Resurse despre stagnare in Dieta Dukan

9 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Diana@adminDD
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 5 luni
Înscris: 14.04.2014 - 15:51
Mesaje: 618
Resurse despre stagnare in Dieta Dukan

Pentru persoanele interesate, m-am gindt sa fac un topic nou unde sa vorbim despre stagnare.

Resursele (linkurile) de mai jos, sint, cred eu, utile
- 10 lucruri care iti pot stopa slabirea in Dieta Dukan
- Indulcitorii provoaca stagnarea
- Dukan Blitz

- Dieta de 3 ore

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 săptămâni
Înscris: 07.05.2015 - 11:29
Mesaje: 2
alaptare

Buna! Pot incepe dieta daca alaptez?

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 săptămâni
Înscris: 22.04.2015 - 14:42
Mesaje: 4
Buna ma poate lamuri cineva?.

Buna ma poate lamuri cineva?.
Buna ma poate lamuri cineva?..am avut 90 kg si am ajuns la 63 am 1.70m dar as vrea sa mai slabesc pana la 57 numai ca de mai bine de o luna nu mai slabesc nici un gram ce sa fac???

bld

Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 luni
Înscris: 22.03.2015 - 21:35
Mesaje: 1
O greseala care sper sa fie mica...

Buna tuturor,

De joi (19.03.2015) am inceput aceasta dieta bineinteles cu faza I (atac) si am avut rezultate incredibile. Vineri dimineata aveam cu 1,8 kg mai putin lucru care m-a ambitionat fantastic am mers la cumparaturi vineri seara si mi-am facut "aprovizionarea". Printre cumparaturile mele s-a strecurat sunca de porc (din pulpa de porc) vineri seara nu am mancat foarte multa asa ca sambata dimineata aveam cu 500g in minus in schimb sambata am mancat de doua ori din acea sunca si in aceasta dimineata adica duminica 22.03 greutatea mea era aceeasi. Cum sa procedez? Sa reiau faza de atac de la capat sau sa continui mai departe, as mai avea doua zile din aceasta faza dupa care sa trec la croaziera. La urma urmei e tot carne slaba si sunca de porc dar atunci de ce am stagnat atat de brusc? Nu as vrea sa aud ca aceste 4 zile au fost in zadar dar nici nu as vrea sa merg cu greseala mai departe. Cum sa procedez???

imaginea utilizatorului pomeestyn
Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 1 săptămână
Înscris: 26.02.2012 - 22:22
Mesaje: 198
mergi inainte

Draga mea, incearca sa mananci preparate de tine si nu produse cumparate, deoarece toate au in compozitie zahar/amidon de porumb sau tot felul de lucruri care-ti pot ingreuna ritmul de slabire.Cumpara tot ce este permis si gateste dupa retetele de pe sit. rezultatul este garantat. Deasemenea, incearca sa nu folosesti ,,permisele'' in timpul croazierei, ca sa nu ai surprize. Spor la topit grasimile!

maria

imaginea utilizatorului tyana
Offline
Last seen: în urmă cu 2 ani 2 luni
Înscris: 27.06.2012 - 18:42
Mesaje: 1670
Re_venire

Bine v am regasit ,cred ca pe marea majoritate n o cunosc dar ne vom cunoaste pe parcurs .Revin in aceasta dieta minunata si pe forum ,m am simtit f bine si am avut rezultate Pot spune uimitoare ! Dar ca orice ...Gras ...care se respecta ...cind m am vaz. " sacii n caruta " ...am cam uitat de Dukan ...dar complect.....si am fost penalizata . As dori sa mai incerc inca o data si sa nu mi mai bat joc de rezultatele spectaculoase .
Pot fi trecuta la "gazeta de Rusinica ...Asa nu ! Va pup

www.dukandiet.co.uk

Tyana ,60,Wiesbaden 4.05 .20013 Stabilizare -63,5 Kg

imaginea utilizatorului pomeestyn
Offline
Last seen: în urmă cu 1 lună 1 săptămână
Înscris: 26.02.2012 - 22:22
Mesaje: 198
La fel..

Ma asez la gazeta langa tine pt ca am dat jos 17 kg in 2012, iar din primavara anului trecut nu am tinut ,,regulile pt toata viata'', astfel ca m-am captusit cu 11 kg. Am inceput din nou in 23/02/2015 si am slabit intr-o luna 5 kg. Acum stiu ca daca nu sunt serioasa, am sa tot repet pana o sa ma satur. Sic! Brafta!

maria

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 11 luni
Înscris: 05.04.2014 - 21:39
Mesaje: 18
stagnare

Eu am 3 saptamani de cand stau pe loc. Sa consider ca are loc o stagnare sai sa aplic una din regulile de mai sus,sau sa mai astept ? Multumesc

imaginea utilizatorului Mamy11 Viorica
Offline
Last seen: în urmă cu 8 luni 1 săptămână
Înscris: 21.06.2012 - 23:19
Mesaje: 9103
Stagnare inseamna ca nu se misca acul cantarului 15 - 20 zile

Alte remedii

1.Marirea timpului afectat miscarii
2.Kilo-kich este un desert care uneori functioneaza,alteori nu (vezi reteta sus in bara)
3.O zi de PA insemnand consumarea de: piept de pui,albus,peste alb,branza,din tarate si albusuri se pot prepara turtite
4.Salata Tabuleh ( 1 legatura patunjel+1/2 legatura de coriandru+o ceapa mica rosie+sucul de la o lamaie)se pastreaza intr-un borcan in frigider,la consum se adauga 2linguri tarate de ovaz.Se consuma de 2-3 ori/saptamana
5.Schimbarea alternantei
6.Eliminarea toleratelor 10 zile
7.Se consuma 3 zile non-stop ceai verde,inlocuind apa
8.Ca ultima solutie consumarea unui aliment interzis care uneori functioneaza,alteori nu
Ce este cel mai important :Incredere in dieta,muuuulta RABDARE,VOINTA si AMBITIE !!!

Cartea DUKAN http: http://ge.tt/2NFryxG/v/0?c

Retetele mele pentru toate etapele : https://dukanmamyvio.wordpress.com/