Discutii (vechi)

10696 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056

nu ma refer ca ai putea sa spui lucruri rele despre dieta. doar ca sunt atatea dezbateri in lumea asta a nutritiei.

Tania (neverificat)

Georgina, cat fierbi fulgii aia?

Am gasit in carte asta:

Taratele de ovaz se gasesc sub forma de fulgi fara gust sau miros....

Ouale sunt chiar bogate in colesterol si consumul excesiv nu este recomnadat persoanelor care au un nivel de colesterol ridicat, in afara limitelor normale. In acest caz, se recomanda sa va limitati consumul la 3-4 galbenusuri de ou pe saptamana, albusul, proteina pura prin excelenta, putand fi utilizat fara nici o restrictie.

...Transformarea laptelui in branza presupune eliminarea lactozei, singura glucida a laptelui, aceste lactate slabe(e vorba de iaurt si branza degresata) nu contin practic decat proteine...

Laptele condensat, fie proaspat, fie la sticla sau pudra este permis si poate sa imbunatateasca aroma sau consistenta cafelei; de asemenea poate fi folosit pentru pregatirea sosurilor, cremelor, tartelor, si a altor preparate.

georgina (neverificat)

Nu foarte mult, poate un minut? se leaga foarte repede. O sa arunc si eu o privire peste acest aspect, sa fiu sigura ca nu fac vreo prostie!

Tania (neverificat)

Maioneza Dukan

1. Maioneza clasica cu parafina

Un galbenus de ou, sare, piper si o lingurita de otet. Amestecati pana cand oul, sarea, piperul si otetul se incorporeaza. Adaugati turnand continuu uleiul de parafina, picatura cu picatura. Cand sosul incepe sa se adune, asezonati-l dupa gust daca este nevoie. Apoi adaugati mustarul pentru a usura emulsia unui sos bine legat.

2. Maioneza verde

Pregatiti-o in acelasi mod, adaugati din plin patrunjel si ceapa taiat marunt.

3. Maioneza fara ulei

Un ou tare striviti-l cu furculita si faceti un amestec cu 50 grame de branza degresata. Adaugati mirodenii, sare si piper.

georgina (neverificat)

Multumesc! Am cumparat maioneza Light insa are totusi destul de multe grasimi...si am incercat sa fac maioneza fara ulei amestecand un galbenus cu putin mustar si apoi cu branza proaspata fara grasimi, ca si smanatana la textura, si a iesit destul de bine insa am pus cam mult mustar de data asta. Voi incerca si celelalte retete sa vedem care este mai gustoasa.

Georgina (neverificat)

AM GASIT SOLUTIA!!! Am cautat asiduu dar am gasit maioneza cu 3% grasime!!!Solutionat! Maioneza Light...are vreo 42 g de grasime la 100g maioneza....O MY GOD!!!! si aceasta are doar 3%!!!!

andreea (neverificat)

Buna dimineata!As vrea sa stiu daca pot consuma fulgi de ovaz in loc de tarate de ovaz.Nu am mai gasit niciunde, si doamnele din magazinele naturiste spuneau ca nu au pentru ca nu mai exista in depozit si nici nu stiu cand o sa aduca.Deci nu prea exista perspective apropiate.Multumesc!

Larisa (neverificat)

Buna dimineata,

nici eu nu am gasit nicaieri tarate, asa ca am folosit fulgi si totusi dieta a functionat foarte bine.
O sa mai caut, dar daca nu gasesc o sa folosesc in continuare fulgi; tare as fi incercat si cu tarate sa vad diferenta....
raport astazi 16.02.2011: -500g fata de ieri

georgina (neverificat)

Si eu folosesc fulgi de ovaz inca de la inceputul dietei si functioneaza. Nu cred ca este o diferenta simtitoare intre fulgi si tarate pentru ca ideea este sa ingeram o anumita cantitate de proteine vegetale in fiecare zi deci ori cu una ori cu alta efectul e acelasi. In ultima perioada nici macar nu mai imi fac tartita dimineata ci mananc fulgi de ovaz fierti in lapte cu indulcitor si scortisoara, sunt super gustosi! SI TOT SLABESC!!!

Tania (neverificat)

In sfarsit, ma gandeam ca iarasi ai disparut in ceata.
Bravo, da-i bataie.
Stiu ca nu s egasec tarate, caut si eu de doua saptamani, noroc de stocuriele pe care le aveam. Dar sunt si la mine pe terminate. O s ama duc azi sa vad ce se intampla.
Cica fulgii de ovaz contin mai multe glucide decat taratele. Asta-i diferenta.

Tania (neverificat)

Adica vrei sa spui ca mananci lapte zilnic? Ce cantitate de lapte? Presupun ca fulgii de ovaz doar 2 linguri.

Tania (neverificat)

Imi este un pic teama de lapte, e cam nepermis zilnic. Contine lactoza si asta e problema.

