spanac

5
Categorie: 
Feluri principale
Etapa: 
Croaziera
Portii: 
2
Timp de preparare: 
5 minute
Timp de gatire: 
25 minute
Dificultate: 
Scazuta
Ingrediente: 

- 450 gr. de spanac congelat
- 1 ceapa
- 200 gr. rosii in bulion
- 1 lingurita de boia dulce
- 3 lingurite de spanac
- sare dupa gust

Retete de supe, felul doi, deserturi si multe altele poti gasi in cartea Regimul meu in 350 de retete. Editia a II-a a doctorului Pierre Dukan.
Pasi pentru executare: 

- pentru inceput, am dezghetat spanacul si l-am lasat la scurs intr-o sita pentru vreo 5 minute
- cat am lasat spanacul la scurs, am curatat ceapa, am spalat-o si am taiat-o fin
- am incins o tigaie antiaderenta, am pus ceapa, boiaua si putina apa (100-150 de ml) si am lasat la foc mic pentru vreo 5 minute
- am adaugat apoi spanacul si am lasat pentru inca 5 minute; a venit si randul rosiilor sa fie adaugate si le-am lasat si pe ele inca 5 minute; am pus apoi si iaurtul si am mai lasat spanacul la foc mic pentru inca (ati ghicit) 5 minute- pentru inceput, am dezghetat spanacul si l-am lasat la scurs intr-o sita pentru vreo 5 minute
- cat am lasat spanacul la scurs, am curatat ceapa, am spalat-o si am taiat-o fin
- am incins o tigaie antiaderenta, am pus ceapa, boiaua si putina apa (100-150 de ml) si am lasat la foc mic pentru vreo 5 minute
- am adaugat apoi spanacul si am lasat pentru inca 5 minute; a venit si randul rosiilor sa fie adaugate si le-am lasat si pe ele inca 5 minute; am pus apoi si iaurtul si am mai lasat spanacul la foc mic pentru inca (ati ghicit) 5 minute

Gasesti mai multe retete pe http://nesofisticat.wordpress.com/

Comentarii

loading...