Dukanei si Dukanite, ce optiuni va doriti de la site/forum?

336 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului edora_2007
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 lună
Înscris: 18.02.2013 - 15:56
Mesaje: 2569
FAQ

Buna,
Sunt utilizatoare a acestui forum din22 ianuarie 2013 si fiind destul de veche "" in domeniu", consider ca cea mai importanta adaugare necesara pe site ar fi accea a unei sectiuni de FAQ(frequently asked questions) in bara verde de sus, iar aici cred ca toate veteranele forumului ar fi de acord cu mine, ca sa nu mai spun cat de util ar fi pentru nou-veniti...E frustrant pentru toti sa vedem postate in fiecare zi aceleasi intrebari si inevitabil aceleasi raspunsuri, se incarca forumul inutil....

In plus, ar trebui neaparat facuta o modificare la principiile regimului, sectiunea atac, acum apare:

"Cat timp trebuie sa dureze aceasta perioada? La aceasta intrebare nu exista un raspuns fix. Durata Perioadei de Atac depinde de numarul de kilograme pe care incercati sa le pierdeti, de varsta, si de numarul de diete precedente pe care le-ati urmat (deoarece cu cat mai multe diete precedente cu atat corpul si-a marit sistemul defensiv si se va opune mai mult pierderii de kilograme).
Pentru cei care doresc sa piarda mai mult de 20 kilograme se recomanda intre 7 si 10 zile dar nu mai mult de 10 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda intre 10 si 20 de kilograme se recomanda o perioada de atac de 5 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 10 kilograme se recomanda o perioada de atac de 3 zile
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 5 kilograme se recomanda o perioada de atac de 1-2 zile."

De fapt, corect este sa se faca testul pe site-ul
http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html
iar atacul trebuie neaparat tinut cat se mentioneaza in rezultatul testului, nici mai mult, nici mai putin. Foarte multe membre noi, intra, citesc mentiunea din principiile regimului si tin atacul muuuult prea mult, ceea ce este extrem de daunator pentru organism, in plus poate dauna bunului mers al regimului.Pe forum se intreaba abia dupa ce a trecut perioada de atac, iar raul e deja facut.....

Multumesc anticipat.

Start 22.01-75kg
Target atins:16.04-14,2kg
Stabilizare din 05.10: 60-61kg
INTERZIS in atac,croaziera:alcool,fulgi de ovaz,ciocolata/inghetata(chiar si dietetice),batoane fibrobar, masline,alcool,pufuleti,miere,halva,intrebari referitoare la ele

imaginea utilizatorului Bianca - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 03.10.2012 - 06:34
Mesaje: 68
Edora

Te rog sa-mi trimiti un mesaj prin intermediul formularului de contact cu raspunsurile ceor mai uzuale intrebari si voi implementa o rubrica de FAQ.
Merci mult!

imaginea utilizatorului edora_2007
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 lună
Înscris: 18.02.2013 - 15:56
Mesaje: 2569
buna

Revin cu rugamintea de a face modificarile solicitate saptamana trecuta, in special cea referitoare la mentiunea despre perioada de atac din principii. Ti-am trimis doua emailuri in acea zi cu ambele solicitari(cu FAQ si cu mentiunea despre perioada de atac in principiile regimului)
In continuare, intra nou veniti pe site, citesc principiile regimului de sus din bara si tin perioada de atac prea mult, ceea ce dupa cum ti-am mai explicat, poate dauna atat sanatatii, cat si bunului mers al dietei.

Multumesc anticipat

Start 22.01-75kg
Target atins:16.04-14,2kg
Stabilizare din 05.10: 60-61kg
INTERZIS in atac,croaziera:alcool,fulgi de ovaz,ciocolata/inghetata(chiar si dietetice),batoane fibrobar, masline,alcool,pufuleti,miere,halva,intrebari referitoare la ele

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 4 luni
Înscris: 24.04.2012 - 10:13
Mesaje: 9
intrebare

Avem voie bors?

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 8 luni 1 săptămână
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Bianca-dieta dukan,

Subscriu la ceea ce a propus Edora_2007 si in plus as mai agauga si linkul de carte este necesar:http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c ca si un topic cu instructiuni de utilizare a forumului pt ca la inceput este cam greoi si nu toata lumea se pricepe
Multumim !

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 9 luni
Înscris: 05.08.2013 - 15:21
Mesaje: 2
Buna!

