Tarate de ovaz

Trimis de rauull la 18. Iulie 2011 - 16:24

Forumuri:

Buna ziua,de ieri am inceput si eu aceasta dieta si vroiam sa intreb cum se pot lua taratele de ovaz?
Adica trebuie pe stomacul gol sau nu conteaza?
Si ieri am baut niste lapte batut cu 2% grasime...cred ca nu e tocmai bine:|::( dar nu am gasit mai putin de 2 %...

veverita

30. Martie 2012 - 18:01

Buna ziua,
Fructele de goji sunt recomandate numai proaspete sau si deshidratate ?
Ca vitamine ,care credeti ca sunt mai bune ?
Ma pregatesc sa incep dieta si vreau sa culeg cat mai multe informatii
Multumesc pentru ajutor

imaginea utilizatorului nikitas

nikitas

30. Martie 2012 - 21:37

intra in sectiunea"discutii noi". acolo postam toate. eu iau eurovita. am poza la profil. succes

nicoleta, 26 ani, croaziera din 19 ianuarie

loreley

27. Martie 2012 - 12:14

Buna!
Sunt Loredana si, ca si voi, imi doresc o imagine de sine cu care sa ma simt bine, iar pentru asta sunt constienta ca trebuie sa lupt cu kilogramele in plus... Si... poate ma autati si voi! Cu sfaturi, cu incurajari, cu sugestii... Pentru inceput, mi-as dori sa intru si eu in posesia cartilor in format electronic... daca m-ati putea ajuta in acest sens, v-as ramane profund recunoscatoare!
Adresa mea de mail este: lturiceanu@yahoo.co.uk

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

27. Martie 2012 - 12:15

Buna si Bine ai venit :)

Vrei ambele carti ?
Ti le pot trimite eu....

I, 41 ani.

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

elefantica

7. Mai 2012 - 17:25

buna as dori si eu cartile daca se poate adresa mea este emiliadavid59@yahoo.es va multumesc mult

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

15. Mai 2012 - 11:09

acum iti trimit ambele carti :)

I, 41 ani
consolidare

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

antonia77

16. Februarie 2012 - 14:25

am voie lapte cu gris?mi.a venit asa o pofta:)))multumesc

eli

16. Februarie 2012 - 11:17

Buna ziua,am inceput de doua zile regimul si am slabit un kg,dar nu gasesc branza cu 0% grasime.

eli

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

16. Februarie 2012 - 13:48

Bine ai venit !
Inainte de toate pe viitor scrie in sectiunea "Discutii noi " , acolo sunt toate fetele :)
In alta ordine de idei branza, iaurtul si laptele trebuie sa fie intre 0 % - 2 % grasime (0 nu exista)
Iaurt - Panda 0,1 % Billa, Auchan.
Branza - SanLacta (Kaufland, Real, Auchan) ; Lacteea - Carrfour, Auchan
Lapte - 0,1 % Dorna - Auchan, Carrfour......sper sa iti fie de folos informatiile :)

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

tina55

15. Februarie 2012 - 14:59

sunt si el la inceput de drum am citit tot cu atentie de maine o sa o incep sa-mi procur taratele cu restul este mai usor .sa vad ce pot pentruca kg mele sunt cam multe 25 .o intrebare am sarea se foloseste sau doar cu prudenta .multumesc anticipat.

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

15. Februarie 2012 - 15:20

Nu cred ca esti singura care trebuie sa scape de 25 kg !
Am vazut profilul unei fete care a slabit 41 kg !!!!!!!!!....asa ca......CURAJ !....se poate, cu vointa si ambitie :)
da sarea cu prudenta :)
Te asteptam sa ni te alaturi :)

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

Al-Spin

24. Ianuarie 2012 - 21:34

Miine trec la ''croaziera''. Ciupercile pot fi consumate la aceasta etapa?

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

15. Februarie 2012 - 15:22

Bravo !
Da, se pot consuma ciuperci.....plus alte legume.
Mai poti face sufleu de conopida...si multe altele :)
Bafta !

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

Mona Bv

25. Ianuarie 2012 - 11:00

Cat ai slabit pana acum ? ..Succes in croaziera !!!

