pierderea in greutate - continua in faza 3

buna tuturor nu pot spune fete ca din cate vad sunt si barbati deci buna eu vreau sa ma apuc de maine caci astazi e prea tarziu deobicei cand incep cate o dieta mai mult de o luna nu pot tine nu am vointa si de asta rog p toata lumea sa ma sustina caci acasa mama face numai bunatati si sunt o foarte mare pofticioasa nu de asta am 100 kg la o inaltime de 1,70 si varsta de 23 ani mao rau eca acuma sunt in italia si nu lucrez stau numai acasa ca normal cu criza asta e greu sper sa pot tine aceasta dieta mai ales daca am sprijin din partea voastra va pop si spor la ars grasimi

Buna tuturor. am o problema, dar mai intai sa va povestesc un pic despre mine. Am 20 de ani si invat in anglia ceea ce m-a facut ca in ultimul an sa ajung de la 47 kg la 56. Acum tin dieta, porning insa de la 53 kg (am slabit 3 in vara, cand am fost acasa).

Imi e frica sa ma urc pe cantar sa nu fiu dezamagita, ma bucur insa de pantalonii care incep sa cada de pe mine si ca reusesc sa ma imbrac in hainele mele vech, care nu imi mai veneau.

In ultimele 2 zile am tot mancat jeleu (gelatina) fara zahar, cu 9 calorii. Mi-am facut ieri o rulada si azi niste briose. Au un gust nu prea placut. Nu mai suport indulcitorul. Retetele le-am luat de pe mydukandiet.com/recipes.

Am ajuns la etapa de croaziera. Am trecut de cele 5 zile de legume, si sunt la a 2 zi de PP. Nu mai suport. Nu rezist fara dulciuri!!!! Sunt tentata sa renunt la dieta, dar nu vreau sa pun la loc ce am dat jos. De asemenea ma voi duce acasa de sarbatori. Eu vreau sa am 45 kg... Am nevoie de incurajare... Ce sa fac??!

P.S. la mie pt constipatie merge foarte bine combinatia de cafea mare si o tigara.

Multumesc

Buna ,
Si eu sunt la consolidare din data de 13 septembrie si conform calculelor mele (am slabit 10 kg deci 100 zile de consolidare ) ar trebui sa termin consolidarea pe data de 22.12.2011 si in aceasta perioada nu am mai pierdut nici un kg (imi fluctua la un moment dat greutatea intre 51.5 kg cu cat am intrat la consolidare si 50.5 kg insa acum ma mentin la 51 kg constant .
Aam ifntrat in a doua parte a consolidarii si consum deja 2 portii de amilacee pe saptamana si 2 mese festive pe saptamana , joia sfanta e sfanta si in rest mananc proteine + legume si beau 2 litri de apa pe zi .
M-as bucura daca raman la aceasta greutate insa cum sa procedez in stabilizare? Voi ati inceput sa consumati iarasi asocierile de alimente dinainte de regim? In speranta unui raspuns va salut calduros si va doresc seara excelenta !

Pentru constipatie incercati pudra de psyllium sau tarate de psyllium. Va recomand sa le beti cu doua pahare de apa, pentru un rezultat mai bun. Si inca ceva... este componenta de baza al produsului Colon Help: "Tarate de psyllium (Plantago ovata) - Semintele de psyllium contin de 14 ori mai multe fibre solubile decat ovazul, apreciat pentru continutul sau de fibre. 100 g seminte de psyllium contin 71 g fibre solubile, in timp ce aceeasi cantitate de ovaz contine doar 5 g fibre solubile. In plus este foarte ieftin (150 gr.=10 lei).

Salutare tuturor, si eu am aceeasi problema, pe care ma straduiesc sa o rezolv cu : ceai sveltaflor, sau cate un iaurt de baut activia sau alt probiotic (are 0,9% grasime, dar merita, dupa parerea mea). De asemenea, mananca in perioada de croaziera legume cu multe fibre, cum ar fi varza. Mai este si posibilitatea de a lua o lingura de ulei de parafina seara, pe care nu am incercat-o inca.

este cea mai tare dieta, eu am inceput pe 21 august de la 67kg si am slabit 8kg, sunt foarte incantata.
Sotul meau a inceput tot pe 21 august, dar a slabit mai multe kg, in jur de 12, fiind si ma grasunt, pornind dieta de la 120 kg.
multumesc celor care s/au gandit sa puna pe internet aceasta dieta

toata lumea care tine aceasta dieta e in aceeasi situatie .trebuie doar sa descoperi cu ce merge la tine.
pe mine ma ajuta un ceai verde, in zilele de proteine+legume nu am probleme, ajuta legumele,iar cand e grav tare imi fac o prajitura cu branza si mult indulcitor praf( cheesecake)...si vreo 2 zile stai doar prin baie :))
Iti urez sa ai multa ambitie si perseverenta!
bafta !
DIANA

Pe data de 3 septembrie mi-am facut curaj si am inceput dieta Dukan si acum sunt in perioada de croaziera. Pana azi am reusit sa dau jos 6 kilograme si ma incanta foarte mult acest regim care, pe langa multe altele, nu mi se pare greu deloc. Totusi, am o mare problema, si mai exact constipatia. Am incercat toate sfaturile din site si la mine nu functioneaza. Laxativele sunt ok, dar nu vreau sa devin dependenta. Mi-am cumparat de curand un produs numit Fibre, care ar trebui sa functioneze miraculos (dupa cum am tot citit pe mai multe site-uri) dar nu. Beau cel putin 2 litri de apa pe zi (uneori chiar mai mult) si consum taratele recomandate. Ce parere aveti? Mai este cineva in aceasta situatie? Ma gandeam sa incerc sa iau Colon Help pana la urma, dar este destul de costisitor si nu stiu daca funcioneaza.
Multumesc!

sunt super incantata pentru ca exista un site pe care se spune doar de bine vis-a-vis de un regim....eu sunt la inceput si-mi transmiteti multa incredere pentru ca sunt o femeie vesnic la cure de slabire fara nici un rezulta...............sper sa mearga de data asta

poti consuma atat apa minerala carbogazosa cat si pe cea plata

Apa poate fi minerala carbogazoasa? sau doar plata?

tin sa-i salut pe toti de aici, multumesc ca existati si sper ca alaturi de voi o sa reusesc si eu sa slabesc

buna! si eu sunt in etapa de consolidare in care am pierdut 1,100kg la 10zile! am ajuns la 50,800kg de la 54,200 cat aveam cand am intrat in etapa a-3-a. cred ca pierdem kg ca si-a dat ''drumul'' metabolismul nostru. mie imi priesc foarte bine lactatele, legumele e si asta o explicatie.