Faza de atac

987 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului ciupicel
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 10 luni
Înscris: 10.01.2012 - 22:11
Mesaje: 79
buna

daca a mers si merge la noi toate,la tine de ce nu ar functiona? respecta toate regulile, inarmeaza-te cu rabdare si va fi totul ok. Succes!

imaginea utilizatorului ciupicel
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 10 luni
Înscris: 10.01.2012 - 22:11
Mesaje: 79
buna

neata si bine ai venit printre noi!
Felicitari pt decizia de a incepe aceasta dieta. Iti va aduce multe satisfactii.
Succes si multa ambitie!

imaginea utilizatorului ciupicel
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 10 luni
Înscris: 10.01.2012 - 22:11
Mesaje: 79
si,da, intra la sectiunea

si,da, intra la sectiunea "discutii noi".acolo suntem toate gramada.pupi

imaginea utilizatorului bella.giulia35
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 săptămâni
Înscris: 05.01.2012 - 07:36
Mesaje: 3090
Buna .....

E mai bine sa scrii in seciunea "discutii noi ". Nu de alta dar poate aici nu o sa-ti raspunda nimeni. E bine ca te-ai hotarat sa incepti. Bravo !
Eu am inceput pe 5 ianuarie si am slabit 1,2 kg. Acum sunt in faza II cea de croaziera si ma simt foarte bine. Inca ceva, nu uita sa iei multiminerale si multivitamine ( pe langa apa multa, miscare si tarate ovaz ). Succes !

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 2 săptămâni
Înscris: 28.11.2011 - 17:46
Mesaje: 6
Piept de pui afumat?

Salutare tuturor vitezelor si vitejilor care lupta cu "bagajul" nedorit :) Am decis sa fac si eu asta, ca nu se mai putea uof-uof
Vreau sa incep miercuri faza de atac si m-am gandit sa fac mai inainte de orice o aprovizionare serioasa, sa am in casa numai si numai ce am voie (asa, ca ajutor la vointa :D).
Mi-am facut o listuta de cumparaturi si voiam sa va intreb daca pot lasa pe ea si pieptul de pui afumat? Am vazut unul fara zahar, dar avea amidon. Asta e rau si trebuie eliminat? Stiu ca iarna nu-i ca vara, dar speram ca puiul afumat sa nu fie asa departe de somonul afumat (numai la pret sa ramana departe, unde da mai bine :))

Ce ziceti, e ok? Sau mai bine stau extrem de cuminte si-mi fac eu pieptul de pui la gratar frumos?

Multumesc si spor la tras in jos cantarul!

imaginea utilizatorului valentina
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 săptămână
Înscris: 01.07.2011 - 00:58
Mesaje: 90
poti sa maninci la croaziera

poti sa maninci la croaziera daca are amidon

imaginea utilizatorului valentina
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 săptămână
Înscris: 01.07.2011 - 00:58
Mesaje: 90
poti sa maninci la croaziera

poti sa maninci la croaziera daca are amidon

imaginea utilizatorului marrybelle
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 9 luni
Înscris: 23.10.2011 - 13:05
Mesaje: 120
poti folosi si piept de pui

poti folosi si piept de pui afumat, pt ca la un moment dat te vei cam plictisi numai de gratar. ideal ar fi cat mai putin, pt ca are o gramada de chestii nesanatoase in el. eu una l-am folosit (nu am facut exces) si a fost ok! bafta multa si intra pe topicul "discutii noi"... e cel mai des folosit!

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 2 zile
Înscris: 16.11.2011 - 22:02
Mesaje: 25
incepatoare :)))

Buna felelor!!!!

