Comentarii user

Operaţii
Selected 50 rows in this page.  
Postat Comentariu
22.05.2013 - 18:48

Nici macar nu sunt permise batoanele de surimi in faza de atac! Ele sunt alimente tolerate din etapa a doua maxim 8 batoane pe zi. In plus pentru ca dieta este de lunga durata trebuie sa gatim si sa fim inventivi deoarece riscam sa ne plictisim si sa simtim repulsie fata de carne. Cu siguranta nu o sa putem manca numai carne la gratar zi de zi pe perioada de luni de zile si nimeni nu ne zice ca trebuie neaparat sa fim asa de experti ca la master chef.

Vezi mesaj
14.05.2013 - 22:45

Si pe eticheta la coca cola 0 la ingrediente spune ca ar contine caramel. :) Asa au toate imitatiile de cola, in frunte cu cea adevarata.

Vezi mesaj
12.05.2013 - 08:50

Sunt si eu la cafeluta cu voi!
Vroiam sa intru si sa va salut ca nu prea am mai intrat in ultimile zile, deoarece am avut in pregatire un botez, mai precis al nepotelei mele din parte fratelui, iar astazi este ziua cea mare. Cum sunt pe ultima suta de metri din pregatiri vroiam sa ma mai destind putin si sa va citesc.
Ii urez insanatosire grabnica lui Mamy11Viorica, sa veniti acasa sanatoasa pentru ca am citit ca aveati ceva probleme. Iar celorlalte dukanite si dukanei le urez spor in pierderea kg si mentinere usoara celor ce consolideaza sau sunt in stabilizare.
Acum ma duc, ma asteapta o rochita frumusica foc care abia asteapta si ea sa fie imbracata. :)) De data aceasta cand am mers la vanatoare de rochite pentru eveniment, am gasit-o in 2 timpi si 3 miscari. Ce bine este sa nu mai cari kg dupa tine care iti ingreunau de fiecare data situatia, numai cand ma gandesc cum anul intrecut inainte de dieta am stat sa imi caut 4 zile o rochie care sa ma reprezinte si sa imi vina, de care nici acum nu sunt prea multumita de alegerea ei (poza cu ea o am la profil, de la o nunta, cea roz), insa cum 3 zile cand mi-am luat-o pe cea de botez nu mai stiau unde sa imi fuga ochii dupa modele si culori si fara a avea vreo grija de marime.

Mult spor sa aveti astazi cu totii si o zi superba!

Vezi mesaj
10.05.2013 - 07:56

Sa nu uitam nici de ficat. Si el se afla intr-un mare risc. Dupa cateva luni cand imi facusem analizele fiind speriata de rinichi am constatat cu surpriza ca ei sunt perfecti sanatosi si in schimb transaminazele au fost crescute datorita consumului de proteine. Niste ceaiuri hepatice ar fi si ele foarte bune in dieta aceasta pe langa minim 2 litri de apa pentru rinichi plus ceaiuri de patrunjel.

Vezi mesaj
09.05.2013 - 19:24

Sa te intreb ceva. Ti se pare ca acele rondele de orez expandat sunt ok in DIETA Dukan? Daca singura ai recunoscut ca nu te poti despartii de ele inseamna ca stii foarte bine ca sunt complet INTERZISE in dieta. Asa pot sa mananc si eu cartofi, orez si sa ma plang ca nu slabesc.
Inca o chestie ar fi ca tu deja ai ajuns la o greutate mica (chiar ai zis-o tu in mesajul tau), iar corpul refuza sa mai dea jos (insa tu il mai ajuti si cu acele rondele). Nu te astepta ca intr-o luna sa dai "n" kg jos si sa fii top model. Dieta aceasta este de lunga durata, faza a 4-a se tine toata viata. Normal pe luna se slabeste 4 kg. In croaziera ritmul nu mai este ca in atac, unde slabeai de la o zi la alta, aici se slabeste in medie de 1 kg pe saptamana, iar daca ai fi citit bine in faza de croaziera zicea ca la inceput o sa ai parte de o stagnare datorita reintroducerii legumelor in alimentatie.
Deci acum tu hotarasti daca vrei sa tii dieta in continuare, excluzand bineinteles interzisele. Daca vrei sa te opresti la ce ai obtinut pana acum iti recomand sa intri in consolidare ca sa iti consolidezi kg date jos si sa nu le mai pui inapoi, uneori chiar dublu. Bafta.

