Comentarii user

Operaţii
Selected 50 rows in this page.  
Postat Comentariu
28.05.2017 - 13:24

Tărâțele de grâu folosește ocazional, la rețete. Nu depăși cantitatea de tărâțe de ovăz recomandată.

Vezi mesaj
28.05.2017 - 13:20

Am făcut ieri rețeta. Foarte bun, dar: stiam ca nu este voie ulei în consolidare, 1linguriță de ulei deja se văzu la cântar..
Voi mai face rețeta dar peste 10zile când termin consolidarea.

Vezi mesaj
28.05.2017 - 13:15

Am făcut azi această rețeta, nu mi-a placut deloc. Conserva în sos tomat Oscar mai bine o mancam cu o felie de pâine. Și..mult unt! 50gr.

Vezi mesaj
02.04.2013 - 22:14

Da, Ruxandra asa e. din cand in cand se refera la etapa de consolidare si stabilizarea definitiva. in atac si croaziera e strict interzis alcoolul de orice fel. si joia ziua de pp. in anul 2011 cand eram mai activa pe forum a fost o discutie intre fete pe tema vinului. daca este voie din cand in cand cate un pahar de vin.
cateva doamne au citit site-urile din afara si spuneau ca ar fi voie/tolerat cate un pahar de vin din cand in cand.

Vezi mesaj
02.04.2013 - 21:57

Buna Ela T. Raspundeam unei doamne. era vorba de PL nu PP. in PP nu se consuma iaurt cu fructe! clar! citeste intrebarile din nou. si raspunsurile ! era vorba de iaurt cu fructe facut in casa. 1iaurt+ 1caisa sau 2-3capsuni sau 1felie de piersica +2-3lingurite de indulcitor Diamant dupa gust. nu am zis nimic de mar. tu ai spus acum.
Altcineva a intrebat asa: este voie bere sau vin in regim? raspunsul meu: bere nuu. despre vin sunt fel si fel de pareri, dar merge din cand in cand 150ml-200l. nu am decretat eu ca este voie vin au spus-o fetele de pe forum, care s-au documentat de pe site-urile din afara. in 2011 cand eram mult mai activa pe forum. da, am zis vin de calitate ce te-a deranjat asa mult? ma refeream sa nu fie vin prost( care are zahar mult in el si in Dieta Dukan este interzis zaharul in toate cele patru etape). sa te doara capul, nu ai decat, este treba ta! citeste arhiva forumului!

Vezi mesaj
02.04.2013 - 21:11

1/1 a dat cele mai bune rezultate in cazul meu. o amica a tinut 2/2

Vezi mesaj
01.04.2013 - 20:45

Fa-ti tu iaurt cu fructe: 1iaurt 0,1%grasime+ 3-4capsuni sau o jumatate-1caisa sau 1felie de piersica( fructele taiate cubulete) + 1-2lingurite indulcitor Diamant

Vezi mesaj
01.04.2013 - 20:41

nuu. ciuperci e voie in zilele de PL. si in etapa de consolidare

Vezi mesaj
01.04.2013 - 20:38

Berea nuu. despre vin sunt pareri si pareri, dar 150-200ml din cand in cand nu strica! atentie: sa fie vin de calitate!

Vezi mesaj
01.04.2013 - 20:33

Am si eu o o intrebare/nelamurire. imi facui astazi snitele la cuptor cu tarate de ovaz. mm..bune! ma bate gandul maine sa le fac cu seminte de susan in loc de tarate ovaz. avem voie seminte se susan? specific ca sunt la etapa de consolidare...sunt mai veche de forum, dar am luat 4kg in plus si cum imi priieste mult Dieta Dukan m-am reapucat din nou de ea si am ajuns la etapa de consolidare.

Vezi mesaj
01.04.2013 - 20:21

ar fi bine sa reduci din cantitatea de cola light pe care o bei zilnic, si sa bei ceva mai multa apa. incepi cu cantitati mici 200/ml si cresti treptat.. te fortezi si bei macar 1l/zi.treptat poti ajunge sa bei1,5l-2l/zi.

Vezi mesaj
01.04.2013 - 20:16

cu zahar. mai ales bauturile carbogazoase ingrasa, retin foarte multa apa..feriti-va de ele. daca sunteti la un chef, nunta, onomastica, botez macar beti suc neacidulat. singurul suc carbogazos de la care nu se pun kilograme este Alegria( eu mai beau de portocale si zmeura).

Vezi mesaj
31.03.2013 - 14:22

6lingurite de tarate de ovaz? sau 6linguri de tarate de ovaz? eu cred ca 6linguri!