Va salut si va pup pe toate!
Va anunt cu bucurie ca maine incep prima zi de ATAC !!!
Nu am apucat sa citesc toate comentariile voastre dar sper sa recuperez :))
Ma bazez pe sfaturile si prietenia vostra pentru a invinge in eterna mea lupta cu kg in plus :P, sper doar sa nu va suparati daca pun intrebari care probabil au mai fost puse dar nu am apucat eu sa le vad :((
Incep cura cu entuziasm pentru ca am tinut si cura Catalin Crisan (care la fel incepe cu 2 sapt de carne) si mi-a mers bine.... m-am mers tare bine in zilele de carne... ce sa mai.. CURAJ PENTRU IUA DE MAINE !!
O sera frumoasa tuturor!

imaginea utilizatorului ellacottonella
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 11 luni
Înscris: 27.07.2011 - 03:41
Mesaje: 598
frumusica intra pe forumul

frumusica intra pe forumul nou unde ne intalnim toate, acolo sunt discutiile si vezi ca rux a dat un link pentru cartea dukan in pdf, te va ajuta mult. Te asteptam la discutii, si sa nu te lasi. Pupici

http://swlf.lilyslim.com/29os.png

Daca tot nu putem opri timpul macar sa-l facem sa treaca cu folos...

imaginea utilizatorului CARMEN05
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 6 luni
Înscris: 16.11.2011 - 14:35
Mesaje: 23
forumul nou?

Buna seara!
De maine vreau si eu sa incep dieta.Care este adresa site-ului unde gasesc forumul nou si cartea dukan in pdf.
Multumesc anticipat!

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 4 săptămâni
Înscris: 12.11.2011 - 22:16
Mesaje: 2
buna seara!

buna seara!sunt in a 5a zi a fazei de atac...ma simt cam slabita! pe langa aceasta dieta iau si pastilele acai berry diet si as dori sa stiu daca este ok.multumesc frumos!

nichole

imaginea utilizatorului Heracleea
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 luni
Înscris: 28.10.2011 - 18:25
Mesaje: 98
Nu cred ca e vreo problema

Nu cred ca e vreo problema numai ca aceste pastile cu acai am inteles ca nu ajuta foarte mult la slabit. Iti recomand hoodia gordonii.

"It is nice to be important but is more important to be nice!"

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 4 săptămâni
Înscris: 12.11.2011 - 22:16
Mesaje: 2
buna!

erau foarte laudate pe forumuri...tot asa ma dat si de aceasta dieta.:D am zis sa le incerc pe amandoua...oricum nu o sa mi pot da seama din ce cauza am slabit sau daca m au ajutat cumva aceste pastile.o sa termin flaconul si apoi renunt...raman doar al dieta:D

nichole

imaginea utilizatorului foxxy_red
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 11 luni
Înscris: 28.10.2011 - 18:32
Mesaje: 58
adio fructe

...pana la consolidare !!
trebuie sa-ti castigi dreptul la o capsuna :))

las' ca ma fac eu mare...si slabesc !!!

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 10.11.2011 - 21:32
Mesaje: 75
...am venit si eu...

....buna..sunt in faza de atac.Am 5 zile azi;mai tin si maine...sambata ma cantaresc si va scriu....am mancat in aceasta faza iaurt 0,1..branza 0,2...piept de pui...peste..albus de ou...si nu stiu cat de grav e dar am mancat si turtite din tarate de ovaz combinate cu tarate de grau....si...........VREAU FRUCTE!!!!!!!!!!!!....

...daca astepti momentul potrivit,te intrec altii care nu-l asteapta...

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 1 lună
Înscris: 03.11.2011 - 00:04
Mesaje: 7
Atac - Ovaz

Buna,
E vreo problema daca am mancat in ziua a 3-a din faza de atac am mancat puin mai multa tarata decat se recomanda?
Multumesc

Sanda

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 3 săptămâni
Înscris: 22.10.2011 - 13:55
Mesaje: 6
3 kg in minus dupa prima zi de atac????

Buna! sunt noua aici, sunt in a 3-a zi de atac..si sunt uimita, pt ca dupa prima zi de atac cantarul meu arata cu 3 kg in minus (mentionez ca in niciun caz cantarul nu e defect). cum a fost posibil..sa ajung de la 69,7 la 66,6 in doar o zi..iar azi de dimineata m-am cantarit din nou, si imi arata inca 600 grame in minus :) sunt foarte fericita..insa nu mi vine sa cred totusi :) a mai patit cineva asa??

Yoana

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 1 lună
Înscris: 19.09.2011 - 16:52
Mesaje: 1
Prima zi

Am o intrebare. Branza de vaci 0.2% e permisa? Este cea mai slaba pe care am gasit-o

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 3 săptămâni
Înscris: 20.11.2011 - 18:04
Mesaje: 4
eu am mancat si branza 0,5%

eu am mancat si branza 0,5% dar ca sa slabesti mai mult axeaza-te pe carne de vita de pui. spor!

