Alimente permise

199 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 2 luni
Înscris: 29.09.2012 - 21:10
Mesaje: 26
alimente permise

Am vazut in lista fetelor "dukanaute"din Franta 20g faina de soia in croaziera,puteti sa-mi spuneti ceva despre soia in aceasta dieta? Vad ca apar,tofu,faina,mugurii de soia,proteina din soia(?) si in cantitati mici
friptura de soia (banuiesc ca este vorba de soia texturata).

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 2 luni
Înscris: 29.09.2012 - 21:10
Mesaje: 26
alimente permise

Am vazut in lista de alimente "muguri de soia" si "muguri de bambus",am inteles ca nu avem voie seminte
incoltite dar mici lastari inseamna ca avem voie ?

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 07.10.2012 - 11:17
Mesaje: 7
buna am si eu o intrebare

buna am si eu o intrebare avem voie carnati de curcan?

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 07.10.2012 - 11:17
Mesaje: 7
buna, am si eu o intrebare in

buna, am si eu o intrebare in etapa de croaziera avem voie carnati de curcan,nu?

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 2 luni
Înscris: 15.10.2012 - 17:05
Mesaje: 2
masilne naturale kalamata si lapte 90% continut redus de lacto

masilne naturale kalamata si lapte 90% continut redus de lactoza se pot manca?

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 2 luni
Înscris: 15.10.2012 - 17:05
Mesaje: 2
masilne naturale kalamata si lapte 90% continut redus de lacto

masilne naturale kalamata si lapte 90% continut redus de lactoza se pot manca?

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 8 luni
Înscris: 08.10.2012 - 16:29
Mesaje: 58
buna seara tuturor!!

am plecat in croziera dupa 3 zile de atac.Cand nu trebuie sa ma mai cantaresc? Am vazut ca multe dintre voi spuneti ca evitati cantarul o perioada...mentionez ca am slabit 2kg in faza de atac si sunt foarte multumita!va pup si bafta la slabit!!!

imaginea utilizatorului Dido
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 20.07.2012 - 19:47
Mesaje: 1615
recomandat ar fi sa te

recomandat ar fi sa te cantaresti dimineata dupa ce te duci la baie...asa ca sa arate cantarul mai putin :)) si sa te motiveze cat mai mult...dar sa te cantaresti dupa zilele de PP... daca te cantaresti dupa o zi de PL o sa ai mai mult decat stiai tu...deoarece legumele retin apa in organism....succes

Denis, 20 ani
01.05.2012 - 190 Kg
01.03.2013 - 124 Kg
-66 Kg

Eu Primavara Nu Dorm, Eu Primavara Tin Dieta Dukan!

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 11 luni
Înscris: 11.10.2012 - 16:50
Mesaje: 68
etapa atac.

am voie sa mananc usturoi???

ramona
Atac :13.10.2012 100kg
Croaziera din 20.10.2012 pana astazi 09.02.2013- 81,900kg

01.07.2013-75,900kg

imaginea utilizatorului carmen mariana
Offline
Last seen: în urmă cu 11 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.07.2012 - 13:51
Mesaje: 1184
Anomar23...Karina ,

In primul rand bine ai venit, in al doilea rand nu postezi unde trebuie, intra la discutii noi acolo suntem cu totii. Ca sa-ti vezi mesajul si eventualele raspunsuri trebuie sa iesi si sa reintri in discutii noi.
Ai voie usturoi.
spor la slabit

carmen
consolidare din februarie 2013 pana in iulie 2014... sau mai mult

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 11 luni
Înscris: 11.10.2012 - 16:50
Mesaje: 68
etapa atac.

am voie sa mananc usturoi???

ramona
Atac :13.10.2012 100kg
Croaziera din 20.10.2012 pana astazi 09.02.2013- 81,900kg

01.07.2013-75,900kg

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 08.10.2012 - 15:21
Mesaje: 2
intrebare

buna
in perioada de croaziera in zilele PL avem voie doar doua categorii de legume sau mai multe categorii?

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 8 luni
Înscris: 01.03.2013 - 21:22
Mesaje: 1
Fructe in croaziera

Bucatelele de fructe din iaurt, pot fi bucatele de banane? Sau alte fructe dulci?

imaginea utilizatorului Dido
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 20.07.2012 - 19:47
Mesaje: 1615
What ? :))

Mananci cate categorii doresti...

Denis, 20 ani
01.05.2012 - 190 Kg
01.03.2013 - 124 Kg
-66 Kg

Eu Primavara Nu Dorm, Eu Primavara Tin Dieta Dukan!

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 6 luni
Înscris: 17.10.2012 - 21:33
Mesaje: 35
buna cum ati reusit sa

buna cum ati reusit sa slabiti asa mult ?

imaginea utilizatorului Dido
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 20.07.2012 - 19:47
Mesaje: 1615
Buna, foarte simplu. Tii

Buna, foarte simplu. Tii Dieta Dukan ca la carte, fara sa te gandesti ca maine ai petrecere si ce vei face ca trebuie sa bei alcool sau sa mananci pizza :))
Din pacate nu am timp sa fac si sport, dar daca tu ai te poti simti norocoasa :D
Mult succes, daca tii regimul cum trebuie 100% vei slabi :)

Denis, 20 ani
01.05.2012 - 190 Kg
01.03.2013 - 124 Kg
-66 Kg

Eu Primavara Nu Dorm, Eu Primavara Tin Dieta Dukan!

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 săptămână
Înscris: 05.10.2012 - 22:45
Mesaje: 3
Buna!

