Povesti de succes: Cum te-a ajutat dieta Dukan?

174 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 11 luni
Înscris: 24.06.2014 - 13:13
Mesaje: 1
pericolele dietei dukan

citind comentariile voastre imi dau seama ca unii dintre voi erati in situatii critice si o dieta era singura solutie. eu,pt cateva kg in minus am avut de doua ori experiente neplacute. acum doi ani si azi dimineata dupa doar doua zile de atac,am fost in pragul sa lesin,tremuram toata,transpirasem rau. poate corpul meu a reactionat spunandu-mi ca nu e bine ce fac. pt mine e evident ca nu sunt principii sanatoase in aceasta cura. in cerc sa atrag atentia si altori creduli ca mine

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 18.07.2014 - 08:37
Mesaje: 10
Eu am ajuns sa ma ia Salvarea

Eu am ajuns sa ma ia Salvarea azi noapte, in urma respectarii acestui regim! Nu numai ca nu am slabit deloc, dupa o luna de dieta, dar mi-am pus serios viata in pericol. Important: inainte de regim eram sanatoasa tun, cu analize perfecte!

imaginea utilizatorului Diana@adminDD
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 14.04.2014 - 15:51
Mesaje: 618
Dieta Dukan este

Dieta Dukan este dezechilibrata, este adevarat, insa in anumite conditii.
Este periculoasa pentru cei care nu se informeaza si o tin "din auzite". Este periculoasa pentru ca se tine fara sa se faca un set de analize complexe inainte si fara a se intreba medicul. Este periculoasa pentru ca nu se iau suplimente (vitamine, minerale, oligoelemente), pe principiul "nu imi trebuie". Este periculoasa pentru ca din dorinta de a slabi mult si repede se tine faza de atac pina dau in lesin, in cel mai bun caz. Este periculoasa pentru ca nu se beau destule lichide si de ajunge la deshidratare. Este periculoasa pentru ca nu se iau taritele de ovaz si nici un fel de alte fibre. Este periculoasa pentru ca nu se face miscare inde-ajuns. Este periculoasa pentru ca se face abuz de indulcitori si bauturi "diet" care numai dite nu sint. Este periculoasa pentru ca daca organismul da semne de oboseala, oamenii nu se opresc si nu se duc la medic, ci cauta sa se auto-diagnosticheze.
Da, dukan poate fi o dieta periculoasa - insa nu mai periculoasa decit altele - atita timp cit nu este tinuta corect.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 18.07.2014 - 08:37
Mesaje: 10
Eu am cumparat cartile, nu am

Eu am cumparat cartile, nu am tinut dieta "din auzite", am luat vitamine, tarate, am mers pe jos in fiecare zi, am baut 1,5-2 kg de apa zilnic si am tinut atacul numai 4 zile, cum mi s-a recomandat!
Dupa nici o luna de dieta Dukan tinuta "ca la carte" chiar si fara tolerate, M-A LUAT SALVAREA!
Deci, ATENTIE! Celor care vor sa incerce, nu va apucati! Urmarile pot fi dezastruoase!
Eu regret amarnic credulitatea pe care am avut-o, sperand ca pot pierde cateva kg.

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 1 zi 5 ore
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 377
Tu afirmi ca...

Pe data de 3august ai spus: "Regimul asta poate cauza probleme foarte serioase de sanatate!!
Eu am decis sa renunt pentru ca, dupa o luna de regim strict, nu numai ca am slabit doar 1kg dar, azi noapte am chemat Salvarea.
Mentionez ca la inceputul regimului eram sanatoasa tun.
Regimul mi-a determinat dereglarea ciclului menstrual (lipsa si apoi, dupa revenire, sangerari la numai 2 saptamani!), hipoglicemie severa, anemie, oboseala...
Azi noapte am fost in pragul pierderii cunostiintei! E FOARTE PERICULOS!"
... spui ca ai tinut aceasta dieta o luna (nici macar 1luna), dar ca ti-a dereglat menstruatia.... sincer daca tineai doar o luna aceasta dieta nu aveai cum sa afirimi ca a lipsit menstra apoi ca a revenit si ca aveai sangerari la 2 sapt... O LUNA de zile are 4 saptamani...

