Alimente permise

197 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Roxana Mihaila
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 4 săptămâni
Înscris: 20.07.2013 - 11:00
Mesaje: 22
Cred ca ai tinut prea mult

Cred ca ai tinut prea mult perioada de atac. Ai tinut zilele conform testului ? nu mai lua pastile de eliminarea apei , apa care o bei isi are rostul ei in organism si las-o sa se elimine in mod natural insa ai putea reduce consumul de sare. Pe fete le gasesti la rubrica discutii forum nou discutii.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 04.07.2013 - 18:37
Mesaje: 2
buna seara

vreau sa stiu daca in perioada de atac putem consuma si ou si carne si iaurt in aceeasi zi

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 4 luni
Înscris: 16.05.2013 - 17:27
Mesaje: 201
Da, bineinteles ca poti. Poti

Da, bineinteles ca poti. Poti sa combini alimentele permise cum doresti

Ai reusit, continua! N-ai reusit, continua! Si mai presus de toate, traieste clipa!

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 30.06.2013 - 21:26
Mesaje: 1
Dieta Dukan

Sunt în a 6-a zi de atac şi am slăbit 1.5 kg,să mai continui?

imaginea utilizatorului edora_2007
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 lună
Înscris: 18.02.2013 - 15:56
Mesaje: 2569
Nicoleta

Da, continua! Doar ca e posibil ca ceva sa nu fie in regula cu modul in care ai tinut dieta pana acum, mie mi se pare ca ai slabit putin...deci, posibile greseli:
ai consumat fulgi de ovaz in loc de tarate de ovaz, sau tarate in cantitate prea mare(max. 1,5linguri in atac)sau
nu ai baut suficienta apa,
esti constipata
esti in perioada menstruatiei
ai consumat alimente nepermise in atac(chiar si produsele dietetice din comert sunt interzise in mare parte in dukan), in aceasta etapa se consuma exclusiv proteine
ai consumat alimente prea sarate, ceea ce duce la retentie de apa
ai consumat prea multe lactate, in special lapte, sau nedegresate
ai consumat carne din categorii interzise
nu ai consumat suficiente proteine, in dieta asta cu cat consumi mai mute proteine din categoriile de alimente permise, cu atat slabesti mai bine....
Poate vii dupa un lung sir de diete, sau pastile de slabit, sau ai ceva probleme hormonale, motiv pentru care de aemenea ai putea avea un ritm mai lent in slabire...
Te-as ruga sa iti tii actualizat jurnalul de greutate la profil: de cand ai inceput atacul, cat ai slabit, cate zile de atac ti-a recomandat testul si care e greutatea recomandata de acesta....
De slabit se slabeste sigur cu Dukan, doar sa respecti intocmai dieta...
Si cand mai ai nelamuriri mai intra pe la noi, doar sa intri la ptimul topi, Discutii noi.....aici nu prea intra nimeni si risti sa nu ti se raspunda...
Spor in continuare,
Dora

Start 22.01-75kg
Target atins:16.04-14,2kg
Stabilizare din 05.10: 60-61kg
INTERZIS in atac,croaziera:alcool,fulgi de ovaz,ciocolata/inghetata(chiar si dietetice),batoane fibrobar, masline,alcool,pufuleti,miere,halva,intrebari referitoare la ele

Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 săptămână
Înscris: 09.04.2014 - 17:55
Mesaje: 8
dieta nu prea da rezultate

buna ziua
am inceput regimul lunea trecuta
conform testului am tinut 6 zile de atac in care am slabit 1,5 kg
din a saptea zi am inceput cu proteine cu legume
m-am cantarit si am mai mult decat dupa faza de atac,adica am cu 600g mai putin decat aveam la inceputul dietei
s-a mai intamplat lucrul asta cuiva?
merita sa merg mai departe?
eu chiar m-am descurajat

Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 săptămână
Înscris: 09.04.2014 - 17:55
Mesaje: 8
dieta nu prea da rezultate

buna ziua
am inceput regimul lunea trecuta
conform testului am tinut 6 zile de atac in care am slabit 1,5 kg
din a saptea zi am inceput cu proteine cu legume
m-am cantarit si am mai mult decat dupa faza de atac,adica am cu 600g mai putin decat aveam la inceputul dietei
s-a mai intamplat lucrul asta cuiva?
merita sa merg mai departe?
eu chiar m-am descurajat

imaginea utilizatorului Simona kna
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 11 luni
Înscris: 08.01.2014 - 15:27
Mesaje: 453
Buna,

