Ce produse lactate am voie in faza de atac ,in ce cantitate si cu ce procent de grasime maxim?

111 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Goldangel
Offline
Înscris: 30.06.2011 - 08:20
Mesaje: 133
Ce produse lactate am voie in faza de atac ,in ce cantitate si cu ce procent de grasime maxim?
Offline
Înscris: 20.03.2014 - 19:33
Mesaje: 1
faza de atac

Am voie sa combin 2 feluri de carne intr-o zi? De exemplu, am mancat carne de vita la pranz si seara sa mananc piept de pui.

Offline
Înscris: 21.03.2014 - 12:48
Mesaje: 1
Buna ziua!

Am o intrebare, eu sunt in etapa de croaziera si nu stiu cum e mai bine sa tin 5 zile PP si 5 zile PL, sau cum?

imaginea utilizatorului MIMILEŢ
Offline
Înscris: 23.01.2013 - 10:41
Mesaje: 1357
Alexandra_T a scris:
Alexandra_T a scris:

Am o intrebare, eu sunt in etapa de croaziera si nu stiu cum e mai bine sa tin 5 zile PP si 5 zile PL, sau cum?

Orice alternanţă ai ţine, slăbeşti la fel. La 5/5, din punctul meu de vedere este mai greu, intervine constipaţia şi saţietatea . Eu am încercat toate alternanţele şi până la urmă m-am hotărât la 1/1 şi aşa am continuat.
Spor!

Motivatia corecta este cea care ne face sa ne depasim lenea. Motivatia trebuie sa includa atat frustrare/suferinta cat si entuziasm/bucurie. Nu exista alta cale, nu exista medicamente minune si nici vraji mestesugite, ci doar efort personal.

imaginea utilizatorului babycretolina
Offline
Înscris: 10.03.2014 - 11:08
Mesaje: 5
branza tofu

si daca imi mai puteti spune daca am voie sa consum branza tofu fara sare si daca da daca am voie nelimitat sau in anumite cantitati. multumesc

imaginea utilizatorului babycretolina
Offline
Înscris: 10.03.2014 - 11:08
Mesaje: 5
intoleranta la lactoza

Buna ziua...sunt noua pe acest forum si as vrea sa va intreb daca pot inlocui iaurtul cu lapte fara lactoza cu 1,5 % grasime,intrucat am intoleranta la lactoza. Imi va afecta procesul de slabire acest lapte?

Offline
Înscris: 19.01.2014 - 00:38
Mesaje: 8
ajutooor

am voıe iaurt cu 2% grasıme?multumesc

imaginea utilizatorului Foxana
Offline
Înscris: 14.11.2013 - 12:36
Mesaje: 249
Lactate pana in 2% dar cat

Lactate pana in 2% dar cat mai aproape de 0%. Maxim 800ml/zi.
Intra in sectiunea "Discutii noi" acolo sunt majoritatea persoanelor si vei primi un raspuns mai repede.
Spor!

.
Am eliminat 18.6 kg din viata mea.
Inca 14.4 kg pana la targetul meu, 9.4 kg pana la targetul dukan !
.
If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.
.
http://roxana-nastase.ro/

Offline
Înscris: 06.01.2014 - 14:58
Mesaje: 6
Buna ziua! Va rog sa ma

Buna ziua! Va rog sa ma ajutati, daca puteti! Eu a inceput dieta Dukan in 7 Mai 2013. Pana in 3 August am slabit 9 kg, dar in August la inceput am intrerupt brusc fara sa mai tin consolidarea, datorita unor probleme de sanatate si de atunci am pus totul inapoi. Actualmente am din nou 65 si as vrea sa incep din nou dieta dar acum as vrea sa parcurg toate etapele, insa stie cineva daca va mai avea efect a doua oara? Va pup si va multumesc mult!^

imaginea utilizatorului tiramisu
Offline
Înscris: 29.10.2013 - 13:24
Mesaje: 124
Dudi

Pacat ca ai abandonat. E bina sa incepi din croaziera si cu zilele de PP cat mai curate iar pt inceput mai rarut cu toleratele, pana ajungi la greutatea dorita. Succes, hai ca poti!

Atac/76.0kg/-2.100kg
Croaziera/74.0kg/-12.0kg
Consolidare/62.0kg/

Offline
Înscris: 09.12.2013 - 20:29
Mesaje: 2
Daca nu gasesc iaurt decat cu

Daca nu gasesc iaurt decat cu 0.1 % grasime,e ok?

Offline
Înscris: 06.01.2014 - 14:58
Mesaje: 6
La carffour gasesti iaurt de

La carffour gasesti iaurt de 0,1 din gama lor de produse. Este fff bun! Spor la slabit!

Offline
Înscris: 09.12.2013 - 20:29
Mesaje: 2
Daca nu gasesc iaurt decat cu

Daca nu gasesc iaurt decat cu 0.1 % grasime poate afecta dieta?

imaginea utilizatorului Hosha
Offline
Înscris: 11.11.2013 - 22:26
Mesaje: 374
floricicadanci a scris:
floricicadanci a scris:

Daca nu gasesc iaurt decat cu 0.1 % grasime poate afecta dieta?

foloseste-l cu incredere.nu afecteaza cu nimic

Offline
Înscris: 23.10.2013 - 16:28
Mesaje: 8
Stie cineva daca este rau sa

Stie cineva daca este rau sa fac budinca binenteles cu lapte degresat si indulcitor..plicul contine doar amidon de porumb si coloranti

Offline
Înscris: 25.10.2013 - 15:11
Mesaje: 10
eu stiu ca ai voie doar in

eu stiu ca ai voie doar in croaziera si un plic de budinca il imparti in 2 zile. adica amidonul de porumb in cantitatea care e intr-un plic trebuie mancat in 2 zile. atat ai voie...