Vezi mesaj
08.05.2013 - 07:12

Semintele de in sunt total interzise in croaziera. Nu stiu unde ai citit asta.

Vezi mesaj
07.05.2013 - 20:10

Tocmai nu ne-a obligat nimeni si tare bine ne-am simtit cand am comis-o. De aceea nici nu sunt suparata pe mine. Daca mi se pune pata pe un anumit fel de mancare il mananc pana mi se apleaca si stiu un lucru, iar data viitoare nu mai vreau.
Sa vedem acum, ne bagam o tura prin croaziera? Sau la colt pe coji de nuca? :)) Sa vedem, sa vedem ce-o sa iasa!

Vezi mesaj
07.05.2013 - 19:56

Hmmmm, nici nu stiu cum sa incep. =)) Daca de Craciun m-am considerat o fericita ca nu am facut prapad, decat m-am oprit la gustat, acum de Paste am facut-o varza. Stiam ca voi face excese cu pasca, pe care demica o ador dar nu m-am gtandit ca voi avea probleme si cu cozonacul. =)) Daca l-ar fi facut mama mea nu ar fi fost asa de deosebit, eu nu mananc cozonac, nici macar o felie. Insa am zis ca anul acesta trebuie sa fac si eu niste experimente si culmea am zis sa fac cozonaci ne-dukani pentru familie si musafiri. De unde...au iesit asa de buni, pufosi geniali, incat i-am uimit pe toti si au fost dati pe spate de gustul lor. :)) Am zis sa mananc si eu sa vad ce am facut, initial vroiam sa fie ca masa de sarbatoare. Dar ca sa vezi, am mancat o felie, am mancat-o si pe a 2-a, am stat putin si ia venit randul si celei de a 3-a:)) Pana cand m-am afundat si la pasca, acolo a fost nebunia totala si am tinut-o intr-o sarbatoare 2 zile. Curios lucru ca nu am mancat nimic interzis in afara de cozonac si pasca. Daca atentam si la altceva ar fi fost si mai grav. Partea cea mai nasoala a fost cantarirea de azi dimineata. Ma uitam la cantar printre degete si apoi sa imipun mainile in cap, nu alta. Vedeam acolo cu 3-4 kg mai mult. Insa gata, ma cumintesc. Partea buna daca e s-o numesc asa e ca am observat ca picioarele mele au fost foarte umflate de dimineata si ma tot simteam balonata si sper sa fie si o retinere de apa.
Iar ca sa am o "incantare", telefonul meu a inceput sa sune si sa imi aminteasca de un eveniment trecut de mine special in calendar, iar de astazi teroretic ar trebui sa fiu in a doua parte a consolidarii. Insa voi mai astepta pana voi alimina tot ce e in plus. Vreau sa tai raul de la radacina.

Vezi mesaj
05.05.2013 - 10:53

Paste fericit si Hristos a Inviat! Sa ciocnim si noi asa un ou rosu virtual. :) Sper ca nu veti avea parte de tentatii prea mari si sa treceti acest hop cu succes.

Apropo, vad ca forumul s-a imbunatatit din nou, de data aceasta cu un chat. Hmmm, mi se pare o idee buna sa vedem cine e online. :)
In rest, numai bine!

Vezi mesaj
01.05.2013 - 00:46

Normal ca avem voie. :) Aveam voie inca din etapa a 2-a o lingurita de ulei de masline pe zi.

