Nutritia dupa Dieta Dukan

85 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 12.01.2013 - 16:54
Mesaje: 3
Ciocolata amaruie sau dietetica!

Avem sau nu avem voie, unii spun ca da, unii nu! Mi-e pofta rauuu!

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 1 lună
Înscris: 07.11.2012 - 21:17
Mesaje: 400
ciocolata din comert nu este permisa deoarece contine mult prea

multe grasimi.
pe de alta parte, la sectiunea retete vei gasi cum sa iti prepari tu ciocolata de casa, precum si ingredientele de care ai nevoie.
si intra la discutii noi - acolo vei primi repede raspunsuri pt ca toti suntem la discutii noi. aici, rareori se intra.
succes!

Alimentele pe care aveti voie sa le mancati la liber sunt cele din bara verde. Atat si nimic mai mult! Nu mai puneti intrebari stupide!!

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 2 săptămâni
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Andreea Roxana,

In primul rand tu nu ti-ai completat profilul
Esti in ce faza?

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 1 lună
Înscris: 19.05.2013 - 14:31
Mesaje: 2
buna seara

SUNT in a 3 a zi de atac, se poate consuma mai mult de o lingura jumate de tarate de ovaz? multumesc frumos

stefania

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 01.03.2012 - 20:27
Mesaje: 18
carte romana

imi trimite cineva, va rog cartea in limba romana? adresa de mail e: corinalung@yahoo.com multumesc

imaginea utilizatorului roxana1208
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 7 luni
Înscris: 25.04.2012 - 13:46
Mesaje: 17
Buna

http://www.librarie.net/cautare-carti-rezultate.php?t=DUKAN Aici sunt 2 carti de vanzare, dieta si retete dukan. Spor la slabit

Roxa

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 2 săptămâni
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Corina

Poti sa o descarci de la mine de mai jos

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

imaginea utilizatorului mari6338
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 01.01.2013 - 12:22
Mesaje: 4
intrebari

o singura nelamurire am. In perioada de croaziera se poate consuma ciocolota dietetica fara zahar cu indulcitor sau bomboane dietetice?

mary

imaginea utilizatorului Liliana Lily
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 09.09.2012 - 19:19
Mesaje: 201
Buna

Nu avem voie ciocolata chiar dietetica, pentru ca, contine grasimi. Bomboane, cele gen solano, cred ca asa se numesc, sa nu faci abuz, eu stiu 2-3 pe zi. Eu personal nu folosesc, spun doar ce imi amintesc ca am citit pe forum.

51 de ani, Constanta, consolidare

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 2 săptămâni
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Mari 6338

Incepand cu croaziera poti sa-ti faci ciocolata din lapte praf degresat pe care il comanzi numai la www.cafemagia.ro In alta patrte nu ai sa gasesti

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

imaginea utilizatorului mari6338
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 01.01.2013 - 12:22
Mesaje: 4
intrebari

de ce nu pot posta nici un comentariu la discutii?, ..sunt noua pe acest site.....si asi avea o singura intrebare.Ciocolata fondente fara zahar si bomboanele dietetice cu indulcitor sunt admise?????

mary

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 2 săptămâni
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Bine ai venit Mari,

Esti o norocoasa pt ca din Iasi sant f multe dukanite,ele au obiceiul sa se intalneasca in fiecare duminica Marcela este initiatoarea.Sant f importante intalnirile e drept ca si forumul este la fel dar cat poti sa porti un dialog aici
Ciocolata este permisa numai cea care ti-o faci tu din lapte praf degresat dar mai ai rabdare sa intri in croaziera
Daca nu ti-ai facut testul dukan ia-l de la mine si fa-l dar nu uita ca trtebuie respectat nr zilelor de atac pe care ti le indica
Sa ai bafta !