PAnda

imaginea utilizatorului Foxana
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 7 luni
Înscris: 14.11.2013 - 12:36
Mesaje: 674
Pai probabil aveai alte

Pai probabil aveai alte probleme de sanatate de care nu stiai iar dukan doar le-a influentat. Problema exista dinainte ca tu sa tii dieta. Ti-ai facut analize inainte sa te apuci de dieta? Te-ai consultat cu medicul tau? Nu poti sa arunci vina pe dieta pt orice ti se intampla tie!


Am eliminat 30 kg din viata mea.
Inca 11 kg pana la taghetul propus! :)

If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.

http://roxana-nastase.ro/

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 28.01.2014 - 14:33
Mesaje: 32
Povestea mea incepe cu a fost

Povestea mea incepe cu a fost o data......o mama cu doi baieti marisori Si o casnicie veche,care uitase de ea si se ascundea in spatele kg in plus si a farfuriei cu mancare.Dar dupa indelungi cautari pe net a dat de acest forum(care intre timp a devenit ca un drog)si si-a zis,,Hai sa incerc'',asa cu jumatate de gura si neincrezatoare in ea si in dieta.De....fusesera mai multe incercari, care ramasesera in stadiul acesta,de dorinta , la care renuntase din lene,pofta,nepasare,din cauza vesnicului ,,de maiine''.Si uite asa incepe povestea..cu neincredere ,cu indiferenta ,tratata de mine cu scepicism.
Iar azi dupa 6 luni in care am respectat-o ,nu cu sfintenie(nu faceti ca mine),cu trisari asumate,cu stagnari,cu toate, am divortat de 25 de kilograme(sper definitiv).Finalul? Primesc mereu complimente,unii sunt invidiosi,unii ar vrea sa o urmeze si ei dar ca si mine inca se mai documenteaza.Eu nu imi simt varsta ,am energie,am incredere,spun tuturor ca am urmat Dukan si nu , nu sunt bolnava.A..uitam ceva nu ma mai recunosc cand ma vad in oglinda magazinelor,imi ia cateva secunde sa realizez ca sunt eu...Acum pot sa le dau peste nas vanza
toarelor care nu aveau haine marimea mea,,A...pentru dumneavoastra nu avem decat niste....-(saci fara forma) Si cea mai buna parte a dietei,pe care multe doamne o omit,sotul ma priveste cu alti ochi......
Este o poveste de succes? Pentru mine DA...

elena gabriela

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 7 luni
Înscris: 17.01.2013 - 15:57
Mesaje: 6
FELICITARI ELENA!

FELICITARI ELENA!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 20.07.2014 - 16:44
Mesaje: 15
bravo

Se aseamana mult cu a mea! Doar ca eu sunt in faza de croaziera si mi-e frica parca sa trec la consolidare! Cum ai reusit sa te pastrezi? Felicitari , din nou!

imaginea utilizatorului Diana@adminDD
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 14.04.2014 - 15:51
Mesaje: 618
In mod sigur este, Elena! :)

In mod sigur este, Elena! :) Felicitari!

imaginea utilizatorului CCiorescu
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 04.04.2014 - 21:10
Mesaje: 9
am vazut targetul

am vazut targetul dumneavoastra dar in jurnal nu ati mai scris demult...cum merg succesele ? as dori sa stiu caci ma gindesc sa incep si eu din nou primavara urmatoare si voi avea cam acelasi target? mi se pare greu la asa mica diferenta, am in vedere e mai greu ori mergeti bine cu succes?...iertati-mi curiozitatea...mersi anticipat...

imaginea utilizatorului FLORI.B
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 10 luni
Înscris: 01.07.2013 - 18:40
Mesaje: 148
Buna seara

