Ce produse lactate am voie in faza de atac,in ce cantitate si cu ce procentaj de grasime maxim?

125 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 3 săptămâni
Înscris: 23.10.2013 - 16:28
Mesaje: 8
Daca are 0% grasimi sigur ca

Daca are 0% grasimi sigur ca este permisa urda

imaginea utilizatorului edora_2007
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 18.02.2013 - 15:56
Mesaje: 2569
nico

Bun venit!Te-as ruga sa iti completezi profilul si sa il mentii actualizat, iar intrebarile sa le adresezi la primul topic, Discutii noi....aici nu prea se intra si risti sa nu primesti raspuns...
Urda poate fi consumata in croaziera tot dupa aceleasi reguli ca si celelalte lactate: sa aiba procent de grasime pana in 2%, mentionat neaparat pe ambalaj(nu din ce iti spune vanzatoarea:))), preferabil cat mai apropiat de 0%....si sa nu consumi cantitati prea mari de urda...

Spor la slabit,
Dora

Start 22.01-75kg
Target atins:16.04-14,2kg
Stabilizare din 05.10: 60-61kg
INTERZIS in atac,croaziera:alcool,fulgi de ovaz,ciocolata/inghetata(chiar si dietetice),batoane fibrobar, masline,alcool,pufuleti,miere,halva,intrebari referitoare la ele

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 8 luni
Înscris: 26.02.2014 - 14:39
Mesaje: 3
nu avem voie branza 0,1 in

nu avem voie branza 0,1 in perioada de atac?
multumesc!

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 săptămână
Înscris: 14.10.2013 - 14:19
Mesaje: 3
multumesc pt raspuns si pt

multumesc pt raspuns si pt incurajare

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 3 săptămâni
Înscris: 30.07.2012 - 17:03
Mesaje: 8
Buna! Sunt noua pe aici si as

Buna! Sunt noua pe aici si as vrea sa incep si eu dieta aceasta. As vrea sa slabesc c-am 20kg. ma sfatuiti si pe mine va rog cam cate zile ar trebui sa dureze perioada de atac pentru a ajunge sa slabesc cat imi doresc?

imaginea utilizatorului tiramisu
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 săptămână
Înscris: 29.10.2013 - 13:24
Mesaje: 126
Sorina

Trebuie sa-ti faci testul si cate zile iti ies, atatea tii. La profil vad ca esti inregistrata de 1an si ai mai tinut dieta. Daca este asa, ai vazut ca atacul trebuie tinut doar de 2 ori, deci parerea mea este sa intri direct in croaziera, cu alternanta dorita si sa pastrezi regimul cat mai curat (cu putine tolerate). Succes.

Atac/76.0kg/-2.100kg
Croaziera/74.0kg/-12.0kg
Consolidare/62.0kg/

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 9 luni
Înscris: 05.01.2014 - 17:13
Mesaje: 9
Buna ,ca si tine sunt noua...

Buna ,ca si tine sunt noua....Aceasta intrebare doresc sa o pun si eu...Dara te rog spune-mi unde ai intrat sa pui intrebarea ca eu nu reusesc decat sa intru la ,,replici''...........Am contul facut,nu ma lamuresc unde trebuie sa intru....Multumesc!

Gretate pornire 90 Kg........
Greutate dorita 70 Kg....

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 02.04.2013 - 20:44
Mesaje: 3
iaurt si branzica, ambele cu

iaurt si branzica, ambele cu 0 % grasime.si nu numai in perioada de atac,ci pe toata perioada regimului

deede_girl

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 2 luni
Înscris: 18.07.2013 - 13:20
Mesaje: 2
Diabet

As putea tine acesta cura in cazul in care am diabet cu tratament medicamenbtos si o data pe zi insulina LANTUS?Rog raspuns urgent, pentru a putea incepe regimul!
Va multumesc!

imaginea utilizatorului dona
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 2 zile
Înscris: 17.01.2013 - 00:10
Mesaje: 597
ana_14

tu faci insulina.........mai complicat, dar pot sa-ti spun ca eu inainte de dieta dukan tineam in frau zaharul din sange, diabetul, cu 1/zi tableta de Diabetico de la plafar, cum nu luam sarea la 140-150, de cand am inceput dieta NUmai iau nimic,nu-mi mai creste zaharul, cred ca poti incerca, asa as face eu, tine cont ca NU sant medic
eu intru la "Discutii noi"--pe situl asta a fost intamplator
mult succes
cu drag dona

07.01.2013= 100kg
09.06.2013 = 84.5kg
09.07.2013 = 83.00 k
09.08.2013 = 81.5 kg
09.09.2013 = 80.5 kg
09.10.2013 = 81kg
09.11.2013 = 81.5 kg
09.12.2013 = 80.5 kg
09.01.2014 = 82.5 kg

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 7 luni
Înscris: 26.07.2013 - 12:33
Mesaje: 1
diabet

parerea mea este ca cel mai bun raspuns o sa i-l primesti de la medicul tau

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 5 luni
Înscris: 14.06.2013 - 20:44
Mesaje: 1
AVEM VOIE SA FUMAM?

Buna!eram curioasa daca ati citit careva daca avem voie sa fumam sau daca ne afecteaza oarecum dieta:)

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 7 luni
Înscris: 19.04.2013 - 22:52
Mesaje: 1
buna sunt sau nu bune

buna sunt sau nu bune iaurturile activia light de fructe

simona

imaginea utilizatorului Andreea1992
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 17.10.2013 - 16:50
Mesaje: 3
nu sunt bune

NU sunt bune

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 16.05.2013 - 17:27
Mesaje: 201
Iaurturile cu fructe sunt

Iaurturile cu fructe sunt tolerate in dieta.

