Alte intrebari pt OANA(dietadukan)

247 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Goldangel
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 8 luni
Înscris: 30.06.2011 - 08:20
Mesaje: 133
Alte intrebari pt OANA(dietadukan)
Offline
Last seen: în urmă cu 1 săptămână 4 zile
Înscris: 22.04.2015 - 14:42
Mesaje: 4
Buna ma poate lamuri cineva?.

Buna ma poate lamuri cineva?.
Buna ma poate lamuri cineva?..am avut 90 kg si am ajuns la 63 am 1.70m dar as vrea sa mai slabesc pana la 57 numai ca de mai bine de o luna nu mai slabesc nici un gram ce sa fac???

bld

Offline
Last seen: în urmă cu 11 ore 5 minute
Înscris: 01.05.2015 - 14:46
Mesaje: 6
Ajutor !

VA ROG SA IMI RASPUNDA CINEVA ! Am voie budinca in etapa de consolidare? Si daca da , cam cat de multa? Este o cantitate limitata sau nu ? Va rog sa imi spuna cineva pentru ca am mare pofta de budinca de ciocolata sau de oricare fel !

Roxana

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 2 zile
Înscris: 16.04.2015 - 13:28
Mesaje: 1
Faina de konjac

Buna tuturor!am inceput dieta de 4 zile si vroiam sa va intreb unde pot gasi si eu faina aia de konjac.inlocuitorul de zahar folosesc din stevie e bn?Mentionez ca locuiesc in Germania.Unde pot gasi?poate stie cineva.Multumesc mult

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 3 zile
Înscris: 02.07.2011 - 18:48
Mesaje: 12
As vrea sa intreb daca in

As vrea sa intreb daca in atac,sau mai bine zis pe tot parcursul dietei ,pot folosi proteine animale si in acelasi timp si vegetale.Spre exemplu ,pot manca in aceeasi zi carne si tofu sau lapte de soia?Va multumesc mult si va doresc ceea ce imi doresc si mie :spor la slabit !

Elena

imaginea utilizatorului rsabinaa
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 3 zile
Înscris: 16.01.2015 - 14:23
Mesaje: 1
Hello, vreau si eu sa incep

Hello, vreau si eu sa incep dieta Dukan si am o mica dilema. In perioada de Atac pot manca proteine de provenienta diferita in aceeasi zi? Adica, pot manca si carne de vita si lactate?
Multumesc. :D

imaginea utilizatorului Dana1969
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 4 săptămâni
Înscris: 18.01.2015 - 12:05
Mesaje: 5
Sigur ca da, lactatele insa

Sigur ca da, lactatele insa vor fi fara grasimi. Brânză dietetica de la lacteea.
, 0.2 si iaurt maxim 0.7 grăsimi.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 luni 2 săptămâni
Înscris: 02.04.2013 - 16:16
Mesaje: 9
peste

Peste afumat avem voie în atac?

imaginea utilizatorului Dana1969
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 4 săptămâni
Înscris: 18.01.2015 - 12:05
Mesaje: 5
Peste afumat - da.

Peste afumat - da.

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 4 zile 17 ore
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 270
Buna Elena,

Da, este permis si pestele afumat, mai ales somonul afumat.
Si pestele in conserva atata timp cat este conservat in suc propriu sau intr-un sos de rosii, dar nu in ulei!

Spor la dukanit!

PAnda

ddd
Offline
Last seen: în urmă cu 1 săptămână 10 ore
Înscris: 02.01.2015 - 19:19
Mesaje: 1
Debut

Hello ,
sunt nou aici am inceput pe 05.01.2015 de la 110,7 kg pe 08.01.2015 aveam 105.9kg. Vad ca merge deocamdata...

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 4 zile 17 ore
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 270
Buna

Bine ai venit in comunitatea Dukan! :)
Ma bucur sa aud ca dieta functioneaza bine. :)
Te-as ruga sa postezi incepand de acum mesajele tale in topicul "Discutii noi despre Dieta Dukan (partea a III-a) - continuare" sau in noul FORUM.
Acest topic in care ai postat nu prea mai este accesat de catre utilizatori si este posibil sa primesti raspuns intr-un timp mai indelungat.
Daca ai nelamuriri asteptam intrebarile tale pe forum :)

Spor la topit kg!

