Budinca chia + tarate

0

Categorie:

Etapa: 
Croaziera
Portii: 
1
Timp de preparare: 
15 secunde
Timp de gatire: 
5 minute
Dificultate: 
Scazuta
Ingrediente: 

2 linguri tàrâte de grâu, 1lingura seminte kia,scortisoara, esenta dupa gust , indulcitor dupa gust,apa 200ml sau lapte.

Gateste frantuzeste retetele lui Pierre Dukan din cartea Regimul meu in 350 de retete. Editia a II-a a doctorului Pierre Dukan.
Pasi pentru executare: 

Se Pune APA sau laptele in ibric se pun tàrâtele , semintele de chia scortisoarà, esenta si indulcitorul (Eu nu pun indulcitor), si se amesteca aproape mereu pânà dà in clocot si pe urma se serveste cald sau se da la rece si se lasa pânà se ràceste .Poftà buna.