Discutii (vechi)

Trimis de dietadukan la 21. Iunie 2011 - 23:40

Forumuri:

Iuli

7. Mai 2012 - 22:41

Buna seara !

Pe 5 mai am sarbatorit 2 luni de dieta Dukan. Mai am un kg de dat jos si vine consolidarea.... Am slabit in 2 luni aproape 14 kg (13,6 kg mai exact). Cu 80 kg incep a III a etapa. DORESC CARTEA IN FORMAT ELECTONIC pe adresa tanase.iuli@gmail.com. Inca o rugaminte. Unde pot sa gasesc unt degresat? Un supermarket sau hypermarket..... Va multumesc anticipat !

mishelina

9. Mai 2012 - 13:47

multumesc pt carti le-am primit

ANDRA MARIA ANDREI

9. Mai 2012 - 10:34

transmis cartile

ANDRA MARIA

mishelina

9. Mai 2012 - 9:23

bunm sunt cam noua pe aici si nu stiu unde sa scriu dar as dori si eu cartea la adresa betyy_love@yahoo.com
multumesc

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

9. Mai 2012 - 16:04

pe viitor scrie doar in sectiunea "Discutii noi "....aici nu prea intra nimeni !
te asteptam acolo :)

Iuliana, consolidare

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

8. Mai 2012 - 9:55

Buna Iuli :)

Sunt 2 carti, pe care o vrei ?
Pe viitor scrie in discutii noi, aici risti sa nu-ti raspunda nimeni :)
Felicitari !
Eu sunt in consolidare.......

Iuliana, 41 ani - consolidare

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului iolanda2012

iolanda2012

1. Mai 2012 - 22:58

Buna,

As vrea sa incep si eu cat mai repede dieta dukan si v-as ruga sa-mi trimiteti si mie cartea in format pdf pe adresa yolanda_bebe@yahoo.com
Multumesc anticipat

ANDRA MARIA ANDREI

30. Aprilie 2012 - 18:30

fetelor, daca va doriti cartile, lasati adrese de mail si eu vi le transmit. sau da-ti-mi un mail referitor la carti pe adresa andrei_andra_maria@yahoo.com si eu vi le transmit! o zi frumoasa ca soarele de afara !

ANDRA MARIA

alexazet

30. Aprilie 2012 - 15:27

buna ziua ! imi cer scuze ca am intrat la acceasta sectiune , dar anitirusul nu imi permite sa intru la discutii noi. Va rog sa imi spuneti si mie cum pot face rost de carea cu dieta dukan

xyac

29. Aprilie 2012 - 20:09

Buna ! sunt in a doua zi de dieta dukan si as dori si eu cartea. Imi puteti trimite pe adresa: mimia55@yahoo.com Va multumesc mult.

cristina_1989

27. Aprilie 2012 - 12:39

buna ....sunt foarte interesata de aceasta dieta,imi puteti trimite si mie cartea,va rog visan_cristina1989@yahoo.com

imaginea utilizatorului ionica

ionica

27. Aprilie 2012 - 12:42

data viitoare,scrie in sectiunea,,discutii noi''.acolo suntem cu totii.intra pe mess.iti trimit cartea acusica.

http://swlf.lilyslim.com/Vs5xp3.png[/img][/url]
Ionica,34 ani
croaziera (5/5)

Prin perseverenta,melcul a ajuns pe arca!!!

imaginea utilizatorului carmen_nistor

carmen_nistor

5. Mai 2012 - 22:48

v-as ruga sa-mi trimiteti si mie cartea multumesc

MCami

25. Aprilie 2012 - 22:20

va urmaresc de cateva zile cu mare admiratie .sunt in prima zi de atac si vroiam sa va rog sa imi trimiteti si mie cartea ///////////////adresa mea cami_manolache@yahoo.com multumesc frumos

maryram

25. Aprilie 2012 - 18:01

salut! as vrea si eu sa incep aceasta dieta si as dori cartea la adresa mceclea@yahoo.it multumesc

imaginea utilizatorului dorothy_d

dorothy_d

25. Aprilie 2012 - 18:06

foloseste sectiunea Discutii noi...

