Povesti de succes: Cum te-a ajutat dieta Dukan?

177 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 5 zile 17 ore
Înscris: 19.03.2013 - 21:07
Mesaje: 100
Stabilizare

Începând de astăzi am trecut la ultima fază a dietei - STABILIZAREEEE!!!!!!
A fost mai uşor decât mi-am închipuit. Am avut abateri pe traseu, abateri
despre care am vorbit la momentele respective, şi cântarul m-a taxat de
fiecare dată. Când spun abateri, nu mă refer la o prăjitură, sau un măr în
plus, ci la ceva cu mult mai serios. Recuperarea greutăţii anterioare s-a
făcut în săptămâni de alimentaţie regulamentară, fără tolerate. Deci,
atenţie mare la respectarea regulilor dietei. Atrag atenţia celor care sunt
la începutul dietei, atac- croazieră, să nu uite de multivitamine. Eu le-am
luat din prima zi, şi până acum. Este foarte important. În primele două
etape în care vegetalele şi grăsimile sunt restricţionate, pot apare carenţe
de vitamine atât hidro cât şi liposolubile. Efectele nu sunt vizibile imediat,
mai ales în cazul celor liposolubile. Nu trebuie să aşteptaţi până apar
efectele. Luaţi vitaminele de la bun început. E mai uşor să previi decât
să repari.
Vă urez succes în continuare, multă sănătate, şi putere de a persevera.

Cu drag, Alex.

La atac din 6 Apr 2013
Greutate la start 130 kg.
Consolidare -1 sept 2013--96.9 kg Stabilizare-26 Aug 2014--98.3 kg.

imaginea utilizatorului Oliben
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 5 zile
Înscris: 17.09.2013 - 15:08
Mesaje: 594
alex

Felicitari, esti un invingator!

ATAC 16.09.2013, 80,5 kg
16.11.13-doua luni -70,5 kg(-10 kg)
16.12.13-trei luni -67,4 kg(-13,1 kg)
16.02.14-cinci luni -62,4 kg(-18,1 kg)
16.03.14-sase luni-60,5 kg(-20 kg)
29.03.14=start CONSOLIDARE 59,8 kg(-20,7 kg)

imaginea utilizatorului Foxana
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 săptămâni
Înscris: 14.11.2013 - 12:36
Mesaje: 674
Felicitari pentru ambitia de

Felicitari pentru ambitia de care ai dat dovada! Un exemplu demn de urmat. Bravo!


Am eliminat 30 kg din viata mea.
Inca 11 kg pana la taghetul propus! :)

If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.

http://roxana-nastase.ro/

imaginea utilizatorului Camelia T.
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 4 luni
Înscris: 08.10.2012 - 21:03
Mesaje: 2
Buna dimineața.

Buna dimineața.
Am citit părere pro sdi contra despre aceasta dietă si nu numai. Eu cred ca exista un procent, in randul celora care doresc sa tin această dieta, la care organismul dă alt răspuns decât cel dorit. Si asdta nu pentru ca nu se informează sau fac ceva gresit când incepdieta ci pentru ca pur si simplu in orice situație exista 1-5℅ risc sa apărea reacții adverse.
De exemplu, acum multi in urma amluat anticinceptionale si eu si vara. Medicamente prescrise de medic, cu consultul de specialitate adecvat. La mine s-au potrivit perfect in timp ce la vara mea au apărut toate reacțiile adverse scrise in prospect. In timp, la vara mea, a apărut o alergie la mai toate medicamentele. Concluzia o trageți sdingure.
Eu sper sa ma număr printre cei care nu au probleme in tinerea acestei diete!!!