Pe viitor sa intri la Discutii noi, acolo e toata lumea.
Din ce inteleg tu esti in croaziera si cel mai probabil, la prima serie de PL. In zilele de PL poti retine apa de la legume sau de la sare, daca folosesti prea multa. Acest surplus de apa il elimini in zilele de PP. Am patit-o si eu. Poti sa mai ai plus la cantar de la tolerate sau daca mananci prea multe lactate.
Din croaziera nu se mai slabeste la fel ca in atac, media e undeva la 1 kg pe sapt.

Spor la slabit!
Daca vrei sa slabesti trebuie sa mergi mai departe si rezultatele vor aparea.

“Our greatest glory is not in never failing, but in rising every time we fall. “

http://dietadukan.ro/retete/noua-lista-2014-tolerate-lista-actualizata-e...

Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 săptămână
Înscris: 09.04.2014 - 17:55
Mesaje: 8
raspuns

buna
multumesc pt raspuns
eu sunt ingrijorata deoarece am slabit foarte putin in perioada de atac.Conform testului ar fi trebuit sa slabesc 2,2 kg,dar eu am slabit 1,5 kg.
Mai am o rugaminte.Nu cred ca intru unde trebuie,la discutii noi.Imi poti da un link care sa ma trimita direct pe pagina?
Multumesc.

imaginea utilizatorului Simona kna
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 11 luni
Înscris: 08.01.2014 - 15:27
Mesaje: 453
http://dietadukan.ro/forum

“Our greatest glory is not in never failing, but in rising every time we fall. “

http://dietadukan.ro/retete/noua-lista-2014-tolerate-lista-actualizata-e...

Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 săptămână
Înscris: 09.04.2014 - 17:55
Mesaje: 8
raspuns

buna
multumesc pt raspuns
eu sunt ingrijorata deoarece am slabit foarte putin in perioada de atac.Conform testului ar fi trebuit sa slabesc 2,2 kg,dar eu am slabit 1,5 kg.
Mai am o rugaminte.Nu cred ca intru unde trebuie,la discutii noi.Imi poti da un link care sa ma trimita direct pe pagina?
Multumesc.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 04.04.2013 - 19:35
Mesaje: 1
branzeturi permise in consolidare

salve.am slabit in 4 luni si 2 saptamani,21 kg-concret de la 99 la 78kg!intru in etapa a treia.spuneti-mi,va gor,ce alte branzeturi de genul Bonbel, Gouda ati consumat in consolidare si de unde le-ati cumparat?
mersi mult si bafta tuturor!

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 30.06.2013 - 18:18
Mesaje: 2
Idiotenie...iaurt low fat dar cu zahar :| ce ma fac?

Hey
Tocmai ce am trecut de faza de atac si am ajuns in cea de croaziera cred ca am dat-o in bara si sunt cam nedumerita. Am cumparat un iaurt cu vanilie si am fost atenta sa aibe cat mai putina grasime in el dar am omis zaharul. Pentru ca locuiesc in Londra sunt un milion de optiuni dar uite ca am l-am cumparat pe cel prost.
Are 13.0 grame de zahar la 100 de grame. Am luat cateva linguri bune dar am aruncat mare parte dupa ce am realizat greseala.
Ce credeti ca e de facut acum?

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 4 luni
Înscris: 16.05.2013 - 17:27
Mesaje: 201
mergi mai departe cu dieta,

mergi mai departe cu dieta, nu or sa te omoare 13g de zahar

Ai reusit, continua! N-ai reusit, continua! Si mai presus de toate, traieste clipa!

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 30.06.2013 - 12:40
Mesaje: 2
Tahina ?

sau pasta de susan este permis in loc de maioneza?

amariuta

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 săptămână
Înscris: 14.05.2013 - 18:01
Mesaje: 1
Biscuitii Dita

Imi poate spune cineva daca biscuitii DITA sunt buni in acest regim? Ma refer la pachetul de 36g (portocaliu) ce contine 8 biscuiti.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 4 luni
Înscris: 16.05.2013 - 17:27
Mesaje: 201
de obicei, tot ce se vinde in

de obicei, tot ce se vinde in comert contine si alimente interzise, citeste lista de ingrediente si daca crezi ca nu contin nimi aiurea poti sa ii consumi, altfel...

