Am ameteli,dureri de cap ..etc... trebuie sa iau vitamine? Si de care?

68 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului elena2124
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 14.01.2013 - 16:07
Mesaje: 92
buna ziua

astazi e prima zi de dukan incep de la 74 de kg sper sa ajung pana la 65 pana in iulie.. oare am vreo sansa?

elenal

imaginea utilizatorului Chivu Raluca
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 11 luni
Înscris: 29.11.2012 - 19:15
Mesaje: 4
Etapa 2 : Croaziera

Vreau sa slabesc 20 de kg cate zile parcurg etapa a 2? :( ajutoor :(

Raluca :X

imaginea utilizatorului Cristina001
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 15.10.2012 - 22:17
Mesaje: 522
In croaziera stai pana ajungi

In croaziera stai pana ajungi la kg dorite de tn.

Etapa: Consolidare

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 6 luni
Înscris: 04.05.2012 - 13:26
Mesaje: 1
atac

sal tuturor...bravo k a ti reusit...multa ambitie!!!sunt la a 5 a zi de atac si am slabit doar 1kg!mi am propus sa tin 10 zile de atac!!sunt cam ametita,dar nu imi e foame!!:))

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 6 luni
Înscris: 25.04.2012 - 23:28
Mesaje: 2
Ameteli, stari de voma, oboseala

Maine termin prima etapa a dietei, urmand ca luni sa trec la croaziera. Desi la inceput m-am simtit ok, de aseara am niste ameteli crunte cu stari de voma, azi dimineata am vomat doar ... apa... mi-am facut un magneziu efervescent si aproape ca imi revin, desi inca mai ametesc si nu pot sta mult in picioare. Nu m-am infometat, am mancat numai pui la gratar si iaurt dietetic, ton si alte feluri de peste. Sunt curioasa daca ati trecut si voi prin asta sau ar fi cazul sa ma panichez... Dimineata eram cat pe ce sa arunc din frigider tot ce tinea de Dukan, insa am zis ca macar daca sufar...sa nu sufar in van, si ar fi pacat daca am trecut de prima etapa sa dau cu piciorul celot 2 kg jumate pe care am reusit sa le dau jos... Offf... sunt foarte speriata...

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 13.02.2013 - 13:51
Mesaje: 1
Buna! Am vazut mesajul tau de

Buna! Am vazut mesajul tau de pe site. De abia m-am inscris si inca incerc sa-mi dau seama cum merge treaba cu discutia pe forum. Vad ca imi apare scris ca nu am voie sa postez. De ce inca nu stiu. Dar am si eu niste nelamuriri. Daca ma poti ajuta, re rog sa-mi raspunzi. Chiar sunt curioasa daca ai tinut tot regimul si daca a dat roade.
Eu sunt azi in prima zi de croaziera. As vrea sa slabesc cam 13- 14 kg dar am tinut totusi o etapa de atac de 8 zile. Stiu ca perioada trebuia sa fie de 5 zile dar sunt tare dezamagita. Si am tinut mai mult in speranta ca se va vedea efectul. Toata lumea vorbeste minuni despre aceasta dieta dar eu i-am simtit beneficiile pana acum.:( Nu am slabit decat 1 kg si asta in prima zi , cand am inceput sa elimin apa dic corp.
Doar 1 kg si nu am facut nici un fel de exces. Nu am consumat alimentele tolerate, nu m-am indopat pana n-am mai putut. Baza la mine a este iaurtul. Si consum si pui mai mult pe gratar pt ca stiu ca trebuie carne. Dar dintr-o carnivora recunoscuta in mod normal, acum am ajuns sa urasc pana si ideea de carne. Problema e ca doar ideea ca trebuie sa fac ceva cu carne ma face sa vomit.
Si motivul pt care m-am decis sa iti scriu tocmai tie, in speranta ca imi vei raspunde, este starea de sanatate care a devenit precara. Am tot tinut regim la viata mea, dar de data asta mi-a pus capac. Nici cand ma infometam nu aveam stari asa. Din a doua zi de regim toata lumea ma intreaba daca imi esta rau. Cica m-am schimbat rau la fata, sunt galbejiita si cu niste cearcane enorme ( mentionez ca nu am avut cearcane pana acum). Ieri a fost pt prima data cand m-am uitat si eu in oglinda si nu mi-a placut ce am vazut. Din pacate am o fata de om bolnav.
Si mi-e rau. Am dureri foarte mari de cap, ameteli, nu am deloc putere si mai nou de cateva zile am si insomnie. Azi m-am trezit brusc la ora 4 dimineata si de atunci sunt treaza dar nu sunt in stare de nimic. Ma simt leguma, nu am forta sa fac nimic, mi- e foame dar nu imi vine sa ma ating de nimic, doar gandul de a manca iar carne imi intoarce stomacul pe dos. Imi vine sa renunt si pt ca nu vad rezultate. Si am mancat tot simplu, nu am amestecat, nu am facut retete de pe site, nu stiu.
Ma gandeam sa incerc varza la cuptor dar nu mi se pare mancare de regim desi principiul acestui regim este altul. Oare sa nu mearga pentru mine regimul? As mai incerca dar as vrea sa scap de starea asta de rau si nu stiu cum. Am mai luat niste vitamine efervescente cand m-am simtit prea rau dar nu ppot nici sa abuzez de ele. Ce ma sfatuiti sa fac?