Al-Spin

26. Ianuarie 2012 - 14:04

Fetelor, multumesc pentru sustinere. :) In faza de atac am slabit cu 5 kg, dar ieri in prima zi de ''croaziera'' am ramas socata cind am urcat pe cintar si nu erau decit -2 din greutatea initiala. :((((

carmenpop

16. Februarie 2012 - 14:05

In prima faza se elimina apa din corp prin eliminarea carbohidratilordin alimentatie.Cand ai trecut pe legume (carbo) ai luat apa inapoi. Asa se intampla la toata lumea.In primele zile nu slabesti ci elimini apa, dupa care urmeaza slabirea la propriu.
Spor la slabit
Carmen

imaginea utilizatorului Ema_mircea

Ema_mircea

26. Ianuarie 2012 - 14:23

si eu am patit la fel dupa ziua in care am mancat legume . important este sa mancam f putine...si mai multe proteine pe langa ele...

Manuela, 50 de ani in august 2012, etapa : Croaziera

imaginea utilizatorului ionica

ionica

24. Ianuarie 2012 - 21:40

citeste regimul-etapa2-croaziera si acolo ai sa gasesti legumele permise si pe cele interzise.da,ciuperci ai voie.succes si croaziera cat mai scurta! ;)

http://swlf.lilyslim.com/Vs5xp3.png[/img][/url]
Ionica,34 ani
croaziera (5/5)

Prin perseverenta,melcul a ajuns pe arca!!!

Al-Spin

23. Ianuarie 2012 - 12:32

Nu pot gasi tarite de ovaz. As putea sa folosesc fulgi de ovaz?

lenuta

26. Ianuarie 2012 - 14:31

dacat sa consumi fulgi de ovaz mai bine cumpara tarate de grau.IG este acelasi ca la taratele de ovaz dar nu sunt la fel de bune in sensul ca contin mai mult gluten si nu pot fi preparate termic fara sa-si piarda nutrientii.Se folosesc amestecate in apa ceai iaurt supe etc. Cel mai important e sa nu se puna in alimente care au temperatura mai mare decat cea a corpului

kokolinavio

18. Aprilie 2012 - 21:50

de ce sa nu consumam fulgi de ovaz?
mie mi se pare ca sunt la fel soar ca taratele sunt mai marunte!astept raspuns

vio

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

23. Ianuarie 2012 - 12:46

Eu am gasit la un plafar din Piata Drumul Taberii si la un alt plafar de pe Bd.1 Mai langa MegaImage.
Sunt de la SanoVitta, chiar cele recomandate in sectiunea "Unde gasesc alimente Dukan ".

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

Al-Spin

23. Ianuarie 2012 - 12:53

Din pacate, eu nu sunt in Romania...

imaginea utilizatorului bella.giulia35

bella.giulia35

23. Ianuarie 2012 - 15:33

si sigur o sa iti raspunda ele de unde cumpara !

http://swlf.lilyslim.com/A4F4p2.png

Al-Spin

24. Ianuarie 2012 - 21:35

Multumesc, Giulia, dar eu nu sunt nici acolo. :)

imaginea utilizatorului alinacodruta

alinacodruta

17. Februarie 2012 - 14:46

Buna eu sunt in Italia si am gasit tarate de ovaz la un magazin biologic, crusca d'avena, am cautat pe net traducerea exacta sa nu ma fac de ras in fata vanzatoarei si apoi m-am dus in mai multe supermarketuri....ramai surprinsa cat de diversificata e marfa si in acest magazin am gasit si faina si tarate si tot felul, in germana ii spune haferkleine, sper sa nu gresesc, incearca asa, mergi la magazine si nu pierde timpul sa cauti tu, nefiind un produs cautat e pus deobicei mai in spate, intreaba un responsabil de raion.

cori.h.

9. Martie 2012 - 23:35

Hi ! In Austria (banuiesc ca si Germnania) le gasesti la magazinele naturiste,alimentari Bio si chiar la Eurospar,Interspar...Haferkleie se numesc si sunt chiar mai bune decat ma asteptam :).

mariams

14. Februarie 2012 - 23:43

de ce nu le cumperi on line de pe site ul dukan, eu sunt in londra si le comand si vin de la paris.

imaginea utilizatorului Steliana

Steliana

14. Mai 2012 - 14:14

Pe site, transportul este FOARTE scump!!
Pentru produse de 75 de euros mai pui inca 40 de euro doar pentru transport!