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 2 luni
Înscris: 13.02.2013 - 19:34
Mesaje: 3
Camelia T. a scris:
Camelia T. a scris:

Buna dimineața.
Am citit părere pro sdi contra despre aceasta dietă si nu numai. Eu cred ca exista un procent, in randul celora care doresc sa tin această dieta, la care organismul dă alt răspuns decât cel dorit. Si asdta nu pentru ca nu se informează sau fac ceva gresit când incepdieta ci pentru ca pur si simplu in orice situație exista 1-5℅ risc sa apărea reacții adverse.
De exemplu, acum multi in urma amluat anticinceptionale si eu si vara. Medicamente prescrise de medic, cu consultul de specialitate adecvat. La mine s-au potrivit perfect in timp ce la vara mea au apărut toate reacțiile adverse scrise in prospect. In timp, la vara mea, a apărut o alergie la mai toate medicamentele. Concluzia o trageți sdingure.
Eu sper sa ma număr printre cei care nu au probleme in tinerea acestei diete!!!

Exact, nu toate organismele reactioneaza la fel. Eu am slabit 20 kg si am ramas insarcinata. mi - am facut analizele si au iesit perfecte, desi eu tinusem dieta. M - am oprit (eram in croaziera) fiind insarcinata, si le - am pus la loc, evident, toate cele 20 de kg, pentru ca greturile de dimineata treceau cu cafea dulce si cu biscuiti, si am avut o perioada in care parca tot corpul urla ca vrea CEVA DULCEEEEEE!!! Si recunosc, ca nu m- am abtinut de la nimic, insarcinata fiind, deci mi- am asumat raspunderea pentru recuperarea lor. Dar acum tot Dukanul e la putere si sper sa reusesc si de data asta.

Asa ca, repet, nu toate organismele reactioneaza la fel!!! pentu unii poate fii periculoasa, dar pentru altii din contra, e fff ok.

18.09.2014 - 80,5 kg - de aici incepe distractia :!!!

imaginea utilizatorului Camybugnariu
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 2 luni
Înscris: 25.07.2011 - 13:13
Mesaje: 7
Buna seara,Doresc sa incep de

Buna seara,Doresc sa incep de maine aceasta dieta.Am de dat jos 15-20 kg.Sper sa reusesc,ma rog sa reusesc.

camybugnariu

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 15.04.2014 - 19:54
Mesaje: 56
Buna Camy , pt inceput e

Buna Camy , pt inceput e important sa iti faci testul dukan sa vezi exact cat trebuie sa tii perioada de atac .
Pt a ti se raspunde la intrebari , iti recomand sa scrii la " Discutii noi despre Dieta Dukan (partea a III-a) " .
Cu incredere, rabdare , dieta si sport vei reusii cu siguranta ! Spor ! :*

You can have results or excuses. Not both.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 2 luni
Înscris: 17.08.2014 - 13:52
Mesaje: 1
buna

Am inceput de ieri regimul,...in mare forta:))
am 77 de kg la 1,62 cm,sper sa reusesc sa ajung la 60 kg deoarece am hipertensiune si medicul m a sfatuit sa slabesc cat mai urgent!
Sper sa reusesc!

alisan

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 15.01.2014 - 17:55
Mesaje: 60
Iti tin pumnii sa reusesti.

Iti tin pumnii sa reusesti.
Mai greu este inceputul apoi incet, incet te obisnuiesti.

Succes

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 2 luni
Înscris: 07.08.2011 - 11:18
Mesaje: 6
Povestea mea...