Vezi mesaj
30.04.2013 - 17:05

O sa te imbolnavesti clar daca mai continui asa! 10 zile de atac se tin doar de persoanele obeze, care au peste 100 de kg si sub supraveghere medicala! Din start ai inceput gresit, ca sa iti spun asa. Si inca un lucru, atacul niciodata nu se reia mai devreme de un an. I-ai dat atat de multe socuri organismului cu atatea zile de atac incat vei avea noroc daca nu te vei trezi intr-o stagnare de toata frumusetea. Daca ai gresit asta e, continua mai departe cu croaziera, in niciun caz nu se ia de la inceput atacul. Daca ai fi intrebat aici de la inceput cu siguranta nu ai mai fi gresit cu atacul prelungit. Exista si un test dukan care iti spunea cate zile sa dureze prima etapa. Insa acum nu mai are rost sa il faci ca deja ai trecut de prima faza si repet, nu o relua! Continua de unde ai ramas ca si cum nu s-a intamplat nimic, baga repede niste legume pentru a considera ziua asta zi de pl. Tie ti-ar fi dat testul acela daca l-ai fi facut maxim vreo 3 zile de atac.

Vezi mesaj
30.04.2013 - 16:47

Felicitari, Maria! Sa va bucurati in continuare de reusite si sa treceti cu bine de sarbatori! Curand veti fi o alta familie, una schimbata si slabuta. :)

Vezi mesaj
30.04.2013 - 09:54

Doina esti o scumpa ca de fiecare data!
O sa imi "terorizez" burta in continuare, nu ma las. Am dobandit si ceva bun pana la urma din ultima luna si anume rezistenta. Nu mai obosesc dupa 20 de abdomene, pot sa le dublez fara probleme, si apoi sa mai incerc pe langa si alt fel de exercitii fata de traditionalele abdomene, fara sa obosesc. Insa nu se lasa deloc si nu vrea sa dea inapoi. :)) O sa actionez acum asupra ei si cu ceva creme speciale, cum mi-a zis Mimilet voi incerca ceva din gama celor de la Gerovital.

Vezi mesaj
30.04.2013 - 09:47

Multumesc pentru ideea cu facaletul, chiar ma voi "framanta" ca un cozonac cand voi sta la tv degeaba. De produsele de la Gerovital am auzit numai pareri bune, nu am incercat nimic din gama lor, insa de acum in colo o sa incerc si cu ceva creme pentru a reusi sa scap cat de cat de burta. Impreuna cu alimentatia dukan si ceva exercitii pentru abdomen, sper sa reusesc sa combat problema.
Culmea este ca de la atatea abdomene din ultima luna si exercitii intense, am scazut 1-2 cm din brate si asta ma bucura.

Vezi mesaj
30.04.2013 - 09:07

Sa de D-zeu ca de acum toate dukanitele sa cumpere haine de la L in jos! Sa nu mai cumparam mai sus de L. :)

Vezi mesaj
30.04.2013 - 09:02

Multumesc, de asemenea! Sa ai o consolidare usoara si sa ramai si tu la greutatea actuala, pentru ca, crede-ma am vazut un alt om in fotografii! Mai ales in ultimile, unde radiezi de fericire.

Vezi mesaj
30.04.2013 - 08:51

Multumesc Bubu, iti urez si eu sa ajungi acolo unde doresti!

Vezi mesaj
30.04.2013 - 08:03

Se vede foarte bine, felicitari! Te inteleg in legatura cu problemele cu tiroida, stiu senzatia ca indiferent ce ai manca organismul tot nu vrea sa slabeasca si se ingrasa, am avut-o si eu de multe ori inainte de dieta pentru ca am hipotiroidie, si ca eu primesc mereu in viata lucrurile cu varf si indesat, am si sindromul SOP, deci eu ma dau cu capul de doi pereti atunci cand vine vorba de slabire, aceste doua lucruri facandu-ma sa iau mult in greutate.
Dar arati fantastic si diferenta sa vede foarte bine. Continua, continua, pentru ca in curand vei avea o talie de viespe!