Am hotarat sa va spun si eu povestea mea ,in legatura cu aceasta DIETA care mi-a schimbat viata.In mai 2013 am incercat sa imi caut ceva costumase,aveam o nunta la o f buna prietena de a mea,si ma saturasem numai de fusta si o bluza vroiam ceva diferit,dar in zadar.Intr-un final am gasit ceva ce mi-a placut si imi venea marimea 60,am fost la nunta dar nu va zic ca eram ca intr-un sac nu puteam respira.Dupa nunta am vazut un bun coleg cu care colaboram il vedeam mai slab,si l-am intrebat daca e bolnav?.Arata mult mai tinar si mai slabut.Mi-a povestit f multe despre noua lui dieta DUKAN.
Si asa am inceput sa imi fac un program imi placase fata mare in AMERICA,si era momentul ptr o schimbare,Asa am inceput DIETA DUKANde la 1 iulie 2013,de la 124 kg ,pe muteste ptr ca multi colegi au incercat si nu toti au reusit ,asa ca am tacut si am facut .Mi-am facut testul ,nu am stiut sa il salvez,dar am fc dupa aceea pe fiica mea cu datele mele ca sa pot salva testul.
si uite asa am slabit 40kg.
Dar cea mai dura reactie a fost al lui fiica mea cand a venit din AMERICA ,fiind si obosita si in curatenie in casa avand un eveniment in familie 25 ani de casatorie si ,am avut pregatiri de facut a zis ;;;O VREAU PE MAMI INAPOI.
DAR DIMINEATA A REVENIT SI A SPUS CA ARATI FF BINE.Slabisem vreo 30 kg atunci,si am continuat si am ajuns la -40 kg.
Din 4 martie sunt in consolidare in prima parte si ma mentin pe 84-85 kg .
Cu vointa si rabdare am reusit sa nu ma recunosca f multi prieteni cunoscuti.Iar acu ai multumesc unului DUMNEZEU ,colegului meu care m- a indrumat si a rabdare cu mine cate intrebari i-am pus.Din toti care au tinut acesta DIETA eu am dat cel mai bine -40kg.si nu in ultimul rand FETELOR dragute de pe forum care ,de cate ori am avut vreo nelamurire m-au ajutat.

Cu draf FLORI

Am eliminat din viata mea 43 kg ...
Vointa e cea mai buna dieta....FLORI

Offline
Last seen: în urmă cu 3 luni 1 săptămână
Înscris: 06.01.2014 - 21:12
Mesaje: 9
povesti adevarate de succes

Citind pe forum alte povesti si in special d-nei cu 120kg,m-amhotarit sa scriu datorita faptului ca dieta la
d-na a dat rezultate remarcabile dar da sfaturi precum persoane de 50-60kgcare vor sa slabeasca 10kg sa
nu tina cai periculos.Dar de ce e periculos?daca la o anumita perioada face anaize{toate}si ese toate bune?
Profesia mea este de constructor,am 63ani si pot spune cu mindrie ca m-am nascut a doua oara,datorita
faptului ca la 13.04.2013la o inaltime de 174cm am avut 143kg cu aceasta data am inceput dieta dukan si nu regret cu nimic ba din contra as sfatui pe oricine care are kg in plus sa tina dieta dukan.astazi sintem in 17.06.2014 am slabit 54kg si vreau sa mai slabesc.Chiar astazi am citit o statistica ca la supraponderali suntem pe locul 3 in lume si atunci cei de facut? singura cale de urmat este aceasta,pina sa tin dieta am incercat cu fel de fel pastile de slabit si ceaiuri dar mai mult rau mia facut.O persoana niciodata nu se vede pe ia cum arata daca este mai plinuta,in cazul meu fica-mia si sotia tot imi atrageau atentia ca iau proportii eu le ziceam ca la unul mai in virsta decit sai creasca cocoasa mai bine burta si a mers pina-n ziua cind am luat cea mai buna decizie din viata dupa casatori si copii si ma simpt mindru de mine mai ales cind sunt oprit pe strada si sunt intrbat ce-am facut deam slabit.D-lor ,
domnisoarelorsi doamnelor oare ce este mai bine decit sa maninci sanatos s-au sa umblam la medici cu felde fel de tratamente.Imaginativa ca inainte de pasti anul trecut am inceput dieta,iar cind sa reunit toata familia destul de numerosa ce test mai sever trebuia cind pe masa era de toate iar eu am trecut cu greu dar am trecut aveam lacrimi in ochi ca sa nu gresesc,tentantia era mare dar a trecut si ma simpt fericit si mindru.Ca in orice domeniu pe care nu-l cunosti in primul rind trebuie f.f.multa vointa si sacrificiu datorita faptului ca stau toti la masa iar eu trebuie sa driblez,dar in acest moment pot sa le pun masa la orice persoana cu orice fel de mincare si nam nicio problema din contra mai si rid de ei.In perioda de atac de 10 zile am dat 10kg,iar dupa 3 luni aveam 30 kg,am avut perioade si am cind stagnez dar nu-mi fac probleme,pentru ca respect la maximum dieta,mi-am facut intrun an si doua luni doua seturi de analize complecte.Rezultate foarte bune in ambele cazuri,medicul de familie imi este amic si a fost foarte mirat de performantele mele.Stiti care a fost reactia lui?ESTE INCREDIL CIT POATE SA PERSOANA SA SLABEASCA FARA OPERATII SI FARA MEDICAMENTE INTUN TIMP ATIT DE SCURT.Deaceia cu vointa si un mare sacrificiu am ajuns la un rezultat chiar incredibil si sfatuesc toate persoanele care au probleme sa tina dieta DUKAN iar rezultatele sunt pe masura indiferent de virsta daca nu trisam,Va doresc cele bune si greutatea pe care vo doriti.