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 2 luni
Înscris: 15.10.2011 - 16:10
Mesaje: 2
am slabit cu aceasta dieta

am slabit cu aceasta dieta nici mai mult nici mai putin de 20 de kg in 5 luni respectand si nerespectand indicatiile Dc.Dukan,permitandu-mi sa mai gust din cand in cand si cate ceva dulce, insa am fost atenta la cat mancam...sunt acum in timpul celei de a treia etape...si ma siimt excelent
MULT SUCCES TUTUROR!!

imaginea utilizatorului Heracleea
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 luni
Înscris: 28.10.2011 - 18:25
Mesaje: 98
SUBSCRIU!!!

SUBSCRIU!!!

"It is nice to be important but is more important to be nice!"

imaginea utilizatorului mariavera
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 5 luni
Înscris: 05.10.2011 - 00:18
Mesaje: 59
felicitari

initial am inteles ca acum incepi dieta dar tu ai rezultat excelent,consolidare placuta

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 2 luni
Înscris: 15.10.2011 - 16:10
Mesaje: 2
cat mananci conteaza

Buna numele meu este madalina si am fost dintotdeauna o fata cu probleme de greutate.
Am tot citit ce se spune pe forum...si...am vazut doamne/domnisoare nemultumite de rezultatele din faza de atac.
Dc. Dukan spune ca sunt 10 categorii de alimente permise(8 principale si 2 categorii suplimentare).Intredevar sunt niste categorii de alimente care-ti permit multe combinatii.Desi se permite consumarea lor in diferite cantitati consider ca trebuie respectata o limita.
Scrie Dc. Dukan ca se pierd multe kg si asa este, se pierd insa daca mananci cu restrictie...cate putin din fiecare. este imposibil sa slabesti daca mananci fara sa te gandesti si la cantiate chair daca mananci alimente permise de dieta.
Mult succes si ganditiva si la cat mancati nu numai la ce.

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 5 luni
Înscris: 13.10.2011 - 10:56
Mesaje: 5
buna ziua

Buna ziua, am reusit sa-mi fac si eu cont abia astazi dar de o luna tot citesc sa vad comentarii si opinii.
Ideea este ca doresc sa incep si eu de maine, lucru care il voi face deoarece ma duc la cumparaturi chiar azi.
Eu am de dat jos 28 de kg sa fiu "silueta ideala" dar as fii extrem de fericita daca as scapa si de 19 kg.
Sper sa ma ajutati pentru ca sigur o sa am intrebari suficiente.
multumesc

Acum ori niciodata.........

imaginea utilizatorului diana.i
Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 1 lună
Înscris: 27.07.2011 - 10:30
Mesaje: 44
@MsDana

nu poti manca fishfingers in atac si nici in croaziera.poti sa iti faci tu peste filet pane cu ou si tarate de ovaz.

imaginea utilizatorului MsDana
Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 1 lună
Înscris: 07.10.2011 - 14:38
Mesaje: 5
fish fingers

Buna,
as dori sa stiu daca pot manca fish fingers in faza de atac.

roman

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 2 luni
Înscris: 07.10.2011 - 15:44
Mesaje: 2
Cite zile ?

Buna ziua,

Sunt noua pe aici, am inceput sa ma documentez despre dieta. Vreau sa slabesc 9-10 kg. In ce categorie de faza de atac ma incadrez, intre 5-10 kg, in care se tin 3 zile, sau sa optez pentru 5 zile ? Ma gindeam sa tin 4 zile ?

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 2 luni
Înscris: 03.10.2011 - 09:44
Mesaje: 6
intrebare de baraj - mamaliga

buna ziua,

stie cineva daca avem voie (in vreo etapa) sa mancam mamaliga? ma gandesc ca nenea dukan nu a auzit de asa ceva :)

Offline
Last seen: în urmă cu 6 ani 2 luni
Înscris: 07.10.2011 - 15:44
Mesaje: 2
Nenea Dukan poate nu a auzit

Nenea Dukan poate nu a auzit de mamaliga, dar sigur a auzit de polenta, care e tot o chestie ca si mamaliguta.

Pagini