Vezi mesaj
30.04.2013 - 07:55

Buna dimineata!
Astazi soarele a fost mult prea stralucitor in camera mea si m-a fortat la propriu sa ma ridic din pat, desi mai vroiam sa lenevesc. :)) Am un chef sa merg intr-un parc, pe o bancuta, sa stau la umbra, sa ma bucur de gradele cu plus insa nu se poate, se pare ca voi fi toata ziua de drumuri si nu prea imi place. Si cum am vazut eu din intamplare ca astazi suntem in 30 aprilie, mi-am adus aminte ca astazi implinesc 7 luni de cand tin dieta dukan. Doar asa ca sa vedeti cum trece timpul si nici nu realizati ca se mai duce o zi, o saptamana, o luna de cand tine-ti aceasta dieta minune cum o mai numea cineva zilele trecute. :)
Nu pot sa spun ca au fost doar clipe roz in dieta, am avut si eu momentele mele cand vroiam sa renunt, sa ma las influentata de cei din jur cand auzeam ca am slabit suficient si ca nu mai este nevoie sa tin dieta. Mai ales aceste fraze le-am auzit de cand bantui prin consolidare, oamenii nu inteleg ca o data cu kg plecate trebuie sa facem ceva in privinta lor si sa le stabilizam sa nu le mai lasam sa revina, ei tot au impresia ca tu mananci mai dietetic pentru ca vrei sa slabesti in continuare, tocmai de aceea fiecare dieta este asociata cu efectul yo-yo, pentru ca sunt sigura, indiferenta de ce metoda alegem sa slabim, daca nu incercam sa avem grija de kg dobandite vom ajunge la fel de unde am plecat.
In fine, lasand povestioara la o parte, vreau sa ii incurajez si eu pe cei care sunt la inceput de drum, sa aveti vointa si ambitia necesara pentru a face o schimbare in viata voastra.

Eu mai am unele nemultumiri legate de abdomenul meu, nu vrea sa scada si pace. De o luna tot insist cu exercitiile fizice in partea de sus a corpului, cate 1 ora si jumatate pe zi. Am incercat sa ma masor in cm sa vad acolo o diferenta, dar nema cum se zice :)):)) . In schimb picioarele mele arata foarte bine daca pot sa ma laud si eu macar cu asta. :)). La magazin optez deseori pentru S, da ati auzit bine, marimea S, nici eu nu credeam ca ma va cuprindre vreodata aceasta marime. =)). Insa pentru bluze trebuie sa ma uit numai dupa M, dar mi se pare caraghios sa fie asa diferentele. :)) Oricum de la Xl, cat purtam inainte este o mare diferenta. Am ajuns uneori sa nu intru intr-un magazin de haine daca nu am banii necesari la mine, pentru ca acum imi pot gasi majoritatea lucrurilor care le vreau si tare m-as mai oftica daca as vedea ceva frumos si mi s-ar pune pata pe acel ceva, ca ziua urmatoare daca vreau sa mi-l cumpar sa nu mai gasesc. :))
Imi aduc aminte de momentele de dinainte de dieta, in care eram nevoita sa probez multi pantaloni pana sa ma incapa ceva. Iar de multe ori am auzit raspunsul "nu avem marimea dorita" si sunt sigura ca l-ati auzit si voi. Eu ma simteam prost, parca imi era mie rusine mie de rusinea vanzatorului cand nu stia sa imi zica clar in fata ca nu voi gasi usor marimea mea.

Asa ca, cei care vor sa faca o schimbare sa apeleze cu incredere la Dukan, si sa viziteze forumul, mai ales in momentele negre cand vor sa dea cu piciorul la tot. Forumul si oamenii de aici sunt un sprijin extraordinar, iar daca cei dragi nu va ajuta sa va tineti moralul ridicat, cu siguranta veti gasi pe cineva de pe aici care sa faca acest lucru posibil.