Aurelia.

4. Ianuarie 2012 - 12:13

In faza de atac pot consuma cereale, adica pe langa taratele de ovaz?

Aurelia.

imaginea utilizatorului sce76

sce76

26. Ianuarie 2012 - 14:43

NU.

Adevărata iubire este un act de abandon total(Paulo Coelho)

lizucuta

3. Ianuarie 2012 - 13:52

Eu nu am clar cum se folosesc taratele de ovaz,ma poate ajuta cineva?vreau sa incep aceasta dieta,in sa vreau mai intai sa ma informez bine.

lenuta

25. Ianuarie 2012 - 11:19

te informezi citind "principiile regimului" si "regimul" dand clik pe ele( le gasesti in pagina aceasta sus)

ioana.predescu

23. Ianuarie 2012 - 8:49

Eu am mancat de dimuneata si seara sau cand se revoltau soriceii la birou, cu iaurt degresat. Am mancat mai mult de o lingura pe zi de tarate dar nu este o problema, doctorul spune "cel putin". Am slabit 3,5 kg in faza de atac iar acum am trecut la croaziera. Cititi si www.dukandiet.com - e un site mai complex, cu grafice si chestionare.

Din ce in ce mai bine :)

cori.h.

9. Martie 2012 - 23:32

Buna ! asa am inteles si eu pana la 3 linguri pe zi e sanatos,deci "cel putin " 1,5 ligura tarate pe zi in PP...pt ca pe langa cantitatea asta am mai mancat tarate si prin briose sau turte (nu mult,dar sigur s-a depasit cantitatea d 1,5 lingura)....
Daaaa...din ce in ce mai bine :) succes in continuare !

imaginea utilizatorului ElenaD

ElenaD

3. Ianuarie 2012 - 14:02

Ele sunt unul dintre produsele de baza ale dietei Dukan si trebuie folosite in toate etapele. Cred ca nu se poate fara.
Taratele de ovaz sunt fibre care au capacitatea de absorbi grasimile si zaharurile alimentare de la nivelul tubului digestiv. Datorita faptului ca organismul uman nu poate digera fibre, acestea sunt eliminate si, odata cu ele, si grasimile si zaharurile in exces, dar si o mare parte din toxinele rezultate din procesul de digestie. Ca urmare a capacitatii de a absorbi lichide de pana la de 40 de ori volumul initial, fibrele dau o senzatie de satietate pentru foarte lunga durata.

http://swlf.lilyslim.com/bXYnp2.png

"A moment on the lips, a lifetime on the hips and 7 days without exercise makes one week!!!!"
Elena, care implineste 37 de ani in octombrie, 2012 si e de 9 luni in Croaziera ;).

lizucuta

3. Ianuarie 2012 - 15:13

Elena sunt de acord cu tine,dar cum le inghit?le pun in apa,uscate...asta era intrebarea.

imaginea utilizatorului ElenaD

ElenaD

3. Ianuarie 2012 - 15:41

Sunt atat de multe posibilitati, Lizicuta :)! Chiar si aici la sectiunea retete gasesti posibilitati. Eu le mananc asa:
- amestec 2 linguri de tarate (una si jum in Atac) cu un ou si o lingura de branza degresata (sau Quark), adaug un pic de sare si chimen. Frec bine toate ingrediente si le las 10-15 min sa se umfle taratele si apoi le pun in tava de cuptor, pe hartie de copt cu lingurita si le apas un pic. Le las pana devin aurii, la 180 grade. Au gust de saratele ;)
- le amesteci cu iaurt degresat, cu indulcitor si scortisoara sau alta aroma si iese un desert minunat.
- imi fac Swiss roll cu crema de lamaie (vezi reteta la Deserturi).
- imi fac lipie pentru pizza: la fel ca la saratele (dar fara chimen), etc.
Hai ca se poate...iti spun eu ;)! Succes!

http://swlf.lilyslim.com/bXYnp2.png

"A moment on the lips, a lifetime on the hips and 7 days without exercise makes one week!!!!"
Elena, care implineste 37 de ani in octombrie, 2012 si e de 9 luni in Croaziera ;).

