Nu stiu sa slabesc” ca fiind urmatoarele:...
Principiile de baza “Nu putem sa pierdem grasimea noastra daca mancam grasimile altora.” OK, inainte sa intram in detalii specifice despre dieta, haideti sa petrecem cateva minute discutand principiile pe care aceasta se bazeaza si motivul pentru care functioneaza cu atata eficacitate. Si eu prima...
     Acul cantarului s-a blocat? Greutatea stagneaza? Nu iti face griji! Aproape toti am trecut prin asta. :)     Mai jos gasesti cateva idei care te pot ajuta sa iesi din perioada ‪#‎platou‬ cat mai repede! Acestea au fost testate de dukanite...
"Ma pot impiedica anticonceptionalele sa slabesc?" - o intrebare des intalnita in randul femeilor care folosesc acest mijloc de contraceptie si doresc sa urmeze o dieta.Anticonceptionalele contin 2 hormoni feminini: estrogen si progesteron. Ca efect advers aceste pilule pot cauza retentie de...
Cum incep dieta Dukan? Cheia succesului in eliminarea kilogramelor nedorite consta in planificare si organizare.1. Primul pas este informarea corecta. Citeste articolele prezente pe site in sectiunea Dieta Dukan si Alimentatia Dukan ca sa afli exact cum functioneaza Dieta Dukan. Este necesar sa...
Majoritatea ne dorim sa mancam un fel de mancare gustos, usor si preparat rapid. Sa gatesti zilnic nu este usor, mai ales atunci cand tii o dieta si trebuie sa respecti anumite reguli.Iti vom prezenta cateva idei care te pot ajuta sa pregatesti mai usor o masa in stil Dukan.1. In functie de sezon...
Mare atentie la aceste substante care va pot pune viata in pericol!Pe piata exista mai multe tipuri de pastile care ajuta la slabit (blocarea absorbtiei de grasimi, suprimarea senzatiei de foame, reglarea si intensificarea metabolismului).Desi unele dintre aceste pilule pot ajuta unele persoane sa...
Mancati oricat de des doriti!Puteti manca oricat doriti si aveti in vedere faptul ca trebuie sa va asezati la masa inainte sa fiti infometat. Nu sariti niciodata peste o masa!Daca sarim peste masa de pranz spre exemplu si vom manca abia la ora 18:00, organismul nostru va asimila toate...
In carte Dukan spune ca prin regimul Scara nutritionala poti slabi intre 700 gr si 800 gr sau si mai mult intr-o saptamana.Perioada de consolidare dureaza 10 zile pentru fiecare kilogram pe care l-ai slabit. De exemplu, am slabit 5 kilograme si am ajuns in faza de consolidare. Este...
Pierre Dukan a conceput o dieta (Dieta Dukan 2) destinata persoanelor ce doresc sa piarda in greutate un numar mai mic de 15 kilograme, dar si persoanelor ce doresc sa slabeasca un numar mai mare de kilograme intr-un timp mai indelungat. De asemenea, "Scara nutritionala" sau "Dieta Dukan 2" se...
Un studiu recent realizat de catre Medicus Research arată într-o analiză interimară ca persoanele care au tinut Dieta Dukan au pierdut, in medie, 4,1 kg în primele două faze ale planului de dieta, faza de atac si de croazieră, ba pana la 9 kg în total pe parcursul unei perioadei de opt săptămâni,...
Fiecare persoana care tine un regim alimentar se loveste de fiecare data de as anumita “faza de platou”, pertioada care provoaca o multime de frustrare si chiar o pierdere de motivatie pentru a continua dieta si a slabi. Metabolismul (arderile origanismului), depind de mai multi factori complecsi....
Auzi peste tot despre efectele benefice ale ceaiului verde, pentru sanatate, in general, si pentru silueta, in particular. DietaDukan.ro te sfatuieste sa consumi zilnic 1-3 cani de ceai verde, dar sa fii atenta si la contraindicatii. Ce ai de pierdut daca bei ceai verde? Kilogramele in plus, riscul...
Ai urmat instructiunile doctorului Dukan zi de zi, insa acul cantarului nu vrea nici mort sa o ia inapoi? Refuza sa se miste sau chiar iti arata ca te-ai ingrasat?! Iti suna familiar? Chiar daca credeai ca mananci corect, kilogramele in plus nu se topesc? Din pacate, nu exista nici o magie, dar...
Trucuri sanatoase pentru accelerarea slabirii dieta dukan
Poti sa accelerezi procesul de slabire? Da! Este intr-adevar posibil sa se piarda in greutate prin accelerarea metabolismului si in materialul de mai jos vei gasi sfaturi si trucuri care sa te ajute sa slabesti mai frumos si mai repede. Accelerea metabolismul te ajuta - cu cat mai multe calorii...
A venit vara! Si o sa sa vina si vacanta, timpul pe care trebuie sa il folosesti ca sa te relaxezi si sa iei o pauza de la job, stress, treburi domestice... Dar aceasta nu ar trebui sa fie o pauza de la obiceiurile tale Dukan.Oriunde te-ai duce- o excursie de familie, o croaziera, o vacanta all-...
Ajutor, NU mai slabesc! Ce e de facut? In cartea sa, Dukan Diet, varianta in limba enlgleza, medicul Pierre Dukan prescrie persoanelor care au intrat in faza de platou si nu mai slabesc nici un gram desi tin dieta “la sange”, o procedura pe care o numeste “blitz operation”.Mai jos aveti cateva...
Notiuni de baza pentru inceperea dietei Dukan
Dieta DukanNotiuni de baza pentru inceperea dietei DukanDescopera mai jos pasii esentiali in inceperea Dietei Dukan!1. Calculeaza-ti adevarata greutate pe care trebuie sa o ai. Acest lucru te va ajuta sa iti determini greutatea dorita si recomandata, iti arata programul personalizat, inclusiv...
Toata lumea a auzit in ziua de astazi despre doctorul Pierre Dukan si despre celebra sa dieta Dukan.Iata cum dieta Dukan este descrisa chiar de catre cel care a creat-o.Pentru a afla mai multe despre Dr Dukan, va sfatuim sa va cumparati cartea sa de pe  Libris.ro sau Elefant.roGasiti mai jos...
Ai terminat de tinut dieta Dukan si acum eviti untul, laptele si branza in numele unui stil de viata sanatos? Sincer nu este cazul. Nu iti priva organismul de toate substantele nutritive pe care lactatele ti le ofera. Da, suntem de acord cu faptul ca multe sortimente de branza au un continut mare...
alcoolul in dieta dukan
Denumirea generala de alcool se refera la ingredientul toxic aflat in: bere, vin, lichior, coniac etc. Alcoolul este produs printr-un proces natural numit fermentatie. Studii recente dovedesc faptul ca, consumul moderat de alcool favorizeaza buna functionare a sistemului coronarian. Consumul...