Vezi mesaj
30.04.2013 - 07:21

Da.

Vezi mesaj
29.04.2013 - 11:10

In regim scrie ce alimente avem voie sa consumam si daca ai citit vreo reteta de paine cu siguranta ai vazut ingredientele pentru prepararea ei, care sunt permise in dieta. Intr-o reteta de paine cel mai adesea vei gasi tarate, iaurt, oua, iar aceste alimente sunt etalate pe categorii inca din faza de atac unde ai citit prima data cand ai inceput regimul.

Vezi mesaj
29.04.2013 - 00:49

Normal ca femeia s-a ingrasat, pentru ca nu a tinut dieta in continuare si implicit a uitat de joia sfanta, care ne pastreaza la un anumit nr de kg, de tarate si etc. De aceea toata lumea care aude de dieta Dukan si care habar n-au in ce constau spun ca "am intalnit persoane care au tinut dieta asta, dar sa stii ca s-au ingrasat la loc". Doar intalnim mereu pe forum fete care tin atacul in nerepetate randuri si n-au rabdare sa duca pana la sfarsit ceea ce au inceput.
Iar legat de ultima faza, cu dulciurile, sa stii ca nu este atat de ciudat, chiar daca tie ti se pare. Eu sunt un bun exemplu (mai bine spus rau) . :)) Inainte de dieta, mai precis de cand eram mica nu mancam nimic dulce, nu puteam nici zahar sa beau in ceai sau o patratica de ciocolata sa mananc. De multe ori la zile aniversare refuzam prajitura sau ii rugam pe ai mei sa nu imi cumpere prajitura sau tort asa cum mancau ei si sa imi cumpere biscuiti sarati, covrigei, ceva sarat mereu si de rontait. Nu cred ca am mancat vreodata in viata mea mai mult de 2 linguri de tort la o masa. Eu avand si glicemia foarte mica, mi se mai facea rau datorita lipsei zaharului si trebuia sa mananc ceva dulce mai mult fortata de cei din jur.
Bineinteles situatia s-a schimbat de cand cu Dukan. Am descoperit dulciurile cu indulcitor si incet incet nu a existat o zi in care sa nu mananc ceva dulce. (indulcitorul nu imi da senzatia aia de dulce dulce ca zaharul), dar apoi trecand in consolidare am constatat ca majoritatea meselor mele de sarbatoare constau in dulciurile nedukan si m-am mirat la inceput ca puteam sa mananc, atat pe mine cat si pe ai mei. Insa imi este frica de dependenta asta de dulce pe care am dobandit-o si observ ca in fiecare zi incep sa mananc cate ceva dulce nedukan si nu pot sa ma abtin.
Deci, in concluzie, faza cu dulcele il inteleg perfect la persoana de mai sus care a ramas cu acest apetit. Eu pe zi ce trece tot incerc sa ma dezobisnuiesc si sa revin eu care eram inainte, nepofticioasa cand vede o ciocolata, dar bineinteles cu kg pe care le am in prezent.

Vezi mesaj
28.04.2013 - 18:48

Continua de acum cu alternanta aleasa de tine, in cazul de fata 1 cu 1. Vei vedea peste o saptamana sau doua daca scaderea ta in greutate isi va relua cursul, ar trebui sa eviti cantarul zilele acestea pentru a nu avea moralul la pamant. Si da ai voie apa minerala sau cola 0.
Incearca sa bei vreo 3 zile ceai verde, cat mai mult, el te ajuta sa te deblochezi, sau sa maresti timpul alocat mersului pe jos obligatoriu.

