Faza de atac

969 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 7 luni 6 zile
Înscris: 30.06.2011 - 10:34
Mesaje: 155
Faza de atac

Am vazut in multe retete care sunt recomandate pentru faza de atac ca se folosesc si legume.Oare n-am inteles eu bine?In faza de atac sunt sau nu sunt interzise legumele?

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 5 ore
Înscris: 25.03.2015 - 16:56
Mesaje: 4
atac

cate zile trebuie sa tin perioada de atac ca nu mi-au venit recomandarile

DumitruG

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 5 ore
Înscris: 25.03.2015 - 16:56
Mesaje: 4
atac

cate zile trebuie sa tin perioada de atac ca nu mi-au venit recomandarile

DumitruG

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 5 ore
Înscris: 25.03.2015 - 16:56
Mesaje: 4
atac

cate zile trebuie sa tin perioada de atac ca nu mi-au venit recomandarile

DumitruG

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 22 de ore 24 de minute
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 269
Buna

Avem voie putina ceapa (considerata condiment). Ce alte legume ai vazut ca sunt in retete?

Spor la dieta

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 1 zi 5 ore
Înscris: 17.03.2015 - 15:21
Mesaje: 7
buna ziua!

buna ziua!
nu pot accesa noul forum, ma pune sa creez un nou cont, desi sunt deja logata :(((

spor la topit kg!

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 1 săptămână
Înscris: 12.03.2015 - 21:57
Mesaje: 1
buna fetelor

buna la toata lumea!
de luni vreau sa ma apuc de dieta
sper sa am o reusita!
succes tuturor si felicitari celor care au reusitttttttttttttt
:)

happy

Offline
Last seen: în urmă cu 1 zi 5 ore
Înscris: 17.03.2015 - 15:21
Mesaje: 7
vei reusi cu siguranta, insa

vei reusi cu siguranta, insa inarmeaza-te cu multa rabdare si nu te da batuta!
pupici

spor la topit kg!

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 6 zile
Înscris: 04.03.2015 - 21:53
Mesaje: 2
Nu am slabit

Buna fetelor, am inceput si eu dieta si dupa cele 3 zile atac pe care trebuia sa le tin, nu am slabit decat 300 de grame.....cu toate ca am respectat-o cu strictete . Este ok .... Sa continui? Sau sa reiau dieta de la capat?

ancaroznovat

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 3 săptămâni
Înscris: 01.03.2015 - 14:43
Mesaje: 1
Vreau să încep si eu dieta

Vreau să încep si eu dieta dar nu stiu ce trebuie să fac. Va rog ajutați-mă!

imaginea utilizatorului AnkaKokkini
Offline
Last seen: în urmă cu 2 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.01.2013 - 20:03
Mesaje: 41
Scara nutritionala

Buna ziua !sunt mai veche pe forum dar m am tot apucat si lăsat de dieta p spun cu părere de rău .azi însă sunt in prima zi de dieta si am început cu scara nutrițională din motive ginecologice adică am intrat la menopauza timpurie in ciuda vârstei mele de 39 ani mi i sa precizat ca ma voi îngrășa din cauza pastilelor . A mai făcut cineva dieta cu scara nutrițională ?are rezultate?va mulțumesc !!!

Ankakokkini

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 22 de ore 24 de minute
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 269
Buna Anka

Sunt fete care tin scara nutritionala. Am inteles ca se slabeste insa intr-un ritm mult mai lent decat cu varianta clasica Dukan. Mai multe informatii despre scara nutritionala gasesti aici: http://dietadukan.ro/articol/scara-nutritionala-o-noua-dieta-dukan

Spor la dieta!

PAnda

imaginea utilizatorului bianca95
Offline
Last seen: în urmă cu 2 luni 5 zile
Înscris: 20.01.2015 - 07:00
Mesaje: 8
in faza de atac se consuma

in faza de atac se consuma doar proteine pure.. nu legume :)

"I already know what giving up feels like, I want to see what happens if I don't."

Offline
Last seen: în urmă cu 2 luni 2 săptămâni
Înscris: 31.01.2015 - 12:18
Mesaje: 1
Legumele in faza de atac a dietei

Buna,
De ieri am inceput si eu dieta. Am cateva nelamurir pentru ca am gasit diferite raspunsuri pe diferite situri.
Prima ar fi daca pot gati ciorbe si supe asa cum le gateam pana acum ( sa poata manca si restul familiei), dar eu sa nu consum decat zeama si carne.
Abia astept sa scap de kilogramele in plus! :)

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 zi
Înscris: 20.01.2015 - 13:15
Mesaje: 2
etapa de atac

buna , am si eu o intreabara am facut testul Dukan si si mi-a iesit doar 3 zile de atac pot tine mai multe sau doar cele 3 zile

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 22 de ore 24 de minute
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 269
Buna

Tii cat a zis testul Dukan. In niciun caz mai mult.

Spor la topit kg!

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 zi
Înscris: 20.01.2015 - 13:15
Mesaje: 2
multumesc mult

multumesc mult

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 1 săptămână
Înscris: 13.01.2015 - 15:16
Mesaje: 4
buna fetelor

deci deja a 5 a zi si am 103....cred ca este bine de la 109...voi ce ziceti?

rodi.eu

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 22 de ore 24 de minute
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 269
Este foarte bine!