Buna! Pot sa spun ca sunt un Boboc :))) e prima mea zi pe acest site. Vreau sa țin si eu aceasta dieta :-D . Pentru dumneavoastră cum a fost începutul? Pentru mine e prima dieta din viața mea ....

imaginea utilizatorului Bianca - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 03.10.2012 - 06:34
Mesaje: 68
Imi pare rau, dar nu voi

Imi pare rau, dar nu voi promova un link cu o carte scanata sau piratata.
Avem sectiunea Sfaturi & Resurse unde se gasesc linkuri catre librariile online ce vand cartile Dukan.

imaginea utilizatorului edora_2007
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 lună
Înscris: 18.02.2013 - 15:56
Mesaje: 2569
Mamy11 Viorica a scris:
Mamy11 Viorica a scris:

Subscriu la ceea ce a propus Edora_2007 si in plus as mai agauga si linkul de carte este necesar:http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c ca si un topic cu instructiuni de utilizare a forumului pt ca la inceput este cam greoi si nu toata lumea se pricepe
Multumim !

Buna,
Revin cu rugamintea de a face modificarile solicitate in principiile regimului, tot mai multi dukanei noi intra pe site(asta cand pot, deoarece nu a mers azi decat foooarte greu) si tin dieta conform informatiilor de pe site, care dupa cum am mai mentionat sunt eronate...
Multumesc anticipat,
Dora.

Start 22.01-75kg
Target atins:16.04-14,2kg
Stabilizare din 05.10: 60-61kg
INTERZIS in atac,croaziera:alcool,fulgi de ovaz,ciocolata/inghetata(chiar si dietetice),batoane fibrobar, masline,alcool,pufuleti,miere,halva,intrebari referitoare la ele

imaginea utilizatorului Bianca - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 03.10.2012 - 06:34
Mesaje: 68
Despre ce modificari este

Despre ce modificari este vorba, fetelor? Va rog sami trimiteti mesaj privat cu linkul si paragraful ce trebuie modificat.

imaginea utilizatorului lili_aoki
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 3 luni
Înscris: 12.02.2013 - 18:14
Mesaje: 622
desi nu imi sta in caracter

, dar administratorul doarme rau de ceva timp sau e depasit total de situatie.
Consider ca fetele vechi cum esti tu Dora ar trebui sa aiba drept de scriere pe site....

mie mi s-a parut aiurea ...forum e varza si noi ne chinuim sa facem chat si mai e si ala varza si mediocru...
si noi ar trebui sa ne bucuram si sa fim in al 9-lea cer. Singurul lucru care este bun si este la superlativ este PERSOANA adica sufletele face scriu pe acest forum.

lili_aoki
79.8kg -> 59kg
Din 14 iunie 2013 la Consolidat(59.3)
Stabilizare:04.01.2014, 59.5 kg

imaginea utilizatorului tania_7406
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 11 luni
Înscris: 10.05.2013 - 08:20
Mesaje: 14
forum

buna dimineata! .... stiu, sunt "fresh meat" pe site" dar poate tocmai de-aia as vrea sa spun ca - desi sint destul de veterana in forumuri - aici recunosc ca-mi prind urechile.... dupa mine e nevoie de de un forum strict structurat, cu sectiuni distincte si topicuri la obiect in care sa poti gasi foarte usor ceea ce te intereseaza intr-un anumit moment... momentan am impresia ca arata ca un chat generalizat in care sunt adunate de-a valma informatii importante si "barfa nevinovata" de la cafeluta matinala :)
citesc de cateva zile si tot nu m-am prins cum functioneaza sistemul... totul e random si aleator :D

in rest, mult succes celor aflati la inceput de drum si felicitari maxime celor ce se apropie de finish! :)

atac ________11.05.2013....... 70kg;
croaziera __ 17.05.2013........ 67 kg (-3kg)
____________ 24.05.2013........ 65kg
...................8.06.2013 ..........63,300kg

imaginea utilizatorului gizela
Offline
Last seen: în urmă cu 7 luni 2 săptămâni
Înscris: 10.02.2013 - 15:12
Mesaje: 1321
tania_7406 a scris:
tania_7406 a scris:

buna dimineata! .... stiu, sunt "fresh meat" pe site" dar poate tocmai de-aia as vrea sa spun ca - desi sint destul de veterana in forumuri - aici recunosc ca-mi prind urechile.... dupa mine e nevoie de de un forum strict structurat, cu sectiuni distincte si topicuri la obiect in care sa poti gasi foarte usor ceea ce te intereseaza intr-un anumit moment... momentan am impresia ca arata ca un chat generalizat in care sunt adunate de-a valma informatii importante si "barfa nevinovata" de la cafeluta matinala :)
citesc de cateva zile si tot nu m-am prins cum functioneaza sistemul... totul e random si aleator :D
in rest, mult succes celor aflati la inceput de drum si felicitari maxime celor ce se apropie de finish! :)

intra la discutii noi,aici nu prea citeste nimeni,pe linga birfe aflam si ce ne intereseaza,succes sa ai si tu.

