Tarate de ovaz

212 mesaje / 0 noi
Ultima adăugare
Offline
Last seen: în urmă cu 3 ani 5 luni
Înscris: 18.07.2011 - 15:54
Mesaje: 2
Tarate de ovaz

Buna ziua,de ieri am inceput si eu aceasta dieta si vroiam sa intreb cum se pot lua taratele de ovaz?
Adica trebuie pe stomacul gol sau nu conteaza?
Si ieri am baut niste lapte batut cu 2% grasime...cred ca nu e tocmai bine:|::( dar nu am gasit mai putin de 2 %...

imaginea utilizatorului Diana@adminDD
Offline
Last seen: în urmă cu 2 săptămâni 5 zile
Înscris: 14.04.2014 - 15:51
Mesaje: 618
Raspunsurile la intrebari se

Raspunsurile la intrebari se regasesc in Taratele de ovaz in Dieta Dukan

Offline
Last seen: în urmă cu 7 luni 2 săptămâni
Înscris: 03.05.2014 - 09:24
Mesaje: 2
buna

am tinut 3 zile atac dar fara tarate pt ca nu am gasit si nu am avut rabdare totusi am slabit. cum sunt in ziua 2 de pl si de tarate. sunt bune la gust.am trisat putin pt ca am gustat din mancarea bebilinei dar sunt multumita pana acum. sper sa ma tin de treama si sa rezist la dulciuri si fructe preferatele mele.

Offline
Last seen: în urmă cu 7 luni 3 săptămâni
Înscris: 05.04.2014 - 19:07
Mesaje: 5
Am si eu o intrebare...unde

Am si eu o intrebare...unde as putea gasi cartea Dukan in format electronic dar sa fie si in limba romana.multumesc anticipat!

Offline
Last seen: în urmă cu 9 luni 1 săptămână
Înscris: 09.03.2014 - 14:09
Mesaje: 5
sunt foarte incantata de aceasta dieta

eu sunt in a 3 a zi de atac si am ars nu mai putin de 2.8kg..asa ca sfatuiesc pe toata lumea sa nu renunte..chiar functioneaza ...bafta

P.S dupa prima zi de atac am ars 1.3kg

Offline
Last seen: în urmă cu 9 luni 1 săptămână
Înscris: 09.03.2014 - 14:09
Mesaje: 5
sunt foarte incantata de aceasta dieta

eu sunt in a 3 a zi de atac si am ars nu mai putin de 2.8kg..asa ca sfatuiesc pe toata lumea sa nu renunte..chiar functioneaza ...bafta

P.S dupa prima zi de atac am ars 1.3kg

Offline
Last seen: în urmă cu 8 luni 2 săptămâni
Înscris: 02.04.2014 - 14:17
Mesaje: 5
si ce anume ai mancat in

si ce anume ai mancat in aceste zile?

ellaR

Offline
Last seen: în urmă cu 9 luni 1 săptămână
Înscris: 12.03.2014 - 11:40
Mesaje: 2
indulcitor

Buna fetelor!

Sunt in perioada de croaziera si simt nevoia sa mananc ceva dulce. Toate retetele de desert pe care le-am preparat si pentru care am folosit indulcitor, au iesit amare indiferent daca am pus mai mult sau mai putin indulcitor. Ce imi recomandati sa folosesc?

Multumesc!

Offline
Last seen: în urmă cu 7 luni 3 săptămâni
Înscris: 05.04.2014 - 19:07
Mesaje: 5
EU FOLOSESC INDULCITOR PRAF

EU FOLOSESC INDULCITOR PRAF DIAMANT CARE SE GASESTE LA KAUFLAT SI COSTA IN JUR DE 16 LEI...SI EU M-AM CONFRUNTAT CU ACEEASI PROBLEMA PANA CAND AM GASIT ACEST INDULCITOR.MULTA BAFTA!

