Turte de tarate de ovaz

4.4

Categorie:

Portii: 
16
Timp de preparare: 
5
Timp de gatire: 
45 min
Dificultate: 
Scazuta
Ingrediente: 

-un iaurt 0% de 400 g
-16 linguri tarate de ovaz
-4 oua
-sare, mac

Afla cum sa gatesti in stil Dukan din cartea Regimul meu in 350 de retete. Editia a II-a a doctorului Pierre Dukan.
Pasi pentru executare: 

intr-un vas mai mare pun iaurtul, taratele, sarea si 2 oua plus 2 albusuri. Fac asta pentru ca am probleme cu colesterolul, pentru cine nu are se pot pune 4 oua intregi. Se amesteca totul, in timp ce se incinge cuptorul. Pun hirtie de copt in tava de aragaz, apoi rastorn terciul in tava, il intind frumos si presar mac deasupra. va rezulta un strat subtire si uniform. Bag tava la cuptor pentru 30 de minute la foc mediu. Verificati aspectul turtei, eu o las mai mult, ca-mi place mai arsa putin. Dupa ce s-a facut, o scot la racit, apoi o tai in doua pe lung, apoi pe lat, rezultind 4 bucati. Repet procedeul cu fiecare sfert, la sfirsit ies 16 buc, fiecare insemnind o lingura de tarite, pt calcul exact al dietei. Ne ajung cam 3 zile, toti din casa tinem dukan sau doar mincam turte! A doua zi, cind se mai usuca, merge perfect cu iaurt, juri ca e un covrig. Eu cunosc, cu din aia m-am facut mare si frumos!
pofta buna1

Comentarii

Acum le fac !!!!!!! De maine intran in croaziera si ma gandesc ca le putem consuma ca aperitiv vu vinete sau crema de branzik si somon afumat !!!!!!!!!

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)

Multumiri pt reteta...pana la ea nu puteam sa sufar taratele...acum ma tot joc cu mirodeniile si imi creez turtite noi la fiecare 4 zile. Incercati cu busuioc in compozitie si chimen deasupra mie mi-au iesit tare bune. Subtiere placuta!

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)
imaginea utilizatorului mirela_mansourizadeh

Am facut si eu reteta si mi-a iesit o nebunie. Am mai adaugat putin patrunjel, marar si cimbru uscate. Cu ocazia asta am incercat si tava de silicon. :) Ador retetele ce nu ma tin in bucatarie prea mult si asta este una dintre preferatele mele deja!

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)

40 ani, 176 cm, 117 kg la start
Tinta: 76 kg :)

Start Atac (7 zile) 11 feb. 2013: 117 kg
Start Croaziera 18 feb 2013: 112 kg .... inceput promitator .... sper sa pot reusi sa scap de 41 kg! :)
Dupa 18 saptamani, 20 kg in minus! :)

imaginea utilizatorului Hania

poate le fac

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

Cand iti doresti ceva cu adevarat tot UNIVERSUL lucreaza pentru tine.

am sa le fac si eu...par bune,,

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

ally

super, eu le am facut cu lapte batut de 0, 5 ca atat aveam in frigider cand am dat de reteta si eram tare curioasa si surpriza, au iesit super

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

nu se pune drojdie?

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

poate ca merge si in atac dar fara sare nu???

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi
imaginea utilizatorului mirela_mansourizadeh

Poti folosi sare si la atac. Ideea e sa folosim sare mai putina pentru ca retine apa. Eu am pus sare ochiometric :) si chiar a fost super buna. Eu beau ceai de hibiscus care e un diuretic excelent. Se poate bea si neindulcit pentru ca are un gust dulce-acrisor. Pentru gustul meu, e mai bun caldut decat rece.

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

40 ani, 176 cm, 117 kg la start
Tinta: 76 kg :)

Start Atac (7 zile) 11 feb. 2013: 117 kg
Start Croaziera 18 feb 2013: 112 kg .... inceput promitator .... sper sa pot reusi sa scap de 41 kg! :)
Dupa 18 saptamani, 20 kg in minus! :)

imaginea utilizatorului pollynae

Excelente ! Mai ales cand nu mai poti inghiti carne !

Voteaza reteta: 
4
Average: 4 (1 vote)
imaginea utilizatorului Ela T.

Sunt bune, votez!

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)

Start Dukan: 20 august 2012 - Minus 18 kilograme
Incheiate toate etapele in august 2013.

Am facut si eu si nu mi-au placut absolut deloc, au iesit foarte umede desi le-am lasat mult la cuptor, cam 1 h

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

Maria, Croaziera

imaginea utilizatorului mirela_mansourizadeh

Mie nu mi-au iesit umede. Le-am tinut la cuptor 50 de minute, la foc mediu. Poate ai pus putin mai mult iaurt sau iaurtul a fost mai zemos decat cel pe care l-am folosit eu.

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

40 ani, 176 cm, 117 kg la start
Tinta: 76 kg :)

Start Atac (7 zile) 11 feb. 2013: 117 kg
Start Croaziera 18 feb 2013: 112 kg .... inceput promitator .... sper sa pot reusi sa scap de 41 kg! :)
Dupa 18 saptamani, 20 kg in minus! :)

Mi am facut si eu azi doar ca am impartit cantatatile la 4 si mi au iesit ptr 2 zile :)F bune

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

merge si in atac?

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

Merge si in Atac ptr ca sunt ingrediente pe care le ai voie in Atac, diferenta e cantitatea de tarate. Redu cant de tarate si e super

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi
imaginea utilizatorului Dinara32

extraordinare turtitele de ovaz. Multumesc din suflet pentru reteta.

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi
imaginea utilizatorului jeny80

merge siin atac?

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

nedelea j

imaginea utilizatorului venusdoom

Nu e cam mult ovaz?

Voteaza reteta: 
0
Zero voturi

si eu am facut si sunt un vis.

Voteaza reteta: 
5
Average: 5 (1 vote)
loading...