Vezi mesaj
02.12.2011 - 20:39

Merge in etapa de croaziera si in consolidare, fereste-te de zeamil in etapa de atac!

Vezi mesaj
02.12.2011 - 20:27

Daca ai pus 1-2kg in poti sa "bagi" cateva saptamani de dieta pentru a le da jos. fii sigura ca sunt kg in plus si nu retinere de apa. daca retii apa bea ceai negru, verde sa elimini apa. fiind iarna si te imbraci mai gros te poate induce in eroare si sa iti dea impresia ca ai pus 2-3kg. Joia~zi de proteine o mai tii?

Vezi mesaj
02.12.2011 - 20:22

Deutza, ne intrebi daca poti manca soia? soia poti manca in etapa de stabilizare definitiva..pana atunci tine-te de dieta exact asa cum este descrisa si cu alimentele permise daca vrei sa ai rezultate bune. mult succes!

Vezi mesaj
02.12.2011 - 20:18

Anca cele 8-9kg le-am dat jos in 3luni~asta insemnand etapa 1, 2 si 3. eu am avut norocul ca am pierdut kg si in etapa de consolidare~4kg. acum privind in urma cred ca m-a ajutat faptul ca am prins anotimpul vara cand se mananca mai usor, sunt multe legume+ am mers pe jos aproape in fiecare zi 30-40min+ 2l apa/zi+2linguri de ovaz/zi.asa ca..se poate..mult succes!

Vezi mesaj
29.10.2011 - 18:16

Dani, de la vitamine ti se trage. am vazut pe piele a mea. in faza a-II-a am luat vreo 5-7 zile vitamine ( Centrum) si am vazut ca stagnam in perioada cand le-am luat chiar in + 1kg. nu le-am mai luat, mi-am dat seama ca de la ele mi se trage, apoi iar am inceput iar sa slabesc..de felul meu cum iau vitamine cum ma ingras, eu ma feresc sa iau vitamine. incearca niste multiminerale vb fetele in alt topic de multiminerale de la CPR si de unele de la Doppel Herz. dar atentie multiminerale! mai au si multiminerale cu vitamine! asa ca.. renunta la vitamine, mergi pe jos 30min, bea apa 1,5l/zi si vei vedea ca iar o sa dai jos multe,multe kg! mult succes in continuare!

Vezi mesaj
29.10.2011 - 18:07

Ioana, sunt zile si zile, tine-o tot inainte cu regimul , dupa ce iti va trece raceala vei putea sa faci iar miscare si o sa vezi ca vei slabi in ritmul de dinainte. intradevar 1-2 zile nu sunt bai daca nu mergi pe jos, succes in continuare!

Vezi mesaj
29.10.2011 - 18:02

Rodicutu, cumnata mea a tinut si ea 10zile de atac, a rezistat , s-a simtit bine , a dat jos 7kg. in etapa de croaziera 8-9kg. vezi cum te simti, cum rezisti tine 10zile, daca te oboseste perioada de atac fiind zile de PP tine 7zile. pe tine te va ajuta si strechingul. incearca si mersul pe jos 30-40min/zi., ajuta mult mersul pe jos , am vazut la mine. succes!

Vezi mesaj
29.10.2011 - 17:51

Aimee, nu merg rondelele de ovaz la dieta, poate in faza a-IV-a. cand stai toata ziua la facultate ia-ti pachetel la tine pe care ti-l pregatesti de seara: ou fiert, friptura de pui( le tai bastonase), 1-2iaurturi mici, intr-o caserola mica iti poti pune 2-3bucati de ficatel de pasare, in + pentru zilele de PL legume pe care ti le tai cand pleci de acasa in bucati mici, bastonase, ceai intr-o sticluta mica de 200-250ml, etc.

Vezi mesaj
17.10.2011 - 22:10

Pentru constipatie poti incerca ceaiul Svetaflor de la Fares. si eu am avut probleme cu constipatia, mai ales in zilele de PP si m-am ''dres" cu Svetafor!

Vezi mesaj
17.10.2011 - 22:00

Heccate, iti raspund la ambele intrebar:
1) nu, nu ai voie ulei de masline. nici in salate. doar la masa de sarbatoare!
2)nu, nici lapte, dar am inteles eu bine tu ai baut 100ml lapte 0,1% grasime in primele doua etape? eu cand am baut lapte( 0,1% grasime) am stagnat cu greutatea, l-am baut in etapa de croaziera. bine e vorba de o cutie, am vazut ca stagnez de la lapte si nu am mai consumat lapte pana in stabilizare. multe fete vorbeau pe forum ca stagneaza de la lapte. asa ca scoate-l daca mai vrei sa dai jos kilograme!