De cand ma stiu am avut probleme cu kg in plus. In primii ani de viata am fost crescuta de bunici cu laptic de vaca, cu legume din gradina...nu conta ca eram mai durdulie, se mergea pe principiul omul gras e si frumos...Dar anii au trecut si domnisoara fiind am inceput sa realizez ca toate acele kg in plus nu fac altceva decat sa fie o piedica in viata mea. Asa ca am zis ca trebuie sa luam atitudine si sa ne punem pe slabit. Am mers la nutritionist, mi-am facut analize ca nu cumva sa am glanda sau mai stiu eu ce, am tinut cateva luni regim, dar degeaba.Tot din cauza kg in plus am avut si inca mai am o dereglare hormonala....menstruatia imi venea de 4-5 ori pe an. Asa ca doamna doctor specialist a decis sa imi prescrie anticonceptionale.Spre surprinderea mea dupa ce am inceput tratamentul cu anticonceptionale am slabit vreo 4 kg si am stat o perioada lunga de timp in jurul greutatii de 80 kg...in tot acest timp am incercat fel de fel de diete, dar nu am reusit niciodata sa duc niciuna pana la capat. In 2012 am facut nunta si ca orice cuplu ne dorim un bebe. Asa ca am decis sa renunt la anticonceptionale, am mers la medic pt analize si ce sa vezi....de la jumatatea anului trecut si pana in ianuarie anul acesta de la 80 de kg am ajuns la 92...Intr_o zi la servici intr-o magazie m-am urcat pe un cantar de marfa si cand am vazut cat arata am avut un soc...problema era ca eu nu am realizat cat am luat in greutate si nu ma vedeam asa de mare pana cand nu am vazut cantarul...citisem despre dieta dukan si am mai incercat odata sa o tin dar nu am avut acea motivatie sa o duc si pana la capat. M-am apucat si m-am documentat asa cum trebuie si pe 17 martie am inceput dieta. Am avut si momente in care am vrut sa renunt, dar am avut sprijinul sotului si al parintilor si am mers mai departe. Azi am cu 22 de kg mai putin si mai am de dat 5 kg si intru in consolidare. Sper sa am aceeasi ambitie sa duc pana la capat dieta pentru ca sunt multumita de ceea de am obtinut. si deja este un mod de viata. ajungi sa te cunosti sa stii ce iti face bine si ce nu, ajungi sa te educi. In linii mari cam asta este povestea mea...

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 15.01.2014 - 17:55
Mesaje: 60
felicitari pentru Kg pierdute

felicitari pentru Kg pierdute. Si,fruntea sus .....sigur o sa poti tine dieta pana la capat

imaginea utilizatorului Foxana
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 săptămâni
Înscris: 14.11.2013 - 12:36
Mesaje: 674
Povestea mea incepe la 17 ani