imaginea utilizatorului tania_7406
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 11 luni
Înscris: 10.05.2013 - 08:20
Mesaje: 14
gizela a scris:
gizela a scris:

tania_7406 a scris:
buna dimineata! .... stiu, sunt "fresh meat" pe site" dar poate tocmai de-aia as vrea sa spun ca - desi sint destul de veterana in forumuri - aici recunosc ca-mi prind urechile.... dupa mine e nevoie de de un forum strict structurat, cu sectiuni distincte si topicuri la obiect in care sa poti gasi foarte usor ceea ce te intereseaza intr-un anumit moment... momentan am impresia ca arata ca un chat generalizat in care sunt adunate de-a valma informatii importante si "barfa nevinovata" de la cafeluta matinala :)
citesc de cateva zile si tot nu m-am prins cum functioneaza sistemul... totul e random si aleator :D
in rest, mult succes celor aflati la inceput de drum si felicitari maxime celor ce se apropie de finish! :)

intra la discutii noi,aici nu prea citeste nimeni,pe linga birfe aflam si ce ne intereseaza,succes sa ai si tu.

tocmai asta e problema, cu discutiile noi ... e un topic generaliat in care curg postari dupa postari ce sar de la una la alta, in mare majoritate bineturi la cafeaua de dimineata si small-talk... un soi de "topic de chat" existent pe forumuri in general, care seama cu un chat "ne-live

preferam un forum bine structurat, in care fiecare problema specifica sa se dezbata intr-un topic separat, fara a amesteca alte probleme... de exemplu, mi-ar fi placut sa existe un topic distinct in care sa se discute strict despre problema metelilor si durerilor de cap din perioada de atc, problema cu care ma confrunt eu acum .... daca postezi la "discutii noi", risc sa ma pierd intr-o mare de "buna-dimineata, retete culinare, jurnale de diete, prezentari ale noilor veniti, toate intr-o mare salata din care e extrem de greu sa spicuiesti ceea ce te intereseaz
a... eu, personal, nici propriile postari nu mi le gasesc, desi am vazut ceva forumuri la viata mea... si-s convinsa ca nu sunt singura persoana care intampina greutati
probabil ca platforma din spatele forumului nu e chiar cea mai fericita alegere

atac ________11.05.2013....... 70kg;
croaziera __ 17.05.2013........ 67 kg (-3kg)
____________ 24.05.2013........ 65kg
...................8.06.2013 ..........63,300kg

imaginea utilizatorului Bianca - Dieta Dukan
Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 03.10.2012 - 06:34
Mesaje: 68
Buna!

Iti dau dreptate, insa majoritatea userilor au votat PRO unui singur topic, asa cum au votat si afisarea mesajelor din toate punctele de vedere. :) Atunci cand facem schimbari trebuie sa tinem cont de parerea tuturor userilor si unora se pare ca le place asa cum e acum.
O zi frumoasa sa ai!

imaginea utilizatorului Laurag
Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 3 săptămâni
Înscris: 28.03.2013 - 09:14
Mesaje: 69
Notificare pe mail

Cred ca o notificare pe mail atunci cand cineva raspunde unei postari care ne apartine ar fi ideala! Mi se pare greoi de cautat daca n-ai ramas online in aceeasi zi. Se posteaza mult si se pierde sirul.
Multumesc frumos!

STABILIZRE DEFINITIVA DIN 1.11.2013

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 08.04.2013 - 17:52
Mesaje: 1
buna ziua ,sunt noua pe sait

buna ziua ,sunt noua pe sait,am inteles k se poate face o fisa individualizata pt fiecare in parte ,cu numarul de zile pt fiecare perioada a dietei...daca ma poate ajuta cineva ,va roog!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 luni 2 săptămâni
Înscris: 19.02.2013 - 20:18
Mesaje: 59
Buna!

Nu stiu daca a mai cerut cineva asta, dar cu riscul ca repet, ma gandeam ca e cam ciudat cand dai la comment-urile tale si apesi "vezi mesaj" si te trimite la cu totul alte mesaje, de pe date destul de indepartate. Asa ca, atunci cand vreau sa vad ce mi-au raspuns alte dukanite trebuie sa ma chinui putin pana ajung la mesajul meu. Oare s-ar putea face ceva in privinta asta? Thx! O zi faina!