Popovici D

imaginea utilizatorului anda.panda
Offline
Last seen: în urmă cu 1 zi 5 ore
Înscris: 28.04.2014 - 13:17
Mesaje: 377
Buna ziua

Felicitari pentru rezultatele obtinute!!!

PAnda

imaginea utilizatorului MIMILEŢ
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 11 luni
Înscris: 23.01.2013 - 10:41
Mesaje: 1645
miron_costin a scris:
miron_costin a scris:

Citind pe forum alte povesti si in special d-nei cu 120kg,m-amhotarit sa scriu datorita faptului ca dieta la
d-na a dat rezultate remarcabile dar da sfaturi precum persoane de 50-60kgcare vor sa slabeasca 10kg sa
nu tina cai periculos.Dar de ce e periculos?daca la o anumita perioada face anaize{toate}si ese toate bune?
Profesia mea este de constructor,am 63ani si pot spune cu mindrie ca m-am nascut a doua oara,datorita
faptului ca la 13.04.2013la o inaltime de 174cm am avut 143kg cu aceasta data am inceput dieta dukan si nu regret cu nimic ba din contra as sfatui pe oricine care are kg in plus sa tina dieta dukan.astazi sintem in 17.06.2014 am slabit 54kg si vreau sa mai slabesc.Chiar astazi am citit o statistica ca la supraponderali suntem pe locul 3 in lume si atunci cei de facut? singura cale de urmat este aceasta,pina sa tin dieta am incercat cu fel de fel pastile de slabit si ceaiuri dar mai mult rau mia facut.O persoana niciodata nu se vede pe ia cum arata daca este mai plinuta,in cazul meu fica-mia si sotia tot imi atrageau atentia ca iau proportii eu le ziceam ca la unul mai in virsta decit sai creasca cocoasa mai bine burta si a mers pina-n ziua cind am luat cea mai buna decizie din viata dupa casatori si copii si ma simpt mindru de mine mai ales cind sunt oprit pe strada si sunt intrbat ce-am facut deam slabit.D-lor ,
domnisoarelorsi doamnelor oare ce este mai bine decit sa maninci sanatos s-au sa umblam la medici cu felde fel de tratamente.Imaginativa ca inainte de pasti anul trecut am inceput dieta,iar cind sa reunit toata familia destul de numerosa ce test mai sever trebuia cind pe masa era de toate iar eu am trecut cu greu dar am trecut aveam lacrimi in ochi ca sa nu gresesc,tentantia era mare dar a trecut si ma simpt fericit si mindru.Ca in orice domeniu pe care nu-l cunosti in primul rind trebuie f.f.multa vointa si sacrificiu datorita faptului ca stau toti la masa iar eu trebuie sa driblez,dar in acest moment pot sa le pun masa la orice persoana cu orice fel de mincare si nam nicio problema din contra mai si rid de ei.In perioda de atac de 10 zile am dat 10kg,iar dupa 3 luni aveam 30 kg,am avut perioade si am cind stagnez dar nu-mi fac probleme,pentru ca respect la maximum dieta,mi-am facut intrun an si doua luni doua seturi de analize complecte.Rezultate foarte bune in ambele cazuri,medicul de familie imi este amic si a fost foarte mirat de performantele mele.Stiti care a fost reactia lui?ESTE INCREDIL CIT POATE SA PERSOANA SA SLABEASCA FARA OPERATII SI FARA MEDICAMENTE INTUN TIMP ATIT DE SCURT.Deaceia cu vointa si un mare sacrificiu am ajuns la un rezultat chiar incredibil si sfatuesc toate persoanele care au probleme sa tina dieta DUKAN iar rezultatele sunt pe masura indiferent de virsta daca nu trisam,Va doresc cele bune si greutatea pe care vo doriti.