Trebuie sa fii atenta la reactia corpului tau la ele. Daca iti incetinesc ritmul de slabit, renunti la ele.

Ai reusit, continua! N-ai reusit, continua! Si mai presus de toate, traieste clipa!

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 5 luni
Înscris: 18.04.2013 - 20:01
Mesaje: 18
buna

Buna fetelor eu sunt noua e prima data cand tin o dieta pe termen lung.am inceput de la 77 kg sunt in faza de atac a 4-a zi si am dat 2 kg jos,sper sa resusesc mai mult pana in a 7-a zi.la voi cum a decurs atacul? si apropo stiti daca e k am mancat cate un iaurt activia 0% cu fructe in fiecare zi e k?
multumesc astept un raspuns

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 16.05.2013 - 17:27
Mesaje: 201
In atac se incearca evitarea

In atac se incearca evitarea iaurturilor cu fructe..
Este bine sa tii un atac cat mai curat pentru eficienta maxima.

Ai reusit, continua! N-ai reusit, continua! Si mai presus de toate, traieste clipa!

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 8 luni
Înscris: 19.10.2011 - 09:25
Mesaje: 1
Lapte praf de soia

Este permis laptele praf de soia in croaziera?
Multumesc.

imaginea utilizatorului mariana ghilici
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 28.02.2013 - 20:54
Mesaje: 16
buna seara dukanitelor,cum

buna seara dukanitelor,cum mai sunteti?

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 7 luni
Înscris: 13.04.2013 - 23:26
Mesaje: 6
Am inceput faza de croaziera

Am inceput faza de croaziera,de 3 zile ,o respect fara exceptii dar am 2 probleme majore: am luat 1kg in greutate si sufar de constipatie! Am baut ceai laxativ dar nu cred ca este o solutie pe termen lung.
Ma puteti ajuta cu o sugestie sau idee?
O seara fumoasa!

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 8 luni
Înscris: 23.03.2013 - 15:23
Mesaje: 2
trebuie sa mananc o zi

trebuie sa mananc o zi lactate si o zi carne sau amandoua in aceeasi zi?

imaginea utilizatorului Emilia Gheorghe
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 9 luni
Înscris: 08.03.2013 - 16:14
Mesaje: 184
naeelena1 a scris:
naeelena1 a scris:

trebuie sa mananc o zi lactate si o zi carne sau amandoua in aceeasi zi?

Pe viitor intra pe link-ul de mai jos lasat de mine.
In legatura cu intrebarea ta pot sa le combini cu vrei nu-i nicio problema

Merg pe jos si ma gandesc ,,....nu-mi vine sa cred ca slabesc''

imaginea utilizatorului Emilia Gheorghe
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 9 luni
Înscris: 08.03.2013 - 16:14
Mesaje: 184
Intrati la Discuti noi acolo

Merg pe jos si ma gandesc ,,....nu-mi vine sa cred ca slabesc''

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 2 luni
Înscris: 19.03.2013 - 14:47
Mesaje: 1
Buna! Sunt noua pe aici si as

Buna! Sunt noua pe aici si as vrea sa incep si eu dieta aceasta. As vrea sa slabesc cam 17-18kg. ma sfatuiti si pe mine va rog cam cate zile ar trebui sa dureze perioada de atac pentru a ajunge sa slabesc cat imi doresc?

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 23.02.2013 - 11:03
Mesaje: 4
pot folosi lapte praf de soya

pot folosi lapte praf de soya in locul laptelui praf degresat?
rog un raspuns... ms

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 8 luni
Înscris: 16.02.2013 - 17:27
Mesaje: 3
foarte inportant

buna seara tuturor sint din khisinau si am inceput dieta dar mam intilnit ku o problema in tot khisinau nui tarite de ovaz pot sal inlokuesk ku alte tarite? mersi mult

balica

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 06.02.2013 - 09:41
Mesaje: 3
discutii noi

buna, sunt noua pe forum, si asi dori sa-mi spuneti cum pot intra de ; '' discutii noi'' ???????
multumesc

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 17.01.2013 - 16:11
Mesaje: 5
tinctura de marar

buna va rog frumos daca puteti sa ma ajutati si pe mine.....am slabit 12 kg,dar am ramas si fara sani....am inteles ca tinctura de marar ar fi buna pt cresterea lor,insa,este facuta din marar si alcool 60 %.....sunt la etapa a 2a....credeti ca am voie sa iau aceasta tinctura de marar?

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 săptămână
Înscris: 07.10.2012 - 21:53
Mesaje: 6
salut

eu nu stiu ce sa ma mai fac cu reteta asta si din ce cauza slabesc asa greu am inceput de o luna de zile si am slabit doar 3 kg sunt in perioada de croaziera si tot oscilez de la 61-63 ce as putea face?

ramona

imaginea utilizatorului dona
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 2 zile
Înscris: 17.01.2013 - 00:10
Mesaje: 597
ramonel

aai rabdare, nu te lasa, si la mine startul a fost greu, s-a mai accelerat acum, dupa 1.5 luni
cu drag dona

07.01.2013= 100kg
09.06.2013 = 84.5kg
09.07.2013 = 83.00 k
09.08.2013 = 81.5 kg
09.09.2013 = 80.5 kg
09.10.2013 = 81kg
09.11.2013 = 81.5 kg
09.12.2013 = 80.5 kg
09.01.2014 = 82.5 kg

Pagini