Dieta Dukan - Unde gasesc alimente Dukan?

Nu stii exact ce fel de lactate sa iti cumperi? Te-ai plictisit de acelasi indulcitor si acelasi iaurt 0%? Sau vrei sa afli de unde poti sa iti cumperi produsele originale Dukan? Te ajutam noi cu exemple de magazine si branduri care produc alimentele de care tu ai nevoie in regimul Dukan.

I. PRODUSE ORIGINALE DUKAN

Produsele originale Dukan sunt aduse in Romania de unicul importator oficial al produselor Dukan si pot fi comercializate din magazinul online www.produsedukan.ro

Din acest magazin online puteti achizitiona urmatoarele:

  • Specialitati din tarate de ovaz - selectie de gustari Dukan si tarate de ovaz: biscuiti Dukan, batoane Dukan, Gustari Dukan, Clatite Dukan, Tarate de ovaz ORGANIC Dukan
  • Specialitati din Konjac: noodles Dukan konjac (taitei), tagliatelle Dukan cu spanac, tagliatelle Dukan din konjac natur, cutie taitei koCutie taitei konjac - reteta bolognezanjac - reteta bologneza (acest fel de mancare semipreparat poate fi consumat in oricare din cele 4 faze ale regimului. Recomand acest fel de mancare atunci cand plecam in delegatie sau daca plecam pe fuga la birou si nu avem timp sa pregatim ceva in stil Dukan.)
  • Pofta de dulce! :) -  Crema de ciocolata Dukan (o putem consuma cu clatite sau putem face prajituri delicioase), Bezele Dukan
  • Sosuri si dressinguri: Ketchup Dukan, Dressing Dukan pentru salata 
  • Alte produse pe care le putem comanda sunt: Lapte praf, indulcitor natural, gluten de grau, amidon de porumb, goji, sare, pudra de roscove (inlocuitor cacao), amestec legume deshidratate, quinoa, ulei (masile si infuzat cu anumite condimente), tarate psyllium, dar si FAINA DE KONJAC.

Cum să utilizați Konjacul glucomannan ca agent de îngroșare?

Făina Konjac poate fi folosită ca un agent de îngroșare în prepararea alimentelor. Atunci când se utilizează făina Konjac pentru îngroșare, se amesteca mereu cu o cantitate mică de lichid (apă rece, vin, etc.) se amestecă încet, apoi se adaugă acest amestec la prepararea alimentelor pe care doriți să le îngroșaţi. Dacă adăugați făina Konjac direct în amestecul alimentelor se vor forma cocoloaşe. Făina Konjac poate fi folosită ca un agent de îngroșare pentru sosuri, glazuri, supe, tocăniţe și musaca. De asemenea, este un agent de îngroșare pentru plăcinte, budinci, blaturi și umpluturi de tort. Acest element, praf de legume natural inodor, de asemenea fără gluten, este înlocuitorul perfect la gătit și la copt atunci când trebuie evitată făină și alte tipuri de amidon.

Făina Konjac îngroaşă chiar şi atunci când este amestecată cu apă rece, dar are nevoie de timp, aproximativ 2 -30 minute, aceasta îngroşându-se însă repede atunci când este încălzită (aceasta poate fi element de îngroşare pentru cei cu obiceiuri de hrană gătită la rece). Acesta este motivul pentru care nu se adauga faina de Konjac direct la lichidele fierbinți. Acesta se va transforma imediat în cocoloaşe pentru că făina Konjac intrând în contact rapid cu apă, absoarbe lichidul înainte. Amestecarea făinii Konjac cu apă rece îi permite să absoarbă apa suficient de lent, lucru care duce la o dizolvare ușoară. Făina Konjac dizolvată poate fi apoi adăugată (cu agitare constantă) într-un un lichid fierbinte pentru a fi absorbită fără cocoloaşe.

Aproximativ o linguriță de făină konjac va fixa aproximativ o ceaşcă de lichid. 