Felicitări pentru rezultate!
Din păcate nu ai îţeles corect mesajul meu, nu am spus că dieta ţinută corect este periculoasă ci doar dacă este ţinută după ureche.
Persoanele apropiate de normoponderabilitate slăbesc mult mai greu, chiar şi cu Dukan şi atunci au tendinţa să o ducă la extrem, să mănânce exclusiv proteine, pentru a vedea cât de cât un minus la cântar. Organismul se resimte în astfel de situaţii şi riscă îmbolnăviri. Crede-mă am văzut chiar pe forum fete care aveau 58 de kg şi voiau 51, ei ce părere ai, să ţină dukan, o dietă care într-un fel este pe viaţă, o dietă pe care dacă o abandonezi kg. se vor reîntoarce mai multe, sau să mănânce sănătos şi să facă sport.
Mai mult de cât atât, lipsa glucidelor din alimentaţie pe termen lung are şi efecte adverse.
Calvarul meu în lupta cu kg. a început după prima cură de slăbire drastică pe care am ţinut-o, rezultatele nu s-au menţinut în timp şi kg. s-au întors mai multe, din ce în ce mai multe cu fiecare cură de slăbire. Mi-am dereglat metabolismul şi iată-mă luptând la propriu pentru menţinere.
Sper că m-ai înţeles de ce recomand domnişoarelor să adopte un alt stil de viaţă pt. acele câteva kg. , ridicol de puţine, în plus.
Numai bine şi menţinere veşnică îţi doresc!

Motivatia corecta este cea care ne face sa ne depasim lenea. Motivatia trebuie sa includa atat frustrare/suferinta cat si entuziasm/bucurie. Nu exista alta cale, nu exista medicamente minune si nici vraji mestesugite, ci doar efort personal.

imaginea utilizatorului lili ursan
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 săptămâni
Înscris: 13.01.2014 - 10:26
Mesaje: 77
Am avut o tentativa de a

Am avut o tentativa de a incepe aceasta dieta in 2013 si pentru ca nu am fost f informata corect...am gresit din start...nu mi am facut testul...am tinut atacul prea mult, nu am baut Zveltaflor si am suferit ingrozitor de costipatie..M am reapucat anul acesta, in 10 ianuarie 2014, pupa sarbatori, cind m am cintarit si cintarul a trecut pentru prima data de 80...deci aveam 81, imbracat ...in fine...M am hotarit sa ma apuc, motivata fiind de doua colege care slabisera spectaculos cu acesta dieta.Presupune f multa ambitie , disciplina si din ce am observat trebuie sa fii o persoana pe care fructele nu o tenteaza f mult..Eu din ianuarie nu am mai mincat nici un mar, nici o portocala, dar nici nu prea simt nevoia...Ceea ce este bina la acasta cura e faptul ca pentru persoanele care iubesc dulcela, asa ca mine...exista o serie de alternative , in dulciuriel preparate cu indulcitor si tarite..unele sunt f gustoase...Nu stiu , daca ma pot numi o poveste de succes...deoarece am ajuns acum la 69,9..am trecut sub pragul psihologic de 70...Am stagnat f mult, am facut si prostioare...dar eu ma consider un succes pt ca am reusit in citeva luni sa slabesc destule kg...in jumatate de an aproape 11 kg..si merg mai departe spre 63kg , targetul meu...Credeam ca nu voi mai reusi sa scad sub 70 niciodata ..dar acum ma simt mult mai optimista si merg inainte..O consider o cura serioasa, ce presupune multa disciplina...dar rezultatele sunt foarte sigure ..O recomand persoanelor de o anumita virsta..in jurul a 40 , care au ,de obicei mai multa determinare...