Povestea mea incepe la 17 ani cand tineam primul regim de slabit... infometare de genul "dimineata un ou, pranz un ceai, seara un mar". Am putut sa tin asa o saptamana jumate foarte strict fara sa trisez. Ma urc pe cantar si vad 5 kg IN PLUS fata de cat aveam cand am inceput regimul. Nu vorbim de efectul yo-yo ci vorbim despre ingrasat masiv din cauza unui regim drastic. M-am demoralizat, am luat o pauza si am inceput un nou regim la fel de drastic. La fel am pus cateva kg pe mine. Am renuntat. Am mers la endocrinolog. Mi-a zis ca ma probleme cu tiroida, glanda, metabolism, etc., mi-a dat eutirox si un regim si mai drastic decat celelalte. Am luat eutirox si am tinut regimul respectiv cu strictete. Am pus pe mine cateva kg. Doamna doctora ma acuza ca o mint si ca defapt trisez si d'aia mi se intampla asa. Fapt total neadevarat... tineam cat se poate de corect. Am renuntat sa mai merg la acest endocrinolog si am renuntat la acest regim. Dar am continuat sa mai iau o perioada eutirox-ul.
Intre timp am inceput sa sufar de asa numita depresie sezoniera - depresia de toamna mai exact (cu putina extindere si peste iarna). Singura alinare in momentele de depresie mi-a fost mancarea... mancarea excesiva!!! Deci acum ajunsesem intr-o situatie in care in fiecare toamna ma ingrasam iar primavara/vara voiam sa slabesc si ma ingrasam de la fiecare regim pe care il tineam. Eram intr-o permanenta expansiune am putea zice :))
In 2012 am zis ca pun piciorul in prag si ca nu se mai poate! Am zis ca trebuie sa merg iar la endocrinolog! Am mers la endocrinolog si mi-a dat eutirox, iar, si un regim foarte drastic. Desigur, pana acum dupa atatea experiente realizasem ca cu cat regimul este mai drastic cu atat ma ingras mai mult. Cand tineam regimuri oleaca mai permisive atunci stagnam sau puneam doar 1-2kg pe mine dar la regimurile drastice puneam multe multe kg pe mine.
Am tinut acest regim pe care mi l-a dat endocrinologul timp de 10 luni... dar pt ca era atat de drastic si stiam ce ma asteapta am ales sa il tin dar cu trisari ori de cate ori simt nevoia. Regim drastic asociat cu mancare nesanatoasa (pizza, shaorma, etc)... a fost o combinatie perfecta pt situatia mea: zero kg adaugate in 10 luni! Dupa 10 luni a venit toamna si depresia si am renuntat cu totul la regimul respectiv.
Apoi in 2013 am zis sa pun iarasi piciorul in prag ca nu se mai putea! Ajunsesem la 85kg. In iunie 2013 ma inscriam pt prima oara la sala. Eu pe timp de vara functionez aproape numai pe salata... nu pt ca e sanatos ci pt ca realmente imi place enorm salata de vara! Si in vara respectiva am ales sa nu tin niciun regim dar am procedat in felul urmator: mers la sala de 2 ori/saptamana, mers pe jos zilnic cate 1 ora/zi, exercitii fizice acasa, mancat sanatos cu accent pe salata, renuntat la dulciuri, paine, prajeli, paste, cartofi, shaorma, etc orice mancare nesanatoasa. Stiti cat am dat jos? ZERO KG!!! In 2-3 luni de mancat sanatos si cu sport! La finalul lui august 2013 am vrut sa ma apuc de dieta... avand in vedere ca incercarea mea cu mancare sanatoasa si sport n-a mers. Am dat de dieta Rina90 care parea eficienta din pozele fetelor ce urmasera dieta si nici nu parea prea grea. Dar nu m-am urnit sa o tin pt ca nu stiam ce as putea sa-mi iau la birou la pachet si plus ca treaba cu mancatul la ore fixe era greoi. Dar citind eu pe diverse forumuri despre Rina90 am vazut ca unele fete de acolo purtau o discutie interesanta(pareri pro si contra) despre o alta dieta numita Dukan. Am inceput eu sa ma interesez, mai mult de curiozitate, despre aceasta dieta Dukan... 3 lucruri m-au determinat atunci sa zic "vreau si eu!": 1) faptul ca vazusem "puteti manca oricat(permise)" si asta combatea blestemul regimurilor drastice si ingrasatul; 2) milioanele de retete delicioase ce le gasisem pe internet; 3) pozele fetelor cu rezultate de succes. Apoi am gasit forumul dietadukan.ro de care m-am indragostit la prima vedere... am stat zile intregi uitandu-ma la profilele tuturor ce le-am putut gasi pe forum :)) Uitasem cu desavarsire de Rina. Incepusem sa-mi fac lista cu retete de preparate ce as putea sa le iau la birou. Imi propusesem ca de la 1 septembrie 2013 sa incep dieta. Nu m-am urnit. Dar am continuat toata toamna sa citesc, sa ma informez, eram permanent prezenta pe forum, etc. Apoi s-a instaurat IAR depresia de toamna in care am mancat tot ce-am apucat si cantitati cat mai mari! In noiembrie 2013 avea 90kg. Am zis gata! incep dukan! Nu m-am urnit. Pt ca stiam ca vine craciunul/anu nou si nu credeam ca am suficienta ambitie incat sa ma abtin sa nu mananc toate bunatatile de pe masa. Pe timp de toamna pusesem pe mine 8kg. Asa ca am zis ca incep pe 6 ianuarie indata ce trece concediu de iarna. Zis si facut! Asa am inceput acum fix 7 luni de zile cu 93kg. Astazi am 63kg si sunt in consolidare! Dukan, primul regim ce a functionat si la mine!


