Am voie fulgi de ovaz ...pana gasesc tarate de ovaz?

76 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului val_i
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 5 luni
Înscris: 09.01.2012 - 09:08
Mesaje: 106
Ma bucur foarte tare ca v-am gasit......

Am inceput si eu cu sotul meu dieta de ieri si sper din suflet sa reusim sa slabim,ma bucur ca am gasit acest site care este destul de complex si forumul unde se pot impartasi experiente ,se pot cere sfaturi si de ce nu ne putem incuraja reciproc atunci cand avem slabiciuni si suntem pe punctul de a renunta,deci bine v-am gasit.

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 7 luni
Înscris: 28.12.2011 - 00:01
Mesaje: 2
tarate/fulgi de ovaz?

vreau sa va intreb ca pot folosii fulgi de ovaz in loc de tarate de ovaz?,pt ca la noi nu se gaseste.multumesc,astept raspunsurile
.

Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 5 zile
Înscris: 03.11.2011 - 13:06
Mesaje: 768
Nu .Gasesti la sanovita, on

Nu .Gasesti la sanovita, on line.

Suntem egali, dar nu suntem la fel...

imaginea utilizatorului Heracleea
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 săptămâni
Înscris: 28.10.2011 - 18:25
Mesaje: 98
Diferenta intre taratele de ovaz si fulgi de ovaz integral

Dragilor am o mare dilema : astazi din curiozitate am facut o comparatie intre cele doua si iata ce a reiesit:
- tarate de ovaz: kcal 326, proteine 17,6, carbohidrati 60,6, lipide 8,7, fibre solubile 4,4, fibre insolubile 12,
- fulgi de ovaz: kcal 366, proteine 12,6, carbohidrati 63,3, lipide 7, fibre 5,4

Ce parere aveti?
In cartea dr. Dukan acesta scrie ca taratele de ovaz se gasesc sub forma de fulgi. Nu o fi oare in regula sa mancam si fulgi de ovaz integral?

"It is nice to be important but is more important to be nice!"

imaginea utilizatorului DORINA IONESCU
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 7 luni
Înscris: 06.01.2012 - 20:25
Mesaje: 20
idem

buna

este idem....valorile sunt infinit de mici comparativ.....sa nu exageram.....SUCCES DRAGILOR

DORINA

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 8 luni
Înscris: 06.11.2011 - 17:46
Mesaje: 83
fulgi ovaz vs. tarate

Eu cred ca dieta dukan se bazeaza pe un principiu al indicelui glicemic ( IG ) . Acesta ne arata cat de repede se transforma alimentele in zahar dupa ce le-am mancat. Deci daca mancam cartofi , orez etc care au indice glicemic mare ele se vor transforma foarte repede in zahar si ulterior in grasime.

Acum dieta dukan are alimente sub IG 50 si recomanda tarate de ovaz deoarece au IG 15 ceea ce e foarte putin si inseamna ca se vor digera foarte greu.

Fulgii de ovaz au indicele glicemic 40 ( ca sa slabesti trebuie mancat sub IG 35iar pentru mentinere intre 35-50 ).

Deci in concluzie ...IG 40 vs IG 15

Never underestimate the predictability of stupidity

http://swlm.lilyslim.com/TikiPic.php/92vXNo2.jpg
http://swlm.lilyslim.com/92vX.png

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 9 luni
Înscris: 26.08.2011 - 00:53
Mesaje: 5
se poate consuma mai mult de

se poate consuma mai mult de 2 linguri de tartare e ovas pe zi????

imaginea utilizatorului florin
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 2 săptămâni
Înscris: 04.08.2011 - 21:25
Mesaje: 91
am voie tartine din orez expandat?

Buna
Am voie tartine din orez expandat?

consumati ORICAT din tot ceea ce e permis si nici macar UN PIC din ceea ce este interzis. bafta!!!

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 10 luni
Înscris: 30.06.2011 - 09:42
Mesaje: 30
NU!!!!

pai avem voie orez???????????? nici gand!!!!

"So then it's up to you - will you live a real dream or dream of a real life?"

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 1 lună
Înscris: 04.07.2011 - 23:16
Mesaje: 1
tarate de ovaz

dar daca nu mananc deloc tarate de ovaz? in nici o faza?

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 săptămână
Înscris: 30.06.2011 - 10:34
Mesaje: 155
Taratele de ovaz scad nivelul

Taratele de ovaz scad nivelul colesterolului sangvin.

Ovazul fiind una din cerealele care contribuie in mod ideal la reducerea concentratiei de grasimi din sange si, prin aceasta, ajuta la scaderea in greutate.

Fibrele au capacitatea de absorbi grasimile si zaharurile alimentare de la nivelul tubului digestiv. Datorita faptului ca organismul uman nu poate digera fibre, acestea sunt eliminate si, odata cu ele, si grasimile si zaharurile in exces, dar si o mare parte din toxinele rezultate din procesul de digestie. Ca urmare a capacitatii de a absorbi lichide de pana la de 40 de ori volumul initial, fibrele dau o senzatie de satietate pentru foarte lunga durata.

Diferenta dintre fulgii de ovaz si tarateconsta in indicele glicemic al fulgilor de ovaz-care este 40, iar la taratele de ovaz - indice glicemic este de doar 15 unitati.

Este dovedit faptul ca un consum regulat de tarate de ovaz, dar si de fulgi de ovaz integrali reduce in mod spectaculos riscul aparitiei cancerului de colon, fibrele din ovaz functionand ca un burete care absoarbe toate acele substante si elemente cu efect cancerigen de la nivelul intestinului gros.

Acum ramane la latitudinea ta sa alegi ce vrei sa faci cu organismul tau.

7.01-7.06/2013-22 kg
Consolidare in prezent

imaginea utilizatorului crisalexia
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 01.07.2011 - 23:25
Mesaje: 22
mersi, am gasit fulgi de ovaz

mersi, am gasit fulgi de ovaz :) pup

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 2 luni
Înscris: 22.06.2011 - 18:25
Mesaje: 2056
buna cris, ai voie fulgi de

buna cris, ai voie fulgi de ovaz pana gasesti taratele de ovaz. nu este nici o problema si dieta nu va fi compromisa. sunt preferate taratele de ovaz dar nu va compromite absenta lor. pup!!

imaginea utilizatorului crisalexia
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 01.07.2011 - 23:25
Mesaje: 22
Nici eu nu am gasit tarate de

Nici eu nu am gasit tarate de ovaz :( poate gasesc maine. prima zi e compromisa din faza de atac sper sa isi mai faca efectul regimul

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 5 luni
Înscris: 03.03.2012 - 07:01
Mesaje: 3
tarate

la mine in BT nu se gaseste tarate.se poat folosi fulgii?

Pagini