Am voie condimente in faza de atac?
Forumuri:
- Autentificare sau înregistrare pentru a posta comentarii
- 3064 de afişări
Autentificare utilizatori
Comentarii recente
-
Sonia, multumesc pt
de nikitas
în urmă cu 1 min 12 sec
-> Sonia, multumesc pt compliment!
-
Adrian
de adispatariu
în urmă cu 1 min 28 de sec
-> Cred ca ai scapat de problema kilogramelor si o sa ai...
-
multumesc! ai gasit smantana
de nikitas
în urmă cu 3 minute 33 de sec
-> multumesc! ai gasit smantana slaba, sub 2 %?
-
Buna Nicoleta
de adispatariu
în urmă cu 3 minute 46 de sec
-> Ieri nu ai adaugat un an. Ai intinerit cu 5. Arati...
-
Buna Marcela
de adispatariu
în urmă cu 4 minute 57 de sec
-> Cu siguranta nu vei trisa. Ai la indemana o...
-
Hello, frumoaso si slabutzo,
de marcela65
în urmă cu 6 minute 12 sec
-> Hello, frumoaso si slabutzo, pitzipoanca ce esti tu!...
mihaela_70
31. Ianuarie 2012 - 13:09
Link permanent
de ce nu mai slabesti?
De ce dupa 7 zile de atac nu ma duc mai in jos nici un gram?
marirogo
31. Ianuarie 2012 - 13:34
Link permanent
Buna!
Buna!
Si mie mi s-a intamplat sa intru in platou in perioada de atac, ba mai mult am crescut in greutate. Probabil e opunerea organismului la dieta. Nu renunta, continuua fara sa trisezi si la un moment dat vei reincepe sa slabesti.
Continua discutiile pe topicul nou, pt ca aici intra mai putina lume,
Violeta, -20 kg in 4 luni
CONSOLIDARE
mihaela_70
31. Ianuarie 2012 - 13:23
Link permanent
multumesc
Multumesc frumos de raspuns.
Mai am o intrbare pentru voi , cei care sunteti mai vechi in ale dietei: De ce nu poti folosi mierea de albine ca indulcitor? Eu nu supor gustul zaharinei.Mi-e greta cad e vorba sa beau cafeaua cu zaharina.
ElenaD
31. Ianuarie 2012 - 13:53
Link permanent
Nu miere!
http://www.dukandiet.co.uk/en/340,1,14900,the-forums-community.html
http://swlf.lilyslim.com/bXYnp2.png
"A moment on the lips, a lifetime on the hips and 7 days without exercise makes one week!!!!"
Elena, care implineste 37 de ani in octombrie, 2012 si e de 9 luni in Croaziera ;).
ElenaD
31. Ianuarie 2012 - 13:18
Link permanent
Te rog scrie
la topicul Discutii noi. Acolo suntem toti.
http://swlf.lilyslim.com/bXYnp2.png
"A moment on the lips, a lifetime on the hips and 7 days without exercise makes one week!!!!"
Elena, care implineste 37 de ani in octombrie, 2012 si e de 9 luni in Croaziera ;).
ElenaD
31. Ianuarie 2012 - 13:16
Link permanent
Asta nu e regula.
Daca ti se intampla tie asa, asta nu inseamna ca noi toti am patit la fel. Suntem diferiti, avem ritm de scadere in greutate diferit. Unii slabesc bine in atac, altii nu, unii la inceputul atacului, altii la sfarsitul atacului, sau pe la mijloc...Ca sa nu mai vorbesc de croaziera.
Multi au tinut mai mult de 10 zile de atac, desi nu era recomandarea drlui Dukan. Insa dupa cele 10 zile nu ai mai scazut in greutate.
Mie mi-a recomandat sa tin 6 zile de atac si pentru ca am 37 de kg de dat jos, am zis sa tin 10...dar, gresala!!! Nu am dat nimic de la 7-10. Am slabit doar in primele 6 zile ;)
Ai rabdare, urmeaza informatiile pe care le-ai citit si atunci cand organismul tau va "dori" sa scada din nou, o va face. Vei slabi, insa trebuie sa ai incredere. Succes!
http://swlf.lilyslim.com/bXYnp2.png
"A moment on the lips, a lifetime on the hips and 7 days without exercise makes one week!!!!"
