omleta de ton cu tarate de ovaz

4.2

Categorie:

Etapa: 
Atac
Portii: 
1
Timp de preparare: 
2 min
Timp de gatire: 
5 min
Dificultate: 
Scazuta
Ingrediente: 

2 oua (sau 2 albusuri si un galbenus,sau 2 albusuri)
1 conserva ton in suc propriu (nu ulei)
1 1/2 lg tarate de ovaz (sau 2 lg in croaziera)
condimente dupa gust

Daca vrei si alte idei de retete Dukan, cumpara-ti cartea doctorului Dukan: Regimul meu in 350 de retete. Editia a II-a .
Pasi pentru executare: 

Se amesteca ingredientele si se toarna in tigaia de teflon, se coace pe ambele parti, exact ca o omleta.Eu cand am descoperit reteta in atac , am fost foarte mandra de mine.

Succes, eu am slabit 10 kg si mai doresc 5kg.

Oana

Comentarii

voi incerca pentru a doua data :),mi-a placut prima data foarte mult

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)

VOI SLABI!

maine incep si eu dieta,sunt curioasa daca va functiona in vreun fel

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

Corina Dumitrescu

maine incerc si eu

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

mari

maine incerc si eu

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

mari

Super buna reteta

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

A bucur

f buna

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)

alexav, 29 ani

in tigaie de ceramica se poate face?

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

Flori

de luni incep dieta dukan ,sper sa pot reusii

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi
imaginea utilizatorului Adeluna

Atuuunci, mult succes! :)

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi
imaginea utilizatorului Cristian CND

daca fac omleta su tarata de ovaz..........nu trebuie sa o mai iau cu apa?

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

Crasmac

imaginea utilizatorului salina

Buna Cristian, taratele de ovaz sunt mai bune cu iaurt sau lapte degresat. Ideea ca nu trebuie depasita cantitatea de 1 1/2 lg de tarate pe zi, dept umare, daca le consumi in omleta, nu le mai consumi altfel.

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

super reteta

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

inaoprisan

loading...