Am eliminat 30 kg din viata mea.
Inca 11 kg pana la taghetul propus! :)

If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.

http://roxana-nastase.ro/

imaginea utilizatorului Soranarosa
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 lună
Înscris: 01.08.2014 - 16:19
Mesaje: 13
Lipsa ambitie

Am inceput aceasta dieta cred ca si in 2011, in fiecare an de atunci tot incerc... fara sa reusesc. Dupa nasterea celui de al doilea bebelus, acum 6 luni, eram multumita de mine, fiindu-mi fff rau pe sarcina am ajuns la 68 kg, dupa care in aprox. 4 luni am ajuns la 83 kg. Sunt fff suparata pe mine, nu ca am mancat putin si ca am pus ci ca am ajuns sa pun mai presus de orice mancatul. Gatesc mult si bine si mananc enorm. De vreo 2 luni mi-am propus sa retin dieta... niciodata mai mult de o zi cum trebuie. Nu mai incap in nicio haina, am kg care le-am avut in ultima saptamana de sarcina. Incepand cu data de 01.08.2014 am inceput sa tin din nou dieta, de asta data mi-am creat si un cont, mi-am facut si o poza care-mi produce repulsie ... si cred ca asta va fi motivatia mea. Multumesc ca existati, de cate ori imi trece prin cap sa renunt citesc pe aici, studiez pozele celor care au slabit si ... am mers mai departe pana acum.... sunt in ziua 4 atac cu un minus de 2,80kg. Doamne ajuta!

Soranarosa

imaginea utilizatorului Diana@adminDD
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 10 luni
Înscris: 14.04.2014 - 15:51
Mesaje: 618
Bravo, mult succes!!! <3

Bravo, mult succes!!! <3

imaginea utilizatorului Soranarosa
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 lună
Înscris: 01.08.2014 - 16:19
Mesaje: 13
Multumesc!

Multumesc din suflet ... o sa reusesc!

Soranarosa

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 15.01.2014 - 17:55
Mesaje: 60
Povestea ta, este in mare

Povestea ta, este in mare parte a multor mamici. Este bine ca pana la urma ai reusit sa te mobilizezi si sa incepi dieta.

Felicitari pentru Kg deja pierdute si spor in continuare.

PS Mare parte din discutii se poarta pe
Discutii noi despre Dieta Dukan (partea a III-a)

Discutii noi despre Dieta Dukan (partea a III-a)

imaginea utilizatorului Soranarosa
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 lună
Înscris: 01.08.2014 - 16:19
Mesaje: 13
Multumesc!

Multumesc pt. incurajare si pt. sfat, voi merge in Discutii noi despre Dieta Dukan (partea a III-a).

Soranarosa

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 2 luni
Înscris: 29.07.2014 - 12:29
Mesaje: 2
Am mai tinut si eu aceasta

Am mai tinut si eu aceasta dieta anul trecut, slabisem 5 kg, dar pe parcurs ma plictisisem sa mananc doar proteine si legume si m-am lasat pagubasa. Bineinteles m-am ingrasat la loc :( . As dori sa o reiau, dar ma tem ca nu o sa pot sa ma tin de ea pana la capat si totul o sa fie in zadar . Am 1,62 intaltime si 63 de kg, nu arat atat de rau, dar nu ma simt eu bine in pielea mea.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 2 luni
Înscris: 26.07.2014 - 23:10
Mesaje: 1
se poate si asa.

Anul trecut in primavara m-am pus pe un cantar (saracul de el) si eram aproape sa schimb prefixul...aveam 198kg in viu. Am intrat la dieta D. si in 4 luni de dieta cu sport(inot) am slabit 65 kg. Spre sfarsitul celor 4 luni tineam din ce in ce mai greu si am abandonat. A venit iarna..sarbatori....stiti cum este...pana acum o luna pusesem la loc 55 Kg. Acum o luna am inceput Dukan din nou cu un avantaj de 10 kg de data trecuta.
In prima luna 18 Kg pana acum fara nici un fel de sport..dar o sa ma apuc pentru ca ma flescaiesc si nu e bine.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 2 luni
Înscris: 08.07.2014 - 15:32
Mesaje: 2
etapa a 2 a

Buna
la capitolul legume se poate consuma salata de vinete, cu pasta de susan?

