Ce produse lactate am voie in faza de atac ,in ce cantitate si cu ce procent de grasime maxim?
2. Iulie 2011 - 9:47
#1
Ce produse lactate am voie in faza de atac ,in ce cantitate si cu ce procent de grasime maxim?
Autentificare utilizatori
Comentarii recente
-
Va pup frumoase fete
de tyana
în urmă cu 5 minute 1 sec
-> Am gasit ceva pe fb numai bun pentru voi de aceea va...
-
saramaria,
de doinapaula
în urmă cu 7 minute 9 sec
-> La mine la birou era soare , iar in centru era...
-
ciprian.cip
de doinapaula
în urmă cu 11 minute 23 de sec
-> Eu am baut zilnic E laxativ, e ff bogat in B-uri , e...
-
Bors crud
de ciprian.cip
în urmă cu 21 de minute 12 sec
-> Imi place foarte mult sa beau bors crud , a mai...
-
ma bucur ca totul e ok si nu
de codirla 52
în urmă cu 24 de minute 19 sec
-> ma bucur ca totul e ok si nu mai esti stresata ca la...
-
Dupa cum "zambeste" ,tot a
de saramaria
în urmă cu 27 de minute 35 de sec
-> Dupa cum "zambeste" ,tot a ploaie e!
buna sunt sau nu bune iaurturile activia light de fructe
simona
Buna fetelor eu sunt noua e prima data cand tin o dieta pe termen lung.am inceput de la 77 kg sunt in faza de atac a 4-a zi si am dat 2 kg jos,sper sa resusesc mai mult pana in a 7-a zi.la voi cum a decurs atacul? si apropo stiti daca e k am mancat cate un iaurt activia 0% cu fructe in fiecare zi e k?
multumesc astept un raspuns
buna seara dukanitelor,cum mai sunteti?
Am inceput faza de croaziera,de 3 zile ,o respect fara exceptii dar am 2 probleme majore: am luat 1kg in greutate si sufar de constipatie! Am baut ceai laxativ dar nu cred ca este o solutie pe termen lung.
Ma puteti ajuta cu o sugestie sau idee?
O seara fumoasa!
trebuie sa mananc o zi lactate si o zi carne sau amandoua in aceeasi zi?
Pe viitor intra pe link-ul de mai jos lasat de mine.
In legatura cu intrebarea ta pot sa le combini cu vrei nu-i nicio problema
Merg pe jos si ma gandesc ,,....nu-mi vine sa cred ca slabesc''
Intrati la Discuti noi acolo sunte toti dukanei
http://dietadukan.ro/forum/discutii-noi-partea-a-ii-a-folositi-acest-for...
Merg pe jos si ma gandesc ,,....nu-mi vine sa cred ca slabesc''
Buna! Sunt noua pe aici si as vrea sa incep si eu dieta aceasta. As vrea sa slabesc cam 17-18kg. ma sfatuiti si pe mine va rog cam cate zile ar trebui sa dureze perioada de atac pentru a ajunge sa slabesc cat imi doresc?
pot folosi lapte praf de soya in locul laptelui praf degresat?
rog un raspuns... ms
buna seara tuturor sint din khisinau si am inceput dieta dar mam intilnit ku o problema in tot khisinau nui tarite de ovaz pot sal inlokuesk ku alte tarite? mersi mult
balica
buna, sunt noua pe forum, si asi dori sa-mi spuneti cum pot intra de ; '' discutii noi'' ???????
multumesc
buna va rog frumos daca puteti sa ma ajutati si pe mine.....am slabit 12 kg,dar am ramas si fara sani....am inteles ca tinctura de marar ar fi buna pt cresterea lor,insa,este facuta din marar si alcool 60 %.....sunt la etapa a 2a....credeti ca am voie sa iau aceasta tinctura de marar?
eu nu stiu ce sa ma mai fac cu reteta asta si din ce cauza slabesc asa greu am inceput de o luna de zile si am slabit doar 3 kg sunt in perioada de croaziera si tot oscilez de la 61-63 ce as putea face?
ramona
aai rabdare, nu te lasa, si la mine startul a fost greu, s-a mai accelerat acum, dupa 1.5 luni
cu drag dona
intra si tu ladiscutii noi. Acolo e toata lumea si sigur iti va raspunde cineva mai avizat
www.asociatiaideal.blogspot.com
am inceput dieta acuma o luna si o saptamana si am slabit 6.5 kg si mai vreau inca vreo 3 kg,dar acuma merge foarte incet procesul....,credeti ca am sa mai pot slabi restul de kg?si xam cat timp o sa mai dureze,multumesc mult
Trebuie sa ai rabdare si vointa
Va veni soarele si pe strada ta
Si te rog sa intri la Discutii noi,acolo ne vei gasi pe toate.Pe aici nu prea intra nimeni
Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c
Test Dukan www.dukandiet.co.uk
CONSOLIDARE
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AqXkChEc1DuOdEdvTTBJZ1VpZEN...
am tinut corect 5 zile de dieta stricta si nu am slabit deloc ce sa mai fac :(((((
just mee
si eu am slabt in 5 zile doar 1 kg , mi se pare f putin , mai ti dieta ????
