Tarate de ovaz

212 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 zi
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
Nu cred ca esti singura care

Nu cred ca esti singura care trebuie sa scape de 25 kg !
Am vazut profilul unei fete care a slabit 41 kg !!!!!!!!!....asa ca......CURAJ !....se poate, cu vointa si ambitie :)
da sarea cu prudenta :)
Te asteptam sa ni te alaturi :)

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 23.01.2012 - 12:29
Mesaje: 7
Miine trec la ''croaziera''.

Miine trec la ''croaziera''. Ciupercile pot fi consumate la aceasta etapa?

imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 zi
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
Bravo !

Bravo !
Da, se pot consuma ciuperci.....plus alte legume.
Mai poti face sufleu de conopida...si multe altele :)
Bafta !

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 25.01.2012 - 10:52
Mesaje: 48
Cat ai slabit pana acum ? .

Cat ai slabit pana acum ? ..Succes in croaziera !!!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 23.01.2012 - 12:29
Mesaje: 7
Fetelor, multumesc pentru

Fetelor, multumesc pentru sustinere. :) In faza de atac am slabit cu 5 kg, dar ieri in prima zi de ''croaziera'' am ramas socata cind am urcat pe cintar si nu erau decit -2 din greutatea initiala. :((((

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 11.02.2012 - 08:34
Mesaje: 143
e logic !

In prima faza se elimina apa din corp prin eliminarea carbohidratilordin alimentatie.Cand ai trecut pe legume (carbo) ai luat apa inapoi. Asa se intampla la toata lumea.In primele zile nu slabesti ci elimini apa, dupa care urmeaza slabirea la propriu.
Spor la slabit
Carmen

imaginea utilizatorului Ema_mircea
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 4 luni
Înscris: 26.01.2012 - 12:41
Mesaje: 115
si eu am patit la fel dupa

si eu am patit la fel dupa ziua in care am mancat legume . important este sa mancam f putine...si mai multe proteine pe langa ele...

Manuela, 50 de ani in august 2012, etapa : Croaziera

imaginea utilizatorului ionica
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 8 luni
Înscris: 18.01.2012 - 10:23
Mesaje: 2371
al-spin

citeste regimul-etapa2-croaziera si acolo ai sa gasesti legumele permise si pe cele interzise.da,ciuperci ai voie.succes si croaziera cat mai scurta! ;)

http://swlf.lilyslim.com/MCUHp3.png[/img][/url]
Ionica,35 ani
CONSOLIDARE august 2012-mai 2013

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 23.01.2012 - 12:29
Mesaje: 7
Nu pot gasi tarite de ovaz.

Nu pot gasi tarite de ovaz. As putea sa folosesc fulgi de ovaz?

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 28.11.2011 - 19:23
Mesaje: 128
cerealele sunt interzise

dacat sa consumi fulgi de ovaz mai bine cumpara tarate de grau.IG este acelasi ca la taratele de ovaz dar nu sunt la fel de bune in sensul ca contin mai mult gluten si nu pot fi preparate termic fara sa-si piarda nutrientii.Se folosesc amestecate in apa ceai iaurt supe etc. Cel mai important e sa nu se puna in alimente care au temperatura mai mare decat cea a corpului

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 6 luni
Înscris: 18.04.2012 - 21:42
Mesaje: 1
de ce sa nu consumam fulgi de

de ce sa nu consumam fulgi de ovaz?
mie mi se pare ca sunt la fel soar ca taratele sunt mai marunte!astept raspuns

vio

imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 zi
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
Gasesti la plafar

Eu am gasit la un plafar din Piata Drumul Taberii si la un alt plafar de pe Bd.1 Mai langa MegaImage.
Sunt de la SanoVitta, chiar cele recomandate in sectiunea "Unde gasesc alimente Dukan ".

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 23.01.2012 - 12:29
Mesaje: 7
Din pacate, eu nu sunt in

Din pacate, eu nu sunt in Romania...

imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 zi
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
Sunt fete din Germania, Italia

si sigur o sa iti raspunda ele de unde cumpara !

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 23.01.2012 - 12:29
Mesaje: 7
Multumesc, Giulia, dar eu nu

Multumesc, Giulia, dar eu nu sunt nici acolo. :)

imaginea utilizatorului alinacodruta
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 9 luni
Înscris: 17.02.2012 - 14:18
Mesaje: 9
Buna eu sunt in Italia si am

Buna eu sunt in Italia si am gasit tarate de ovaz la un magazin biologic, crusca d'avena, am cautat pe net traducerea exacta sa nu ma fac de ras in fata vanzatoarei si apoi m-am dus in mai multe supermarketuri....ramai surprinsa cat de diversificata e marfa si in acest magazin am gasit si faina si tarate si tot felul, in germana ii spune haferkleine, sper sa nu gresesc, incearca asa, mergi la magazine si nu pierde timpul sa cauti tu, nefiind un produs cautat e pus deobicei mai in spate, intreaba un responsabil de raion.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 6 luni
Înscris: 09.03.2012 - 21:49
Mesaje: 7
Hi ! In Austria (banuiesc ca

Hi ! In Austria (banuiesc ca si Germnania) le gasesti la magazinele naturiste,alimentari Bio si chiar la Eurospar,Interspar...Haferkleie se numesc si sunt chiar mai bune decat ma asteptam :).