Dorothy, croaziera, 1PL/1PP

Deea-Deea

25. Aprilie 2012 - 0:19

Buna tuturor ! O sa va ascult sfatul si o sa astept sa termin alaptatul si apoi o sa ma apuc de dieta . Pana atunci, va rog mult sa-mi trimiteti si mie carticelele , poate bebelusul imi da pace un pic si reusesc sa ma documentez cum trebuie. Adresa mea de mail este balaban2005mada@yahoo.com . Multumesc anticipat !

mara_

24. Aprilie 2012 - 9:48

multumesc frumos; le-am primit.Sper sa rezolv cat mai repede problema si sa pot participa la discutii. Mult succes in continuare! O zi frumoasa!!!

mara_

23. Aprilie 2012 - 23:54

Am o problema cu antivirusul care nu ma lasa sa accesez 'Discutii Noi'. Va rog frumos sa mi trimiteti si mie cartile sau cartea pana remediez problema pentru ca astazi am inceput dieta. Va multumesc [ adresa ~ carmy_ella@yahoo.com]

Coryna

24. Aprilie 2012 - 8:49

ti-am trimis cartile

Corina,41ani-croaziera 1pp/1pl

Simona_m

23. Aprilie 2012 - 17:04

Va rog daca puteti sa-mi trimiteti si mie cartea in format pdf la adresa simona_mitra@yahoo.com. Va multumesc anticipat.

Coryna

23. Aprilie 2012 - 17:40

ti-am trimis cartie fara punctul de la com.......

Corina,41ani-croaziera 1pp/1pl

Coryna

23. Aprilie 2012 - 17:15

Am incercat sa-ti trimit cartile dar cred ca nu este buna adresa, intra pe discutii noi acolo sunt toate fetele

Corina,41ani-croaziera 1pp/1pl

iris.aura

22. Martie 2012 - 16:06

Buna la toata lumea.acum am auzit si eu de dieta Dukan,mi-a povestit o colega de servici si m-am hotarat sa intru pe site sa vad mai exact despre ce este vorba.Mi se pare o dieta destul de ok,nu foarte drastica si cred ca daca ai putina ambitie nu e greu de tinut.De o sapt. am inceput o dieta bazata pe carne de pui fiarta sau la gratar,legume,supe,iaurturi fara grasimi,prajeli,sucuri acidulate si am slabit in 7 zile 3 kg.Eu zic ca e bine,nu?Am sa incerc si dieta Dukan nu e foarte diferit de ceea ce mancam eu doar ca exista zilele alea in care mananci doar proteine,apoi introduci si legumele etc.Va urez bafta,la fel si mie si mai revin cu comentarii.Va pup.

Anita

19. Martie 2012 - 15:14

eu am eu am dat jos 4 kg in etapa de atac si in etapa de croaziera 2kg.am o curiozitate are ceva daca pun putin usturoi la ciupercile facute la gratar?

imaginea utilizatorului ilonika

ilonika

19. Martie 2012 - 15:19

ai postat pe discutii vechi, hai la cele noi, acolo suntem toate!!! aici s-ar putea sa ai surpriza sa nu iti raspunda nimeni:))
Usturoi ai voie, daca esti la croaziera din belsug. E f indicat, mai schimbi gustul mancarii. Poti sa-ti faci si mujdei cu iaurt, e delicios!!
Si vreau sa-ti spun ca ai slabit f bine. Felicitari!!

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfYVsaU/weight.png

Ilona 49 catre 50:))...consolidare

imaginea utilizatorului onutza

onutza

6. Martie 2012 - 14:40

Azi am descoperit acest site..sper sa ma ajute sa dau kg nedorite jos...O sa incep dupa ce ma aprovizionez cu de toate..asta inseamnand...8 martie :D ! Va tin la curent! O zii buna!

Oana...................... Croaziera (5/5)

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

6. Martie 2012 - 15:43

Buna Onutza si bine ai venit alaturi de fetele "dukanite".....pe viitor scrie in sectiunea "Discutii noi" acolo sunt fetele si primeste raspunsuri.
aici risti sa nu-ti raspunda nimeni. :))

bafta !!