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 8 luni
Înscris: 15.01.2014 - 17:55
Mesaje: 60
poveste

Buna Pana in anul 2009 - cand am ramas insarcinata aveam o greutate de 67 de Kg mai mult sau mai putin. Am avut o sarcina cu probleme -am stat la pat de la 20 saptamani pana la 36, cand am nascut. In toate aceste luni s-au acumulat foarte multe Kg. In decembrie 2009 - cantaream 93. La o luna de la nastere am ajuns la 76 de Kg - incantarea a fost de scurta durata, insa. Cand au inceput problemele de sanatate ale celui mic am inceput sa mananc tot felul de prostii -dulciuri, produse de patiserie-si toate acestea noaptea. Din cauza grijilor nu puteam sa ma odihnesc si atunci "mai gustam" ceva. Acest regim alimentar a durat mai bine de 10 luni timp in care am acumulat iarasi Kg. In anul urmator m-am mobilizat si am reusit sa dau jos mai bine de 10 Kg- cu toate eforturile depuse nu reuseam sa scad sub 80. M-am mentiunut o perioada lunga la aceasta greutate .Din 2013 am inceput tratamentul cu bronhodilatator si am inceput sa ma ingras la loc. Tot anul 2013 am incercat tot felul de diete -dar rezultatele nu apareau.
In ianuarie 2014 cantaream 97 de Kg si am zis ca este cazul sa iau masuri. In acea perioada o colega de birou vroia sa inceapa dieta Dukan dar, nu vroia sa o inceapa singura. Asa ca, din spirit de solidaritate, m-am oferit voluntar - oricum nu mai conta daca mai incercam inca o dieta. Dupa prima luna rezultatele au fost mai mult decat evidente, sa nu mai vorbim de lunile urmatoare. Pana pe 2 iulie am reusit sa slabesc 25 de Kg. Deci aceasta dieta chiar functioneaza - trebuie doar sa avem rabdare.
Cam aceasta este in linii mari poveste mea.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 2 luni
Înscris: 22.07.2013 - 00:25
Mesaje: 1
Buna!

Povestea mea e una, zic eu, destul de des intalnita. Un baietel, plinut de cand se stie, la vreo 18-19 ani si 92 de kilograme, se simtea dat la o parte datorita greutatii sale. Dupa nenumarate diete, unele mai costisitoare, altele nu; unele mai eficiente, altele nu, a inceput sa-si piarda speranta si a inceput sa se ingrase, pana la apogeul lui de 97.2 kg si datorita numarului mare de kilograme a inceput sa aiba si probleme de sanatate. Intr-o zi, probabil una dintre cele mai bune zile ale lui, a auzit despre o dieta "magica", care te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi si intr-un timp relativ scurt. Baietelul cu pricina s-a informat si s-a decis ca acea zi va fi ziua in care intradevar va schimba ceva, in care va schimba tot.
Dupa doua luni, toata lumea se uita la el cu alti ochi, prieteni de odinioara nu il mai recunosteau, problemele de sanatate disparusera iar baietelul cu pricina slabise 15 kilograme.
Scriu aceste randuri ca un mesaj de incurajare pentru cei care sunt oarecum sceptici in ceea ce priveste aceasta dieta sau eficienta ei si care inca au indoieli daca sa tina aceasta dieta sau nu!

Greutate initiala: 97.2 kg
Greutate dupa doua luni de dieta: 82.2 kg (-15 kg)
Cu ambitie orice este posibil!
-Iulian

imaginea utilizatorului Oliben
Offline
Last seen: în urmă cu 4 luni 5 zile
Înscris: 17.09.2013 - 15:08
Mesaje: 594
iulian.d

Te felicit pentru ambitia ta, acum ca ai ajuns la greutatea dorita nu uita de celelalte etape ale dietei pentru a fi sigur ca kg nu se mai intorc.
Succes in continuare.

