Fitness & Wellness

Numai vesti bune! Cercetarile arata ca nu trebuie sa petreci ore in sir la sala, pentru a obtine o talie de viespe!Dar cu siguranta trebuie sa faci ceva pentru a creste pulsul, atunci cand faci sport. De aceea, te sfatuim sa apelezi la exercitii aerobice, cea mai buna metoda pentru a elimina...
Tu ce crezi? Oare se poate sa scape cineva de celulita intr-o singura luna? Da, se poate, dar trebuie sa lupti pe toate fronturile! Daca urmezi indicatiile de mai jos oferite de DietaDukan.ro, sunt sanse de reusita de peste 90%! Ce zici, te bagi?Nota: sfaturile se aplica numai dupa ce ai...
Te-ai hotarat sa iti alegi un tip de antrenament care sa te puna pe picioare si sa te readuca in plina forma pentru sezonul primavara-vara? Profita de vremea frumoasa si nu te mai ascude la biroul sau acasa, in fata monitorului! Concureaza cu tine, cea care ai fost, pentru cea care poti deveni.Iti...
Oboseala si somnolentaOricine poate, la un moment dat, sa experimenteze o stare de oboseala si de somnolenta. Oboseala, slabiciunea si somnolenta au doua componente: una organica (fizica) si una psihologica (mentala)...Aceste stari pot avea diferite cauze medicale si psihologice, desi de cele mai...
Va propunem un set de exercitii pe care le puteti face si acasa, si care va ajuta sa reduceti cat mai mult “colacelul” inestetic de grasime din jurul taliei. Aceste exercitii va vor fortifia muschii abdominali, precum si pe cei ai spatelui.Pentru mai multe exercitii, cumpara cartea doctorului Dukan...
Te-ai hotarat sa iti alegi un tip de antrenament care sa te puna pe picioare si sa te readuca in plina forma pentru sezonul primavara-vara? Profita de vremea frumoasa si nu te mai ascude la biroul sau acasa, in fata monitorului! Concureaza cu tine, cea care ai fost, pentru cea care poti deveni. Iti...
Una dintre cele mai raspandite erori pe care le faci la sala de fitness este, cum ii spun americanii, "too much, too fast syndrome", adica sindromul "prea mult, prea repede". Daca te astepti la schimbari spectaculoase intr-un timp scurt nu vei reusi decat sa ai o deziluzie uriasa, si, in final, vei...
fintess pentru dieta dukan
De ce ar trebui sa adaugi exercitii la programul tau de slabire? Pai, e simplu! Daca urmezi o dieta, dar nu faci sport, vei pierde si din masa musculara, impreuna cu grasimea. Atunci cand pierzi din masa musculara iti scade rata metabolismului (si acesta este ultimul lucru de care ai nevoie,...
SPORT, FITNESS, DIETA DUKAN
Este mult prea aglomerat la sala de fitness ? Exerseaza afara, in natura!  Cand afara este o vreme superba, de ce sa nu te mentii in forma practicand sporturi mult mai interesante si mai pline de satisfactie? Iata cateva propuneri de la noi:JOGGING: Profitati de aerul proaspat al diminetilor...
Cum sa ai soldurile mai inguste? Daca doresti sa ai solduri frumoase, inguste, si sa obtii forme mai frumoase, pentru a te putea expune la soare fara a avea cel mai mic complex de inferioritate, atunci exerseaza cate putin in fiecare zi. Afla care sunt acele exercitii care iti pot asigura o...
Ce dieta ar trebui sa aleg?
Ce dieta ar trebui sa aleg? Mare intrebare! Insa exista o certitudine - Nu exista nici o dieta care sa fie perfecta pentru toata lumea! Alege un plan care sa se potriveasca stilului tau de alimentatie si de viata, si care sa includa alimente care iti plac. Cu atat de multe diete existente in...
exercitii pentru abdomen si spate
Un abdomen ferm cu tonus senzational este sinonim cu o silueta de invidiat, de aceea muschii abdominali sunt lucrati de toata lumea, indiferent de sex. Dezvoltarea musculaturii abdominale are rolul de a te feri de eventualele accidentari ce ar putea surveni in zona inferioara a coloanei vertebrale...

Pagini