Larisa (neverificat)

Buna ziua, Tania
nu am disparut in ceata, merg mai departe
astazi e a3a zi de PP

georgina (neverificat)

Da! Mananc in fiecare dimineata 2 lingurite de fulgi cu putin lapte, indulcitor si scortisoara, cam 3/4 dintr-o cana normala. Iese ca orezul cu lapte si mie imi place foarte mult!!!Dar lapte fara grasimi. E oare bine?

georgina (neverificat)

Dar oare e o problema pt cei intoleranti la lactoza sau pt toti cei ce urmeaza dieta?

Tania (neverificat)

Ma bucur enorm ca esti din nou alaturi de noi.
Tine-te pe pozitie!

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056

Buna georgina. lactoza contine zahar si de aceea laptele este permis doar in cantitati mici de doctor - gen sa pui niste lapte 0% degresat in cafea. este bine ca merge bine dieta. continua tot asa dar cand ajungi la un punct de stagnare vei sti la ce sa renunti :)

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056

excelent!

teona (neverificat)

Slabesc prea repede? ....adik intre 500 -700gr pe zi .ce credeti?in sfarsit m-am decis,tin 2pp-2 pl,dar si-n zilele de pl dau jos.Ma bucur desigur,dar cand citesc ca alte persoane au slabit in timp mai lung sa zicem 5 kg,ma intreb eu de le-am dat jos in 8 zile......si nu ma infometez deloc....

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056

teona, acum asta sa fie problema! :) :) :) :)

teona (neverificat)

ce bine suna ciorba lui michi.....o sa fac si eu.

elena.ionescu (neverificat)

buna,

am reveni doar ca sa imparatsesc cu voi reusitele mele, sunt foarte recunoscatoare persoanei care mi-a vorbit prima oara despre aceasta dieta. acum sunt in a6a saptamana de dieta, nu am avut nicio abatere pana acum, nu am facut nicio prostie, am urmat intru-totul principiile regimului si asa am ajuns ca acum sa cantaresc cu 9 kg mai putin, daca o tin tot asa sper ca de Paste sa pot trece la fza a treia!

Mult succes si perseverenta in continuare tuturor!

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056

buna elena! ma bucur mult sa aud si mult succes in continuare. te rog sa ne tii la curent!

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056

Maria, inca o data felicitari din inima! Ma bucur atat de mult. Ok, acum ca ai terminat, sfaturile sunt urmatoarele:
1. Joia doar proteine
2. Continuarea exercitiului fizic - stiu ca tu deja faci destul de mult.
3. 3 linguri de ovaz pe zi

Sfatul meu, si ce am observat eu din experienta mea, este sa mananci ce doresti, dar bineinteles tinand minte lucruri importante: nu manca foarte des lucruri fripte si imbibate in ulei, nu manca extrem de multe fructe, atunci cand mananci branza sau lactate incearca sa continui cu cele degresate, incearca sa mananci oricand posibil paine integrala si nu din faina alba, la fel si cu pastele si orezul, nu bea sucuri cu zahar (decat din cele naturale adica suc de portocale, de alte fructe, dar nici intr-un caz cola cu zahar), si cam atat!!!!

Felicitari inca o data si nu ezita sa ma intrebi orice!

michi (neverificat)

Buna
Ati avut dreptate cu polonezi, au slanina de porc. in schimb am gasit niste cremwusti din piept de pui , grasime de pui dar au un gust oribil( am mancat 2)
Nu va recomand.
Maine zi de Pl ( eu am ales1 cu 1) si am facut o minunatie de ciorba a la grec:
piept pui fiert la care am adaugat o ceapa mica, juma de morcov, 10 bucati de fasole verde, usturoi pisat, iaurt 0.1% si mult patrunjel. Si bineinteles ardei iute
Miroase divin.
Abia astept ziua de maine sa mananc.
Voi ce mai mancati?
Va pup.

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056

suna delicioasa michi!!!

andreeea (neverificat)

Buna fetelor, chiar ati tinut cu strictete acest regim? Daca gresesti putin, ce gata s-au pus kg la loc?

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056

Buna andreea! daca gresesti putin, nu le pui la loc. deci sa spunem ca gresesti o zi, atunci vei pune putin la loc (cateva sute de grame) dar in nici un caz nu tot ce ai dat jos. daca gresesti o saptamana, atunci probabil ca pui tot la loc. ideea este sa te tii de dieta cu cat mai multa strictete posibila si vei avea rezultate f bune. daca gresesti din cand in cand (este omeneste sa se mai intample), tot vei ajunge unde doresti dar va dura mai mult timp.

teona (neverificat)

multumesc pt raspuns tania.

georgina (neverificat)

Buna fetelor, cum faceti maioneza dukan???

Pagini

Topic locked