Discutii noi (partea a II-a) - vechi

66598 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Voinea Daniel
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 6 luni
Înscris: 03.04.2013 - 15:10
Mesaje: 10
Bauturi...

Buna ziua! Imi puteti oferi sau macar spune unde as putea gasi mai multe informatii despre consumul de bauturi alcoolice in timpul acestei diete?Nu sunt dependent dar de 3 saptamani,cunostiintele au intrat la banuieli crezand ca sunt la dezalcolizare,ca dupa "regimul" alimentar nu par a fi totusi la o dieta. :)

Voinea Daniel

imaginea utilizatorului yuyu
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 4 luni
Înscris: 18.01.2013 - 11:30
Mesaje: 221
Voinea Daniel a scris:
Voinea Daniel a scris:

Buna ziua! Imi puteti oferi sau macar spune unde as putea gasi mai multe informatii despre consumul de bauturi alcoolice in timpul acestei diete?Nu sunt dependent dar de 3 saptamani,cunostiintele au intrat la banuieli crezand ca sunt la dezalcolizare,ca dupa "regimul" alimentar nu par a fi totusi la o dieta. :)

Nu se consuma deloc alcool, contine zahar

20.01.13-85 kg atac
26.01.13-82,7 kg croaziera 3/3
07.03.13-75.4kg 2/2
20.04. 13-69 kg 1/1
Niciodata sa nu spui niciodata!

imaginea utilizatorului Voinea Daniel
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 6 luni
Înscris: 03.04.2013 - 15:10
Mesaje: 10
...

Multumesc...Abstinenta totala,atunci.Inca una:croaziera 1/1 e buna?

Voinea Daniel

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 38 de minute 55 de sec
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 8887
Daniel,
Voinea Daniel a scris:

Multumesc...Abstinenta totala,atunci.Inca una:croaziera 1/1 e buna?

ai aici cel mai bun exemplu care a tinut numai 1/1
http://dietadukan.ro/users/dido

imaginea utilizatorului Emi_Lia
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 2 săptămâni
Înscris: 08.10.2012 - 12:44
Mesaje: 1035
Daniel, alternanța o alegi

Daniel, alternanța o alegi cum ți-e mai ușor. Pe termen lung toate au rezultate la fel de bune, iar voi (bărbații) aveți oricum randament super-sonic :)). Spor!

www.tinregim.ro Ţin regim şi viaţa mea se schimbă în bine!
Emilia, 26 ani, -37 kg, stabilizare, dukăniță din 20.06.2012 :)

imaginea utilizatorului Voinea Daniel
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 6 luni
Înscris: 03.04.2013 - 15:10
Mesaje: 10
...

Buna! Multumesc mult...De usor imi este usor in orice mod.Am vointa si tocmai deaceea vreau sa profit la maximum de vantajul sta si sa utilizez variantele cu randament maxim.

Voinea Daniel

imaginea utilizatorului Emi_Lia
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 2 săptămâni
Înscris: 08.10.2012 - 12:44
Mesaje: 1035
Daniel, dacă ți-e ușor oricum

Daniel, dacă ți-e ușor oricum, poți testa o alternanță 5/5 și 10 zile 1/1 să vezi dacă e vreo diferență. Mie, de exemplu, mi-ar fi fost foarte dificil să țin 5/5, prefer să am și varietate, deci să mănânc altceva în fiecare zi și, din fericire, am și avut timp să gătesc. Așa că pentru mine 1/1 a fost cel mai bine. Dar fiecare e cu criteriile lui :)

www.tinregim.ro Ţin regim şi viaţa mea se schimbă în bine!
Emilia, 26 ani, -37 kg, stabilizare, dukăniță din 20.06.2012 :)

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 38 de minute 55 de sec
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 8887
Daniel,
Voinea Daniel a scris:

Multumesc...Abstinenta totala,atunci.Inca una:croaziera 1/1 e buna?

Oricare alternanta duce la slabire

imaginea utilizatorului daneli
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 1 săptămână
Înscris: 07.04.2013 - 23:04
Mesaje: 99
salutare,

salutare,

revin cu intrebarea pe care am pus-o de dimineata. Imi spune si mie cineva daca am voie sa mananc carne din mancarea gatita? Multumesc mult!

Cu drag!
Daneli

imaginea utilizatorului yuyu
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 4 luni
Înscris: 18.01.2013 - 11:30
Mesaje: 221
daneli a scris:
daneli a scris:

salutare,
revin cu intrebarea pe care am pus-o de dimineata. Imi spune si mie cineva daca am voie sa mananc carne din mancarea gatita? Multumesc mult!