Offline
Last seen: în urmă cu 5 luni 1 săptămână
Înscris: 05.02.2014 - 11:10
Mesaje: 1
atac

e posibil ca in 4 zile de atac sa nu slabesti deloc?

Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 zi
Înscris: 10.04.2013 - 22:13
Mesaje: 2
am si eu o nelamurire: am

am si eu o nelamurire: am gasit in comert paste din ovaz. Se pot consuma, sau avem voie doar shirataki konjac? Multumesc!

Offline
Last seen: în urmă cu 2 săptămâni 1 zi
Înscris: 07.12.2013 - 14:33
Mesaje: 309
Salut, nu ai voie in atac

Salut, nu ai voie in atac lapte DELOC ( nici macar cu 0,1% ). Taratele le poti lua in iaurt cu 0,1%, le poti lua pe stomacul gol. Iti poti face insa si o gramada de prajituri sau paine cu ele, astfel incat sa transformi mancatul taratelor intr-o placere ( le gasesti la retete ).

Eu am inceput cu urmatoarea reteta: 2 linguri de tarate, o lingura de branza 0,1%, o lingura indulcitor lichid, un ou, o lingura apa, 1/2 lingura praf de copt - totul bine amestecat, apoi pus la cuptor 20 minute ( cuptor in prealabil incalzit ), iti iese un fel de prajitura buna la gust. Dupa atac, poti pune si o lingurita de gojii.

Succes!

Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 1 săptămână
Înscris: 14.02.2014 - 10:13
Mesaje: 1
tarata de ovaz

buna ziua am inceput si eu dieta de 4 zile. daca nu cosum tarata de ovaz se intampla ceva?

Offline
Last seen: în urmă cu 2 săptămâni 1 zi
Înscris: 07.12.2013 - 14:33
Mesaje: 309
taratele de ovaz sunt absolut

taratele de ovaz sunt absolut obligatorii. Din cartea Dukan rezulta ca acestea au o calitate unica, absorb de 22 ori cantitatea lor de grasime din intestine, ceea ce face ca grasimile sa nu ajunga in corp ci sunt eliminate. In plus, stabilizeaza zaharul din sange si colesterolul Deci, NU RENUNTA LA TARATE.

Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 4 zile
Înscris: 29.01.2014 - 14:20
Mesaje: 1
Buna

Buna am si eu o intrebare,numa ce am inceput si eu dieta si nu stiu de unde sa mi iau tarate de ovaz ,pentru ca sunt in Austria.Ma pute ti ajuta?

Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 2 săptămâni
Înscris: 04.12.2013 - 19:06
Mesaje: 5
Buna seara.

Sunt noua pe aici,in per de atac -10 zile am dat jos cam 5 kg,acum ma aflu in per de croaziera 1 zi pr si 1 zi pr+leg.dar vad ca de trei zile stagnez.e firesc ce mi se intimpla?

Offline
Last seen: în urmă cu 2 săptămâni 1 zi
Înscris: 07.12.2013 - 14:33
Mesaje: 309
E absolut firesc sa te

E absolut firesc sa te opresti un pic. In aceasta faza trebuie sa ai rabdare cam 2 saptamani de la ultima miscare a acului cantarului si abia apoi sa te ingrijorezi. Daca 2 saptamani nu ai slabit, dubleaza miscarea, mananca mai multe proteine albe, renunta la asa zisele tolerate, pe care nu ar trebui sa le iei deloc sau doar la cateva zile maxim. Eu le iau la cateva zile, si nu am avut opriri din slabit ( 16 kg in cca 2 luni ).