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 luni
Înscris: 19.03.2013 - 21:07
Mesaje: 100
Încă o lună până la stabilizare

După o absenţă de trei luni de pe forum, revin şi eu cu un scurt raport.
Pentu început, un mic istoric. Am început dieta la data de 6 Apr. 2013
cu 130 kg la bord, pe lângă o înălţime de 185 cm. Îmi propusesem un
target de 86 kg. Testul Dukan l-am făcut după zilele de atac. Acolo
mi-au recomandat o greutate finală de 99,5 kg, care pe mine nu m-a
multumit din cauza pragului psihic de 100 kg, care oricum le-ai privi,
tot 0,1 tone înseamnă.
La 1 septembrie, am ajuns la 96,9 kg, deci un minus de 33 kg faţa de
start, şi am decis să intru în conso. Nu de alta, dar în ultima perioadă
de croazieră, nu prea mai avea cântarul de gând să coboare în ritmul
cu care eram obişnuit. Şi de atunci sunt în conso. Mai am aproape o
lună până la stabilizare. Consolidarea a fost mai uşoară decât mă
aşteptam, cu mici oscilatii în jurul valorii de 97 kg, şi asta şi datorită
faptului că nu sunt amator de dulce şi de fructe. Deci în acest sens
nu am avut tentaţii. Am avut două "ieşiri" la peste 100 kg, mai precis
101,2 kg după sărbătorile de iarnă, şi 102,3 acum după Paşte.
Asta numai datorită faptului că luasem decizia ca pe perioada
sărbătorilor să suspend dieta, şi să mănânc tot ceea ce manâncă şi
familia. Am avut acest curaj pentru că am învăţat pe parcursul dietei
cum să corectez diferenţele de 2-3 kg, fără eforturi prea mari.
De un real folos mi-a fost evidenţa strictă a tot ceea ce am mâncat
de la începutul dietei şi până în prezent. Evidenţă făcută în Excel, cu
tabele zilnice, care monitorizează nutrienţii şi caloriile pentru fiecare
zi în parte. A durat un pic până mi-am făcut formatările necesare,
şi mi-am făcut o bază de date cu valorile nutriţionale ale alimentelor
ce se găsesc în comerţ, dar a meritat. Toate astea le-am facut înainte
de a mă apuca de dietă. Tabelele rezultate le completez zilnic, şi nu-mi
ia mai mult de 15 minute pe zi. Dar timp am, şi răbdare la fel.
Acum mai am de făcut corecturile pentru excesele de sărbători, după
care intru în stabilizare. Alte " abateri " nu se arată pânâ la 1 Decembrie.
Aş dori totuşi să precizez, că nu încurajez pe nimeni să se abată de la
linia strictă a dietei, din două motive bine întemeiate:
-1- Metabolismul fiecăruia dintre noi este diferit, şi reacţionează în
mod diferit la abateri, ca şi la dietă de fapt.
-2- Probabil foarte puţini au ţinut o evidenţă strictă, aşa cum am făcut
eu, deci la o abatere din care rezultă o creştere în greutate, nu au la
îndemână un istoric personal la care să poată face referenţiere.
Deci sfatul meu pentru toţi cei care sunt la începutul sau în cursul dietei
este să se ţină cât mai aproape regim, fără gafe,

