Apa din dieta

82 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 luni
Înscris: 18.07.2011 - 20:08
Mesaje: 30
Apa din dieta

Avem voie sa bem apa minerala carbogazoasa? sau numai plata?

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 3 luni
Înscris: 12.01.2014 - 16:42
Mesaje: 1
Salut tuturor sunt noua pe

Salut tuturor sunt noua pe aici,sunt la a3a zi de atac,vreau sa stiu ce cantitatede apa trebuie sa beau..

onouaviata

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 lună
Înscris: 07.01.2014 - 15:24
Mesaje: 105
Alexa16 a scris:
Alexa16 a scris:

Salut tuturor sunt noua pe aici,sunt la a3a zi de atac,vreau sa stiu ce cantitatede apa trebuie sa beau..

Apa cel putin 1.5 l /zi.
Intra la Discutii noi, primul topic pe lista, acolo vei gasi pe toata lumea.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 9 luni
Înscris: 13.07.2013 - 21:21
Mesaje: 1
Buna

Sunt si eu noua pe aici imi poate spune cineva am voie sa beau ceai de fructe in perioada de atac. Multumesc

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 7 luni 1 săptămână
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Da,este permis ceaiul de fructe
Roxy1802 a scris:

Sunt si eu noua pe aici imi poate spune cineva am voie sa beau ceai de fructe in perioada de atac. Multumesc

Pe viitor intra la Discutii noi este primul topic,acolo se duc discutiile

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 19.06.2013 - 10:09
Mesaje: 2
Buna ziua. am inceput reteta

Buna ziua. am inceput reteta Dukan acum 7 zile am dat jos 6 kg, chiar functioneaza. O recomand tuturor de cand am incercat-o si eu, DAR AS AVEA O INTREBARE : putem sa mancam mamaliga sau iaurt facut in casa?

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 19.06.2013 - 10:09
Mesaje: 2
Buna

Buna ziua. am inceput reteta Dukan acum 7 zile am dat jos 6 kg, chiar functioneaza. O recomand tuturor de cand am incercat-o si eu, DAR AS AVEA O INTREBARE : putem sa mancam mamaliga sau iaurt facut in casa?

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 3 luni
Înscris: 16.05.2013 - 17:27
Mesaje: 201
mamaliga in nici un caz.

mamaliga in nici un caz.
iaurt facut in casa nu ti-as recomanda pt ca sigur va avea mai mult de 2% grasime...

Ai reusit, continua! N-ai reusit, continua! Si mai presus de toate, traieste clipa!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 03.06.2013 - 10:05
Mesaje: 1
help!

buna si eu sunt noua pe aici!am terminat perioada de atac am tinut o 7 zile azi e prima si de croaziera si ma tot intreb daca am voie ciocolata dietetica sau inghetata dietetica sau fructe ca am citit si se discuta de iaurturi cu fructe sunt putin nelamurita .

bilea corina

imaginea utilizatorului edora_2007
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 săptămâni
Înscris: 18.02.2013 - 15:56
Mesaje: 2569
buna

O intrebare am: ti-ai facut testul inainte de inceperea dietei? Indiferent ce inaltime ai avea, nu cred ca ti-ar fi fost recomandat un atac de 7zile......Te-as ruga oricum sa iti completezi si inaltimea la profil, data inceperi atacului, cat ai slabit, durata atac....mai incolo o sa fii intrebata....
Oricum, prin faptul ca ai prelungit atacul, ti-ai redus sansele de a slabi constant, se stie deja ca daca faci asta, intri in croaziera cu stagnare, deci ar trebui sa te inarmezi cu rabdare....
Cat despre ciocolata/inghetata dietetica, nu sunt permise deoarece au grasimi, chiar daca nu au zahar...Iar fructele sunt permise doar din consolidare in dieta, dupa cum e foarte clar specificat sus in bara. Doar goji este permis inca din atac, in cantitati limitate, datorita beneficiilor lui.Iaurturile cu fructe sunt alimente tolerate din croaziera, in limita a 2/zi, cu conditia sa fie light(fara zahar/fructoza/glucoza si grasimi) si ritmul de slabire sa fie constant.Am citit pe aici ca Jogobella light ar fi singurul ok in dukan diet.
Deci: fa testul inainte sa mergi mai departe, sa vezi de curiozitate cate zile ti-ar fi recomandat, citeste inca o data principiile regimului si cartea Dr. Dukan, listele cu alimente permise si tolerate si abia apoi mergi mai departe.....Spor la slabit!
Cu drag,
Dora.

Start 22.01-75kg
Target atins:16.04-14,2kg
Stabilizare din 05.10: 60-61kg
INTERZIS in atac,croaziera:alcool,fulgi de ovaz,ciocolata/inghetata(chiar si dietetice),batoane fibrobar, masline,alcool,pufuleti,miere,halva,intrebari referitoare la ele

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 16.02.2013 - 21:08
Mesaje: 12
caderea parului

buna fetelor! as vrea sa stiu daca s,a confruntat cineva cu caderea parului? mi,a zis o farmacista ca o sa am problema.ati auzit ceva despre asta?

stevuta

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 16.02.2013 - 21:08
Mesaje: 12
caderea parului

buna fetelor! as vrea sa stiu daca s,a confruntat cineva cu caderea parului? mi,a zis o farmacista ca o sa am problema.ati auzit ceva despre asta?

stevuta

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 2 luni
Înscris: 23.09.2012 - 13:18
Mesaje: 4
apa minerala

ai voie apa minerala?

miloiu

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 6 luni
Înscris: 13.10.2012 - 12:45
Mesaje: 2
Eu am o mare problema cu apa,

Eu am o mare problema cu apa, inainte de dieta beam cam 200ml pe zi maxim iar acum nu reusesc de nici un fel sa beau mai mult de 1l. Ma umflu ingrozitor si mi se afce rau. Stiu ca suna absurd dar nu imi place apa :((. Se mai confrunta cineva cu situatia asta? Oare slabesc si fara 1.5l de apa pe zi?