Vezi mesaj
28.04.2013 - 17:03

Nu ai voie sa tii mai multe zile de pp decat cele de pl!! Risti sa iti imbolnavesti rinichii si ficatul, pentru ca atunci cand mancam legume sunt clipele de "aer curat" pentru aceste organe. Sa stii ca nu rezolvi nimic daca tii mai multe zile de proteine in defavoarea celor cu legume, nu ai sa slabesti mai repede si dupa cate vad deja ai intrat intr-o stagnare. Este ca si cum tu tii un fel de atac repetat. Acele zile in plus nu isi au rostul.
Ar fi bine sa revii imediat la alternanta cu zilele de pp si pl egale si sa nu mai incerci sa schimbi regulile dietei, pentru ca ceea ce faci tu nu se numeste Dukan. Multi credem la un moment dat ca am inventat apa calda, dar nu este adevarat, daca vrei sa te imbolnavesti continua cu alternanta aleasa de tine si vei sta intr-o continua stagnare datorita socului dat organismului.

Vezi mesaj
28.04.2013 - 14:29

Am vazut ca esti din Bucuresti, asa ca iti pot zice locuri exacte unde vei gasi gluten. La Obor in hala la etajul 1 este un plafar si acolo au mereu, sau mai este o varianta si pe la Romana la Ki-life langa magazinul Nic.

Vezi mesaj
28.04.2013 - 12:38

Atunci este timpul sa iti iei un alt cantar si sa te cantaresti numai pe el, pentru a iti monitoriza greutatea si a vedea cat slabesti o data la o saptamana sau la 10 zile.

Vezi mesaj
28.04.2013 - 12:32

Nu toate cantarele arata la fel, unele pot avea si 2-4 kg diferenta intre ele. De aceea este bine sa ai doar un cantar pe tot parcursul dietei ca sa vezi intr-adevar kg slabite. De exemplu cand m-am suit pe cantarul fratelui meu imi arata cu 3 kg mai mult decat pe al meu, sau cand m-am cantarit pe cantarul prietenei mele aveam cu un kg mai putin decat al meu.
Asa ca stabileste-ti de acum un singur cantar pe care te vei cantarii toata dieta.

Vezi mesaj
28.04.2013 - 07:55

La multi ani pentru florile noastre de pe forum! Sa aveti parte de tot ce va doriti!
In plus astazi o sa avem un maree festin cu peste! Asa ca pofta buna.

Vezi mesaj
26.04.2013 - 23:28

In atac este interzis, dar din etapa de croaziera ai voie sa consumi. Iaurtul cu fructe este considerat tolerat si ai voie din etapa a doua doar 2 pe zi.

Vezi mesaj
26.04.2013 - 23:24

Nu am link-ul, nu prea am fost tentata sa ma implic si in acel grup. Acolo este mult mai benefic pentru persoanele care doresc sa primeasca notificari cand primesc raspunsuri la intrebari sau pentru cele care nu locuiesc in Romania si nu stiu unde sa gaseasca anumite produse, pentru ca sunt poze explicite cu diferite alimente si marci ce pot gasi in zona respectiva.
Mai intreba pe forum, din ce stiu eu sunt cateva persoane de la noi care activeaza si acolo si iti pot da link-ul si mai multe informatii.

Vezi mesaj
26.04.2013 - 23:24

Nu am link-ul, nu prea am fost tentata sa ma implic si in acel grup. Acolo este mult mai benefic pentru persoanele care doresc sa primeasca notificari cand primesc raspunsuri la intrebari sau pentru cele care nu locuiesc in Romania si nu stiu unde sa gaseasca anumite produse, pentru ca sunt poze explicite cu diferite alimente si marci ce pot gasi in zona respectiva.
Mai intreba pe forum, din ce stiu eu sunt cateva persoane de la noi care activeaza si acolo si iti pot da link-ul si mai multe informatii.

Vezi mesaj
26.04.2013 - 23:03

Ba da, cu siguranta exista in continuare.

Vezi mesaj
26.04.2013 - 22:51

In croaziera da, am impresia ca 8 batoane pe zi, dar nu sunt foarte sigura de aceasta cantitate. Oricum in cartea Dr. Dukan apar retete cu ele, insa datorita faptului ca ele contin si ceva zahar consumarea lor este mai limitata.

