Motivatie & Psihologie

Ai incercat deja macar una dintre nenumaratele metode de slabit existente? Azi toate revistele pentru femei se vand mai ales datorita rubricilor despre slabire. La avalansa de cure de slabire care se inventeaza in fiecare zi n-ar trebui sa mai existe persoane supraponderale sau obeze.Dar nu poti sa...
Ayurveda este cea mai veche stiinta de vindecare a omului.  Ea provine din India si este mai actuala ca oricand. Pentru ca acest ideal existential sa poata fi atins, inteleptii vindecatori din India au alcatuit un program care se bazeaza pe patru trepte:Exercitii fizice si respiratorii - care...
Incearca sa ai mai multa grija de tine. Stabileste-ti prioritatile si menajeaza-te pe cat posibil. Iata 10 trucuri care te vor ajuta sa dobandesti controlul asupra propriei vieti! De ce? Pentru ca atunci cand simti ca pierzi controlul, esti nefericita si cand esti nefericita ai tendinta sa mananci...
Te intrebi deseori ce te face sa fii fericita? Sotul, copiii, poate chiar serviciul, dar, in afara familiei, ce altceva iti doresti? In spatele tacerii s-ar putea ascunde placerea nebuna de a scrie, de a gati, de a te ocupa de gradinarit, de a merge la teatru sau opera ori de a petrece cateva ore...
Intre o atitudine pozitiva si o sanatate de invidiat nu este decat un pas. Un studiu facut in America a demonstrat ca persoanele care au o gandire pozitiva rezista cu brio in fata oricarui tip de afectiune.Vrei si tu sa ai o gandire pozitiva? Nu trebuie decat sa urmezi cativa pasi simpli:...
Sanatatea ta este responsabilitatea ta! Ca om ai posibilitatea de a alege alimentele pe care le mananci. Tu si numai tu poti lua decizii asupra alimentatiei tale si a modului tau de viata! Cu alte cuvinte tu alegi daca vrei sa fii slab sau gras! Tu esti 100% responsabil de felul in care arati. Daca...
A venit vara! In timp ce esti pe afara, la plimbare, cu treburi sau in concediu, la plaja, incearca sa nu uiti de raul potential cauzat de expunerea excesiva la soare, deshidratare si a neplacerilor legate de caldura. In timp ce te distrezi in soare, urmeaza aceste 11 sfaturi de la dietaDukan.ro...
(Continuare de la Confesiunile unei femei grasute)- E ora de plecare. Mai stai?- Inca un pic, mai am de terminat ceva!Imi continui treaba cu gandul la biscuitii aia cu ciocolata din sertar. Sa ma infig in ei, sa nu ma infig... Oricum, pana sa termin treaba, am terminat si biscuitii. Pe principiul “...
Te scoli dimineata. Te duci la baie. Te speli pe ochi. Ridici privirea si te sperii: cine este persoana aceea cu barbie dubla? Parca seamana cu tine, insa o varianta a ta deformata de oboseala, kilograme si stres si depresie. Intri la dus si cand iesi eviti sa te privesti goala in oglinda. Iti pui...
exercitii de respiratie pentru slabit in dukan
Pentru a pierde in greutate si arde calorii, ai nevoie de oxigen ...Mai jos aveti cateva informatii pe scurt, insa va sfatuim sa va cumparati cartea de pe  Libris.ro sau Elefant.roCorpul tau are nevoie de oxigen pentru a creste volumul de schimb respirator. Pentru a face acest lucru, incearca...
Multe femei ar vrea sa slabeasca, sa dea jos cateva kilograme, sa scape de “pernute”. Adesea insa problema de greutate este legata de o problema de alimentatie si de atitudine. Ca sa slabesti cu adevarat si sa ramai la noua silueta, trebuie mai intai sa iti mobilizezi vointa! Usor de zis, greu de...
Ai vreo 3-4 agende pe birou, toate deschise si in fiecare notat ceva important ce are deadline-ul azi? Ai atat de multe pixuri incat mai niciodata nu iti este unul la indemana? Sau te incurci in multimea de pixuri si post-it-uri de pe birou? Ti se pare ca nu ai niciodata timp sa termini tot? Incepi...
Simti puterea naturii in jurul tau! Stii ca toata aceasta forta poate lucra atat in favoarea ta cat si impotriva ta, si ca iti influenteaza starea de spirit, sanatatea si stilul de viata. Identifica probleme vietii actuale si incearca cu ajutorul naturii sa le rezolvi!Vizualizeaza viata perfecta,...
A avea atitudine este diferenta dintre succes si esec. Planul nostru pentru tine consta in 7 pasi care te vor ajuta sa fii mai motivata si sa te tii serios de treaba.Pierderea in greutate presupune o dieta echilibrata, personalizata in functie de stilul de viata, un program de fitness sau de...
Tu ai puterea sa slabesti dieta dukan despre dieta dukan regim duncan
Nu ar trebui sa-ti fie prea greu sa gasesti in tine dorinta de a-ti imbunatati aspectul fizic. Este foarte simplu sa spui “Trebuie sa tin un regim!” dupa ce tocmai ai devorat o pizza intreaga sau “De luni incep un program de fitness”. Uneori trebuie sa cauti mult in interiorul sufletului tau pentru...
Energie zambet actiune dieta dukan despre dukan dukanite
Vrei sa te bucuri cu adevarat de aerul proaspat al unei dimineti? Vrei sa te misti in spatii mai largi care iti dau un plus de naturalete? Nu sta pe ganduri. Fa miscare in aer liber! Dar ce se intampla atunci cand iti piere cheful si nu mai vrei sa faci nimic?Nu uita cat de mult insista asupra...
Uneori ti-ai dori sa mergi la plimbare pentru ca stii ca te-ar face sa te simti mai bine, dar, cu toate acestea, ti-e mult prea lene sa faci orice fel de miscare si sfarsesti prin a ramane sa vegetezi in fata televizorului. Esti constienta ca ar trebui sa iti schimbi obiceiurile “nesanatoase”, sa...
Cu totii stim ca stresul poate ucide – asta pentru ca tensiunea creste si astfel apare riscul unui infarct – este insa stresul un factor de risc al obezitatii? Cercetatorii au monitorizat efectele pe care un eveniment stresant il are asupra sanatatii noastre fizice.Muschii se contracta in mod...
De multe ori, in situatii stresante ne-am spus sau ne-a fost spus: "Totul va fi bine!", "Totul se va rezolva!". Dar oare asa se intampla daca tot auzim aceste cuvinte extrem de des? De multe ori ne aflam in situatii cand simtim nevoia sa vorbim cu noi insine, sa ne incurajam sau sa ne convingem de...
citate motovationale dieta dukan
Cand simti ca nu mai poti continua dieta sau cand ai semntimentul ca tot ce faci este lipsit de rezultatele asteptate, citeste randurile de mai jos. Intelepciunea lor iti va da putere sa continui!- Nu-ti pierde curajul in fata propriilor tale esecuri! - Saint Francis de Sales- Tragedia vietii nu...

Pagini