Prima lună: 8,2 KG
A doua lună: 3,0 KG
A treia luna: 6,7 KG
A patra luna: 3,1 KG
Total, până acum: 21,0 KG

imaginea utilizatorului mira74
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 08.04.2013 - 08:50
Mesaje: 1
vreau sa slabesc

Buna dimineata....sunt noua pe acest site,am aflat de reteta Dukan de vreo 3 luni,sincer nu am incercat-o inca,dar as vrea sa o incerc,am 39 de ani si 100 kg,mereu am fost obeza,am incercat diferite diete am luat medicamente dar nu am reusit,recunosc ca imi lipseste vointa,insa acum trebuie sa fac ceva ,inaintez in varsta si e din ce in ce mai greu,sper din suflet sa reusesc sa fac ceva sa slabesc ...am nevoie de ajutor mai mult moral ....va multumesc ,o zi minunata

mira

imaginea utilizatorului Andreea-Byanca
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 06.04.2013 - 17:15
Mesaje: 1
in perioada de atatc

in perioada de atat se poate manca supa la plic din comert?

deea

imaginea utilizatorului Giorgy
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 06.04.2013 - 14:00
Mesaje: 5
vreau sa slabesc :((

Buna,de azi 6.04 '13 am inceput si eu aceasta dieta sper sa reusesc...succes tuturor!

Giorgy

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 05.04.2013 - 22:03
Mesaje: 1
ce sunt tolerantele?care sunt tolerantele?

buna seara!am inceput dieta Dukan pe 12 feb.2013 avand la 1,57 cm-81,300kg.astazi 05 Apr.2013 cantaresc 70,ookg.problema este ca de 1 sapt stagnez si am citit aici pe forum ca trebuie sa renunt la tolerante. care sunt tolerantele ??am uitat sa spun ca sunt la faza a-2 a dietei.
multumesc frumos!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 25.03.2013 - 11:09
Mesaje: 13
deni

buna! sunt noua pe acest site as vrea sa va intreb daca pestele macrou este bun ,budinca drQ ... este buna ptr ca am gasit retete de regim cu ea.eu am mincat si branza de vaci de la tarani cite o feliuta pe zi crede.ti ca are ceva .multumesc.

denisa.35

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 25.03.2013 - 11:09
Mesaje: 13
deni

buna! sunt noua pe acest site as vrea sa va intreb daca pestele macrou este bun ,budinca drQ ... este buna ptr ca am gasit retete de regim cu ea.eu am mincat si branza de vaci de la tarani cite o feliuta pe zi crede.ti ca are ceva .multumesc.

denisa.35

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 04.04.2013 - 20:59
Mesaje: 1
buna seara!! as dori sa stiu

buna seara!! as dori sa stiu daca se poate folosi crema de branza Linessa cu 5% grasime in perioada de croaziera. sunt in prima zi de croaziera. astept un raspuns urgent!! multumesc mult. o seara minunata!!

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 01.04.2013 - 19:41
Mesaje: 9
apropo de tarate

fulgi de ovaz nu sunt buni?
va rog un raspuns
pentru ca eu de cateva zile ii consum deoarece nu am gasit tarate

imaginea utilizatorului crissulina
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 4 luni
Înscris: 09.08.2012 - 12:17
Mesaje: 1259
Buna!

Fulgii nu sunt buni, sunt facuti din tot bobul de ovaz, pe cand taratele sunt invelisul bobului de ovaz, indicele caloric este mult mai mic la tarate. Tarate se gasesc la orice plafar, in Romania.

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 01.04.2013 - 19:41
Mesaje: 9
MULTUMESC

multumesc mult pentru ajutor o sa inchid punga cu fulgi

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 01.04.2013 - 19:41
Mesaje: 9
astept raspuns

Si eu am pus cateva intrebari dar n am vazut nici un raspuns sau nu stiu eu?
unde le as putea vedea?
help me, please

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 11 luni
Înscris: 28.03.2013 - 11:26
Mesaje: 27
cartile Dukan

Va rog mult, daca ma poate ajuta cineva, sa-mi trimita si mie cartile Dukan as fi foarte recunoscatoare. Exista vreo varianta in romana sau engleza? mihulica486@yahoo.com adresa la care pot fi contactata. Va multumesc

Atac: 04.03.2013- 111 kg
Croaziera: 11.03.2013- 104,5 kg
26.05.2013- 89.1 kg
18.06.2013- 85.8 kg
...si lupta cu kg continua...

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 săptămână
Înscris: 04.04.2013 - 10:15
Mesaje: 2
cartile dukan

am uitam sa va rog sa-mi trimiteti si mie cartile dukan pe email: georgy_gst@yahoo.com. multumesc

Pagini