Am voie fulgi de ovaz ...pana gasesc tarate de ovaz?

imaginea utilizatorului Goldangel
Trimis de Goldangel la 2. Iulie 2011 - 9:42

Forumuri:

emia

11. Mai 2012 - 22:44

Am o nelamurire, poate ma poate ajuta cineva. As vrea sa incep si eu dieta, dar inca alaptez. Am inceput diverisficarea cam de o luna, si bebele primeste pentru moment legume si fructe. Nu as vrea sa fac vreo greseala oricat de mult imi doresc sa pierd kg ramase dupa sarcina. Ce imi sugerati?

imaginea utilizatorului nikitas

nikitas

11. Mai 2012 - 23:23

emilia, citeste aici pe site despre dieta in timpul alaptatului. sfatul meu este ca, dupa ce nu mai alaptezi, sa te apuci de dieta!

nicoleta, 26 ani, croaziera din 19 ianuarie

ernesto cordareanu

22. Martie 2012 - 9:16

care este diferenta intre tarate si fulgii de ovaz?

imaginea utilizatorului salina

salina

23. Martie 2012 - 10:00

buna, taratele sunt cele recomandate de dieta. fulgii sunt facuti din bobul de ovaz pe cand tarata este din cojile boabelor. ca si la grau. e mai bine sa scrii pe forumul principal. aici sunt slabe sanse sa ti se raspunda

ernesto cordareanu

23. Martie 2012 - 18:05

multumesc .cum pot intra pe forumul principal?

gerry

23. Martie 2012 - 18:10

discutii--discutii noi:))

predasmn

8. Februarie 2012 - 22:27

buna sunt noua pe aici si de maine am sa incep si eu acest regim. incep de la 79 kg si as vrea sa ajung la 65 credeti ca se poate?

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

9. Februarie 2012 - 8:16

'neata !
vorba stefaniei22, intra la sectiunea "Discutii noi " acolo e toata lumea, fete noi si vechi care vor sa slabeasca, si reusesc, atata timp cat mananca ce este recomandat, cu ambitie, vointa.
DA, SE POATE !
Curaj :))

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului stefania22

stefania22

8. Februarie 2012 - 22:30

Intra la "discutii noi" acolo suntem toate si fetele te vor ajuta cu raspunsurile de care ai nevoie. Normal ca se poate, daca s-a putut la alte zeci de persoane, la tine de ce nu s-ar putea?
Succes!

niusha101

7. Februarie 2012 - 21:51

spuneti-mi va rog ......este obligatoriu consumul de tarite de ovaz????(eu am cautat dar inca nu am gasit)))
dar dieta o tin deja de 2 zile......spuneti-mi va rog ce sa fac incontinuare....merci mult

mocanu

imaginea utilizatorului Ioana Madalina

Ioana Madalina

14. Martie 2012 - 11:09

se gasesc taratele de ovaz la farmacia naturista daca nu ai incercat

imaginea utilizatorului julieta

julieta

23. Ianuarie 2012 - 6:27

In primul rand, regimul hiperproteic te va ajuta sa elimini apa din tesuturi si iti va diminua apetitul datorita corpilor cetonici (substante naturale puternice care suprima pofta de mancare) care se produc. De asemenea, asa cum se stie, proteinele au o structura complexa, iar organismul trebuie sa lucreze mult mai mult ca sa le digere, astfel ca organismul va arde mai multe calorii decat de obicei.

mia1954

7. Februarie 2012 - 13:18

din data de 06 feb am incepu dieta dunkan sper sa mearga sunt in a doua zi de atac dar dupa ce am cirit foarte atent comentariile tuturor in special al elenei si eu am 99 kg multumesc ca ma ascultati

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

7. Februarie 2012 - 13:31

Buna
Bine ai venit !
Da, ElenaD este un exemplu pozitiv pentru toate fetele, eu una o apreciez si ascult sfaturile de la ea.
Asa cum zicea si nikitas pe viitor scrie la "Discutii noi " acolo suntem toate, te asteptam sa ni te alaturi si poti primi si sfaturi
Bafta :)))

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului nikitas

nikitas

7. Februarie 2012 - 13:23

intra te rog la discutii noi. acolo suntem toate

nicoleta, 26 ani, croaziera din 19 ianuarie

ioana.predescu

23. Ianuarie 2012 - 0:06

http://mydukandiary.com/dukan_diet_allowed_food_list.html

Din ce in ce mai bine :)

camelia41

23. Ianuarie 2012 - 0:39

foarte utila lista, multumesc Ioana

imaginea utilizatorului kmy_uk

kmy_uk

18. Ianuarie 2012 - 18:17

Acestea sunt cantitatile reale care le-am gasit pe site-ul doctorului Dukan http://af.dukandiet.co.uk/en/344-the-community/focus-on-nutrition.html

cammy

imaginea utilizatorului kmy_uk

kmy_uk

18. Ianuarie 2012 - 18:15

How much oat bran for my phase?