Depinde la ce te referi? Daca o gatesti dunkan, da normal

20.01.13-85 kg atac
26.01.13-82,7 kg croaziera 3/3
07.03.13-75.4kg 2/2
20.04. 13-69 kg 1/1
Niciodata sa nu spui niciodata!

imaginea utilizatorului daneli
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 1 săptămână
Înscris: 07.04.2013 - 23:04
Mesaje: 99
Multumesc. VReau sa precizez

Multumesc. VReau sa precizez ca voi pleca de sarbatori si acolo se va gati mancare la comun. Si-atunci ma gandeam sa mananc carnea din aceasta mancare gatita. Deci????

Cu drag!
Daneli

imaginea utilizatorului Emi_Lia
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 2 săptămâni
Înscris: 08.10.2012 - 12:44
Mesaje: 1035
Dana, evenimente și provocări

Dana, evenimente și provocări o să tot fie. Pleacă la drum aprovizionată, fă cumva să intre în meniu grătare și, în general, caută să te abați cât mai puțin de la dietă. Dacă vrei, poți! Închipuie-ți că niciunul dintre noi nu stă într-un turn de fildeș :) Mulți am tot prins sărbători, aniversări, mese festive, zile de naștere etc. Și pentru simplul fapt că am considerat dieta asta ca fiind ceva important pentru noi, am ieșit bine din toate. Succes!

www.tinregim.ro Ţin regim şi viaţa mea se schimbă în bine!
Emilia, 26 ani, -37 kg, stabilizare, dukăniță din 20.06.2012 :)

imaginea utilizatorului Emi_Lia
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 2 săptămâni
Înscris: 08.10.2012 - 12:44
Mesaje: 1035
Dana, depinde cum e mâncarea

Dana, depinde cum e mâncarea cu pricina. Degeaba e carne dacă e gătită odată cu niște cartofi, în ulei :). Altfel, dacă o ciugulești (de exemplu) dintr-o tocăniță Dukan pe care ți-ai făcut-o pentru zilele de PL, se poate mânca doar carnea la PP...

www.tinregim.ro Ţin regim şi viaţa mea se schimbă în bine!
Emilia, 26 ani, -37 kg, stabilizare, dukăniță din 20.06.2012 :)

imaginea utilizatorului AndreeaTihi
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 3 luni
Înscris: 24.03.2013 - 21:13
Mesaje: 33
Buna fetelor, sunt in prima

Buna fetelor, sunt in prima zi de croaziera si as vrea sa stiu daca am voie sa consum lapte cu 0.3%?
Si inca ceva mam gandit sa fac 1 zi PL si 1 zi PP, pt ca vreau sa pierd inca vreo 15 kg, da oare daca fac 5PL si 5PP are mai mult efect la pierderea kgmelor?

Cu drag, Andreea

imaginea utilizatorului yuyu
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 4 luni
Înscris: 18.01.2013 - 11:30
Mesaje: 221
Poti consuma laptele. Toate

Poti consuma laptele. Toate variantele de PP egale cu PL dau rezultate. Tu tine cum iti e mai comod. Bafta

20.01.13-85 kg atac
26.01.13-82,7 kg croaziera 3/3
07.03.13-75.4kg 2/2
20.04. 13-69 kg 1/1
Niciodata sa nu spui niciodata!

imaginea utilizatorului AndreeaTihi
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 3 luni
Înscris: 24.03.2013 - 21:13
Mesaje: 33
Multumesc frumos de rasp yuyu

Multumesc frumos de rasp yuyu

Cu drag, Andreea

imaginea utilizatorului hollywood
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 5 luni
Înscris: 01.10.2012 - 14:18
Mesaje: 55
Buna

Sunt in croaziera, dar am transformat-o in consolidare de vreo luna.
Am o intrebare : stie cineva cata grasime are urda?
Mie imi place mult si as inlocui-o cu placere cu branza de vaci ....
Merci

imaginea utilizatorului crissulina
Offline
Last seen: în urmă cu 11 luni 3 săptămâni
Înscris: 09.08.2012 - 12:17
Mesaje: 1259
Am intrebat

la Auchan si are 10%. Banuiesc ca difera in functie de producator, cea care era acolo avea 10%. Eu zic sa incerci, o saptamana, doua vezi cum iti e ....