Vezi mesaj
17.10.2011 - 21:49

Multumesc fetelor! o sa le caut miercuri cand ma duc in Kaufland sa imi iau mancare pentru joi~ ziua de PP si am un Plafar in drumul meu.

Vezi mesaj
16.10.2011 - 12:14

Lily, mineralele de care vb ingrasa? dau pofta de mancare? eu cum iau vitamine 10zile cum pun 1-2kg pe care foarte greu le dau jos (le-am dat acum cu dieta dukan). as vrea sa gasesc niste vitamine care sa nu ingrasa, dar care sa ma ajute la imbunatatirea starii de sanatate. sper sa imi raspunzi sa stiu daca dau fuga la farmacie sa mi le iau.

Vezi mesaj
16.10.2011 - 12:10

Ana Maria si care ar fi exact vitaminele de care vb? Mie vitaminele imi fac pofta de mancare si pun 1-2kg cand le iau. As fi tare curioasa ce vitamine sunt acelea de care vb. as vrea sa iau si eu niste vitamine, imi cade parul cam mult in perioada asta. Zi-mi exact ce vitamine sunt cele de care vb tu ca sa cer si eu la farmacie.

Vezi mesaj
16.10.2011 - 12:05

Daa, este normal sa fluctueze greutatea! Chiar si 1-2kg, in functie de ce manaci si cat manaci, de activitatea fizica, de variatiile hormonale, etc! am observat si eu asta. mai bea cate un ceai negru sau verde sa elimini apa din organism. mai tine cont si ca am intrat in anotimpul toamna, cand avem in + 1kg fata de vara.

Vezi mesaj
28.09.2011 - 21:01

Este vorba de branza degresata Exquisa -QuarkCreme care este de fapt branza degresata (90%) cu iaurt degresat( 10%), este de fapt o crema de branza proaspata cu iaurt 0,2grasime. e super delicioasa nici nu simti ca mananci branza degresata! am consumat-o in perioada de atac si croaziera, si joia in etapa de consolidare.

Vezi mesaj
28.09.2011 - 20:49

Astept sa prezinti rezultatele de la aceste studii si sugestiile! Pana atunci prezint si eu cateva, eu fiind deja la etapa de stabilizare definitiva. feriti-va de : ciocolata, cartofi prajiti, coca-cola, fanta, cand am consumat aceste alimente am '"pus" 1-2kg asa ca.. black list cu ele.

Vezi mesaj
01.09.2011 - 18:54

Fetelor, daca vreti sa dati kg jos in ritm mai alert tineti ritmul 1pp/1pl. da cele mai bune rezultate! succes!

Vezi mesaj
24.08.2011 - 18:00

Felicitari Vicky pentru cele 20kg pierdute! tine-o tot asa1

Vezi mesaj
14.08.2011 - 21:31

Buna fetelor si baieti! am terminat etapa de consolidare! si am intrat la stabilizare! in care deja mananc ce vreau in special dulciuri, inghetata ca sa nu mai dau jos kg, ma mentin in jur de 50,300-50,800kg , joi am zi de PP, ce acumulez in 6zile dau jos joi si asa reusesc sa ma mentin. va doresc succes la cele care tineti dieta in prezent, mie deja cunostintele, prietenii mi-au cerut dieta pe care am schitat-o frumos in 5pagini, unii s-au apucat de ea, altii nu, fiecare dupa puterile/problemele de sanatate, adevarul este ca iti trebuie vointa, motivatie, ambitie pentru a tine aceasta dieta. care merita, sunt rezultate foarte bune, deosebite chiar, a fost o adevarata surpriza pentru mine, o surpriza frumoasa sa pierd 9kg!

Vezi mesaj
14.08.2011 - 21:19

Buna Cristian! si eu am continuat sa dau jos kg in consolidare! 1-1,100kg/10zile!! deja am trecut la perioada a-II-a din consolidare dupa 3saptamani, am trecut la 2portii de fructe/zi, +2mese de sarbatoare/saptamana, in ultimele 2saptamani trecusem si la 3-4felii paine/zi ca sa nu mai dau jos kg!de 10zile am terminat si consolidarea, ma mentin la 50,300-50,800kg, ce acumulez in 6zile dau jos joi care este zi de PP, mananc ce vreau in special dulciuri, inghetata ca sa nu mai dau jos kg, joi am zi de PP, totul este ok! aa..ce am pus la black list: ciocolata! daca mananc ciocolata am observat ca pun kg si nu vreau, vreau sa ma mentin asa in jur de 50-50,800kg!