Vezi mesaj
25.04.2013 - 18:56

1 lingura in zilele de PP si 2 linguri in zilele de PL.

Vezi mesaj
24.04.2013 - 20:21

Doar fructe goji.

Vezi mesaj
24.04.2013 - 20:05

Multumesc Bubu pentru cuvintele frumoase! Chiar am luat vitamine la inceput cateva luni, apoi am trecut pe drojdia proaspata, lund-o pe stomacul gol. Insa am vazut ca si la fetele care luau vitamine nu le-a ocolit aceasta problema. In plus doctorita mea de la endocrinologie mi-a spus-o direct: " Complexul de vitamine nu ajuta parul", iar apoi mi-a explicat ca aceasta cadere a parului se datoreaza lipsei carbohidratilor din organism si nu a vitaminelor. Coincidenta sau nu, zilele aceastea o prietena de familie s-a dus la doctor pentru ca aproape a chelit, ii cade parul mult de cativa ani, iar doctorul a obligat-o sa manance doua felii de paine pe zi ( ea nefiind consumatoare de produse fainoase de peste 5 ani), spunandu-i ca acesta este motivul. :)

Vezi mesaj
24.04.2013 - 19:49

Iti multumesc! Tot am impresia ca trebuie sa ii acord o mai mare atentie parului meu si sper cu mastile naturale sa ii ofer ceea ce are nevoie. O sa incerc varianta cu galbenusurile, mierea si uleiul.

Vezi mesaj
24.04.2013 - 19:35

Ce bine ca te prind online! Vroiam sa imi recomanzi si mie ceva masti pentru par, daca nu te deranjeaza, stiind ca esti din domeniu poate stii ceva trucuri. :) Eu am parul uscat si tare bine m-ar mai ajuta sfaturile tale. Desi mie nu mi-a cazut parul in dieta parca stau mereu cu frica in san si vreau sa imi fac ceva sa previn, si sa il mai regenerez. Daca ai timp si ceva idei le astept cu placere. :)

Vezi mesaj
24.04.2013 - 19:28

Felicitari pt kg pierdute si tot inainte cu tupeu! Sa topesti si surplusul care te mai deranjeaza! Bafta.

Vezi mesaj
24.04.2013 - 07:55

Multumesc, dar mie diferenta nu mi se pare asa de spectaculoasa cum sunt alte cazuri de pe aici, probabil ma ajuta foarte mult si inaltimea, structura osoasa etc. Tine-te de treaba sa ajungi si tu la kg visate de tine. :)

Vezi mesaj
24.04.2013 - 07:55

Multumesc, dar mie diferenta nu mi se pare asa de spectaculoasa cum sunt alte cazuri de pe aici, probabil ma ajuta foarte mult si inaltimea, structura osoasa etc. Tine-te de treaba sa ajungi si tu la kg visate de tine. :)

Vezi mesaj
24.04.2013 - 07:51

Ba da, ceea ce ai tu se poate numi platou. Greutatea nu trebuie sa stagneze neaparat la un nr fix de kg, poate sa aiba oscilatii, in plus sau in minus, exact ca in cazul tau. Nu iti face griji, organismul mai are nevoie sa respire, sa se mai aseze pielea si vei constata faptul ca vei pierde si din centimetri pe timpul platoului chiar daca nu vezi vreo diferenta la cantar.
Puteai sa folosesti tolerate, pentru ca nu inseamna neaparat ca daca nu le folosesti nu vei avea platou.
Si ti-ar fi fost mai usor acum sa scapi de el eliminandu-le din dieta si astfel dandu-i un soc, dar din moment ce nu ai consumat nu vad ce alt soc poti sa ii dai.
Eventual mai asteapta o saptamana sa vezi cum sta situatia si incearca sa maresti cu 20 de minute timpul de mers pe jos, bea vreo 3 zile ceai verde (se spune ca poti sa il inlocuiesti cu apa) si vei vedea daca greutatea ta va mai oscila in continuare. Si nu in ultimul rand felicitari pentru kg pierdute de pana acum, esti o invingatoare si nu te da batuta, capul sus ca va trece si aceasta perioada si iti vei reveni din nou la ritmul tau.