Mai e o chestie: cel mai eficient ritm este de 5pp/5pl, mai ales cand ai mult de slabit ( cum este si cazul nostru ). Alternanta 1/1 este pt cei cu vointa slaba sau care au putin de slabit sau ca pauze pt cei care au tinut o lunga perioada de timp 5/5

imaginea utilizatorului Hosha
Offline
Last seen: în urmă cu 5 luni 5 zile
Înscris: 11.11.2013 - 22:26
Mesaje: 385
apus de soare a scris:
apus de soare a scris:

Sunt noua pe aici,in per de atac -10 zile am dat jos cam 5 kg,acum ma aflu in per de croaziera 1 zi pr si 1 zi pr+leg.dar vad ca de trei zile stagnez.e firesc ce mi se intimpla?

banuiesc ca ai facut testul DUkan,nu? 10 zile de atac mi se par cam mult,dar na..tu stii mai bine daca ai facut totul ca la carte..si da,este normal sa mai si stagnezi..corpul se reface acuma dupa chinul atacului in care a consumat doar proteine..plus ca ai inceput sa mananci si legume..astea retin apa..deci nu e motiv de ingrijorare..daca ramai 2 saptamani cel putin la aceeasi greutate atunci poti sa spui ca stagnezi! mult succes in continuare! :)
p.s.: de acuma sa scrii in rubrica "discutii noi" de mai sus! acolo suntem toate si acolo vei primi un raspuns mai rapid,eventual mai corect!

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 1 lună
Înscris: 07.11.2013 - 22:22
Mesaje: 1
Tarite de ovaz.

Nu gasesc in Chisinau tarite de ovaz. Pot sa continui dieta fara tarite de ovaz sau pot sa o inlocuiesc cu altceva?

Offline
Last seen: în urmă cu 2 săptămâni 1 zi
Înscris: 07.12.2013 - 14:33
Mesaje: 309
Taratele de ovaz sunt absolut

Taratele de ovaz sunt absolut obligatorii.

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 1 lună
Înscris: 27.05.2013 - 18:12
Mesaje: 4
atac

buna ziua tuturor! Sunt noua pe site, sunt in faza de atac a 8-a zi, si am slabit 4,5 kg, ideeA e ca de 2 zile vad ca am slabit doar 500gr, e normal, eu spun sa continuui cu ink 2 zile de atc, si apoi croaziera , banuiesc ca voi slabi in continuare, voi ce spuneti? si apropo eu taratele de ovaz, le iau dimineata cu un pahar de lapte 0% grasimi sau iaurt e bn?

Dana

Offline
Last seen: în urmă cu 2 săptămâni 1 zi
Înscris: 07.12.2013 - 14:33
Mesaje: 309
Ideea e sa tii atacul pe

Ideea e sa tii atacul pe perioada indicata in test, nu pt ca nu vei mai slabi dupa asta ci PENTRU CA ITI VA FI MAI GREU SA TII DIETA ( nu uita ca te angajezi intr-o croaziera lunga si destul de plicticoasa ). De asta e bine sa nu exagerezi cu atacul. 10 zile e perioada maxima de atac ( cred ca pentru cei cu obezitate morbida ).

imaginea utilizatorului ada03
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 3 săptămâni
Înscris: 01.09.2013 - 22:57
Mesaje: 98
Dana
dana podgorencu a scris:

buna ziua tuturor! Sunt noua pe site, sunt in faza de atac a 8-a zi, si am slabit 4,5 kg, ideeA e ca de 2 zile vad ca am slabit doar 500gr, e normal, eu spun sa continuui cu ink 2 zile de atc, si apoi croaziera , banuiesc ca voi slabi in continuare, voi ce spuneti? si apropo eu taratele de ovaz, le iau dimineata cu un pahar de lapte 0% grasimi sau iaurt e bn?

