Ce produse lactate am voie in faza de atac,in ce cantitate si cu ce procentaj de grasime maxim?

125 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 11 luni 1 săptămână
Înscris: 15.10.2012 - 10:31
Mesaje: 669
discutii noi

intra si tu ladiscutii noi. Acolo e toata lumea si sigur iti va raspunde cineva mai avizat

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 27.09.2012 - 20:29
Mesaje: 1
am inceput dieta acuma o luna

am inceput dieta acuma o luna si o saptamana si am slabit 6.5 kg si mai vreau inca vreo 3 kg,dar acuma merge foarte incet procesul....,credeti ca am sa mai pot slabi restul de kg?si xam cat timp o sa mai dureze,multumesc mult

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 4 zile 17 ore
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Petra,

Trebuie sa ai rabdare si vointa
Va veni soarele si pe strada ta
Si te rog sa intri la Discutii noi,acolo ne vei gasi pe toate.Pe aici nu prea intra nimeni

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 05.11.2012 - 18:10
Mesaje: 1
Sunt f suparata

am tinut corect 5 zile de dieta stricta si nu am slabit deloc ce sa mai fac :(((((

just mee

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 23.10.2013 - 16:28
Mesaje: 8
Nu stiu.eu am slabit 3 kg in

Nu stiu.eu am slabit 3 kg in 3 zile

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 16.03.2013 - 20:40
Mesaje: 5
buna

si eu am slabt in 5 zile doar 1 kg , mi se pare f putin , mai ti dieta ????

imaginea utilizatorului mirela_mansourizadeh
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 16.02.2013 - 00:23
Mesaje: 12
In saptamana 3 si 4 am dat

In saptamana 3 si 4 am dat cate 1 kg / saptamana, dar in saptamana 5 (care va fi completa maine) am dat deja 5.4 kg, asta fara sa ma omor cu sportul. In saptamanile cu 1 kg, am avut stagnare 6 zile apoi la cantar dupa a 7-a zi, poc 1 kg minus!

Cred ca fiecare organism reactioneaza in felul lui iar asta este felul lui de a se revolta in fata lipsei tonelor de grasimi cu care il alimentam.

Dupa 5 saptamani fara 1 zi, am reusit sa scap de 13.4 kg ceea ce nici in cele mai frumoase vise nu speram!

Oricum, de azi am inceput sa fac si sport. Primele 4 saptamani am avut o stare de slabiciune cumplita, completata cu ameteala continua si din cauza asta nu am combinat dieta cu sport. Saptamana asta m-am simtit excelent, starea continua de foame si pofte pentru lucruri pe care inainte nu ma omoram sa le mananc, a trecut asa ca am decis sa incep sa fac si putin sport. :)

Abia astept sa-mi schimb toata garderoba! :) :) :)

Spor la slabit!

40 ani, 176 cm, 117 kg la start
Tinta: 76 kg :)

Start Atac (7 zile) 11 feb. 2013: 117 kg
Start Croaziera 18 feb 2013: 112 kg .... inceput promitator .... sper sa pot reusi sa scap de 41 kg! :)
Dupa 18 saptamani, 20 kg in minus! :)

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 4 zile 17 ore
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Alexandra,

Imi pare rau,te intreb daca apa ai baut indeajuns,ai facut miscare si daca ai luat portia de tarate de ovaz?
Te rog sa nu mai scrii aici,sa intri la Discutii noi de obicei este prima de sus,acolo santem toate

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 13.09.2012 - 18:42
Mesaje: 16
in zilele de atac se maninca

in zilele de atac se maninca numai carne?in urmatoarele numai legume?ai corect?

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 8 luni
Înscris: 06.05.2012 - 09:44
Mesaje: 734
Nu

Scrie si tu la Discutii noi, aici nu prea citeste nimeni, acolo suntem toti
Citeste sus principiile la Regim
In atac poti manca si iaurt,branza,oua dar si carne
apoi urmeaza croaziera in care se alterneaza zilele de proteine pure - cele din atac si zile de PL proteine si legume - deci nu legume singure , in niciun caz

Maria, Croaziera

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 08.04.2012 - 13:48
Mesaje: 39
Am gasit la Angst branza

Am gasit la Angst branza dietetica 0.1% la vrac, numai ca pe ea nu scrie ca este din lapte degresat,scrie doar lapte de vaca...este conform?

imaginea utilizatorului raluca11
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 6 zile
Înscris: 02.07.2012 - 00:21
Mesaje: 1108
Noemi nu vrei sa ma asculti.. Scrie la discutii noi !

Daca are doar 0,1% grasime e bine.

"Viata e ca un fluture, zboara unde-i place si ii place unde zboara!"
"Nu exista nu pot, o sa v-arat ca se poate, sufletul meu refuza sa piarda, inca se zbate"

Viata e tot timpul roz, petele albastre se scot cu Ariel ! :))

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 08.04.2012 - 13:48
Mesaje: 39
Si branza 0.1 % unde se poate

Si branza 0.1 % unde se poate gasi si de la ce firma?
Multumesc frumos :)

imaginea utilizatorului raluca11
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 6 zile
Înscris: 02.07.2012 - 00:21
Mesaje: 1108
NOEMI ! SCRIE LA DISCUTII NOI!