Cu drag, Alex

La atac din 6 Apr 2013
Greutate la start 130 kg.
Consolidare -1 sept 2013--96.9 kg Stabilizare-26 Aug 2014--98.3 kg.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 11 luni
Înscris: 12.06.2014 - 13:47
Mesaje: 2
buna

am inceput dieta in 07.01.2014 de la 94.7kg si in 25.05.2014 ajunsesem la 68.6kg!fara sa fac eforturi deosebite dar fara sa trisez! am gatit zilnic , am facut paine dukan, sarmale, pizza, clatite, tocanite, cioebe, drob,snitele, absolut orice doar cu ingrediente permise! De la intrarea in etapa a 3-a am mai pierdut 1kg! ma simt extraordinar si ma bucur ca am tinut aceasta dieta, eu fiind o gurmanda declarata :). spor la slabit va doresc!

imaginea utilizatorului MIMILEŢ
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 11 luni
Înscris: 23.01.2013 - 10:41
Mesaje: 1645
Parcă a trecut o viaţă de

Parcă a trecut o viaţă de când am început dieta. Asta era în ianuarie 2013, mai exact pe 18 ianuarie. După perioada sărbătorilor, în care am fost destul de disciplinată. Eu am fost o obeză atipică, adică mâncam sănătos, singurul păcat fiind dulciurile.
Ajunsesem la o catastrofală greutate formată din trei cifre, după cântarul mecanic în jurul a 120 de kg, cântar care s-a dovedit în cele din urmă mincinos, realitatea fiind mai dură, kg. mai multe.
Nu pot să spun că a fost o alegere a dietei, ci o utimă încercare, disperare mai mult. Sinceră să fiu nu prea am avut încredere că voi slăbi, ţinusem multe diete cu efect yo-yo, devenisem oarecum rezistentă la slăbit. Mai mult, nu eram carnivoră din fire, iar regimul ăsta hiperproteic mă cam speria.
Am avut noroc însă, organismul a recţionat ascultător, am slăbit în atac şi m-a motivat f. mult. Nu garantam însă cât o să rezist, nu mi-am plănuit ci am adăugat zi după zi, aşteptând şi strângând din dinţi.
A fost şi este greu dar îmi doream să fiu sănătoasă pentru fetele mele în primul rând şi conştientizasem că şunculiţa nu-mi făcea bine deloc.
Am avut marele noroc că încă nu mă alesesem cu boli asociate obezităţii, nu gâfâiam, mă mişcam sprinten, cu toate kg. mele, mâncam destul de sănătos dar când venea vorba de dulce înebuneam pe loc, îmi pierdeam autocontrolul. Mâncam dulce compulsiv, şi de supărare şi de bucurie şi de plictiseală...
M-a jutat Dukan să scad în greutate, de disciplinat constat acum în consolidare că nu, nu m-am disciplinat, că zicala aia ,,lupul îşi schimbă părul dar năravul ba,, e valabilă pt mine. Încă rezist cu greu în faţa dulciurilor.
Am slăbit 45 de kg. din noiembrie 2013 sunt în consolidare, perioadă în care am reuşit, până acum să mai scap de 5. E mult, aproape un omulţ a plecat din mine...AA dacă mai scad şi câteva kg. de piele care sunt în plus , mai că aş fi mai slabă :)))
Menţinerea, după părerea mea, este cea mai grea, e o adevarăată luptă, în croazieră câştigând doar bătălia. Până în prezent m-am menţinut, acum mă lupt să pun stop la fructe, să mă limitez la cantităţi rezonabile, în rest e bine.
Forumul a contat mult pentru mine, am avut norocul unei perioade mai bune, când era mai animat, acum e cam mort, de, asta e.
Nu pot să spun că sunt fan Dukan 100% , mai ales pentru persoanele aproape normoponderale. Pentru obezitate morbidă, da, e o soluţie de compromis.
Acum în conso aplic mai mult principiile monti, nu mă poate obliga nici măcar dukan să mănânc amilacee, mese de sărbătoare cu amestecuri nesănătoase. Încerc din răsputeri să am un stil de viaţă sănătos, fără dulciuri rafinate în primul rând.
Încerc să mă documentez mereu, să-mi cunosc f. bine organismul să văd la ce reacţioneză cântarul, să nu repet greşelile ci să învăţ din ele.
Am observat că cioco neagră nu mă îngraşă, 3 pătrăţele maxim pe zi. Fructele care înlocuiesc masa, la fel sunt inofensive. Cantităţile rezonabile de mâncare, mai exact un singur fel de mâncare la o masă la fel sunt. ok. Asocierea alimentelor este importantă, să ştii când să te opreşti este esenţial. Dacă într-o zi păcătuieşti întrecând limita, a doua zi musai cuminţenie totală... Nu trebuie să sară cântarul mai mult de 1 kg. E f. greu după...
Da, cam asta îmi amintes acum.
NU închei fără a atenţiona fetele care au în jur de 50-60 kg. şi vor să scadă până în 10 kg., nu apelaţi la dukan, vă rog, puteţi şi altfel. Dukan este pentru obezitate morbidă, este o dietă dificilă care din păcate suferă mari interpretări din parte unor persoane ce nu ţin cont de sănătatea lor. Am auzit fete care mănâncă exclusiv proteine din carne, lactate şi brânzeturi, fără legume şi care se laudă cu slăbiri spectaculoase...GREŞEALĂ! De asta spun, uneori din grabă, ne abatem de la principiile dietei dukan, reinventând-o în defavoarea sănătăţii noastre.
Pup dragilor.