Iuliana, 41 ani.

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

shtr3ngarita

4. Martie 2012 - 23:44

avem voie ...seminte de floarea soarelui???

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

5. Martie 2012 - 12:41

NU, din ele se fac ulei si cum se stie ulei nu avem voie sa consumam )
Pe viitor scrie in sectiunea "Discutii noi " acolo sunt fetele si o sa primesti raspuns la intrebarile tale :)

Iuliana 41 ani.

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

Anamaria2012

29. Februarie 2012 - 22:11

Buna seara ! Imi poate trimite si mie cineva carte pe mail (ana.pogan@yahoo.com)Multumesc anticipat! <3

Anushkaya

imaginea utilizatorului nikitas

nikitas

1. Martie 2012 - 6:13

trimis

nicoleta, 26 ani, croaziera din 19 ianuarie

imaginea utilizatorului Arzu

Arzu

22. Aprilie 2012 - 15:36

poti sa imi trimiti si mie cartea te rog???...ancamirabelachiriac@yahoo.ro

Croaziera

O zi in viata e o minune...

imaginea utilizatorului marcela65

marcela65

22. Aprilie 2012 - 15:41

Arzu, posteaza pe discutii noi,aici nu e nimeni.

Marcela,care are 47 pe 17 iunie,croaziera3/3

imaginea utilizatorului Arzu

Arzu

22. Aprilie 2012 - 15:45

ok...multumesc

Croaziera

O zi in viata e o minune...

roxana.ene

27. Februarie 2012 - 11:25

Buna ziua,
Va rog daca se poate sa am acces si eu la cartea domnului doctor.
Multumesc anticipat.

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

27. Februarie 2012 - 11:42

Pe viitor scrie in sectiunea "Discutii noi", acolo sunt toate fetele :)

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

ana-maria

18. Februarie 2012 - 18:16

de maine incep regimul acesta Dukan de atac , dar as vrea sa stiu daca chiar da rezultate

imaginea utilizatorului paun silvina

paun silvina

27. Februarie 2012 - 11:33

buna...e de necrezut in ce fel te schimba,de altfel asta e ...

Ioana1990

26. Februarie 2012 - 17:25

Te asigur.. da rezultate , daca adaugi si ceva sport, si respecti cu strictete , vei ajunge la greutatea dorita!

Ma mai desparte 1kg de consolidare.:d

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

18. Februarie 2012 - 18:21

hello ....fata....:)
pe viitor scrie in sectiunea "Discutii noi " acolo sunt toate fetele :)
bine faci ca te-ai hotarat sa incepi, DA, da rezultate si slabesti :)

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

ana-maria

18. Februarie 2012 - 18:23

cam cat slabesti in 10 zile ?

AXINE GEORGIANA

13. Februarie 2012 - 21:31

Buna am inceput si eu de azi dieta si as vrea sa stiu de cand trebuie introdus avazul in dieta , daca stie cineva sa-mi spuna si mie .

Multumesc mult si spor la slabit!

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

14. Februarie 2012 - 8:26

Buna dimineata :)....scuze ca te intreb, dar tu ai citit "Regimul " ? sau "Principiile regimului "....sus in bara sub Dieta Dukan sunt scrise sectiunile care sunt fffff importante ca sa-ti faci o idee despre ce este vorba, si da, daca citeai cu atentie vedeai ca taratele de ovaz le iei din prima etapa :))))....succes si pe viitor scrie in sectiunea "Discutii noi ", acolo sunt toate fetele :)

"Ce sunt Taratele de Ovaz?

