Discutii noi despre Dieta Dukan (partea a III-a) - continuare

4833 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 9 luni
Înscris: 01.06.2014 - 21:29
Mesaje: 11
Buna seara .Cu pasi mici sper

Buna seara .Cu pasi mici sper sa mă descurc cu acest site.Urari de bine tuturor.

imaginea utilizatorului Diana@adminDD
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 săptămână
Înscris: 14.04.2014 - 15:51
Mesaje: 618
Bine ai venit! :)

Bine ai venit! :)

imaginea utilizatorului Madalina P
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 12.05.2014 - 21:53
Mesaje: 6
Bine ai venit!!!

Bine ai venit!!!

" Dimensiunea succesului tău este măsurata de puterea dorinței tale, de mărimea visului tău și de cum gestionezi dezamăgirile pe drumul către succes." – Robert Kiyosaki
"Niciodată, niciodată, niciodată, niciodată, nu renunţa". – Winston Churchill

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 9 luni
Înscris: 01.06.2014 - 21:29
Mesaje: 11
Mulțumesc Mădălina.

Mulțumesc Mădălina.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 6 luni
Înscris: 04.01.2014 - 20:23
Mesaje: 8
perioada de atac

Buna dragelor am 3 zile de cand tin atacu vreau sa il tin 5 in test perioada de croaziera zice 67 de zile nu inteleg ceva 1 zi pp o zi pi timp de 67 de zile? multumesc si va rog sa ma lamuriti

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 24.04.2014 - 18:08
Mesaje: 21
Buna :) Poti alege diferite

Buna :) Poti alege diferite alternante: 1PP/1PL, 2PP/2PL, 3PP/3PL, 4PP/4PL, sau 5PP/5PL pana atingi cele 67zile; de fapt pana atingi greutatea dorita; poate fi mai devreme sau mai tarziu, in functie de organismul fiecaruia si de cat de mult respecti dieta. Depinde care alternanta crezi tu ca ti se potriveste cel mai bine. Eu una tin 3/3 momentan, dar alternanta poate fi schimbata la un moment dat daca ti se pare prea greu de tinut. :) Sper ca ti-am raspuns la intrebare. Pup

Life begins when your confort zone ends!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 22.04.2014 - 13:20
Mesaje: 12
Vitamina c cu propolis e ok?

Vitamina c cu propolis e ok? Contine sorbitol si aspartam ca indulcitori

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 6 luni
Înscris: 04.01.2014 - 20:23
Mesaje: 8
ralucutza370 a scris:
ralucutza370 a scris:

Buna dragelor am 3 zile de cand tin atacu vreau sa il tin 5 in test perioada de croaziera zice 67 de zile nu inteleg ceva 1 zi pp o zi pi timp de 67 de zile? multumesc si va rog sa ma lamuriti

imaginea utilizatorului MarianaMimi
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 6 luni
Înscris: 25.07.2013 - 21:47
Mesaje: 12
A trecut 1 an...

Dragele mele, a trecut 1 an de cind am inceput dieta si sint tare multumita ca am greutatea dorita !!!! Am scapat de 20 kg si acuma ma mentin cam de 10 luni !!! Asa ca sa nu va aud ca va descurajati sau va lamentati !!! Dieta chiar functioneaza ! Spor la toate !! Va pup cu drag !!!

imaginea utilizatorului lili ursan
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 13.01.2014 - 10:26
Mesaje: 77
A ti consumat tolerate ..sau

A ti consumat tolerate ..sau nu ..asta as vrea sa aflu ...de la cineva care a reusit...

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 10 luni
Înscris: 23.05.2014 - 12:39
Mesaje: 37
Felicitari! Ce frumos din

Felicitari! Ce frumos din partea ta ca ne-ai zis asta si ne-ai incurajat! Dragut;) eu apreciez

alinab

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 6 luni
Înscris: 04.01.2014 - 20:23
Mesaje: 8
Felicitari!

Felicitari!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 11 luni
Înscris: 29.05.2014 - 15:05
Mesaje: 29
Felicitari

Felicitari!
eu nu sunt optimista ca voi scapa de aceste kg., dar cand citesc cate un mesaj de la voi parca mai trece o zi si mai sper

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 4 luni
Înscris: 04.06.2014 - 18:34
Mesaje: 24
testul dukan

Buna! sunt noua pe forum, am inceput dieta fara sa fac testul, am tinut 3 zile etapa de atac si totusi vazand discutiile voastre m-am haotarat sa-l fac. Mi-a iesit 3 zile la etapa de atac, exact cat am tinut. De maine intru in etapa a 2-a care tine 47 de zile si cred totusi ca e cam mult si voi da jos doar 5 kg... safatuiti-ma va rog, oricum am fost putin speriata pt ca mi-a fost rau zilele astea, abia azi, adica a treia zi din atac am luat vitamine si totusi nu vreau sa ranunt la dieta. Am 63 de kg si inaltime de 1,60 si am 16 ani, stiu ca nu e bine ce fac dar vreau sa slabesc