imaginea utilizatorului ilonika
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 8 luni
Înscris: 20.01.2012 - 14:03
Mesaje: 2172
lilith

in primul rand trebuie sa postezi pe "discutii noi" altfel risti sa nu primesti raspunsuri. In al doilea rand, cred si eu ca ai astfel de stari,tu ai kg putine, nu inteleg de ce o astfel de dietat? poti scapa si altfel de putinele kg in plus....

Ilona ...o noua croaziera :)

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 6 luni
Înscris: 25.04.2012 - 23:28
Mesaje: 2
ilonika

Multumesc pentru raspuns. Am vazut ca era deja un subiect pe tema asta si nu am vrut sa deschid unul nou.
Poate par ca-s putine kilogramele, dar asta pentru ca s-au asezat pe coapse, picioare, si ma face sa arat disproportionat. In plus, am tendinta de a lua in greutate destul de mult. Greutatea mea normala e pe la 55 de kg (tot atat mi-a calculat si calculatorul acela de pe siteul dukan). Momentan am scapat de colaceii de pe burta, dar picioarele tot butucanoase raman. De aceea tin dieta aceasta, pentru ca am vazut la cei care au tinut-o ca au slabit frumos, proportional iar metabolismul lor s-a reglat. Azi am intrat in prima zi de croaziera si ma simt mult mai bine. :)

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 7 luni
Înscris: 21.04.2012 - 20:34
Mesaje: 1
ADEVARUL ESTE CA DUPA SOCUL

ADEVARUL ESTE CA DUPA SOCUL ACESTEI DIETE FARA CARBS SE INSTALEAZA O STARE DE ADANCA OBOSEALA . EU IAU MULTIVIT CU MINERALE -CALCIU, MAGNEZIU.CROM.SELENIU-NU FIER CARE ESTE CHIAR PROHIBIT IN ACEASTA PERIOADA.TARATELE DE OVAZ MATURA SI ELE O SERIE DE NUTRENTI. IN ZILELE DE PL SALATA VERDE +CEAPA VERDE +USTUROI VERDE+LAMAIE SOMONUL AFUMAT M-AU SCOS DIN LETARGIE
MA ENERGIZEZ MODERAT CU PEPSI LIGHT CU CATEVA PIC LAMAIE

imaginea utilizatorului monica_anca
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 5 luni
Înscris: 10.04.2012 - 19:55
Mesaje: 314
am mai zis, dar poate nu au

am mai zis, dar poate nu au vazut toti
pentru remineralizarea si vitaminizarea corpului naturala OUA DE PREPELITA,cine poate in stare cruda, sau sub forma de milk shake dimineata in loc de mic dejun