Vezi mesaj
31.07.2011 - 15:22

Doar la PL, ma gandesc ca daca are legume, merge doar in zilele de PL.

Vezi mesaj
31.07.2011 - 14:23

Goldangel, la pagina 13 ti-am scris de o salata recomandata de Dr Dukan pentru depasirea fazei de platou, sper ca ai citit postarea mea. despre salata vorbea o fata din Italia, o luase de pe forumul dukan din Italia.

Vezi mesaj
29.07.2011 - 22:07

Felicitari Goldangel pentru cele 20kg pierdute! Fii optimista, dai tu jos si cele 7kg pe care le mai ai de dat jos! succes! spunea o fata din Italia ca citise pe forumul dukan din Italia ca daca ai faza de platou poate fi depasita cu urmatoarea salata: -1legatura de patrunjel
-1legatura de coriandru
-1legatura de menta
-1ceapa mica
-1rosie
-1lamaie stoarsa
Se amesteca totul si se pune la frigider. In momentul servirii se adauga 2linguri de tarate de ovaz.
Se mananca 2-3zile ca masa de pranz. Aceasta salata este recomandata de Dr Dukan pentru depasirea fazei de platou.

Vezi mesaj
27.07.2011 - 21:22

Fii linistit, nu ai luat in greutate! La ce ai mancat de cand ai intrat in consolidare + nu ai luat masa de sarbatoare, + ai baut apa multa + ai luat 2linguri de tarate de ovaz/zi si ai facut miscare, joi zi de pp, o sa ai tot in jur de 87kg sau chiar mai putin! ne spui luni! concediu placut in continuare!

Vezi mesaj
25.07.2011 - 20:49

Bafta multa Daniel, ai de dat 40kg! sa stii ca daca te tii de regim se poate, vezi exemplul lui Cristian din Suceava! mult succes la dat jos kg!

Vezi mesaj
25.07.2011 - 20:44

buna! eu am tinut ritmul 2pp/2pl de 2x, ritmul asta ma obosea, ma simteam slabita, mai ales la pp si am schimbat cu 1pp/1pl. da, asa e, zilele de pp= zilele de pl, dar m-am nimerit la tara intr-un weekend la o pomana si atunci am tinut vineri pp, sambata si duminica pl. asta s-a intamplat in a- 3-a saptamana de croaziera. in astea 3zile am dat jos 500gr. ritmul asta 1pp/2pl l-am tinut doar o data. o sfatuiam pe Iulia ca atunci cand are zi de pp si se nimereste la un botez, nunta, onomastica mai ales ca sunt in toi sa tina mai bine pl decat sa ''calce stramb'' si sa manace alimente nepermise, dulciuri. m-am gandit ca e mai putin frustrant sa tina pl decat pp la asfel de ocazii si sunt sanse reduse sa ''calce stramb''. acesta e sfatul meu, e alegerea fiecarei fete cum face cand are evenimente gen nunta, botez, aniversare!

Vezi mesaj
25.07.2011 - 17:35

Bine ai venit Camelia! dieta asta e foarte buna daca te tii de ea, pentru 8kg iti trebuie aprox 2luni pentru primele 2etape, si 80zile pentru etapa de consolidare care e mult mai usoara ca etapa de atac si croaziera, aproape nici nu simti ca esti la dieta. succes la dat jos kg!

Vezi mesaj
25.07.2011 - 17:31

La mine cele mai bune rezultate au fost 1pp/1pl. am tinut si 2pp/2pl dar ma topeau, ma oboseau zilele de pp. cumnata mea a tinut 3pp/3pl, precum 2pp/2pl si 1pp/1pl. cel mai bine i-a mers 1pp/pl. cand m-am nimerit la tara la o pomana am tinut 1pp/2pl si totul a fost ok. daca se intampla sa fii la o onomastica tine in ziua aia pl, daca cumva ar fi trebuit sa fii la pp.

Vezi mesaj
25.07.2011 - 17:25

Buna Blonutsa! eu sunt deja la consolidare, mai am 2saptamani. as zice in primele 2zile sa introduci fructele-1portie/zi asta insemnand un mar, o nectarina, 3caise; dupa 2zile 1felie de paine integrala apoi dupa inca 3-4zile a -2-a felie de paine integrala; in prima saptamana am luat prima masa de sarbatoare-o pizza cu legume si cascaval, fara desert(desertul il bagi in a-2-a saptam dupa masa de sarbatoare de atunci), amilaceele le-am servit a doua saptamana o portie in prima etapa si 2portii in etapa a doua. daca mai ai intrebari le astept!

