Ce produse lactate am voie in faza de atac ,in ce cantitate si cu ce procent de grasime maxim?

imaginea utilizatorului Goldangel
Trimis de Goldangel la 2. Iulie 2011 - 9:47

Forumuri:

Georgeta05

4. Aprilie 2012 - 18:35

Salutare fetele
Am voie inka cu lapte degresat sunt in faza de croaziera?
Multumesc

pau

6. Martie 2012 - 19:47

pufuleti am voie sa mananc ?

pau

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

6. Martie 2012 - 22:14

Nuuuuu....fara pufuleti....si pe viitor scrie in sectiunea "Discutii noi " acolo suntem toate fetele "dukan" :))

Iuliana, 41 ani.

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

pau

6. Martie 2012 - 19:14

Buna,branza de vaca facuta acasa se poate consuma?

pau

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

6. Martie 2012 - 22:15

da, doar daca faci din iaurt 2 % grasime...:))

Iuliana, 41 ani.

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului ilonika

ilonika

6. Martie 2012 - 21:49

draga pau
nu poti consuma pufuleti!! si da, branza de vaca facuta in casa se poate consuma daca este degresata.
Probabil nu ti-a raspuns nimeni si esti dezamagit / a (nu stiu daca esti fata sau baiat), dar pe viitor vin-o in forumul "Discutii noi". Acolo suntem cu totii si te asteptam cu drag!

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfYVsaU/weight.png

Ilona 49 catre 50:))...consolidare

celesta

7. Februarie 2012 - 14:52

Buna,fetelor!!!Am inceput si eu aceasta dieta de ieri!As vrea sa-mi spuna cineva daca exista mezeluri admise in faza de atac?Sau invatati-ma ce ati mai mancat voi(inafara de pui la gratar,branza dietetica,iaurt degresat.Multumesc!!!Imi doresc sa dau jos cele1o kg puse in ultimul an,dar slabesc f greu..

imaginea utilizatorului sce76

sce76

7. Februarie 2012 - 14:55

Ficatei la gratar, ton in suc propriu, peste la gratar, supa de pui , turtite de tarate de ovaz, clatite din tarateetc.Sunt multe retete, e enevoie de bunavointa, incredere si ...timp,Mezeluri mai bine nu, toate au aditivi si grasimi, indiferent ce scrie pe eticheta.Cu cat e atacul mai curat, cu atat slabesti mai usor.

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)

celesta

7. Februarie 2012 - 15:03

Am incercat dar nu va gasesc!NU STIU SA INTRU PE DISCUTII NOI!!! Mersi ptr ajutor

imaginea utilizatorului sce76

sce76

7. Februarie 2012 - 15:05

In bara de sus ai DISCUTII, da click pe ele si selecteazaDISCUTII NOI de la topice.

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)

celesta

7. Februarie 2012 - 15:00

Multumesc!Supa?Doar zeama de pui?

imaginea utilizatorului sce76

sce76

7. Februarie 2012 - 15:01

Ha, ha...cu condimente si eventual putin ou batut cu iaurt.Degresat!

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

5. Ianuarie 2012 - 10:55

Buna ziua la toate lumea !
O cunostinta de-a mea a slabit cu aceasta dieta, in 2 luni 20 kg. Asa ca m-am hotarat si eu sa incep aceasta dieta. Azi e prima zi de ATAC. Sper sa reusesc si sa tin dieta de la inceput pana la sfarsit, sa am vointa, dar mai ales SA SLABESC ! Va doresc succes la toate !

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

celesta

7. Februarie 2012 - 14:55

Buna!!!Cred ca ma poti ajuta si pe mine spunandu-mi ce a mai mancat cunostinta ta in faza de atac!Am inceput si eu de ieri!!!

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

7. Februarie 2012 - 15:17

Buna.
Asa cum iti recomanda si SCE76 intra pe "Discutii noi"
Nu stiu ce a mancat "cornel68" dar iti pot spune ce am mancat eu in faza de atac :
1. dimineata taratele de ovaz - 1 lingura si jumatate cu iaurt ( sau turtite ovaz, ca niste painici, si le poti manca cu iaurt ) ;
2. omleta cu sunca curcan si branza ;
3. ficat pui la gratar ;
4. piept pui la gratar ;
5. somon afumat ;
6. oua umplute cu ton(in suc propriu) ;
7. ton frecat cu branza SanLacta
apa 1,5 l in fiecare zi, miscare, taratele - sunt baza :))
SUCCES :)

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului sce76

sce76

7. Februarie 2012 - 14:59

Vino la discutii noi, aici nu cred ca mai bantuie cineva!

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)

andreea dumbrava

17. Octombrie 2011 - 21:38

buna,nu stiu daca mai e careva in situatia mea,dar eu sunt eleva si mi-e greu sa gasesc alimentele corespunzatoare etapei de "atatc" la magazinele scolii...ce-mi recomandati sa mananc in timpul scolii?tin sa mentionez k ajung in jur de ora3 acasa,daca nu si mai tarziu,deci este necesar sa mananc ceva si la scoala:(

imaginea utilizatorului sce76

sce76

7. Februarie 2012 - 14:58

Gratar de pui, iaurt degresat, branza degresata,turtite din taratele de ovaz, oua fieret, omleta,etc.