AICI AI SANSE SA NU ITI RASPUNDA NIMENI !!!! sper ca de data aceasta m-am facut inteleasa. Eu folosesc Lacreea 0,2%

"Viata e ca un fluture, zboara unde-i place si ii place unde zboara!"
"Nu exista nu pot, o sa v-arat ca se poate, sufletul meu refuza sa piarda, inca se zbate"

Viata e tot timpul roz, petele albastre se scot cu Ariel ! :))

imaginea utilizatorului filmepeales
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 luni
Înscris: 23.07.2012 - 16:58
Mesaje: 12
Pot inlocui taratele de ovaz cu Fulgii de Ovaz???

Am luat astazi din supermarket fulgi de ovaz in loc sa iau tarate de ovaz. Este indicat sa adaug in iaurt in loc de tarate?

Andreiu Viorel <- Facebook caut prietene
www.FilmePeAles.Com - > My Site !

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 4 zile 17 ore
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
NU!!

Se consuma taratele de ovaz
Te rog sa intri la*discutii noi*acoloe toata lumea
Aici risti sa nu afli nici un raspuns!

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

imaginea utilizatorului filmepeales
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 luni
Înscris: 23.07.2012 - 16:58
Mesaje: 12
Am inteles. Multumesc mult

Am inteles. Multumesc mult

Andreiu Viorel <- Facebook caut prietene
www.FilmePeAles.Com - > My Site !

imaginea utilizatorului raluca11
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 6 zile
Înscris: 02.07.2012 - 00:21
Mesaje: 1108
Nu..

fulgii de ovaz nu sunt buni. scrie in sectiunea discutii noi. Fulgii de ovaz reprezinta interiorul unui bob de ovaz iar taratea coaja acelui bob.

"Viata e ca un fluture, zboara unde-i place si ii place unde zboara!"
"Nu exista nu pot, o sa v-arat ca se poate, sufletul meu refuza sa piarda, inca se zbate"

Viata e tot timpul roz, petele albastre se scot cu Ariel ! :))

imaginea utilizatorului rammy
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 luni
Înscris: 15.07.2012 - 16:14
Mesaje: 3
Produse lactate

Buna! produse lactate permise: iaurt 0% grasime, branza 0,1 %, iar laptele 0,1% (recomandat doar foarte putin, in general pt cafea)

rammy

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 08.04.2012 - 13:48
Mesaje: 39
Buna ziua,

Buna ziua,
Iaurtul Zuzu 2 % este conform pentru faza de atac ?

Multumesc anticipat!

imaginea utilizatorului rammy
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 luni
Înscris: 15.07.2012 - 16:14
Mesaje: 3
Iaurt Zuzu

Buna ziua! pentru faza de atac lactatele sunt permise cu 0% - 0,1 %.

rammy

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 6 luni
Înscris: 27.05.2012 - 08:41
Mesaje: 2
branza telemea

buna dimineata...as vrea sa stiu ..branza telemea e permisa?

arina

imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 săptămâni
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
NU, doar branza dietetica

NU, doar branza dietetica pana in 2 % (inclusiv) :)

bafta !

Iuliana, 41 ani
CONSOLIDARE.

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 01.02.2012 - 04:39
Mesaje: 1048
nu

nu
telemea abea din etapa a 3-a

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 4 luni
Înscris: 11.03.2012 - 16:22
Mesaje: 9
INKA cu lapte degresat

Salutare fetele
Am voie inka cu lapte degresat sunt in faza de croaziera?
Multumesc

pau
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 9 luni
Înscris: 06.03.2012 - 19:01
Mesaje: 8
pufuleti

pufuleti am voie sa mananc ?

pau

imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 săptămâni
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
Nuuuuu....fara pufuleti....si

Nuuuuu....fara pufuleti....si pe viitor scrie in sectiunea "Discutii noi " acolo suntem toate fetele "dukan" :))

Iuliana, 41 ani.

pau
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 9 luni
Înscris: 06.03.2012 - 19:01
Mesaje: 8
Buna,branza de vaca facuta

Buna,branza de vaca facuta acasa se poate consuma?

pau

imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 săptămâni
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
da, doar daca faci din iaurt

da, doar daca faci din iaurt 2 % grasime...:))

Iuliana, 41 ani.

imaginea utilizatorului ilonika
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 9 luni
Înscris: 20.01.2012 - 14:03
Mesaje: 2172
draga pau

draga pau
nu poti consuma pufuleti!! si da, branza de vaca facuta in casa se poate consuma daca este degresata.
Probabil nu ti-a raspuns nimeni si esti dezamagit / a (nu stiu daca esti fata sau baiat), dar pe viitor vin-o in forumul "Discutii noi". Acolo suntem cu totii si te asteptam cu drag!

Ilona ...o noua croaziera :)

Pagini