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 24.04.2014 - 18:08
Mesaje: 21
nu Dukan

Buna Ioana! Nu cred ca aceasta dieta ti se potriveste. In primul rand pt ca ai doar 16 ani si esti inca in crestere. Dieta Dukan te priveaza de anumite alimente esentiale in perioada adolescentei. Te sfatuiesc sa renunti, macar pentru o perioada, la paine, dulciuri, grasimi si, in general, la mancatul dupa ora 18:00 si cu sport te asigur ca vei da jos kg pe care ti le doresti. :) Te pup si sper sa iei cea mai buna decizie pt sanatatea ta! :)

Life begins when your confort zone ends!

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 5 luni
Înscris: 04.07.2014 - 19:00
Mesaje: 1
Mă scuzaţi că mă bag dar e nevoie de măsuri mai drastice.

Mă scuzaţi că mă amestec dar am aceeaşi problemă ca şi Ioana şi vă spun că nu a funcţionat nici cu sport sau reducerea alimentelor.Şi eu m-am apucat de această dietă astăzi şi sunt motivată să scap de kilogramele în plus.Sfaturile sunt bine-primite,doar că la unii chiar nu funcţionează şi e nevoie de măsuri mai drastice. :)

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 4 luni
Înscris: 04.06.2014 - 18:34
Mesaje: 24
am incercat ceea ce ati spus

am incercat ceea ce ati spus dvs, dar nu m-a ajutat cu nimic doar ca am ramas la o greutate constanta si totusi imi doresc sa mai dau jos cateva kg, ce-i drept sport fac cam rar, stiu foarte bine ca aveti dreptate dar vreau sa fiu si eu ca celalalte fete

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 12 luni
Înscris: 04.07.2013 - 13:56
Mesaje: 61
IoanaDinica a scris:
IoanaDinica a scris:

am incercat ceea ce ati spus dvs, dar nu m-a ajutat cu nimic doar ca am ramas la o greutate constanta si totusi imi doresc sa mai dau jos cateva kg, ce-i drept sport fac cam rar, stiu foarte bine ca aveti dreptate dar vreau sa fiu si eu ca celalalte fete

Buna Ioana,
fiica mea care are 20 ani a avut aceeasi idee ca si tine. Nu i-am dat voie mai ales ca ea este super pofticioasa. Am uitat sa precizez ca in urma unui tratament a ajuns la 84 kg.
Si-a controlat alimentatia si in 5 saptamani a slabit 8 kg . A avut de nevoie de putina sustinere insa cu o alimentatie corecta s-a redresat..si culmea..nu a facut sport deloc.

Curaj .

atac -10.07.2013 - 70.00 kg
croaziera -15.07.2013 - 68.00 kg
consolidare-16.09.2013- 62.00 kg
Mentinere in plafon 62-63 kg.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 22.04.2014 - 13:20
Mesaje: 12
Daca am inceput sa merg la

Daca am inceput sa merg la sala de 2 zile si fac stepper, banda si bicicleta timp de o ora, o ora si ceva, mai este necesar sa mai merg pe jos o jumate de ora? Multumesc!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 24.04.2014 - 18:08
Mesaje: 21
Poti sa imi vorbesti cu "tu".

Poti sa imi vorbesti cu "tu". :) Am 24 ani. Inteleg ceea ce spui, am trecut si eu in liceu exact prin ce treci tu acum, poate chiar mai rau. Inteleg cum sta treaba cu "presiunea grupului". Insa, trebuie sa inveti sa te placi asa cum esti, sa ai incredere in tine pentru ca daca nu, pe viitor te va afecta. Repet, vorbesc din proprie experienta si nu e ca si cum as avea cu mult mai multi ani decat tine. :) Totusi, parerea mea e ca nu e necesar sa slabesti mai mult de 5kg. Sunt sigura ca daca te apuci de sport si eviti cat poti lucrurile mentionate anterior, o sa reusesti. :) Te pup

Life begins when your confort zone ends!

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 4 luni
Înscris: 04.06.2014 - 18:34
Mesaje: 24
Mulumesc mult pt sfaturi !

Mulumesc mult pt sfaturi ! Sunt costienta ca poate imi va afecta pe viitor, dar am pornit aceasta dieta cu ambitie si vreau sa-mi demonstrez ca pot, daca dau 5 kg jos e perfect, iar daca dau mai mult atunci voi fi cea mai fericita! Te pup Ana :* ms mult ! :)

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 10 luni
Înscris: 20.02.2014 - 15:40
Mesaje: 108
Buna dragutelor!