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 8 luni
Înscris: 11.03.2012 - 19:13
Mesaje: 3
Buna, sunt noua si nu gasesc

Buna, sunt noua si nu gasesc nicaieri cartile, ma poate ajuta cineva?

imaginea utilizatorului ionica
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 8 luni
Înscris: 18.01.2012 - 10:23
Mesaje: 2371
pt rick

pentru carticele,ne trbuie adresa ta de mail.
pe viitor,posteaza in topicul al doilea,,Discutii noi''.acolo suntem cu totii si vei primi mai repede raspunsuri la intrebarile tale.te asteptam!

http://swlf.lilyslim.com/MCUHp3.png[/img][/url]
Ionica,35 ani
CONSOLIDARE august 2012-mai 2013

imaginea utilizatorului elena2124
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 14.01.2013 - 16:07
Mesaje: 92
buna

vreau si eu carticelele ella_17_2005yahoo.com
ms :*

elenal

imaginea utilizatorului Chivu Raluca
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 11 luni
Înscris: 29.11.2012 - 19:15
Mesaje: 4
Buna :*

In etapa 2? cate zile trebuie sa o parcurg? vreau sa slabesc maxim 20 de kg :) imi dai un sfat te rog :(

Raluca :X

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 8 luni
Înscris: 15.01.2012 - 15:40
Mesaje: 4
BUNA

sunt noua pe aici dar as avea si eu o intrbare credeti ca daca nu am timp sa fac cele 20 min de mers pe jos va da rezultate dieta ,,eu lucrez mult si cate 11 ore si seara sunt foarte obita mai ales ca am inceput dieta de 6 zile si de la 77,500kg am ajuns la 73.100 ,imi este foarte greu dar ma straduies si abia astept sa intru in perioada de croaziara...

lupascu

imaginea utilizatorului DANI
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 1 lună
Înscris: 26.08.2011 - 22:37
Mesaje: 483
fiecare organism reactioneaza

fiecare organism reactioneaza diferit nimeni nu iti poate spune daca la tine functioneaza sau nu.incearca si vei vedea ce ai de pierdut

DANI 34 ani

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 07.08.2012 - 12:37
Mesaje: 3
dieta

Buna , Eu am inceput dieta in urma cu o luna si am slabit 7 kg, mi se pare o cura usor de tinut

flori

imaginea utilizatorului kery
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 4 luni
Înscris: 11.01.2012 - 15:22
Mesaje: 20
spuneti-mi daca e "normal".....

Buna fetelor, sunt "noua" pe aici, daca pot spune asa, pt ca abia astazi mi-am facut cont, dar eu va urmaresc inca din 23 august 2011, intru pe discutiile voastre aproape in fiecare zi si chiar daca am stat in umbra vreau sa va multumesc pt ca au fost momente in care sincer m-ati ajutat sa nu cedez. Am plecat de la o greutate de 98 kg si azi am 75kg. insa ...de vreo saptamana, imi este fffffff rau, ametesc si sambata chiar era sa lesin. recunosc ca nu am luat nici un fel de minerale sau vitamine....si legume.....mai putin(nu-mi prea plac). cine a mai patit ca mine??????? mi-am bagat 3 zile la rand perfuzii.....si injectabil toata gama de B-uri. astept pareri si ce e de facut?????

imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 2 zile
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
Parerea mea este ca ai slabit

Parerea mea este ca ai slabit destul de mult si nu ai luat nici un fel de multivitamine si minerale. Ca sa nu trec si eu prin asa ceva mi-am cumparat aseara de la plafar si azi dimineata am inceput sa iau cate o pastila pe zi (asa mi-a recomandat tipa de la plafar). Cred ca sunt bune, sunt sub patent USA.

imaginea utilizatorului ada31
Offline
Last seen: în urmă cu 5 luni 3 săptămâni
Înscris: 15.07.2011 - 10:43
Mesaje: 64
multiminerale

Multumesc fetelor! o sa le caut miercuri cand ma duc in Kaufland sa imi iau mancare pentru joi~ ziua de PP si am un Plafar in drumul meu.