Offline
Last seen: în urmă cu 3 zile 11 ore
Înscris: 12.01.2012 - 19:39
Mesaje: 138
am vazut ca s-a deschis un

am vazut ca s-a deschis un subiect despre consolidare si va spun si eu ce stiu:adica aici in italia saptamana trecuta a aparut la chioscul de ziare o editie dukan cu 15 retete. si pe langa aceste foi cu retete mai scrie si cateva informatii despre fiecare etapa in parte si anume:consolidarea era impartita in 2 parti: CN1 1 fruct/zi, 2 felii paine,o portie amilacee/sapt si o masa de sarbatoare pe sapt si CN2=2 fructe\zi si 2 mese de sarbatoare,2felii paine,2 portii amilacee,deci asa cum scrie pe foru+ 3 tolerate pe zi. si branza cu 5% grasime e permisa de la inceputul dietei,nustiu daca va este de folos aceasta informatie.o zi buna

imaginea utilizatorului Emi_Lia
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 2 săptămâni
Înscris: 08.10.2012 - 12:44
Mesaje: 1035
Valentina, mulțumim. Doar că

Valentina, mulțumim. Doar că la partea cu brânza până la 5% trebuie spus că dieta Dukan e adaptată și cultural. Sunt țări unde efectiv nu se găsesc pe piață lactate sub x%, deci ar fi stupid să se impună 0%. La fel, sunt țări în care ”normalitatea” e cu mai multă grăsime decât în altele etc. Sigur că și 5% înseamă semnificativ mai puțină grăsime decât untul de 65% sau cașcavalul de 45%, alimente pe care probabil le consumam aproape toți înainte de Dukan. Însă cu cât ne apropiem de 0% cu atât vom avea randament mai bun.

www.tinregim.ro Ţin regim şi viaţa mea se schimbă în bine!
Emilia, 26 ani, -37 kg, stabilizare, dukăniță din 20.06.2012 :)

Offline
Last seen: în urmă cu 3 zile 11 ore
Înscris: 12.01.2012 - 19:39
Mesaje: 138
da mersi, mi-ai mai spus asta

da mersi, mi-ai mai spus asta si cand eu am intrebat de ce este aceasta diferenta si mi-ai raspuns iti multumesc ca m-ai luminat mi se parea cam ciudat , eu la asta nu ma gandisem nu stiam de ce nu gasesc aceea branza slaba cu 0,2% pe care voi o folositi.
insa acum am ajuns acasa si transcriu ceea ce este trecut la consolidare "in timpul fazei 3 invatam sa alegem alimentele pentru a nu recupera greutatea pierduta, aceasta faza se subdivide in 2 egale CN1 si CN2. Pe langa proteine si legume se introduce zilnic fructul (o portie in CN1si 2 in CN2), paine integrala 2 felii si branza 40g cu 7% grasime,apoi in fiecare saptamana se pot manca o portie de amilacee (2 in CN2 ) , o masa de sarbatoare in CN1 si 2 mese in CN2.Joia doar proteine
Durata:5 zile per kg pierdut in prima parte CN1 si 5 zile in a 2a parte CN2
Recomandari:preferati painea, pastele si orezul inegral, beti macar 1,5l apa/zi si limitati sarea
Activitate fizica obligatorie: mergeti 25 min in fiecare zile cu pasi rapizi "

Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.06.2012 - 11:20
Mesaje: 823
_valentina_ a scris:
_valentina_ a scris:

am vazut ca s-a deschis un subiect despre consolidare si va spun si eu ce stiu:adica aici in italia saptamana trecuta a aparut la chioscul de ziare o editie dukan cu 15 retete. si pe langa aceste foi cu retete mai scrie si cateva informatii despre fiecare etapa in parte si anume:consolidarea era impartita in 2 parti: CN1 1 fruct/zi, 2 felii paine,o portie amilacee/sapt si o masa de sarbatoare pe sapt si CN2=2 fructe\zi si 2 mese de sarbatoare,2felii paine,2 portii amilacee,deci asa cum scrie pe foru+ 3 tolerate pe zi. si branza cu 5% grasime e permisa de la inceputul dietei,nustiu daca va este de folos aceasta informatie.o zi buna

Branza cu 5 % de la inceputul dietei?super. eu oricum mananc cottage cu pana la 5-6 % si tot slabesc.Multumim de informatie

atac 18.03-24.03-105 kg
croaziera 24.03.2013-102.3 ...
17.04-99.4 kg
15.05.2013-98.5

Offline
Last seen: în urmă cu 3 zile 11 ore
Înscris: 12.01.2012 - 19:39
Mesaje: 138
pe site ul dukan.it scrie ca

pe site ul dukan.it scrie ca branza ricotta cu 6% grasime e permisa,acum fiecare face cum crede (adevarul e ca aici nu am gasit branza quark,ci doar perlute de branza cu 3%)

imaginea utilizatorului Lacramioara A
Offline
Last seen: în urmă cu 3 săptămâni 4 zile
Înscris: 08.02.2012 - 15:54
Mesaje: 3604
Valentina

Multumim!!!!Daca ne confirmi ca asa scrie si in carte ...asa este......Eu doar vroiam sa stiu ca dr a spus si nu ca se interpreteaza...ca.....