Perioada de atac se tine fix cate zile iti spune testul, nu il prelungii pentru ca ai sa ai probleme dupaia cu dieta, in sensul ca vei avea mai greu rezultate. De cenu intrii pe pagina cu discutii noi? Ti se va raspunde mult mai repede si sunt mult mai multe fete. Spor

Start dukan 71.2 kg
Dupa 6 zile atac -2.4 kg
Dupa o luna de dieta -6.7 kg pierdute
2 luni dukan -9.8 kg

imaginea utilizatorului ada03
Offline
Last seen: în urmă cu 10 luni 3 săptămâni
Înscris: 01.09.2013 - 22:57
Mesaje: 98
Dana
dana podgorencu a scris:

buna ziua tuturor! Sunt noua pe site, sunt in faza de atac a 8-a zi, si am slabit 4,5 kg, ideeA e ca de 2 zile vad ca am slabit doar 500gr, e normal, eu spun sa continuui cu ink 2 zile de atc, si apoi croaziera , banuiesc ca voi slabi in continuare, voi ce spuneti? si apropo eu taratele de ovaz, le iau dimineata cu un pahar de lapte 0% grasimi sau iaurt e bn?

Perioada de atac se tine fix cate zile iti spune testul, nu il prelungii pentru ca ai sa ai probleme dupaia cu dieta, in sensul ca vei avea mai greu rezultate. De cenu intrii pe pagina cu discutii noi? Ti se va raspunde mult mai repede si sunt mult mai multe fete. Spor

Start dukan 71.2 kg
Dupa 6 zile atac -2.4 kg
Dupa o luna de dieta -6.7 kg pierdute
2 luni dukan -9.8 kg

mb
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 1 lună
Înscris: 27.10.2013 - 17:32
Mesaje: 4
tarate de ovaz

Cantitatea de tarate se poate depasi?

mb

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 2 luni
Înscris: 19.09.2013 - 14:54
Mesaje: 1
regim

buna ,si ma bucur sa ma aflu aici impreuna cu persoane care au aceiasi problema ca si mine .Am ramas cu 90 kg dupa nastere si nicidecum nu pot scapa de ele ,am avut 65 kg de cind ma stiu ...sint disperata si nustiu ce sa mai fac ... de astazi am inceput cu aceasta dieta ..sfatuiti>ma cum se procedeaza sa fac totul ok ...mersi si ma bucur sa fiu aici cu voi

Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 5 luni
Înscris: 12.07.2013 - 18:00
Mesaje: 4
Buna fetelor

Buna fetelor

As vrea sa stiu daca se poate folosi tarata de psilium

CARMEN

imaginea utilizatorului yubitikata
Offline
Last seen: în urmă cu 7 luni 4 săptămâni
Înscris: 16.07.2013 - 15:09
Mesaje: 39
nunta...

buna sunt noua! am si eu o problema sunt in faza de atac si am o nunta sambata.... c pot consuma la nunta respectiva??? pot consuma doar friptura ?

Offline
Last seen: în urmă cu 6 luni 2 zile
Înscris: 16.05.2013 - 17:27
Mesaje: 201
Sambata vei fi inca in faza

Sambata vei fi inca in faza de atac sau treci la croaziera?

Ai reusit, continua! N-ai reusit, continua! Si mai presus de toate, traieste clipa!

imaginea utilizatorului ximena
Offline
Last seen: în urmă cu 1 an 5 luni
Înscris: 04.07.2013 - 12:32
Mesaje: 25
tarate de ovaz

Este voie mai mult de 1 lingura si jumatate de tarate de avaz.eu am facut painite cu 10 linguri de tarate.pot sa le mananc intr-o zi pe toate?

imaginea utilizatorului edora_2007
Offline
Last seen: în urmă cu 1 săptămână 2 zile
Înscris: 18.02.2013 - 15:56
Mesaje: 2569
nuu

Nu e voie sa depasesti cantitatea de tarate permisa intr-o zi....daca pui mai multe linguri de tarate intr-un preparat, imparti cantitatea rezultata pe mai multe zile....

Start 22.01-75kg
Target atins:16.04-14,2kg
Stabilizare din 05.10: 60-61kg
INTERZIS in atac,croaziera:alcool,fulgi de ovaz,ciocolata/inghetata(chiar si dietetice),batoane fibrobar, masline,alcool,pufuleti,miere,halva,intrebari referitoare la ele

Pagini