Multumesc de sfaturi,

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 5 luni
Înscris: 06.01.2015 - 14:32
Mesaje: 2
Apa

Da, eu, am aceeasi problema cu apa, nu o suport, ma doare capul daca beau mai mult de un litru pe zi, nu stiu ce sa fac, nu am inteles daca putem bea apa minerala, cel putin ar putea fi mai usor inghita.

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 2 săptămâni 4 zile
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 365
Buna Aarron

Poti bea ce tip de apa vrei tu, apa sa fie! :)

Spor la dukanit!

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 2 luni
Înscris: 11.10.2012 - 19:04
Mesaje: 2
am voie batoane fibrobar ?

am voie batoane fibrobar ?

imaginea utilizatorului Dido
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 20.07.2012 - 19:47
Mesaje: 1615
NU

NU

Denis, 20 ani
01.05.2012 - 190 Kg
01.03.2013 - 124 Kg
-66 Kg

Eu Primavara Nu Dorm, Eu Primavara Tin Dieta Dukan!

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 19.07.2012 - 08:54
Mesaje: 1
kg nu dispar..:(

buna,numele meu este nicoleta,sunt noua pe aici,tin dieta de1luna si 2sapt...am slabit decat 4kg...si stagnez de ceva vreme:( ..si e trist:( ma face sa ma opresc:( akm incerc sa i dau o perioada de atac de vreo7zile sa vad ce se intampla...daca nu..o sa trec la consolidare:( dar nu inteleg dc...regimul l am respectat,miscare am fct...:((

imaginea utilizatorului ilonika
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 20.01.2012 - 14:03
Mesaje: 2172
nicoleta

trebuie sa postezi pe topicul "discutii noi" pentru ca acolo e activitatea.
Ai putine kg de pierdut si organismul tau opune rezistenta> 4 kg in 6 sapatamani e bine pentru varsta ta.
cu cat greutatea este mai mare cu atat kg se duc relativ mai usor.
In nici un caz sa nu te puna pacatul sa faci 7 zile de atac inca o data. Asta e greseala voastra, a generatiei tinere. mass media e de vina ca promoveaza toate non valorile alea slabe, care nu au nici grasime dar nici creier!
Fii fata serioasa si continua dieta cum e ea conceputa si cu rabdare vei vedea ca vei slabi!

Ilona ...o noua croaziera :)

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 8 luni
Înscris: 11.06.2012 - 13:24
Mesaje: 34
un sfat

Sunt la faza de croaziera. Pana acum am slabit ceva-ceva. Problema e alta...Nu pot sa beau zilnic 1,5l apa. Oare are vreo influenta negativa asupra regimului?

miha51

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 08.03.2012 - 14:00
Mesaje: 13
intarzieri ciclu

Buna fetelor, vreau sa stiu daca sa- mai confruntat cineva cu dereglarile hormonale in timpul dietei?
Luna trecuta am avut menstruatie cu 6 zile inainte de termen iar luna aceasta deja mi-a intaziat 10 zile ( am facut mai multe teste de sarcina care au iesit negative )

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 12 luni
Înscris: 23.04.2012 - 16:10
Mesaje: 1
buna

sunt noua si e primul regim.. am voie in perioada de atac iaurt cu fructe dar 0% grasimi?

imaginea utilizatorului helgaclaudia
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 3 luni
Înscris: 07.03.2012 - 16:30
Mesaje: 191
nu

nu

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 22.02.2012 - 17:00
Mesaje: 1
post

tine cineva post in acelsi timp cu dieta? retete?

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 25.02.2012 - 14:39
Mesaje: 4
apa minerala

am voie sa beau apa minerala daca sunt la faza de atac ?

imaginea utilizatorului cristinar
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 săptămână
Înscris: 17.01.2012 - 14:54
Mesaje: 847
eu beau apa minerala, nu m-a

eu beau apa minerala, nu m-a afectat

imaginea utilizatorului nikitas
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 08.01.2012 - 18:11
Mesaje: 2643
da

da

nicoleta, 26 ani, consolidare din 25 mai

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 23.01.2012 - 12:29
Mesaje: 7
ceai

Fetelor, spuneti-mi, va rog, am voie sa beau ceai din fructe, ierburi, zmeura sau doar ceai verde si negru? Cacao cu lapte?

imaginea utilizatorului salina
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 3 luni
Înscris: 19.01.2012 - 15:50
Mesaje: 357
buna, eu am ceaiuri diverse

buna, eu am ceaiuri diverse atat acasa cat si la birou si le beau alternativ. nici un fel de ceai nu-l poti bea in cantitate nelimitata. eu am ceai de soc, de galbenele, ceai bronsic si hepatic 2 de la plafar, ceai de roinita, paducel, menta si sunatoare. le alternez. nu pot bea 2l de apa simpla pe zi.

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 31.01.2012 - 20:50
Mesaje: 2
buna fetelor

Buna fetelor

Pagini