Dacă nu ați folosit Făina Konjac ca un agent de îngroșare anterior, cel mai bine este să lucraţi cu ea prin începând cu cantități mai mici, și adăugând, dacă este necesar, până când se ajunge la consistența dorită. Făina Konjac are aproximativ de zece ori puterea de îngroșare a amidonului de porumb. Făina Konjac îngroaşă cu o finețe satinată și oferă un aspect lucios. Aceasta nu adaugă un gust propriu mascând aroma alimentelor. Reţetele îngroșate cu făina Konjac au un aspect mai translucid şi mai strălucitor decât cele îngroșat cu alte tipuri de făină. (sursa: produsedukan.ro)

Pentru cei din Bucuresti -> aceste produse originale Dukan le puteti achizitiona si din cele 2 magazine concept store Mega Image (Gemenii si Piata Sudului). Acolo sunt amenajate standuri cu produse  Dukan. :)

*** OFERTA SPECIALA LA PRODUSELE MARCA DUKAN - Afla din acest articol ultimele oferte pentru produsele marca DUKAN ***

II. BRANZETURI SI LACTATE

  • Branza de vaci dietetica 0% grasime ProdLacta

Crema de branza fara grasime 0% Philadelphia

Crema de branza 0% grasime Mercadona

Branza Quark 0% grasime Leicht Und Fit

Branza de vaci 0% grasime President

Branza cu 0.1 % si 0.2% grasime -vrac- gasiti in hypermarketul Cora, Kaufland, Mega Image, mai exact in toate hypermarketurile din tara dar si in unele alimentare.

Branza Lacteea cu 0.2% grasime - in Mega Image sau daca nu ai timp sa te deplasezi la magazine poti comanda online de pe mall-ul online emag.

  • Iaurturi cu 0% grasimi produc urmatoarele firme: Olympus (iaurtul Oly), Danone, Milli, Tnuva, Zuzu, Big Panda. Gasiti aceste iaurturi in oricare supermarket/ hypermarket/ alimentara.
  • Lapte degresat cu 0.1% grasime: Napolact, La Dorna, Sanlacta, Zuzu, Premio UNICARM (in Careffour si Auchan)
  • Lapte praf degresat puteti comanda de aici: lapte praf degresat (dietetic), lapte praf de soia

III. TARATE DE OVAZ 

Din fericire taratele de ovaz le gasim pe toate drumurile, plafar, magazine naturiste, alimentare, supermarketuri si hypermarketuri din toata tara.

Daca doriti sa comandati gasiti taratele de ovaz pe magazinul online www.produsedukan.ro, tot aici gasiti si taratele din ovaz ORGANICE produse de Dukan Oficial. De asemenea, mai puteti comanda taratele de ovaz de pe magazinul online Plafar, magazinul online Vegis.

IV. INDULCITORI

Indulcitorii care pot fi folositi in Dieta Dukan:
- aspartam
- zaharina
- stevia (indulcitorul "natural" care provine din planta Stevia) - insa nu recomandam folosirea acestui indulcitor in prajituri deoarece amaraste.
- sucraloza

Indulcitori (atat indulcitori praf, pastile, lichid) gasiti in orice supermarket/ hypermarket din tara dar si in magazinele naturiste tip plafar din tara.

De asemenea, puteti comanda indulcitor natural din magazinul online de produse Dukan oficial, magazinul online Vegis, magazinul online Plafar.

In final inchei cu sfaturi generale de urmat de la dr. Pierre Dukan :)

Mancati oricat de des doriti!
Puteti manca oricat doriti si aveti in vedere faptul ca trebuie sa va asezati la masa inainte sa fiti infometat.
 
Nu sariti niciodata peste o masa!
Daca sarim peste masa de pranz spre exemplu si vom manca abia la ora 18:00, organismul nostru va asimila toate caloriile ingerate la cina si isi va creste profitul obtinut din alimentatie.
 
Beti apa in timpul mesei!
Apa are rolul de a dilua alimentele, de a incetini absortia acestora si prelungeste starea de satietate.
 
Inainte de a consuma un aliment asigurati-va ca nu face parte din lista alimentelor interzise!
 
Nu sariti peste micul dejun!
Este recomandat sa consumam fibre si proteine la micul dejun.
 
Pentru ca informatiile din site sunt prezentate in forma de rezumat, cel mai bine este sa iti cumperi cartile doctorului Dukan pe care le gasesti pe:
www.elefant.ro 
www.libris.ro