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 3 săptămâni
Înscris: 09.01.2015 - 21:18
Mesaje: 1
tarate de ovaz

Buna, am o nelamurire, taratea de ovaz in consolidare am voie doua linguri, eu le consum dimineata cu iaurt dar am vazut ca sunt foarte multe retete cu tarate, deci daca gatesc ceva ce contine si tarate nu mai sunt nevoita sa le consum dimineata? Trebuie sa fiu atenta la ce cantitate mananc pe zi din ceea ce gatesc ca sa nu depaseasca 2 linguri ?

dD

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 4 zile 17 ore
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 270
Buna Diana

Pe parcursul unei zile tu trebuie sa consumi 2 linguri de tarate de ovaz. Nu conteaza sub ce forma, la ce ora, sau cum imparti aceste 2 linguri de tarate de ovaz.
Le poti consuma sub forma de turtite de ovaz, in iaurt sau poti face o tarta spre exemplu a carui blat sa contina tarate de ovaz.
"Trebuie sa fiu atenta la ce cantitate mananc pe zi din ceea ce gatesc ca sa nu depaseasca 2 linguri ?" -> exact, tu doar trebuie sa fii atenta la cantitatea pe care o consumi intr-o zi ca sa nu depasesti cele 2 linguri.

Mult succes mai departe!

PAnda

imaginea utilizatorului ralucadela
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 2 săptămâni
Înscris: 07.01.2015 - 22:39
Mesaje: 1
caderea parului

Buna ! Dukanuti si dukanite, am o mare ingrijorare ! De maine intru in lupta dar mi e foarte frica de caderea parului! Nu vreau sa dau jos decat 10kg dar as vrea,daca cineva s a confruntat cu aceasta problema ,sa ma indrume contra ei. Este singurul lucru la care ma gandesc cu frica:( va multumesc

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 4 zile 17 ore
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 270
Buna Raluca

Ia suplimente nutritive pe perioada dietei. In plus pentru caderea parului multe fete au folosit drojdia inactiva sau suplimentele nutritive forcapil (speciale pentru caderea parului). Perioada in care s-ar putea sa te confrunti cu aceasta problema este faza 2 a dietei (croaziera).

Succes!

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 7 luni 1 săptămână
Înscris: 01.07.2014 - 10:33
Mesaje: 1
Nu pot scapa de burta

Am slabit cu dieta dukan 10 kg, cred ca e suficient, pt ca de o luna stagnez, dar nu scap de burta, ba cred ca e mai mare ca inainte. Fac miscare cred ca destul.

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 1 lună
Înscris: 26.03.2014 - 19:48
Mesaje: 1
sunt fericita

am slabit 20 de kg din luna septembrie pana in decembrie, acum sunt in faza a treia , sunt mandra de mine si sper sa reusesc sa finalizez dieta cu succes. Am avut si zile grele, dar citind discutiile de pe forum am reusit sa trec peste ele, mai ales atunci cand auzeam tot felul de reclame contra acestei diete.

himd

Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.03.2014 - 20:12
Mesaje: 18
felicitari!

Felicitari!

Offline
Last seen: în urmă cu 5 luni 3 săptămâni
Înscris: 05.03.2014 - 01:43
Mesaje: 2
carne de capra, carne de ied

Buna ziua,
Imi poate spune cineva daca se poate consuma carne de capra sau de ied?
Multumesc!

Offline
Last seen: în urmă cu 5 luni 2 săptămâni
Înscris: 07.12.2013 - 14:33
Mesaje: 309
Carnea de capra sau ied nu e

Carnea de capra sau ied nu e recomandata de dr. Dukan, deci nu ai voie in dieta

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 3 luni
Înscris: 05.02.2014 - 18:54
Mesaje: 2
buna fetelor .Am o intrebare pt voi .Pot bea INKA?

buna fetelor.Am o intrebare .Pot bea INKA?

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 3 luni
Înscris: 05.02.2014 - 18:54
Mesaje: 2
buna fetelor .Am o intrebare pt voi .Pot bea INKA?

buna fetelor.Am o intrebare .Pot bea INKA?

Offline
Last seen: în urmă cu 11 luni 1 săptămână
Înscris: 30.01.2014 - 12:11
Mesaje: 13
SOS

ma puteti ajuta si pe mine in etapa de croaziera 5 pp 5 pl nu este mai rapida pierderea in greutate k in cazul 1 pp 1pl ?? ms anticipat

korolevski

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 3 luni
Înscris: 31.01.2014 - 11:24
Mesaje: 1
pot tine post in timpul cruazierei?