Imi ziceti va rog in cat timp as termina cu atacul, croaziera si consolidarea daca vreau sa slabesc 10 kg?
P.S.: as vrea sa slabesc pana in 1 decembrie si ma intrebam daca e posibil sa termin cu cele 3 etape asa repede..

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 06.05.2012 - 09:44
Mesaje: 734
Buna

Iti faci calculul pe www.dukandiet.co.uk si iti estimezi zilele de fiecare perioada , vezi orientativ daca te incadrezi in 1 decembrie

Maria, Croaziera

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 03.10.2012 - 01:24
Mesaje: 1
salutare tuturor

Tin sa felicit toate persoanele care au inceput aceasta dieta, acest stil de viata...am inceput pe 01.10.2012 cu o greutate de 69kg si 800 gr...dupa prima zi am ramas stupefiata in fata cantarului cand am vazut 68 kg si 500 gr...Ce-i drept e destul de stresant sa consumi numai anumite feluri de mancare si anumite produse...numai gandul ca cei din preajma consuma cartofi prajiti si alte lucruri interzise pt mine imi da o stare de nervozitate...sper ca pana la sfarsitul anului sa ajung la greutatea ideala. Pupici si bafta la slabit

imaginea utilizatorului Dido
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 20.07.2012 - 19:47
Mesaje: 1615
Buna Bianca si bine ai veni,

Buna Bianca si bine ai veni, dar daca pana la sfarsitul anului ajungi la greutatea ideala asta nu inseamna ca vei putea manca cartofi prajiti :)) ca te vei ingrasa inapoi logic...asa ca lasa deoparte starea asta de nervozitate :))
Bafta multa si succes >:D<

Denis, 20 ani
01.05.2012 - 190 Kg
01.03.2013 - 124 Kg
-66 Kg

Eu Primavara Nu Dorm, Eu Primavara Tin Dieta Dukan!

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 02.10.2012 - 16:06
Mesaje: 1
buna ziua

am 2 intrebari
1..in perioada de atac ai voie pui la punga magica cu acele condimente incluse in punga sau doar condimentele de baza?
2..sosul de tomate fara zahar si indulcitori(97% rosii,sare, fara alte mentiuni pe eticheta) ai voie sa il folosesti in cantitati mici pt mancare?

Multumesc si astept raspunsuri,va rog

imaginea utilizatorului carmen mariana
Offline
Last seen: în urmă cu 11 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.07.2012 - 13:51
Mesaje: 1184
oana_raissa buna si bine ai venit,

nu postezi unde trebuie, trebuie sa intri la discutii noi.
referitor la intrebarile tale
1) daca ai incredere in acele condimente de la punga magica le poti folosi
2) sosul de rosii este admis in atac doar 1 lingurita pe zi
te asteptam la discutii noi

carmen
consolidare din februarie 2013 pana in iulie 2014... sau mai mult

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 25.09.2012 - 16:22
Mesaje: 9
sfaturi

Fetelor! In cea de-a doua perioada cum ati alternat?1-1sau5-5PP-PL

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 15.06.2012 - 15:09
Mesaje: 5
eu am tinut 5 zile de atac,

eu am tinut 5 zile de atac, in care am slabit 3 kg, apoi am trecut in faza de croaziera 1pp/1pl 2 luni de zile in care am mai dat jos 7 kg, in fiecare saptamana cate 1 kg, iar acum sunt la consolidare din 17.08.2012 si am mai dat jos 3 kg.
sunt ffffffff multumita ca am descoperit aceata dieta, ma simt excelent si in interior cat si la exterior, acum o luna si jumatate mi-am facut analizele uzuale sunt sunt f.bune, pot sa spun ca pentru mine a devenit un mod de viata, dar sa va spun ca in paralel ma duc la sala , la aerobic de 2 ori / saptamana.
ma simt minunat, am dat jos 13 kg in 3luni si jumatate .
am ineput cu 68 kg, si am 1.59 inaltime , iar acum am 55 kg.
va doresc o zi buna!

imaginea utilizatorului Dido
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 20.07.2012 - 19:47
Mesaje: 1615
cum iti este tie mai bine ;)

cum iti este tie mai bine ;)

Denis, 20 ani
01.05.2012 - 190 Kg
01.03.2013 - 124 Kg
-66 Kg

Eu Primavara Nu Dorm, Eu Primavara Tin Dieta Dukan!

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 02.10.2012 - 23:38
Mesaje: 1
BRAVO DENIS

BRAVO DENIS

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 01.09.2012 - 12:15
Mesaje: 25
neata

in a doua perioada trebuie alternat?adica trebuie sa tin o zi atac,o zi croaziera?nu tin doar croaziera pana cand ajung la greutatea dorita?

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 06.05.2012 - 09:44
Mesaje: 734
In a doua etapa

A doua etapa este croaziera care urmeaza dupa atac
tii cate zile vrei tu de PL - proteine si legume si apoi de PP - proteine pure
Alternanta cum vrei tu 1/1 3/3 5/5
Deosebirea fata de atac in croaziera este ca in zilele de PP ai voie si tolerate, poti sa iti faci mai multe deserturi,etc

Maria, Croaziera

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 săptămână
Înscris: 28.08.2012 - 01:37
Mesaje: 11
anna maria....deci..sunca de

anna maria....deci..sunca de curcan...exista si aia de pui...bresaola....e scumpa..dar merita....evita oricum crenwustii de pui...numai de pui nu sunt....eu am patit-o....multa perseverenta si bafta in continuare la slabit...:D:D

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 01.09.2012 - 12:15
Mesaje: 25
buna seara

mi-am facut azi piftelute de pui si am mancat si o felie de ceapa,nu puteam ca sa le mananc asa fara nimic.am voie sa mananc ceapa in faza de atac?

Pagini