imaginea utilizatorului kmy_uk

kmy_uk

13. Ianuarie 2012 - 11:02

Servus Elena! Am inceput si eu dieta de astazi si asi vrea sa stiu daca pot folosi la prepararea alimentelor macul,susanul,delicatul...si orice esenta pt aroma.Multumesc frumos!

cammy

imaginea utilizatorului ElenaD

ElenaD

16. Ianuarie 2012 - 23:26

scuze, acum am vazut mesajul tau :(. Orice samanta din care se extrage ulei e interzisa in dieta Dukan. Nu am auzit de ulei de mac?!?...asa ca eu cred ca e ok. SI eu folosesc delicat si esente (ele sunt chiar recomandate pe site-urile oficiale ale Drlui Dukan. Succes :)!

http://swlf.lilyslim.com/bXYnp2.png

"A moment on the lips, a lifetime on the hips and 7 days without exercise makes one week!!!!"
Elena, care implineste 37 de ani in octombrie, 2012 si e de 9 luni in Croaziera ;).

lizucuta

3. Ianuarie 2012 - 15:56

Ok,mersi m utl.insa eu vreau sa le folosesc crude,necoapte...fara interventie termica.eu nu consum lactate,unsa crezi ca e ok lapte si iaurt de soia?

san

4. Decembrie 2011 - 8:49

sunt la perioada de consolidare.....de vreo 3 luni....tin dieta si am ajuns la greutatea ce mi-am propuso, si ma simt excelent. merg si la sala si ma simt ca la 30 ani {desi am 51 }... va multumesc si ma bucur ca v-am descoperit..........SANDA

imaginea utilizatorului Ame

Ame

13. Noiembrie 2011 - 15:41

shake de capsini de la HerbaLife

Ame

imaginea utilizatorului Ame

Ame

13. Noiembrie 2011 - 15:40

Buna!

Imi place mult dieta Dukan.
Am slabit deja 3-4 kg saptamana aaceasta. Sunt inca la fataa de atac.
Inainte de a incepe dieta luam shake de capsini de la HerbaLife si cateodataa ColonHelp.
Am voie sa folosesc in acelasi timp si shake-ul? Este cu aroma de capsuni, se prepara cu 250 ml de laapte (eu folosesc lapte cu 0,1% grasime si are un aaport mare de proteine).
De asemenea inainte mancam si batoane pt slabit, gen fibrobar. Sunt permine in vreo etapa.
va multumesc si spor la slabit!
O duminica frumoasa :)

Ame

nicole78

7. Noiembrie 2011 - 5:15

multumesc pt raspuns, o s ale opresc in cazul asta si o sa raman pe cele cu proteine... apoi ma intrebam daca e ok sa beau suc de rosii in perioada de croaziera? imi place tare mult...ma gandesc ca daca putem manca supa de rosii..... :) multumesc

lenuta

18. Decembrie 2011 - 21:45

poti consuma suc de rosii daca e facut fara adaos de zahar

lenuta

18. Decembrie 2011 - 21:45

doar in zilele de proteine +legume

imaginea utilizatorului ioanaghe

ioanaghe

7. Noiembrie 2011 - 8:56

Suc de rosii poti sa bei doar in zilele de PL, daca nu are zahar.

Formular - http://goo.gl/3nJkh
Lista (doar vizualizare) - http://goo.gl/5spWC

[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wA3UyKz/weight.png[/img]
Ioana, 32 ani, croaziera

imaginea utilizatorului ioanaghe

ioanaghe

6. Noiembrie 2011 - 13:29

Cantitatea de tarate de ovaz nu trebuie depasita. Asa ca te sfatuiesc sa nu mai mananci si baton pe langa. In schimb, batoane cu proteine poti sa mananci. Din pacate in Ro nu se gasesc.

Formular - http://goo.gl/3nJkh
Lista (doar vizualizare) - http://goo.gl/5spWC

[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wA3UyKz/weight.png[/img]
Ioana, 32 ani, croaziera

mcherestes

10. Ianuarie 2012 - 18:42

de ce nu trebuie depasita cantitatea de tarate de ovaz?
daca prepari turte de tarate cu branza si oua, e foarte posibil sa depasesti cantitatea de 2-3 linguri / zi.
multumesc

Pagini