1 Tbsp / day on attack

2 Tbsp / day on cruise

2.5 Tbsp / day on consolidation

3 Tbsp / day on stabilization

cammy

imaginea utilizatorului ElenaD

ElenaD

18. Ianuarie 2012 - 18:30

engleza pe care o am eu scrie pentru Atac o lingura si 1/ tarate de ovaz.

http://swlf.lilyslim.com/bXYnp2.png

"A moment on the lips, a lifetime on the hips and 7 days without exercise makes one week!!!!"
Elena, care implineste 37 de ani in octombrie, 2012 si e de 9 luni in Croaziera ;).

mari_ana.11

16. Ianuarie 2012 - 13:59

Am gasit fulgi de ovaz si am inceput cu ei de astazi. Mi am facut pane conf.retei si am avut la pranz piept de pui la cuptor pe care l am mancat cu "turtitele" facute din fulgi.Intrebareamea este:POT MANCA FULGI DE OVAZ IN ORCE CANTITATE AMESTECATI CU IAURT?

ina oprisan

17. Ianuarie 2012 - 19:01

gasesti la magazinele,,plafar,,azi am cumparat o punga de tarte de ovaz de la plafar

inaoprisan

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

16. Ianuarie 2012 - 14:06

Ar fii bine sa scri la sectiunea "Discutii noi", altfel risti sa nu-ti raspunda nimeni. Fulgii de ovaz nu sunt buni, trebuie sa cumperi Tarate de Ovaz ; eu am gasit la plafar. In faza de atac am mancat cu iaurt 1 lingura jumate de tarate, iar acum de cand am trecut la urmatoarea faza, cea de croaziera, mananc dimineata 2 linguri ; asa este recomandat in regim. Oricum succes......

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului sce76

sce76

16. Ianuarie 2012 - 14:05

1.Dukan spune TARATE de ovaz, nu fulgi
2.In ATAC e voie DOAR 1 lingura jumate, inCROAZIERA 2 linguri.
Tarate de ovaz gasesti la Sanovita, la 9-10 ron kg.Pana sa aflu de ele , eu luam ceva tarate boi, cu 25 ron/ 500 gr., de-mi venea sa ...nechez.

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)

2na76

15. Ianuarie 2012 - 12:09

Buna !
Imi pun mari sperante in aceasta dieta. In perioada de atac am slabit 6 kg.Au trecut 3 zile din perioada de croaziera(este atat de lunga aceasta perioada in cazul meu!) si nu am asimilat niciun kg .
Consumul de coca cola light(zero) este permis in orice cantitate?
Mi-e teama ca exagerez (1l/zi).

imaginea utilizatorului val_i

val_i

10. Ianuarie 2012 - 11:12

Am inceput si eu cu sotul meu dieta de ieri si sper din suflet sa reusim sa slabim,ma bucur ca am gasit acest site care este destul de complex si forumul unde se pot impartasi experiente ,se pot cere sfaturi si de ce nu ne putem incuraja reciproc atunci cand avem slabiciuni si suntem pe punctul de a renunta,deci bine v-am gasit.

http://swlf.lilyslim.com/rDMNp2.png

AndreeaAndreea

28. Decembrie 2011 - 0:13

vreau sa va intreb ca pot folosii fulgi de ovaz in loc de tarate de ovaz?,pt ca la noi nu se gaseste.multumesc,astept raspunsurile
.

imaginea utilizatorului sce76

sce76

16. Ianuarie 2012 - 14:08

Nu .Gasesti la sanovita, on line.

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)

imaginea utilizatorului Heracleea

Heracleea

7. Noiembrie 2011 - 0:25

Dragilor am o mare dilema : astazi din curiozitate am facut o comparatie intre cele doua si iata ce a reiesit:
- tarate de ovaz: kcal 326, proteine 17,6, carbohidrati 60,6, lipide 8,7, fibre solubile 4,4, fibre insolubile 12,
- fulgi de ovaz: kcal 366, proteine 12,6, carbohidrati 63,3, lipide 7, fibre 5,4

Ce parere aveti?
In cartea dr. Dukan acesta scrie ca taratele de ovaz se gasesc sub forma de fulgi. Nu o fi oare in regula sa mancam si fulgi de ovaz integral?