Vezi mesaj
24.04.2013 - 07:42

Daca te vei tine de treaba vei ajunge si tu la targetul dorit de tine si vei constata ca viata ti s-a schimbat radical. Eu asa ma simt acum, alt om. :)

Vezi mesaj
24.04.2013 - 07:39

In croaziera te vor ajuta foarte mult legumele, iar constipatia nu va mai fi asa de severa ca in atac. Si o alternanta mai usoara este benefica, cum ar fi 1/1 sau 2/2, pentru ca spre exemplu 5/5 ar putea sa agraveze situatia, avand atatea zile de proteine una dupa alta. Totusi ar trebui sa stii ca pastilele dau dependenta si nu sunt tocmai ok. Iar daca ai alergii poate stii si de ce aume sa te feresti si cauti ceaiuri ce nu contin anumite ingrediente.

Vezi mesaj
23.04.2013 - 23:31

Mai sunt si pastilele sau supozitoarele cu glicerina un remediu bun pentru constipatie. Insa este recomandat sa incerci mai multe ceaiuri, sa vezi ce ti se potriveste. De exemplu pe mine ma "termina" la propriu si la figurat ceaiul Sveltaflor. Daca il beau fierbinte dupa 2 ore isi face efectul garantat, dar in schimb, mama oricat ar bea si ea din acest ceai nu se intampla nimic. La fel si la alte ceaiuri care am constatat ca la mine nu au efect si la altii da si invers. Sunt o gramada de tipuri de ceaiuri laxative, asa ca nu poti spune de pe acum ca nu isi face efectul in caz ca nu ai incercat tot ce se poate. Ai timp sa incerci cat mai multe si sa vezi cu care te vei impaca cel mai bine.

Vezi mesaj
23.04.2013 - 23:11

Este buna cea de 0,1%. Ai voie de maxim 2% grasime atunci cand vine vorba de lapte, branza sau iaurt.

Vezi mesaj
23.04.2013 - 22:58

De vreo 2 saptamani am trecut la un fel de croaziera, pentru ca vreau sa misc putin 65-ul ala, dar nu se lasa. Acolo este si ma irita maxim! :)) O sa vad daca se va intampla ceva si saptamana asta (fiind a 3-a), daca nu, voi continua consolidarea de unde am ramas, nu voi pune la socoteala saptamanile de experiment.
La tine merge, merge treaba? Sau sta pe loc? Fiind vorba intre noi, este foarte bine sa dresezi acul cantarului sa stea pe loc. :))

Vezi mesaj
23.04.2013 - 20:27

Da, carnea de vanat este permisa in dieta.

Vezi mesaj
23.04.2013 - 20:23

Ai voie orice fel de iaurt (nu conteaza marca), atata timp cat se incadreaza intre 0% grasime si 2%.
Referitor la durerile de cap, am avut multe dintre noi problema asta in primele zile de atac, plus stari de rau mai mult sau mai putin grave. Presupun ca in acest fel organismul riposteaza fata de noul stil alimentar la care il supunem. Nu ar fi rau sa iei si un complex de vitamine, dar fi fara grji, dupa vreo 2 saptamani lucrurile se rezolva de la sine.
Insista sa faci testul dukan pentru a vedea cate zile de atac trebuie sa tii si ca sa vezi timpul estimativ in legatura cu data la care vei ajunge la greutatea ideala.

Vezi mesaj
23.04.2013 - 20:18

Uleiul de parafina devine toxic doar atunci cand este gatit termic. Mancat asa in salate sau in stare lui naturala este bun si nu afecteaza cu nimic, nefiind nociv.

Vezi mesaj

Pagini