Vezi mesaj
24.07.2011 - 22:26

Felicitari Nana! si tie si sotului tau! ce mult ma bucur cand vad ca un cuplu tine impreuna dieta pentru a da jos kg! fratele meu nu vrea deloc sa se apuce, i-am aratat si pozele cu Cristian din Suceava doar, doar s-o apuca si el. in schimb cumnata mea s-a apucat si ea de dieta la 3zile dupa mine, pana acum a dat jos 12kg! succes cu dieta in continuare!

Vezi mesaj
24.07.2011 - 18:48

Buna! ma uitai la comentariile vechi, gasii ceva asemanator la o postare a Taniei. reteta ei am facut-o si eu aseara, dar ma intreb daca am facut cu lapte semi-degresat 1,5% grasime(Tania tot asa l-a facut) si iaurt degresat Covalact 0,1% grasime iaurtul care a iesit cum e? semi-degresat? degresat? cum imi dau seama?

Vezi mesaj
24.07.2011 - 16:10

Ai de facut asa: ori te apuci de dieta dupa post, ori ceri dezlegare de la duhovnic pentru lapte si peste! si renunti in post la oua si carne!
Dieta Dukan nu se impaca deloc bine cu perioadele de post, mai ales daca esti la primele 2etape! decizia iti apartine!

Vezi mesaj
24.07.2011 - 16:06

Cine stie sa imi spuna si mie cum pot sa imi fac acasa din lapte integral sau lapte semi-degresat 1,5% grasime- lapte degresat 0,1%grasime? cum obtin dintr-un lapte semi-degresat un lapte degresat?
Inca o intrebare? si-a facut cineva iaurt degresat in casa? am incercat eu aseara din lapte cumparat de la automat: l-am fiert, i-am luat de cateva ori grasimea si pelicula de la suprafata, l-am pus la rece in 2sticle( cineva mi-a zis ca se ridica grasimea daca il tin la rece 6-7h), dupa 7h l-am incalzit putin, l-am pus in 2borcane de 400ml si l-am pus la ''prins'' cu iaurt degresat: in 1borcan cu iaurt Covalact in al-2-lea borcan cu iaurt Natura. azi dimineata verificai: s-au ''prins'' bine amandoua, mai bine iaurtul Covalact.
acum nu stiu cat de degresat mi-a iesit iaurtul acesta facut in casa? cum imi dau seama? de aceea v-m intrebat cum imi fac in casa lapte degresat. vreau sa imi fac iaurt degresat in casa ca sa nu ma mai duc de 2x/saptam in Kaufland, eu numai acolo gasesc iaurt degresat.

Vezi mesaj
24.07.2011 - 15:15

Felicitari Isabella pentru kg pierdute! tine-o tot asa!

Vezi mesaj
24.07.2011 - 15:06

Felicitari Vicky pentru kg pierdute! dieta asta pur si simplu la unele persoane merge de minune! ne-am gasit dieta potrivita! si mie multe cunostinte mi-au cerut dieta, m-au intrabat despre ea, unii chiar s-au apucat de ea. succes la dat kg jos pentru a ajunge la greutatea dorita!

Vezi mesaj
24.07.2011 - 14:59

Alina, am citit bine 14zile de atac? e foarte mult chiar daca tu ai pornit de la 100kg! iti dai organismul peste cap! in poze e vizibil cele 5kg pierdute, felicitari! pentru etapa de croaziera ti-as recomanda 1ziPP/1ziPL merge mai bine ritmul asta ti-o spun din experieta mea! aa.. ia-ti o crema de corp de corp si da-ti cu ea zi de zi, cand vei mai incepe sa dai jos kg se vor vedea vergeturi. succes la dat jos kg!

Vezi mesaj
23.07.2011 - 20:55

Felicitari Cristian pentru rezultatele obtinute! am vazut pozele, ii le aratai fratelui meu doar, doar oi reusi sa il conving sa tina si el dieta. eu mi-am atins obietivul, chiar am mai dat jos 3,4kg in consolidare. am pornit de la 59,5kg pana sa intru in consolidare ajunsesem la 54,200kg si acum in consolidare am 50,800kg. deja sa nu mai dau jos kg in consolidare am introdus in + inca o portie de fructe/zi, mai am consolidarea pana pe 4august. sunt foarte curioasa la tine daca vei mai da jos kg in etapa de consolidare? concediu placut in continuare daca inca esti plecat in vacanta! sa ne mai dai vesti!

Vezi mesaj

Pagini