ATAC 16.09.2013, 80,5 kg
16.11.13-doua luni -70,5 kg(-10 kg)
16.12.13-trei luni -67,4 kg(-13,1 kg)
16.02.14-cinci luni -62,4 kg(-18,1 kg)
16.03.14-sase luni-60,5 kg(-20 kg)
29.03.14=start CONSOLIDARE 59,8 kg(-20,7 kg)

imaginea utilizatorului MARIANA.J.
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 19 ore
Înscris: 26.08.2014 - 13:04
Mesaje: 9
Felicitari,un rezultat frumos

Felicitari,un rezultat frumos!

imaginea utilizatorului Andreea Mihai
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 luni
Înscris: 22.04.2014 - 17:21
Mesaje: 1
Fetelor nu am activat deloc

Fetelor nu am activat deloc pe acest site pentru ca imi este rusine,imi este rusine pentru ca am tinut dieta o luna ,faza de atac 1 saptamana si faza de croaziera (o parte din ea),defapt eu tin cont de celelalte aspecte ,inafara dulciurilor de cand am intrat in vacanta ,pentru ca eu sunt la liceu,mananc dulce in fiecare zi si dulciuri facute in comert interzise!Desi nu am tinut dieta ca la carte in ultimul timp,am slabit 14 kg intr un timp scurt.Vreau sa continui sa slabesc si sa fac un Dukan Blitz,programul de 4 zile in care practic te intorci de unde ai plecat si mananci doar proteine.Am de gand sa fac acest Dukan Blitz si sa revin apoi la croaziera din nou.Este in regula acest lucru?Imi poate afecta sanatatea?Dieta ?Va rog astept raspunsuri.Multumesc anticipat,Andreea

MihaiA

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 lună
Înscris: 02.07.2014 - 19:36
Mesaje: 6
buna sunt noua pe site si as

buna sunt noua pe site si as avea cateva intrebari.,dar mai intai vreau sa va zic ca am inceput dieta pe 25 iunie -cantaream 90,700kg ,6zile de atac ,dupa o zi pp o zi legume .azi cantaresc 86,800kg....veau si eu sa stiu daca o sa functioneze,,pt ca nu prea pot sa tin o zi pp o zi proteine+legume

imaginea utilizatorului Carmen.B
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 11 luni
Înscris: 22.04.2014 - 16:50
Mesaje: 32
Buna Armina. Daca iti doresti

Buna Armina. Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti functioneaza. Nu exista nu pot, trebuie sa poti daca vrei sa ai rezultate frumoase si peste citeva luni sa ne scri povestea ta de succes.
Spor la slabit. Pupici.

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 lună
Înscris: 02.07.2014 - 19:36
Mesaje: 6
croaziera -o zi pp o zi legume???

multumesc de incurajare!!! stiu ca nu exsista <>....:)).dar mi-ar fi mult mai usor in croaziera o zi numai proteine o zi numai legume [la asta ma refeream daca functioneaza ) in mod corect este o zi pp o zi pl...gresesc?va rog fetelor astept raspuns.....van pup si va multumesc

Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 1 lună
Înscris: 02.07.2014 - 19:36
Mesaje: 6
armi_na a scris:
armi_na a scris:

multumesc de incurajare!!! stiu ca nu exsista nu pot ci nu vreau...:)).dar mi-ar fi mult mai usor in croaziera o zi numai proteine o zi numai legume [la asta ma refeream daca functioneaza ) in mod corect este o zi pp o zi pl...gresesc?va rog fetelor astept raspuns.....van pup si va multumesc

imaginea utilizatorului Carmen.B
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 11 luni
Înscris: 22.04.2014 - 16:50
Mesaje: 32
Buna Armina. Daca iti doresti

Buna Armina. Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti functioneaza. Nu exista nu pot, trebuie sa poti daca vrei sa ai rezultate frumoase si peste citeva luni sa ne scri povestea ta de succes.
Spor la slabit. Pupici.

Pagini