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)

Tzutzu

16. Octombrie 2011 - 11:44

Buna ziua !

Sunt o membra nou nouta a "comunitatii"....si ma pregatesc psihic pentru a incepe de maine dieta....:)
Telul meu este greutatea de 55 de kg....in prezent cantaresc 70 kg, avand 1,65 m inaltime...
Am o intrebare in legatura cu laptele....mai concret cu lingurita de lapte pe care o pot adauga la cafeaua de dimineata...:D
In cautarile mele intense pe internet si in magazine am sperat sa gasesc un produs degresat dar si delactozat....pentru a acoperi cel putin 2 dintre interdictiile dietei : grasimile si glucoza....Asa am gasit o " bautura " :

BAUTURA OVAZ CALCIU BIO OATLY BIOMARKT
Continut:
apa, ovaz 10%, ulei de rapita, alga marina ( Lithothamnium 0,4% ), sare marina, acidifiant ( acid citric ).
Nu contine gluten, colesterol, lactoza, grasimi animale.
Recomandat si pentru cei cu alergii la soia sau lapte. Agitati bine inainte de a-l consuma.
Dupa deschidere se pastreaza la rece si se consuma in max 5-6 zile.

Intrebarea mea este.....daca pot inlocui laptele degresat din comert ( cu lactoza :P ) cu aceasta bautura...:) ?
Intre ingrediente se regaseste ulei de rapita....si aici am niste dubii :D....
Inca o intrebare este legata de grasimi....Sunt interzise grasimile indiferent de provienienta sau pot fi inlocuite cu grasimi de origine vegetala ? Si aici nu ma refer la consumul grasimilor de origine vegetala in cantitatea echivalenta a unei mese..ci la prezenta lor in lista ingredientelor din diferite alimente sau bauturi....:)

Sper ca am reusit sa ma exprim cat mai adecvat...:P
Astept raspunsurile voastre....si va multumesc in avans...
Felicitari tuturor pentru rezultatele extraordinare obtinute si aveti toata admiratia mea pentru ambitie si determinare....Sunteti un exemplu pe care, incepand cu ziua de luni , voi incerca sa-l urmez cat mai onorabil :D

Sa aveti o zi minunata...si spor la slabit !

imaginea utilizatorului Miutza

Miutza

26. Septembrie 2011 - 22:49

Liutska, am mai aflat una-alta despre branza...se pare ca e posibil totusi sa se faca branza 0 %, tehnologia o permite. In ceea ce priveste grasimea in substanta uscata, am inteles ca daca are 3-4 % in substanta uscata, e ok, inseamna ca produsul pe care-l mancam noi are max 0.5% grasime.
Problema este ca majoritatea iaurturilor au si lapte praf si acest fapt nu e specificat mereu pe cutii, producatorii invoca motive gen "asa sunt ambalajele tiparite, fara lapte praf, cand terminam lotul acesta vom face modificari etc" :((. Dar daca descoperiti ca va merge bine cu un anume tip de iaurt, ramaneti la el.

You don't drown by falling in the water, you drown by staying there. Edwin Louis Cole

imaginea utilizatorului Miutza

Miutza

16. Septembrie 2011 - 22:33

Buna tuturor! As vrea sa va atrag atentia asupra unui fapt important pentru dieta noastra. Nu va multumiti sa cititi 0.1 % pe cutia de iaurt, cititi si ingredientele si veti vedea ca unele contin pe langa lapte cu 0.1 % grasime, lapte praf care - surpriza! - nu e degresat, pentru ca s-ar specifica. Era s-o patesc dar fiind obisnuita de la Montignac sa citesc eticheta la tot ce bag in gura, m-am oprit la timp si l-a baut sotul meu (e vorba despre zuzu-iaurt de baut). Sunt multe altele ok, chiar si Zuzu la pahar de 140 grame, Panda la galetusa de 900 grame, etc. In afara de asta, cineva care lucreaza in domeniu mi-a zis ca oricat de degresat ar fi laptele din care se face branza, tot va avea 5 % grasime....nu stiu ce sa mai cred insa poate ar fi bine sa scoatem branza din meniu cand vedem ca stagnam prea mult.

Spor la slabit tuturor!

You don't drown by falling in the water, you drown by staying there. Edwin Louis Cole

imaginea utilizatorului Liutska

Liutska

17. Septembrie 2011 - 0:59

S-ar putea sa ai dreptate! Si eu am observat cateva pachete pe care scria ca au pana in 1% grasime...si pe spate scria mic ceva legat de grasime in substanta uscata...5% ...nu stiu ce sa inteleg din partea cu grasimea in substanta uscata...dar e o diferenta intre 1% sau 5% ...