Ai reusit, continua! N-ai reusit, continua! Si mai presus de toate, traieste clipa!

imaginea utilizatorului Flori095
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 23.04.2013 - 18:26
Mesaje: 3
Am si eu o intrebare

Branza tofu este permisa? Sunt in prima zi de croaziera...

imaginea utilizatorului Emilia Gheorghe
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 3 luni
Înscris: 08.03.2013 - 16:14
Mesaje: 184
Da este permisa pe viitor

Da este permisa pe viitor intra la discuti noi acolo suntem toti dukanei

Merg pe jos si ma gandesc ,,....nu-mi vine sa cred ca slabesc''

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 12.04.2013 - 19:40
Mesaje: 1
daca sunt in etapa de

daca sunt in etapa de croaziera am voie pufuleti cu sare?

imaginea utilizatorului Emilia Gheorghe
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 3 luni
Înscris: 08.03.2013 - 16:14
Mesaje: 184
Intrati la Discuti noi acolo

Merg pe jos si ma gandesc ,,....nu-mi vine sa cred ca slabesc''

imaginea utilizatorului ilaria
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 19.03.2013 - 16:48
Mesaje: 5
pateul de pasare

Buna, se poate consuma pateul de pasare din comert in perioada de atac?

imaginea utilizatorului Alexa Veringa
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 4 luni
Înscris: 27.06.2013 - 19:14
Mesaje: 46
nu, nici vorba..

nu, nici vorba..

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 2 luni
Înscris: 18.03.2013 - 13:29
Mesaje: 1
Mare problema !!!

Salut tuturor . Am o problema : sunt elev si dimineata reusesc sa imi i'au un mic dejun destul de restrans . Are cineva vreo idee de ce as putea manca la scoala sa nu lesin pana la amiaza ? Tin sa mentionez ca daca nu mananc dimineata , sunt praf toata ziua .

Multumesc anticipat !

Matei Ignătescu

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 3 luni
Înscris: 14.03.2013 - 14:52
Mesaje: 20
Buna tuturor! Sunt in a 23-a

Buna tuturor! Sunt in a 23-a zi de dieta, respectiv a 18-a zi din 'croaziera'. Pana astazi a fost foarte ok, am dat jos 6 kg, daaar, am unele intrebari: dimineata am mancat putina sunca de porc fara grasime si afumata, oare afecteaza foarte mult tot cursul dietei pana acum? A doua problema, in anumite zile uit sa iau cele doua linguri de tarate, din nou, o fi o problema grava? Iar a 3-a intrebare... Cu fetele mai poftim la cate o bere, doua in weekend... Oare in ce masura afecteaza dieta? As mai vrea sa imi dati idei, ce carnita pot sa mananc, avand in vedere ca mie imi place doar cea afumata...? Si vroiam sa va recomand din tot sufletul 'Dry Cooker' , e geniala! Va pup si astept parerile voastre!

Gee

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 2 luni
Înscris: 11.03.2013 - 15:20
Mesaje: 2
naut

In perioada de croaziera am voie sa mananc naut (humus)? Daca da, cum trebuie preparat?
Multumesc,

Daniela

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 2 luni
Înscris: 01.03.2013 - 20:38
Mesaje: 1
Tarate psyllium

Am voie sa consum tarate psyllium in a doua etapa?

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 8 luni 1 săptămână
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Sant permise,
eleee a scris:

Am voie sa consum tarate psyllium in a doua etapa?

Taratele de psyllium 1 lingura/zi
Pe viitor intra la Discutii noi acolo este toata lumea
Sa ai bafta !

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 13.03.2013 - 16:53
Mesaje: 2
Discutii noi

Dar unde sunt discutiile noi? imi poate da cineva o adresa? mie cel putin imi restrictioneaaza sa creez o noua discutie...

Alexandra C

imaginea utilizatorului adriandave
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 4 luni
Înscris: 15.03.2012 - 14:31
Mesaje: 1201
eleee a scris:
eleee a scris:

Am voie sa consum tarate psyllium in a doua etapa?

Da, ca si aliment tolerat, o lingura pe zi.

Adrian,24 ani, -38.1kg
din 15 iulie '13 STABILIZARE!!!

Pagini