Turte de tarate de ovaz

4.4
Categorie: 
Paine si produse de panificatie
Portii: 
16
Timp de preparare: 
5
Timp de gatire: 
45 min
Dificultate: 
Scazuta
Ingrediente: 

-un iaurt 0% de 400 g
-16 linguri tarate de ovaz
-4 oua
-sare, mac

Dieta Dukan devine o placere cand iti gatesti meniuri din cartea Regimul meu in 350 de retete. Editia a II-a a doctorului Pierre Dukan.
Pasi pentru executare: 

intr-un vas mai mare pun iaurtul, taratele, sarea si 2 oua plus 2 albusuri. Fac asta pentru ca am probleme cu colesterolul, pentru cine nu are se pot pune 4 oua intregi. Se amesteca totul, in timp ce se incinge cuptorul. Pun hirtie de copt in tava de aragaz, apoi rastorn terciul in tava, il intind frumos si presar mac deasupra. va rezulta un strat subtire si uniform. Bag tava la cuptor pentru 30 de minute la foc mediu. Verificati aspectul turtei, eu o las mai mult, ca-mi place mai arsa putin. Dupa ce s-a facut, o scot la racit, apoi o tai in doua pe lung, apoi pe lat, rezultind 4 bucati. Repet procedeul cu fiecare sfert, la sfirsit ies 16 buc, fiecare insemnind o lingura de tarite, pt calcul exact al dietei. Ne ajung cam 3 zile, toti din casa tinem dukan sau doar mincam turte! A doua zi, cind se mai usuca, merge perfect cu iaurt, juri ca e un covrig. Eu cunosc, cu din aia m-am facut mare si frumos!
pofta buna1

Comentarii

Multumiri pt reteta...pana la ea nu puteam sa sufar taratele...acum ma tot joc cu mirodeniile si imi creez turtite noi la fiecare 4 zile. Incercati cu busuioc in compozitie si chimen deasupra mie mi-au iesit tare bune. Subtiere placuta!

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)
imaginea utilizatorului mirela_mansourizadeh
Trimis de mirela_mansourizadeh la 19. Februarie 2013 - 6:44

Am facut si eu reteta si mi-a iesit o nebunie. Am mai adaugat putin patrunjel, marar si cimbru uscate. Cu ocazia asta am incercat si tava de silicon. :) Ador retetele ce nu ma tin in bucatarie prea mult si asta este una dintre preferatele mele deja!

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)

40 ani, 176 cm, 117 kg la start
Tinta: 76 kg :)

Start Atac (7 zile) 11 feb. 2013: 117 kg
Start Croaziera 18 feb 2013: 112 kg .... inceput promitator .... sper sa pot reusi sa scap de 41 kg! :)
Dupa 18 saptamani, 20 kg in minus! :)

imaginea utilizatorului mirela_mansourizadeh
Trimis de mirela_mansourizadeh la 19. Februarie 2013 - 6:54

Poti folosi sare si la atac. Ideea e sa folosim sare mai putina pentru ca retine apa. Eu am pus sare ochiometric :) si chiar a fost super buna. Eu beau ceai de hibiscus care e un diuretic excelent. Se poate bea si neindulcit pentru ca are un gust dulce-acrisor. Pentru gustul meu, e mai bun caldut decat rece.

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

40 ani, 176 cm, 117 kg la start
Tinta: 76 kg :)

Start Atac (7 zile) 11 feb. 2013: 117 kg
Start Croaziera 18 feb 2013: 112 kg .... inceput promitator .... sper sa pot reusi sa scap de 41 kg! :)
Dupa 18 saptamani, 20 kg in minus! :)

imaginea utilizatorului mirela_mansourizadeh
Trimis de mirela_mansourizadeh la 19. Februarie 2013 - 6:48

Mie nu mi-au iesit umede. Le-am tinut la cuptor 50 de minute, la foc mediu. Poate ai pus putin mai mult iaurt sau iaurtul a fost mai zemos decat cel pe care l-am folosit eu.

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

40 ani, 176 cm, 117 kg la start
Tinta: 76 kg :)

Start Atac (7 zile) 11 feb. 2013: 117 kg
Start Croaziera 18 feb 2013: 112 kg .... inceput promitator .... sper sa pot reusi sa scap de 41 kg! :)
Dupa 18 saptamani, 20 kg in minus! :)

loading...