~ What does not kill me...makes me stronger... :) ~

~ Some people just need a high-five...In the face...With a chair... ~

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan

Oana - Dieta Dukan

17. Septembrie 2011 - 0:34

buna miutza, mersi de atentionare! foarte interesant!

imaginea utilizatorului Crystal

Crystal

14. Septembrie 2011 - 21:52

Buna fetelor,

Eu nu am gasit branza dietetica cu 0% grasime, ci cu 0,2 % grasime.
http://www.papila.ro/Alimente/Lactate/Branzeturi/Branza-dietetica-de-vac...

Si imi place sa adaug indulcitor pudra (maxim 1 lingurita).
http://www.agrana.ro/produse/sugar/retail-clio/pudra/

E vreo problema legat de aceste produse? Exista posibilitatea sa imi incurce dieta?

imaginea utilizatorului claualex

claualex

2. Septembrie 2011 - 14:56

am gasit ala e bun si consistent mai ales cu taratele de ovaz.


t22stefania

2. Septembrie 2011 - 12:16

se gaseste iaurt cu 0% de la Tnuva cel de 150gr

Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea ...

imaginea utilizatorului Annk

Annk

9. Februarie 2012 - 11:36

Buna fetelor.

De ieri am inceput aceasta dieta. M-am dus in supermarket sa ma aprovizionez si spre surprinderea mea nu am gasit granza de vaci cu 0% grasimi. Iar iaurt am gasit cu 0% grasimi de la Danone dar are 40g. Ma puteti ajuta cu cateva firme care fac branza si iaurt cu 0% grasimi? Si mai am o rugaminte, daca aveti o reteta cu ficatei de pui. Stiu ca ar trebui sa ii fac pe gratar, dar m-ar interesa un sos, nu stiu din ce sa il fac. Avem voie suc de rosii sau bulion?

Multumesc pt ajutor.

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

9. Februarie 2012 - 12:07

Bine ai venit !
Mai intai ar fii bine sa scrii in sectiunea "Discutii noi", nu aici, nu o sa-ti raspunda nimeni.
In "Discutii noi" sunt toate fetele si te vor ajuta, cu un sfat.....un raspuns :)
Branza vaci degresata SanLacta gasesti in Kaufland, Real, Auchan.
Alta branza Lacteea de o,2 % in Kaufland, Carrfour....
Si mai este o branza la 500 grame la cutie Equissa, tot o,2 %
Eu iaurt iau la galetusa PANDA de o,1 % am gasit in Kaufland, Auchan, Carrfour.
Lapte de la DORNA o,1 % in Auchan.
Daca abia ai inceput esti in faza de atac si suc de rosii sau bulion NU este voie, abia ai voie in urmatoarea faza cea de croaziera, te uiti pe eticheta sa nu contina zahar :)
Ficatei eu fac pe gratar. Ai putea face ca mine, un drob , gasesti reteta in "Discutii noi ", tot ce are drobul e bun si pentru faza atac :) (usturoiul si ceapa sunt considerate ingrediente :)
O.k ?....multumita ???.....hai, succes :)

iuliana.

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

imaginea utilizatorului Annk

Annk

9. Februarie 2012 - 13:26

Sunt foarte multumita. Multumesc tare mult. Insa nu stiu sa intru pe "discutii noi".

imaginea utilizatorului Annk

Annk

9. Februarie 2012 - 13:29

Am gasit. Multumesc

imaginea utilizatorului claualex

claualex

2. Septembrie 2011 - 11:30

eu am cutat si citit toate etichetele de branza-iaurturi/s;labe-de la raftul de lactate-insa cu 0 nu am gasit asa ca sper ca merge cu 0.1-0.2% ca imi plac mai ales cele de baut.


imaginea utilizatorului albina

albina

3. Iulie 2011 - 19:27

in faza de atac si apoi in toate zilele PP, sunt permise iaurtul, branza de vaci si alte produse lactate 0% grasime sau cat mai aproape de 0.
se tolereaza procent de grasimi pana in maxim 2% dar de preferat sunt cele cu mai putine sau deloc.
e permisa si o mica cantitate de lapte total degresat pana in 100 ml.

ramona

cocsinel

4. Septembrie 2011 - 13:23

iaurt cu fructe se poate?

t22stefania

4. Septembrie 2011 - 16:43

fructele sunt permise abia din a 3 a faza...deci PAS
mai bine papi un iaurt degresat simplu;)

Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea ...

imaginea utilizatorului ada31

ada31

20. Iulie 2011 - 20:57

Iaurt degresat aprox 1l/zi, eu consum 800ml/zi imi prieste foarte bine iaurtul,branza degresata 2-300gr/zi, cu laptele aveti grija mai ales fetele care mai aveti faza de platou, eu cand am baut lapte degresat 0,1% grasime ma mentineam si nu mai dadeam jos kg, bine asta s-a intampla cateva zile am terminat cutia de lapte si ulterior am evitat laptele. si iar am inceput sa dau jos kg...asa ca..sfatul meu e sa evitati laptele!
Ramona ce fetite frumoase ai! sa iti traiasca mari si sanatoase!

imaginea utilizatorului Oana - Dieta Dukan

Oana - Dieta Dukan

21. Iulie 2011 - 1:59

Da, absolut, laptele nu este permis in dieta decat in cantitati f mici gen cat pui in cafea sau putin intr-o reteta de desert.