Buna ziua. Luni incep si eu perioada de atac dietei si as dori sa stiu daca in partea a 2 pot postii

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 săptămână
Înscris: 01.01.2014 - 22:13
Mesaje: 1
reluarea dietei

Anul trecut am tinut dieta, cam 4 luni si am pierdut 24 de kg/118 la 94....pe langa dieta am facut si multa miscare. Insa am renuntat; stressul si problemele m-au adus iar in fata dulciurilor si a mancarurilor ,,interzise``De maine, reincep si de data asta sunt decisa sa merg pana la capat, sa obtin ceea ce doresc.As dori insa sa stiu, daca acum procesul de peirdere in greutate va fi mai lent..sau tot in acel ritm..urmand exact dieta si facand miscare.Multumesc

imaginea utilizatorului ludmila denisa
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.10.2013 - 17:51
Mesaje: 176
intra la discutii noi
EMILIA ROZICA a scris:

Anul trecut am tinut dieta, cam 4 luni si am pierdut 24 de kg/118 la 94....pe langa dieta am facut si multa miscare. Insa am renuntat; stressul si problemele m-au adus iar in fata dulciurilor si a mancarurilor ,,interzise``De maine, reincep si de data asta sunt decisa sa merg pana la capat, sa obtin ceea ce doresc.As dori insa sa stiu, daca acum procesul de peirdere in greutate va fi mai lent..sau tot in acel ritm..urmand exact dieta si facand miscare.Multumesc

ludmila denisa

imaginea utilizatorului Rada
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 4 luni
Înscris: 07.07.2012 - 16:20
Mesaje: 5
buna seara fetelor

am reluat dieta in faza e atac dupa 1 an . La prima tentative a mers fff bine 10 kg in 6 sapt.Acum reiau sunt daramata psihic datorita lipsei mele de consecventa .Am 1.72 si 108kg!!!!! Ce-mi recomandati? ati mai fost in situatia de a reincepe??? mi-e rusine dar recunosc ca am abandonat crezand ca nu voi pune la loc dar...astept punct de vedere! oricat de dureros ar fi, ptr merit!

rada

imaginea utilizatorului Mara Vlad
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 zi
Înscris: 10.02.2014 - 11:08
Mesaje: 9
buna. eu am fost la o clinica

buna. eu am fost la o clinica anul trecut si am reusit sa slabesc 12 kg, dar in cca 6 luni am pus 16.
ideea e ca trebuie sa schimbi modul de viata, nu doar forma fizica. nu iti face un scop din dieta in sine:trebuie sa incap intr-o rochie pentru un revelion. revelionul va trece si frumusetea fizica la fel. incearca sa iti faci un mod de viata. reseteaza tot si ia-o de la capat. ca si cum ai avea un copil mic cariua incepi sa-i diversifici alimentatia: o iei usor, incet, cu rabdare.

Offline
Last seen: în urmă cu 5 luni 2 săptămâni
Înscris: 07.12.2013 - 14:33
Mesaje: 309
istoric ingrasare

Buna Rada, sa stii ca sunt destui baieti pe aici, sper ca ne-ai salutat pe toti, chiar daca te-ai referit doar la fete.
Eu eram extrem de slab in liceu, cca 60 kg pana la 18 ani, inaltime 1,84. in cateva luni, mancand un tort zilnic, am sarit cca 15 kg. m-am oprit cu dulciurile insa ingrasare a continuat, in cca 1 an am mai luatcca 10 kg, ajungand la 85 kg. ilterior m-am ingrasat mai putin dar sigur. in 5 ani am mai pus 10 kg, iar in 2 ani apoi inca 12, ajungand la recordul absolut de 107. in urma unei cure drastine de slabire, am ajuns la 91. ulterior am reinceput sa cresc, dar am oscilat la 102 kg, nemaiatingand vechiul record de 107 kg. cand am ajuns la 104 kg din nou ( la inceputul lui decembrie), m-am hotarat sa tin aceasta dieta, ajungand in prezent la 96 kg. aper sa o tin tot asa, dieta e ok pt mine.

imaginea utilizatorului adi73
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 5 luni
Înscris: 25.11.2013 - 12:41
Mesaje: 3
zilele de post

ce sa mananc intr-o zi de post, in faza de atac

adi73

Pagini