Motivatia corecta este cea care ne face sa ne depasim lenea. Motivatia trebuie sa includa atat frustrare/suferinta cat si entuziasm/bucurie. Nu exista alta cale, nu exista medicamente minune si nici vraji mestesugite, ci doar efort personal.

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 3 săptămâni
Înscris: 09.07.2012 - 12:19
Mesaje: 57
FELICITARI !!!

Mare vointa !!!!!!!!.

Evelina, Stabilizare

imaginea utilizatorului Paraschiva
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 11 luni
Înscris: 08.04.2013 - 11:01
Mesaje: 55
Felicitari!!

Din toata inima felicitari!!!!!
Esti si ai fost un exemplu de sinceritate! Bravo pentru reusita! Raportandu-ma la tine , sunt un mic copil cu cele 20kg pierdute.Sunt foarte constienta ca 20 inseamna mult, vad inca diferenta fata de acum 1 an, dar 50 de kg inseamna enorm! Stiu ca ne dorim sa ajungem la ideal, dar oare corpul nostru mai suporta ? Oare nu ar trebui sa ne bucuram de reusita asta fara sa ne complexam ca nu suntem fotomodele? Niciodata nu am fost si nu mi-am dorit sa fiu, dar mintea se joaca cu noi dupa un timp, dorim sa mai slabim, sa ajungem la ideal, uitand ce lupta grea si obositoare am dus.
Iti doresc mult succes in mentinere. Lupta e permanenta cu poftele, depinde doar de noi daca cedam.

imaginea utilizatorului Lav92
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 9 luni
Înscris: 23.04.2013 - 16:40
Mesaje: 12
Pot sa reiau dieta?

Buna fetelor,eu am tinut dieta,anul trecut pe vremea asta..si am slabit 15 kg,in mai putin de 2 luni..am fost foarte incantata,dar dupa a intervenit ceva si nu am mai putut tine dieta..si nu am trecut la consolidare,si in prezent,au cam venit toate kg inapoi...:(
Imi doresc sa incep iar dieta,am mai avut tentative..dar nu m-am apucat cu adevarat pentru ca tot am auzit diferite variante,ca nu e sanatos sa ti dieta asta decat o data,maxim de doua ori in viata,si cu siguranta nu in acelasi an..
Voi ce ma sfatuiti?

Este cu adevarat incurajator sa va vad pe toate marturii vii!

imaginea utilizatorului FILIMONGEANINA
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 11 luni
Înscris: 01.04.2014 - 22:14
Mesaje: 23
buna

am inceput dieta pe 19 martie cu 110,2 ....astazi am 95 ...sunt in croaziera inca....ma declar f multumita,e cea mai buna dieta ever!!!am atasat si poza "calda"...azi facuta.va pup si mult spor la ars kg

GEANINA

Pagini