Multam

Lacramioara-42 ani-17.03.2013-Consolidare

imaginea utilizatorului AndreeaVadim
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 6 luni
Înscris: 16.03.2013 - 15:29
Mesaje: 27
INDULCITOR LICHID

Am pus aceasta intrebare cred ca 4 ori dar fara rezultat...ce indulcitor lichid sau praf folositi? pt ca eu mi-am cumparat diamant dar cred ca nu este bun pt ca, contine fructoza...a ai folosit cineva diamant?sper sa imi raspundeti cu niste marci de indulcitori siguri.multuesc

imaginea utilizatorului porojan luiza
Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 3 săptămâni
Înscris: 10.02.2013 - 21:08
Mesaje: 25
indulcitor

eu consum indulcitorul clio se gaseste la real

imaginea utilizatorului crissulina
Offline
Last seen: în urmă cu 11 luni 3 săptămâni
Înscris: 09.08.2012 - 12:17
Mesaje: 1259
Sunt convinsa

ca ti-au raspuns foarte multe fete, dar o sa-ti raspund eu, sper ca o data pentru totdeauna, sa te lamuresti.
Indulcitorii cei mai buni sunt, in ordine:
1. Stevia lichid - zero calorii, natural, nu afecteaza pancreasul, e scump si necesita un timp de acomodare la folosire: daca pui putin nu indulceste, daca pui mult amareste... eu l-am folosit!
2. Xilitolul - zaharul de mesteacan, natural dar are calorii, are gustul si consistenta zaharului, e scump;
3 Clio, zaharina, aspartam, stevia praf - sunt artificiale, controversate, au calorii, sunt mai ieftine dar usor si comod de folosit.
4. Fructoza - interzisa in dieta Dukan, poate duce la intoxicatie cu fructoza, adica te ingrasi si nu stii de la ce.

imaginea utilizatorului Lacramioara A
Offline
Last seen: în urmă cu 3 săptămâni 4 zile
Înscris: 08.02.2012 - 15:54
Mesaje: 3604
Diamant.Clio

Si nu mi-a afectat slabirea si am si consumat la greu!!!!

Lacramioara-42 ani-17.03.2013-Consolidare

Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.06.2012 - 11:20
Mesaje: 823
chiftelute

Salutare,
azi mi-am facut la PP niste chiftelute din carne tocata de vita, o lingura de tarate de ova, ceapa verde taiata marunt, chimion macinat, sare si piper si un albus (fara galbenus). Le-am facut chiftelute mai turtite si am incins tigaia de teflon. S-au facut perfect. Toata ziua am mancat pe ele. Plus iaurt, branza de vaca, etc
Maine am zi de PL si ma gandesc sa fac varza calita cu carne tocata de vita ca mai am din ea. Si am cumparat din piata cu 1 leu punga, macris sau loboda, ca nu stiu exact ce e. Fac o ciorbita

atac 18.03-24.03-105 kg
croaziera 24.03.2013-102.3 ...
17.04-99.4 kg
15.05.2013-98.5

Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.06.2012 - 11:20
Mesaje: 823
ralucamoldovan a scris:
ralucamoldovan a scris:

Salutare,
azi mi-am facut la PP niste chiftelute din carne tocata de vita, o lingura de tarate de ova, ceapa verde taiata marunt, chimion macinat, sare si piper si un albus (fara galbenus). Le-am facut chiftelute mai turtite si am incins tigaia de teflon. S-au facut perfect. Toata ziua am mancat pe ele. Plus iaurt, branza de vaca, etc
Maine am zi de PL si ma gandesc sa fac varza calita cu carne tocata de vita ca mai am din ea. Si am cumparat din piata cu 1 leu punga, macris sau loboda, ca nu stiu exact ce e. Fac o ciorbita

M-am informat pe net si e macris. Fac o ciorba de macris pe maine.
Voi ce mai gatiti?

atac 18.03-24.03-105 kg
croaziera 24.03.2013-102.3 ...
17.04-99.4 kg
15.05.2013-98.5

Pagini

Topic locked