Offline
Înscris: 14.10.2013 - 14:19
Mesaje: 3
urda in dieta dukan

buna, stie cineva daca este permisa urda in faza de croaziera? am citit ca urda are o%grasimi, multumesc

Offline
Înscris: 23.10.2013 - 16:28
Mesaje: 8
Daca are 0% grasimi sigur ca

Daca are 0% grasimi sigur ca este permisa urda

imaginea utilizatorului edora_2007
Offline
Înscris: 18.02.2013 - 15:56
Mesaje: 2568
nico

Bun venit!Te-as ruga sa iti completezi profilul si sa il mentii actualizat, iar intrebarile sa le adresezi la primul topic, Discutii noi....aici nu prea se intra si risti sa nu primesti raspuns...
Urda poate fi consumata in croaziera tot dupa aceleasi reguli ca si celelalte lactate: sa aiba procent de grasime pana in 2%, mentionat neaparat pe ambalaj(nu din ce iti spune vanzatoarea:))), preferabil cat mai apropiat de 0%....si sa nu consumi cantitati prea mari de urda...

Spor la slabit,
Dora

Start 22.01-75kg
Target atins:16.04-14,2kg
Stabilizare din 05.10: 60-61kg
INTERZIS in atac,croaziera:alcool,fulgi de ovaz,ciocolata/inghetata(chiar si dietetice),batoane fibrobar, masline,alcool,pufuleti,miere,halva,intrebari referitoare la ele

Offline
Înscris: 26.02.2014 - 14:39
Mesaje: 3
nu avem voie branza 0,1 in

nu avem voie branza 0,1 in perioada de atac?
multumesc!

Offline
Înscris: 14.10.2013 - 14:19
Mesaje: 3
multumesc pt raspuns si pt

multumesc pt raspuns si pt incurajare

Offline
Înscris: 30.07.2012 - 17:03
Mesaje: 8
Buna! Sunt noua pe aici si as

Buna! Sunt noua pe aici si as vrea sa incep si eu dieta aceasta. As vrea sa slabesc c-am 20kg. ma sfatuiti si pe mine va rog cam cate zile ar trebui sa dureze perioada de atac pentru a ajunge sa slabesc cat imi doresc?

imaginea utilizatorului tiramisu
Offline
Înscris: 29.10.2013 - 13:24
Mesaje: 124
Sorina

Trebuie sa-ti faci testul si cate zile iti ies, atatea tii. La profil vad ca esti inregistrata de 1an si ai mai tinut dieta. Daca este asa, ai vazut ca atacul trebuie tinut doar de 2 ori, deci parerea mea este sa intri direct in croaziera, cu alternanta dorita si sa pastrezi regimul cat mai curat (cu putine tolerate). Succes.

Atac/76.0kg/-2.100kg
Croaziera/74.0kg/-12.0kg
Consolidare/62.0kg/

Offline
Înscris: 05.01.2014 - 17:13
Mesaje: 9
Buna ,ca si tine sunt noua...

Buna ,ca si tine sunt noua....Aceasta intrebare doresc sa o pun si eu...Dara te rog spune-mi unde ai intrat sa pui intrebarea ca eu nu reusesc decat sa intru la ,,replici''...........Am contul facut,nu ma lamuresc unde trebuie sa intru....Multumesc!

Gretate pornire 90 Kg........
Greutate dorita 70 Kg....

Offline
Înscris: 02.04.2013 - 20:44
Mesaje: 3
iaurt si branzica, ambele cu

iaurt si branzica, ambele cu 0 % grasime.si nu numai in perioada de atac,ci pe toata perioada regimului

deede_girl

Offline
Înscris: 18.07.2013 - 13:20
Mesaje: 2
Diabet

As putea tine acesta cura in cazul in care am diabet cu tratament medicamenbtos si o data pe zi insulina LANTUS?Rog raspuns urgent, pentru a putea incepe regimul!
Va multumesc!

imaginea utilizatorului dona
Offline
Înscris: 17.01.2013 - 00:10
Mesaje: 594
ana_14

tu faci insulina.........mai complicat, dar pot sa-ti spun ca eu inainte de dieta dukan tineam in frau zaharul din sange, diabetul, cu 1/zi tableta de Diabetico de la plafar, cum nu luam sarea la 140-150, de cand am inceput dieta NUmai iau nimic,nu-mi mai creste zaharul, cred ca poti incerca, asa as face eu, tine cont ca NU sant medic
eu intru la "Discutii noi"--pe situl asta a fost intamplator
mult succes
cu drag dona

07.01.2013= 100kg
09.06.2013 = 84.5kg
09.07.2013 = 83.00 k
09.08.2013 = 81.5 kg
09.09.2013 = 80.5 kg
09.10.2013 = 81kg
09.11.2013 = 81.5 kg
09.12.2013 = 80.5 kg
09.01.2014 = 82.5 kg

Offline
Înscris: 26.07.2013 - 12:33
Mesaje: 1
diabet

parerea mea este ca cel mai bun raspuns o sa i-l primesti de la medicul tau

Offline
Înscris: 14.06.2013 - 20:44
Mesaje: 1
AVEM VOIE SA FUMAM?

Buna!eram curioasa daca ati citit careva daca avem voie sa fumam sau daca ne afecteaza oarecum dieta:)

Offline
Înscris: 19.04.2013 - 22:52
Mesaje: 1
buna sunt sau nu bune

buna sunt sau nu bune iaurturile activia light de fructe

simona

imaginea utilizatorului Andreea1992
Offline
Înscris: 17.10.2013 - 16:50
Mesaje: 3
nu sunt bune

NU sunt bune

Pagini