Felicitari! Tine-o tot asa!

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 1 săptămână
Înscris: 13.01.2015 - 15:16
Mesaje: 4
deci merge

doamne ajuta pe toti ...cand vad cum se duc kg -mele pe cantar ...ma fac sa ma ambitionez si mai tare

rodi.eu

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 1 săptămână
Înscris: 13.01.2015 - 15:16
Mesaje: 4
buna fetelor

Sunt noua aici ,si sunt deja la a doua zi in perioada de atac....si deja dim cand m am cantarit aveam minus 1 200 deci pot spune ca sunt foarte multumita,sper sa il pot tine pana la capat....asa ca bafta si ambitie va doresc la toate cele care incercam sa il tinem

rodi.eu

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 22 de ore 24 de minute
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 269
Buna Rodi

Spor la topit kg! Trebuie sa poti!

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 1 săptămână
Înscris: 13.01.2015 - 16:14
Mesaje: 2
Buna

Sunt noua aici.Sunt in a 9-a zi de atac, mai am maine si intru la croaziera si am slabit doar 3,6 kg, in condititiile in care am tinut cu mare strictete tot ce s-a scris in dieta. Spun asta pentru ca am vazut ca cei care au avut ca si mine 10 zile de atac au sarit de 5 kg. Oricum merg inainte
poate se accelereaza pe parcurs.

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 22 de ore 24 de minute
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 269
Buna Sofia

Nu sunt motive de ingrijorare. Ai slabit ok pana acum. Majoritatea kilogramelor le vei da jos in faza 2 a dietei si anume Croaziera.

Spor la dukanit!!

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 2 luni 1 săptămână
Înscris: 13.01.2015 - 15:49
Mesaje: 10
noua

Buna,
Sunt noua aici,mam apuca si eu de dieta,mai ales ca dupa a doua usarcina am puss 10 kg
Si mie mia aratat testul dukan ca ar trebuie sa tin 6 zile de atac si ca asi slabi in 6 zjle 2.6
Eu am 84 kg si as vrea sa ajung la 65.orice sfat e binevenit.
Vreau sa va intreb cola far zahar ceapa si pipote,am voiemultumesc

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 22 de ore 24 de minute
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 269
Buna

Da, cola zero ai voie (insa te-as sfatui sa bei cu moderatie si sa incerci sa renunti definitiv la aceasta bautura - contine foarte multe chimicale nocive pentru organism in timp)
Da, pipote si ceapa (folosita in cantitate mica, ca si condiment) ai voie

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 săptămână
Înscris: 13.01.2015 - 14:12
Mesaje: 2
A 8-a zi de Atac

Salut tuturor. Sunt in a 8 zi de atac si am slabit 7.5kg. Am mancat la ore fixe ..9...13...17...iar dupa ora 17 nimic decat apa. Joi e prima zi de croaziera si avem PL. Voi urma croaziera 1 zi cu 1 zi. 5 cu 5 este putin cam prea de tot pentru mine. Atacul e destul de lung si anume 10 zile. Mi-am comandat deja o gama destul de larga de produse Dukan ...au sosit astazi prin curier si incepand de joi prima zi de croaziera voi incepe sa le folosesc. Sotia urmeaza aceeasi dieta ..am inceput amandoi in acelasi timp iar ea a slabit 5.5 kg. Va dorim spor la slabit tuturor si nu va lasati batuti.

ibiza

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 săptămână
Înscris: 13.01.2015 - 14:12
Mesaje: 2
Am terminat perioada de atac

Azi e prima zi de croaziera. Ultima data cand am postat v-am zis ca am slabit 7,5kg in 8 zile de atac. Dupa ziua 10 am slabit un total de 8,5kg in 10 zile de atac. Eu am tinut cu strictete regimul,am mancat la ore fixe pentru ca e foarte important sa nu mananci haotic si mi-am impus sa numai mananc dupa ora 17..18 cel tarziu seara.
In croaziera am hotarat sa ma cantaresc odata pe saptamana. Nu sunt genul care sa stau zi de zi cu,cantarul in brate :). Sotia a slabit 6kg in cele 10 zile. Spor la slabit si nu renuntati. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.

ibiza

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 22 de ore 24 de minute
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 269
Felicitari pentru rezultatele obtinute pana in prezent!

Buna Alex,

Bine ai venit pe forum, ma bucur sa aud ca dieta da rezultate.

Spor la topit kg in continuare si daca aveti intrebari scrie-ne pe forum!

PAnda

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 2 săptămâni
Înscris: 02.01.2015 - 13:34
Mesaje: 2
Buna ziua tuturor

Multumesc pentru raspuns ana.iacob!

imaginea utilizatorului Mtoader23
Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 4 zile
Înscris: 04.01.2015 - 23:52
Mesaje: 29
Buna si eu am inceput dieta

Buna si eu am inceput dieta de azi. Am pornit de la 65 ..sper sa reusesc si eu succes fetele !!!

Mari

Pagini