imaginea utilizatorului mihaela sava
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 7 luni
Înscris: 08.10.2011 - 23:03
Mesaje: 19
sunt multiminerale de la CPR

sunt multiminerale de la CPR

mihaela sava

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 11 luni
Înscris: 03.10.2011 - 20:47
Mesaje: 21
buna Ada31 se numesc

buna Ada31 se numesc multiminerale compozitie:calciu magneziu zinc fier iod fosfor potasiu cupru megan sunt made in USA si le-am luat de la farmacia naturista am dat 7 lei pe ele ti le recomand am mai incercat si altele dar astea sunt cele mai bune . si altele vit a .c ,d,k separat erau la pliculete dar nu le iau decat in perioada menstruala pt ca simt ca imi ajung doar mineralele dar avand in vedere ca tu ai mai mare nevoie daca te simti rau iale conmcomitent .:)

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 11 luni
Înscris: 03.10.2011 - 20:47
Mesaje: 21
buna,in perioada de atac am

buna,in perioada de atac am luat minerale esentiali cand tineti cura slab calorica sau in per de stres major care nu mi-au dat pofta de mancare din contra nu mai aveam pofta de nimik ,atatcuri de panica nicidecum deoarece mai aveam de regula mau salvat de o mare problema, a si in o chestie vitaminele a c ,d ,e k f, astea nu dau pofta de mancare dar restul credeti-ma va fac sa mancati si pietre, asa ca sfatul meu bazati-va pe minerale si vit care nu dau pofta si nush de ce doctora mi-a zis de regula sa le iau dupa ce mananc dar eu le iau inainte si daca gust asa un pik toata ziua deci ramane la aprecierea voastra in speranta ca v-am fost de ajutor:)

imaginea utilizatorului ada31
Offline
Last seen: în urmă cu 5 luni 3 săptămâni
Înscris: 15.07.2011 - 10:43
Mesaje: 64
vitamine

Ana Maria si care ar fi exact vitaminele de care vb? Mie vitaminele imi fac pofta de mancare si pun 1-2kg cand le iau. As fi tare curioasa ce vitamine sunt acelea de care vb. as vrea sa iau si eu niste vitamine, imi cade parul cam mult in perioada asta. Zi-mi exact ce vitamine sunt cele de care vb tu ca sa cer si eu la farmacie.

imaginea utilizatorului diana.i
Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 1 săptămână
Înscris: 27.07.2011 - 10:30
Mesaje: 44
ia vitamine, Sorana!orice fel

ia vitamine, Sorana!orice fel de multivitamine sau poti sa fi mai riguroasa si sa iti faci un set de analize si sa iei doar ce are nevoie organismul tau.Succes!

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 1 lună
Înscris: 02.10.2011 - 23:42
Mesaje: 1
Ameteli

Buna seara la toata lumea. Intrebarea mea este daca in perioada de atact v-ati simtit rau, na doare capul , ameteala, stari de lesin. Intr-adevar am respectat cu strictete regimul, in 3 zile am slabit 3 kg. Muncesc foarte mult 12 ore pe zi si mi-am pierdut toata puterea . Voi ce-ati facut?

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 2 luni
Înscris: 08.07.2011 - 21:33
Mesaje: 1
Ajutor

Sunt in etapa de atac si in primele zile slabisem considerabil pe zi ce trecea si deodata m-am ingrasat 2 kg...e normal?

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 2 luni
Înscris: 30.07.2012 - 11:33
Mesaje: 6
si mie mi s`a intamplat

si mie mi s`a intamplat ca pana in a 5a zi sa slabesc k kg...insa acum sunt in ziua 9 de atac si am cu 700 grame mai mult

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 2 luni
Înscris: 30.07.2012 - 11:33
Mesaje: 6
sa slabesc 5 kg*

sa slabesc 5 kg*

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 2 săptămâni
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Camelia!

Nu mai sta aici
Iesi din forum si intra la discutii noi.Acolo santem toate !

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

Pagini