"It is nice to be important but is more important to be nice!"

imaginea utilizatorului DORINA IONESCU

DORINA IONESCU

11. Ianuarie 2012 - 17:43

buna

este idem....valorile sunt infinit de mici comparativ.....sa nu exageram.....SUCCES DRAGILOR

DORINA

DanT

7. Noiembrie 2011 - 0:40

Eu cred ca dieta dukan se bazeaza pe un principiu al indicelui glicemic ( IG ) . Acesta ne arata cat de repede se transforma alimentele in zahar dupa ce le-am mancat. Deci daca mancam cartofi , orez etc care au indice glicemic mare ele se vor transforma foarte repede in zahar si ulterior in grasime.

Acum dieta dukan are alimente sub IG 50 si recomanda tarate de ovaz deoarece au IG 15 ceea ce e foarte putin si inseamna ca se vor digera foarte greu.

Fulgii de ovaz au indicele glicemic 40 ( ca sa slabesti trebuie mancat sub IG 35iar pentru mentinere intre 35-50 ).

Deci in concluzie ...IG 40 vs IG 15

Never underestimate the predictability of stupidity

http://swlm.lilyslim.com/TikiPic.php/92vXNo2.jpg
http://swlm.lilyslim.com/92vX.png

didipapa

3. Septembrie 2011 - 11:35

se poate consuma mai mult de 2 linguri de tartare e ovas pe zi????

imaginea utilizatorului florin

florin

17. August 2011 - 18:12

Buna
Am voie tartine din orez expandat?

consumati ORICAT din tot ceea ce e permis si nici macar UN PIC din ceea ce este interzis. bafta!!!

Catalina

18. August 2011 - 14:37

pai avem voie orez???????????? nici gand!!!!

"So then it's up to you - will you live a real dream or dream of a real life?"

monaliza

4. Iulie 2011 - 23:43

dar daca nu mananc deloc tarate de ovaz? in nici o faza?

Marry

5. Iulie 2011 - 10:38

Taratele de ovaz scad nivelul colesterolului sangvin.

Ovazul fiind una din cerealele care contribuie in mod ideal la reducerea concentratiei de grasimi din sange si, prin aceasta, ajuta la scaderea in greutate.

Fibrele au capacitatea de absorbi grasimile si zaharurile alimentare de la nivelul tubului digestiv. Datorita faptului ca organismul uman nu poate digera fibre, acestea sunt eliminate si, odata cu ele, si grasimile si zaharurile in exces, dar si o mare parte din toxinele rezultate din procesul de digestie. Ca urmare a capacitatii de a absorbi lichide de pana la de 40 de ori volumul initial, fibrele dau o senzatie de satietate pentru foarte lunga durata.

Diferenta dintre fulgii de ovaz si tarateconsta in indicele glicemic al fulgilor de ovaz-care este 40, iar la taratele de ovaz - indice glicemic este de doar 15 unitati.

Este dovedit faptul ca un consum regulat de tarate de ovaz, dar si de fulgi de ovaz integrali reduce in mod spectaculos riscul aparitiei cancerului de colon, fibrele din ovaz functionand ca un burete care absoarbe toate acele substante si elemente cu efect cancerigen de la nivelul intestinului gros.

Acum ramane la latitudinea ta sa alegi ce vrei sa faci cu organismul tau.

Marry

imaginea utilizatorului crisalexia

crisalexia

3. Iulie 2011 - 22:44

mersi, am gasit fulgi de ovaz :) pup

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan

Oana - Dieta Dukan

3. Iulie 2011 - 14:46

buna cris, ai voie fulgi de ovaz pana gasesti taratele de ovaz. nu este nici o problema si dieta nu va fi compromisa. sunt preferate taratele de ovaz dar nu va compromite absenta lor. pup!!

imaginea utilizatorului crisalexia

crisalexia

2. Iulie 2011 - 20:39

Nici eu nu am gasit tarate de ovaz :( poate gasesc maine. prima zi e compromisa din faza de atac sper sa isi mai faca efectul regimul

ernesto cordareanu

22. Martie 2012 - 9:18

la mine in BT nu se gaseste tarate.se poat folosi fulgii?