Pentru multi ani dieta Dukan nu includea in primele doua etape nici un produs fainos. Doctorul Dukan a descoperit taratele de ovaz la un congres de cardiologie in America. Taratele de ovaz sunt invelisul extern al semintei de ovaz. Acestea sunt foarte bogate in fibre solubile si in pectine. Fibrele solubile contribuie la absorptia unei cantitati insemnate de apa – aproximativ de 22 de ori mai mare ca a oricaror alte fibre. Astfel, odata ce taratele de ovaz ajung in tractul gastrointestinal absorb apa si alti nutrienti prezenti acolo si se extind ocupand un volum mare. Acest lucru are doua efecte:

•Absorb apa si grasimile consumate astfel reducand numarul de grasimi care sunt reabsorbite in sange si
•Ocupa mult spatiu astfel creand un sentiment de satietate aproape imediat.
Multe studii arata ca datorita proprietatilor descrise mai sus, taratele de ovaz ajuta la stabilizarea nivelului zaharului in sange (bun pentru diabetici) si contribuie la diminuarea nivelului de colesterol.

Aspectul negativ al taratelor de ovaz este faptul ca prin acelasi mecanism descris mai sus, acestea absorb si vitaminele si nutrientii valorosi din tractul gastrointestinal. De aceea, se recomanda sa luati un supliment de multivitamine pentru a compensa aceasta pierdere. De asemenea, daca luati anumite medicamente zilnic se recomanda sa asteptati o ora dupa ce ati mancat taratele de ovaz pentru a lua aceste medicamente. In general, specialistii si inclusiv Doctorul Dukan recomanda consumul de 3 linguri de tarate de ovaz pe zi ca fiind ideal pentru sanatate.

Modul de Folosire

In perioada de atac trebuie sa consumati o lingura si jumatate de tarate de ovaz pe zi. "

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

niusha101

7. Februarie 2012 - 21:25

spuneti-mi va rog este obligatoriu consumul de tarite de ovaz.....fiinca nu am gasit......si am inceput dieta acum doua zile......spuneti-mi va rog ce sa fac....:(

mocanu

imaginea utilizatorului ioanaghe

ioanaghe

7. Februarie 2012 - 22:41

Cam da!!! Ele ajuta la tranzit, constipatie, slabit. Dar daca nu gasesti si pace n-ai ce sa faci. Insa trebuie sa te gandesti la niste alternative pt combaterea constipatiei.

Formular - http://goo.gl/3nJkh
Lista (doar vizualizare) - http://goo.gl/5spWC

[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wA3UyKz/weight.png[/img]
Ioana, 32 ani, croaziera

Stefana46

30. Ianuarie 2012 - 0:50

Buna!
De 18 zile de cand am inceput dieta dukan, site-ul acesta este cel mai frecvent accesat de mine:D. Desi am preferat pana acum sa stau la "distanta" si doar sa citesc, sa invat din sfaturile voastre, m-am gandit sa va impartasesc si eu putin din "stilul meu de viata bazat pe dieta dukan". Am tinut 14 zile de atac (nu mi s-a parut deloc dificil avand in vedere ca pana acum am incercat nenumarate diete chinuitoare care nu au avut un rezultat multumitor) . Acum sunt "oarecum" in faza de croaziera. Problema este ca nu imi prea plac legumele (mai ales acum iarna cand toate au gust de plastic) si tin mai mult zile de PP. Voiam sa stiu daca e asta o problema, pot avea probleme de sanatate?pana acum ca si legume am mancat doar ceapa si usturoi (le-am folosit ca sa dau gust mancarii). Am slabit 6kg, sunt multumita si as mai vrea sa dau jos inca 6kg:D. Bafta tuturor!Va admir! Nu va lasati batute!Orice e posibil daca ai ambitie si iti doresti cu adevarat! Sper ca si eu sa ajung la greutatea dorita si sa nu ma las batuta prea repede. Cred ca pentru mine abia acum incepe greul.:D

Ioana1990

26. Februarie 2012 - 17:28

Sunt si eu curioasa de un lucru, faci sport? daca da spune`mi si mie cam ce faci t rog.

Ma mai desparte 1kg de consolidare.:d

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

30. Ianuarie 2012 - 8:14

Toate fetele sunt in sectiunea "Discutii noi ".
Ar fii mai bine sa scrii acolo.
Felicitari pentru kg pierdute.....:)

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului manuella84

manuella84

6. Martie 2012 - 14:36

As vrea sa stiu vum putem lua taratele de ovaz?
Eu le-am luat asa cu apa...e ok?

Manuela,27 de ani -CROAZIERA

Pagini