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 11 luni
Înscris: 16.12.2012 - 17:24
Mesaje: 3
tofu

branza tofu este ok in perioada de croaziera? multumesc

imaginea utilizatorului Liliana Lily
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 09.09.2012 - 19:19
Mesaje: 201
Da

este permisa

51 de ani, Constanta, consolidare

vet
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 30.09.2012 - 08:47
Mesaje: 2
Sugestii pt etapa de croaziera

As dori sa intreb pe cei care autinut dieta cum este mai eficienta alternarea 1PP cu 1 PL sau 5PP cu 5 PL .Astept raspunsuri.Multumesc

vet

imaginea utilizatorului Liliana Lily
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 10 luni
Înscris: 09.09.2012 - 19:19
Mesaje: 201
Eu tin 3/3, am incercat si 1

Eu tin 3/3, am incercat si 1/1, dar eu am un organism ciudat in prima zi de PL cantarul arata cu 1 kg mai mult, iar in prima zi de PP revine la greutatea initiala, nu stiu de ce ma ambitionez sa ma cantaresc in fiecare zi. Tu trebuie sa incerci, nu toata lumea reactioneaza la fel la dieta.

51 de ani, Constanta, consolidare

imaginea utilizatorului carmen mariana
Offline
Last seen: în urmă cu 9 luni 3 săptămâni
Înscris: 11.07.2012 - 13:51
Mesaje: 1184
Vet nu postezi unde trebuie

In primul rand bine ai venit, in al doile rand intra la discutii noi , iar in al treile rand alternanta si-o alege fiecare cum ii este mai bine. Te asteptam la discutii noi :)

carmen
consolidare din februarie 2013 pana in iulie 2014... sau mai mult

imaginea utilizatorului mgetuca62
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 săptămână
Înscris: 14.03.2012 - 23:25
Mesaje: 34
Buna seara tuturor!

Buna seara tuturor!
Am revenit, in sfarsit!
Am facut o pauya de o luna. Stiu ca nu trebuia, dar am facut-o!!
Aveam tinta mea de 70 kg. De pe http://www.dukandiet.co.uk/en/408-my-programme.html am aflat ca greutatea mea ideala este 64,36 kg. Astfel ca am inteles ca mai am multa treaba, multe kg. de ars!
Vreau din tot sufletul sa reusesc, mai ales ca data trecuta zic eu ca am slabit destul de bine, nu??
Am nevoie de voi, drept pentru care va rog mult sa imi fiti alaturi
Cred ca o sa incep cu 5 yile de atac si apoi incerc sa alternez 3 PP cu 3 PL.
Voi ce ziceti? Imi tineti pumnii?

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 2 săptămâni
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Vad

Vad ca esti veterana,de ce nu vii la discutii noi?
Spor in continuare!

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/

imaginea utilizatorului mgetuca62
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 săptămână
Înscris: 14.03.2012 - 23:25
Mesaje: 34
Ti-am citit profilul si te

Ti-am citit profilul si te admir!
Stii de ce?
Pentru ca faci super-prajituri si nu mananci! Bravo!
Cu siguranta ca si eu voi reusi sa slabesc!

imaginea utilizatorului Bianca Ioana
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 8 luni
Înscris: 26.07.2012 - 09:40
Mesaje: 78
buna dimineata dukanite si dukani

ce mai faceti? cum sunteti?
am o nelamurire... azi noapte am stat sa-mi fac briose cu peste si mi-am varat nasul prin cartea dr. dukan sa caut exact alimentele permise in croaziera, pentru ca am vazut ca nu se zice nimic de ardei, gogosari si patrunjel radacina sus in bara la "regim".... si nici el nu are specificat nimic de aceste alimente in carte, dar nici in retete (sper ca nu am fost oarba).... pe cand aici am vazut retete care contin aceste alimente ... SUNT SAU NU PERMISE? ... ca mi-am facut o ciorba de perisoare in care am pus numai morcovi (pe langa ceapa, rosi... si ce mai era permis), iar la sot si strumfita am pus si celelalte alimente amintite....

Cele mai prețioase bijuterii pe care le voi avea vreodată în jurul gâtului sunt brațele fetiței mele !

imaginea utilizatorului kristina
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 luni
Înscris: 31.07.2012 - 10:11
Mesaje: 1
Buna dimineata :)

Buna dimineata :)
prima zi de atac imi doresc mult sa reusesc cu dieta aceasta, e prima care o incerc si sper sa functioneze.
Am citit cateva din comentarile de pe site si sunt incurajata sa vad vointa,sustinere si motivare din partea tuturor!
o zi faina si mult succes in lupta vointei,

imaginea utilizatorului Irina Maria Paraschiv
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 5 zile
Înscris: 31.07.2012 - 10:47
Mesaje: 37
Buna.