Vin si eu la raport, de astazi am intrat in consolidare, se apropie concediul si am zis sa consolidez "pretioasele" kilograme date jos! Greu s-au mai dus, 6.2kg in 3 luni! Putintel dar am pornit de la 59 deci confirm, cand ai putine de dat jos greu se mai duc!
Astazi m-am rasfatat cu un fruct, mama-mama, dupa 3 luni in care doar am privit fructele astazi m-am putut bucura de el (pt fetele care sunt in ATAC sau Croaziera...n-a fost bun marul, sa nu va fie pofta! :) )
Sunt foarte curioasa daca in aceasta etapa, a III a mai dau jos sute de grame?! La kilograme nu mai visez :) Va imbratisez pe toate si va urez spor la slabit!

ALINA F

imaginea utilizatorului Foxana
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 luni
Înscris: 14.11.2013 - 12:36
Mesaje: 674
Meritam si noi o poza before

Meritam si noi o poza before/after? :D
Eu abia astept sa vad cum arati !
Mult spor in consolidare si sa ne tii la curent!
Pupici


Am eliminat 30 kg din viata mea.
Inca 11 kg pana la taghetul propus! :)

If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.

http://roxana-nastase.ro/

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 10 luni
Înscris: 20.02.2014 - 15:40
Mesaje: 108
Promit ca vor aparea si pozele!

Imi place sa o fac pe-a fotograful, nu prea am poze in care sa fiu eu personajul principal dar promisiunea-i promisiune. :) Pentru poze "after "rezolvam repejor, mai greu cu pozele "before"! Va anunt cand postez. Pupici!

ALINA F

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 24.04.2014 - 18:08
Mesaje: 21
branza :D

Buna, fetelor! Am 1 luna si 2 zile de Dukan si am slabit 8kg :D Simt ca este singura dieta pe care pot sa o duc pana la sfarsit, avand in vedere ca am foarte multe kg de dat jos. :D Am totusi o intrebare. Ati descoperit vreo branza "normala" pe care avem voie sa o mancam? Eu, recunosc, mi-am cumparat saptamana trecuta o branza de la hochland light de 150g parca, cea mai mica (imi era f pofta). Sunt/eram o mare iubitoare de salata de rosii cu branza sarata. Mananc de la delaco cu 0,2% grasime dar este crema, nu se poate pune in salata. Aveti alte sugestii? :D Mersi si spor la slabit! :)

Life begins when your confort zone ends!

imaginea utilizatorului pomeestyn
Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 26.02.2012 - 22:22
Mesaje: 198
Ana,vei reusi!

Daca simti ca este dieta care ti se potriveste,deja ai facut pasul decisiv,acela de a rezista tuturor tentatiilor ce vor veni.Trebuie sa sti ca dieta este aceasta,de acum,dar ca toata viata va trebui sa fi,,cu ochii in patru,sa nu pui la loc'' .

maria

Offline
Last seen: în urmă cu 11 luni 5 zile
Înscris: 25.06.2014 - 23:46
Mesaje: 22
Buna !!! Eu am cumparat din

Buna !!! Eu am cumparat din lideal branza de la pilos cu 0.02% si am fost multumita .

D.anca

Offline
Last seen: în urmă cu 11 luni 3 zile
Înscris: 23.07.2014 - 17:50
Mesaje: 29
branza telemea s-au branza de

branza telemea s-au branza de vaci????

Iles

imaginea utilizatorului Diana@adminDD
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 săptămână
Înscris: 14.04.2014 - 15:51
Mesaje: 618
Eu nu stiu sa se gaseasca

Eu nu stiu sa se gaseasca telemea sau Feta cu maxim 2% grasime....
Poti sa ti-o faci singura, daca vrei . Sint nu mai putin de 3 retete de telemea dukan facuta in casa pe site la noi.
- Branza telemea cu ierburi dukan facuta in casa Am gasit reteta asta pe un site cu dukanei din strainatate si era foarte apreciata, asa ca am tradus-o si am pus-o si la noi
- Telemea dukan din branza cu0,1% grasime
- Reteta de telemea Dukan

 

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 24.04.2014 - 18:08
Mesaje: 21
mersi :D

Par foarte bune ambele retete! O sa incerc si eu sa fac :D Mersi mult, Diana! :D Chiar daca nu sunt eu foarte activa (cu postari) pe forum intru de foarte multe ori pe zi doar ca sa citesc postarile altora. Ma motiveaza foarte tare. :) Asa ca, apreciez tot ce faci pt noi! :*

Life begins when your confort zone ends!

Pagini