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 27.09.2011 - 22:03
Mesaje: 6
de ce nu le cumperi on line

de ce nu le cumperi on line de pe site ul dukan, eu sunt in londra si le comand si vin de la paris.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 3 luni
Înscris: 13.05.2012 - 15:06
Mesaje: 6
Pe site, transportul este

Pe site, transportul este FOARTE scump!!
Pentru produse de 75 de euros mai pui inca 40 de euro doar pentru transport!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 03.01.2012 - 13:35
Mesaje: 1
Cereale.

In faza de atac pot consuma cereale, adica pe langa taratele de ovaz?

Aurelia.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 4 luni
Înscris: 28.06.2012 - 22:19
Mesaje: 2
Eu am inceput dieta de 2 luni

Eu am inceput dieta de 2 luni si in fiecare dimineata la micul dejun imi pregatesc un bol de fulgi de ovaz cu lapte cu 0,1 % grasime si am slabit 11 kg.

Offline
Last seen: în urmă cu 4 zile 13 ore
Înscris: 03.11.2011 - 13:06
Mesaje: 767
NU.

NU.

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)
http://www.culinar.ro/forum/continut/Galerie-foto-torturi-realizate-de-c...
STABILIZARE , DIN 3 IUNIE 2012

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 03.01.2012 - 13:48
Mesaje: 5
Eu nu am clar cum se folosesc

Eu nu am clar cum se folosesc taratele de ovaz,ma poate ajuta cineva?vreau sa incep aceasta dieta,in sa vreau mai intai sa ma informez bine.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 28.11.2011 - 19:23
Mesaje: 128
cel mai bine

te informezi citind "principiile regimului" si "regimul" dand clik pe ele( le gasesti in pagina aceasta sus)

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 4 luni
Înscris: 19.01.2012 - 17:46
Mesaje: 6
Tarate de ovaz

Eu am mancat de dimuneata si seara sau cand se revoltau soriceii la birou, cu iaurt degresat. Am mancat mai mult de o lingura pe zi de tarate dar nu este o problema, doctorul spune "cel putin". Am slabit 3,5 kg in faza de atac iar acum am trecut la croaziera. Cititi si www.dukandiet.com - e un site mai complex, cu grafice si chestionare.

Din ce in ce mai bine :)

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 6 luni
Înscris: 09.03.2012 - 21:49
Mesaje: 7
Buna ! asa am inteles si eu

Buna ! asa am inteles si eu pana la 3 linguri pe zi e sanatos,deci "cel putin " 1,5 ligura tarate pe zi in PP...pt ca pe langa cantitatea asta am mai mancat tarate si prin briose sau turte (nu mult,dar sigur s-a depasit cantitatea d 1,5 lingura)....
Daaaa...din ce in ce mai bine :) succes in continuare !

imaginea utilizatorului ElenaD
Offline
Last seen: în urmă cu 9 luni 3 săptămâni
Înscris: 01.09.2011 - 12:44
Mesaje: 1705
De ce?

Ele sunt unul dintre produsele de baza ale dietei Dukan si trebuie folosite in toate etapele. Cred ca nu se poate fara.
Taratele de ovaz sunt fibre care au capacitatea de absorbi grasimile si zaharurile alimentare de la nivelul tubului digestiv. Datorita faptului ca organismul uman nu poate digera fibre, acestea sunt eliminate si, odata cu ele, si grasimile si zaharurile in exces, dar si o mare parte din toxinele rezultate din procesul de digestie. Ca urmare a capacitatii de a absorbi lichide de pana la de 40 de ori volumul initial, fibrele dau o senzatie de satietate pentru foarte lunga durata.

http://swlf.lilyslim.com/bXYnp2.png

"A moment on the lips, a lifetime on the hips and 7 days without exercise makes one week!!!!"
Elena, 37 de ani, plecata intr-o lunga croaziera, de mai bine de un an ;).

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 10 luni
Înscris: 02.07.2012 - 15:27
Mesaje: 8
salut, sunt noua aici si nu

salut, sunt noua aici si nu imi dau seama daca taratele de ovaz se spala inaine de a le combina cu iaurtul sau se consuma asa nespalate. ms

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 03.01.2012 - 13:48
Mesaje: 5
Elena sunt de acord cu tine

Elena sunt de acord cu tine,dar cum le inghit?le pun in apa,uscate...asta era intrebarea.

imaginea utilizatorului angelik
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 3 săptămâni
Înscris: 17.02.2012 - 23:19
Mesaje: 5
le pui in iaurt de baut zu zu

le pui in iaurt de baut zu zu 0 grasimi e cel mai bun de pe piata il gasesti la kaufland

AT

Pagini