Elena, care implineste 37 de ani in octombrie, 2012 si e de 9 luni in Croaziera ;).
mihaela motrea
23. Ianuarie 2012 - 20:47
Link permanent
Etapa de atac
buna seara.Vreau sa incep si eu cura de miine si ma intereseaza cite mese trebuie sa luam pe zi?
mihaela motrea
bella.giulia35
23. Ianuarie 2012 - 21:12
Link permanent
Scrie in sectiunea " Discutii noi "
altfel aici nu prea ai sansa sa iti raspunda cineva.
http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png
Cesy
23. Decembrie 2011 - 23:16
Link permanent
Buna
Sunt la inceput, mai precis in ziua 5 a perioadei de atac. Am dat jos 3 kg, e bine sau e cam putin?? help:D:D
Cesy:*
DORINA IONESCU
11. Ianuarie 2012 - 17:44
Link permanent
2
EU 2 KG.....la fel la ATAK.....este cum este...mai bine sau mai putin bine....mergem inainte.....kiss
DORINA
corina.robert@y...
30. Noiembrie 2011 - 21:00
Link permanent
buna! am o luna si trei sapt
buna! am o luna si trei sapt de cand am inceput si am si eu o intrebare! a terminat cineva cura?
Cesy
23. Decembrie 2011 - 23:17
Link permanent
:P
Si eu sunt foarte curioasa, pentru ca sunt chiar bine pusa cu dieta asta si chiar sper din tot sufletul sa functioneze:D
Cesy:*
adelabujie
18. Octombrie 2011 - 13:33
Link permanent
faza de croaziera
Buna
Sunt la faza de croaziera si pana acum am slabit aproximativ 6 kg-7 kg, insa de o saptamana stagnez.
Recunosc ca am trisat putin..................am mancat o bucatica de cozonac.
Ce trebuie sa fac in continuare? Sa o iau de la inceput cu faza de atac?
Si apropo! eu tin 5 zile cu 5 zile. Sa schimb oare, 3 zile cu 3 zile?
Multumesc de ajutor.
Heracleea
7. Noiembrie 2011 - 12:21
Link permanent
Continua de unde ai ramas :),
Continua de unde ai ramas :), cat despre alternanta 5 cu 5 daca a mers pana acum, nu schimba, din punctul meu de vedere 5 PP cu 5 PL e cea mai buna varianta.
Succes!
"It is nice to be important but is more important to be nice!"
albina
5. Iulie 2011 - 11:36
Link permanent
multumesc si eu, nu mai am
multumesc si eu, nu mai am mult si am aceleasi temeri ca si tine. cred ca s-au uzat paginile capitolului cu faza 3 :-)
mentinere usoara!
ramona
Lily
4. Iulie 2011 - 19:30
Link permanent
Multumesc Ramona, mi-ai fost
Multumesc Ramona, mi-ai fost de mare ajutor, sincera sa fiu am emotii la introducerea alimentelor interzise pana acum, dar o sa incerc sa le introduc treptat,... cate putin, adica doar o felie de paine nu doua,...etc.. iar masa de sarbatoare probabil ca o sa fie in saptamana a 3 a.
Multumesc mult si iti doresc sa ajungi la greutatea dorita cat mai repede.
Lily
albina
4. Iulie 2011 - 15:28
Link permanent
lily, sa sti ca fetele s-au
lily, sa sti ca fetele s-au mentinut destul de bine. nu am citit pe aici cazuri care sa fi pus pe ele.
cantareste-te vineri dimineata, dupa ziua de pp.
eu iti recomand sa introduci si painea integrala si tot ce mai e permis caci altfel la mentinerea pe viata iti va fi greu.
in carte la categoria amilaginoase, erau recomandate in principal pastele. sunt permise 220 g fierte si de preferat cu sos de legume, fara grasimi. sa nu uiti, in prima jumatate doar o masa din aceasta categorie si una de sarbatoare pe saptamana.
a, sa nu uit. Oana ne-a recomandat sa amanam masa de sarbatoare pana in saptamana 2-3 de mentinere.
sper ca ti-am fost de folos.
ramona
Lily
3. Iulie 2011 - 20:26
Link permanent
Sunt in a 4 a zi de
Sunt in a 4 a zi de Consolidare, am slabit 300 gr, am introdus doar fructele, inca imi este teama sa introduc ceva interzis.....poate sa imi spuna cineva care este in aceeasi faza ,daca s-a mai ingrasat ?
Lily
3. Iulie 2011 - 20:21
Link permanent
Dupa terminarea dietei.....
Dupa terminarea dietei..... se mai poate reincepe dieta Dukan,...in cazul in care mai este nevoie?
albina
3. Iulie 2011 - 19:18
Link permanent
condimentele si ierburile
condimentele si ierburile aromatice sunt chiar indicate.
ramona