Buna.
Sigur vei reusi sa slabesti ceva...
Am mai tinut acum ceva timp pentru cateva saptamani si reusisem sa pierd 4-5 kg.
Unele au revenit, de aceea am revenit la ea.

Iti urez mult succes si vointa pentru a rezista tentatiilor!

Pupici

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 1 lună
Înscris: 16.05.2012 - 09:09
Mesaje: 11
dupa dukan...

exact..eu pe 29 iulie termin dieta si mi-e teama putin sa nu ma ingras o data ce voi incepe sa mananc normal...cineva care a terminat-o poate sa imi spuna ce sa mananc sau daca s-a mai ingrasat dupa dieta?

imaginea utilizatorului D.Kristina
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 săptămâni
Înscris: 15.06.2012 - 14:57
Mesaje: 75
n-am inteles exact...

buna! ma scuzati de deranj,dar am si eu nevoie de ajutor in ce priveste dieta si numai voi ma puteti lamuri in aceasta privinta (sper!)... prima mea nelamurire,este legata de nr de zile din faza de atac,adica...vreau (imi doresc) sa slabesc cam 10-12 kg;in acest caz,cate zile trebuie sa tin etapa 1(atac)-5 sau 10 zile? eu intelesesem ca 5,insa o prietena,care a ajuns in faza de croaziera(deja),mi-a zis ca defapt trebuie sa tin 10 zile... nu mai inteleg,va rog,lamuriti-ma voi! astept raspuns! multumesc frumos! va pup si ''bafta'' in continuare in lupta cu kg :))

D.Kristina - croaziera- 5pl/5pp...
din 27.07-3pl/3pp...

imaginea utilizatorului ninavlad
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 3 săptămâni
Înscris: 16.05.2012 - 12:37
Mesaje: 43
Cinci zile sunt suficiente

Cinci zile sunt suficiente

Daca vrei se poate.

imaginea utilizatorului D.Kristina
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 săptămâni
Înscris: 15.06.2012 - 14:57
Mesaje: 75
:)) minunat...

minunat! :)) doar 5 zile?? deci,pana la urma eu am avut drepate... in fine! multumesc mult pt lamurire si in caz de nevoie,revin cu alte intrebari;sper doar,sa nu deranjez sau sa devin prea sacaitoare! va pup si mai vb. (sunt sigura ca asa se va intampla,presimt) :))

D.Kristina - croaziera- 5pl/5pp...
din 27.07-3pl/3pp...

imaginea utilizatorului Roxxe
Offline
Last seen: în urmă cu 4 ani 10 luni
Înscris: 04.06.2012 - 22:22
Mesaje: 27
Fetele

Fetele
Ce fel de lapte praf degresat folositi?
Cu cat la % grasime?
:*

Roxana,23 de ani

imaginea utilizatorului D.Kristina
Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 4 săptămâni
Înscris: 15.06.2012 - 14:57
Mesaje: 75
n-am inteles exact...5 sau 10 zile?

buna! ma scuzati de deranj,dar as cam avea si eu nevoie de ajutorul vostru;vreau sa incep dieta si n-am prea inteles exact,in cazul in care vreau sa slabesc 10-12 kg,cate zile trebuie sa tin etapa 1-atatc?? eu am inteles ca vreo 5 zile,o prietena care tine si ea,mi-a zis ca 10 (?) zile... astept raspunsul vostru! multumesc frumos de ajutor! va pup.

D.Kristina - croaziera- 5pl/5pp...
din 27.07-3pl/3pp...

Offline
Last seen: în urmă cu 5 ani 7 luni
Înscris: 20.04.2012 - 22:04
Mesaje: 1
dukan pentru vegetarieni

Buna seara. Vreau sa urmez regimul dukan sa scap de vreo 5 kg, dar sunt ovo-lacto-vegetariana ( nu mananc niciun fel de carne, nici de peste si nici fructe de mare). Pot tine perioada de atac cu linte, naut, fasole si altele care au continut mare proteic?

Pagini