Comentarii user

Operaţii
Postat Comentariu
09.12.2017 - 09:14

Buna. Am 20 de ani si cateva probleme la care nu le dau de cap. Am mai tinut dieta in trecut , acum 2 ani , trebuie sa recunisc ..doar o luna , si am slabit 13 kg. Am inceput sa iau in greutate si inca cat , am ajuns la 71 si am inceput din nou dieta. Am tinut etapa de atac 10 zile , acum sunt in etapa de croaziera. In 14 zile am slabit 5 kg dar .. de 5 zile acul cantarului imi arata numai 66 kg . Tin sa precizez ca consum alimentele permise la ore fixe , cum un consum de 1.000 kcal pe zi si o activitate fizica de 30 de min de exercitii fizice in fiecare zi. Care e problema de nu mai scad de 5 zile? Am citi ca consum prea putine calorii pentru efortul depus.. Acum nu stiu ce sa spun. Astept raspunsuri si multumiri anticipate , o zi buna sa aveti.

Vezi mesaj
09.12.2017 - 09:08

Buna. Am 20 de ani si cateva probleme pe care nu prea stiu cum sa le lamuresc. Am mai tinut dieta Dukan in urma cu 2 ani , recunosc , doar o luna , si am slabit 13 kg . Acum luand in greutate am ajuns la 71. Am tinut etapa de atac 10 zile si acum sunt in faza de croaziera. Tin sa mentionez ca sunt mult mai motivata acum , consum in jur de 1.000 kca pe zi , poate mai putin , am ore la care trebuie sa mananc , un program strict pe care il urmez si activitate fizica 30 de min pe zi de exercitii cardio si altele. Am slabit 5 kg in 14 zile , dar de o perioada de vro 5 zile acul cantarului nu mai vrea sa scada si arata mereu la 66. Problema asta incepe sa devina frustranta , nu mai stiu ce sa fac ..oare ce e de vina? activitatea? sau consumul redus de calorii ? Tin sa precizez ca programul strict nu ma deranjeaza in niciun fel ba chiar ma motiveaza..Astept raspunsuri , multumiri anticipate si sa aveti o zi buna.

Vezi mesaj