In saptamana 3 si 4 am dat cate 1 kg / saptamana, dar in saptamana 5 (care va fi completa maine) am dat deja 5.4 kg, asta fara sa ma omor cu sportul. In saptamanile cu 1 kg, am avut stagnare 6 zile apoi la cantar dupa a 7-a zi, poc 1 kg minus!
Cred ca fiecare organism reactioneaza in felul lui iar asta este felul lui de a se revolta in fata lipsei tonelor de grasimi cu care il alimentam.
Dupa 5 saptamani fara 1 zi, am reusit sa scap de 13.4 kg ceea ce nici in cele mai frumoase vise nu speram!
Oricum, de azi am inceput sa fac si sport. Primele 4 saptamani am avut o stare de slabiciune cumplita, completata cu ameteala continua si din cauza asta nu am combinat dieta cu sport. Saptamana asta m-am simtit excelent, starea continua de foame si pofte pentru lucruri pe care inainte nu ma omoram sa le mananc, a trecut asa ca am decis sa incep sa fac si putin sport. :)
Abia astept sa-mi schimb toata garderoba! :) :) :)
Spor la slabit!
40 ani, 176 cm, 117 kg la start
Tinta: 76 kg :)
Start Atac (7 zile) 11 feb. 2013: 117 kg
Start Croaziera 18 feb 2013: 112 kg .... inceput promitator .... sper sa pot reusi sa scap de 41 kg! :)
Dupa 14 saptamani, 19 kg in minus! :)
Imi pare rau,te intreb daca apa ai baut indeajuns,ai facut miscare si daca ai luat portia de tarate de ovaz?
Te rog sa nu mai scrii aici,sa intri la Discutii noi de obicei este prima de sus,acolo santem toate
Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c
Test Dukan www.dukandiet.co.uk
CONSOLIDARE
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AqXkChEc1DuOdEdvTTBJZ1VpZEN...
in zilele de atac se maninca numai carne?in urmatoarele numai legume?ai corect?
Scrie si tu la Discutii noi, aici nu prea citeste nimeni, acolo suntem toti
Citeste sus principiile la Regim
In atac poti manca si iaurt,branza,oua dar si carne
apoi urmeaza croaziera in care se alterneaza zilele de proteine pure - cele din atac si zile de PL proteine si legume - deci nu legume singure , in niciun caz
Maria, Croaziera
Am gasit la Angst branza dietetica 0.1% la vrac, numai ca pe ea nu scrie ca este din lapte degresat,scrie doar lapte de vaca...este conform?
Daca are doar 0,1% grasime e bine.
"Viata e ca un fluture, zboara unde-i place si ii place unde zboara!"
"Nu exista nu pot, o sa v-arat ca se poate, sufletul meu refuza sa piarda, inca se zbate"
Viata e tot timpul roz, petele albastre se scot cu Ariel ! :))
Si branza 0.1 % unde se poate gasi si de la ce firma?
Multumesc frumos :)
AICI AI SANSE SA NU ITI RASPUNDA NIMENI !!!! sper ca de data aceasta m-am facut inteleasa. Eu folosesc Lacreea 0,2%
"Viata e ca un fluture, zboara unde-i place si ii place unde zboara!"
"Nu exista nu pot, o sa v-arat ca se poate, sufletul meu refuza sa piarda, inca se zbate"
Viata e tot timpul roz, petele albastre se scot cu Ariel ! :))
Am luat astazi din supermarket fulgi de ovaz in loc sa iau tarate de ovaz. Este indicat sa adaug in iaurt in loc de tarate?
Andreiu Viorel <- Facebook caut prietene
www.FilmePeAles.Com - > My Site !
Se consuma taratele de ovaz
Te rog sa intri la*discutii noi*acoloe toata lumea
Aici risti sa nu afli nici un raspuns!
Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c
Test Dukan www.dukandiet.co.uk
CONSOLIDARE
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AqXkChEc1DuOdEdvTTBJZ1VpZEN...
Am inteles. Multumesc mult
Andreiu Viorel <- Facebook caut prietene
www.FilmePeAles.Com - > My Site !
Pagini