Comentarii user

Operaţii
Selected 50 rows in this page.  
Postat Comentariu
03.08.2012 - 09:28

De astazi intru in stabilizare! Consolidarea a decurs foarte bine.
1.04.2012-55,5
3.08.2012-54,6
Haideti ca se poate, dieta asta chiar functioneaza. Mult succes tuturor!

Vezi mesaj
01.07.2012 - 22:41

eu stiu ca 50 grame. Eu mananc fette biscotate integrale care sunt foarte usoare si vin vreo 6 feliute.

Vezi mesaj
08.06.2012 - 21:27

Eu cred ca este din cauza dietei pe care ai tinut-o, probabil una in care mancai putin. Daca ai rabdare vei slabi cu siguranta. Bunica ta o poate tine linistita, sunt cateva doamne cu diabet pe forum carora chiar le-a scazut glicemia.

Vezi mesaj
08.06.2012 - 09:21

1.04.2012-55,5
08.06.2012-53,6
Nu credeam ca o sa spun vreodata asta dar sper sa nu mai slabesc. Targhetul meu era 57....

Vezi mesaj
05.06.2012 - 22:43

Cred ca 2 linguri pe zi.

Vezi mesaj
05.06.2012 - 17:44

Le mananci pana iesi din stagnare apoi revii la 2 linguri.

Vezi mesaj
05.06.2012 - 17:09

Se considera stagnare cand ramai la aceasi greutate mai mult de doua saptamani. Iata cateva remedii indicate de dr. Dukan:
1. Reantoarcerea in faza de atac pt. cel mult 4 zile
2. 2 litri de apa putin mineralizata pe zi
3.Seara trebuie mers la culcare cat mai devreme posibil
4.Evitarea pt. moment a macarurilor prea sarate
5.Cresterea plimbarii zilnice la o ora pt. 4 zile macar
6. Beti ceaiuri drenante
7. Cresterea cantitatii de tarate de ovaz
8.Salata taboule
9.G-day- in aceasta zi se mananca o clatita cu tarate de ovaz la micul dejun, una la pranz si una seara
10.Se bea inainte de mesele principale un pahar cu doua linguri de otet de mere pt. a da un impuls metabolismului
11. Se mananca ceva interzis -recomandabil paste

Vezi mesaj
05.06.2012 - 16:51

Fetelor eu locuiesc in Italia si acum am primit un mesaj de la situl oficial Dukan din Italia cu metode pt. iesire din stagnare. Sunt cateva noutati interesante, il traduc si il pun imediat.

Vezi mesaj
05.06.2012 - 14:32

Eu sunt in consolidare de 2 luni si pot sa-ti impartasesc din experienta mea. Nu cred sa fie nici o problema daca vei tine doua zile de pp pe saptamana dar nu cred ca va fi nevoie, daca vei introduce treptat alimentele si vei respecta regulile vei slabi in continuare. Masa de aminacee nu are nici o legatura cu masa de sarbatoare, le poti manca pe amandoua intr-o saptamina. Eu am intrat in consolidare cu 1,5kg mai putin zicandu-mi ca daca ma voi ingrasa sa am unde dar am slabit in continuare asa ca acum sambata si duminica eu mananc de sarbatoare(binenteles cu simtul masurii) si vad ca imi mentin greutatea. La doua luni de la intrarea in consolidare am cu 1 kg mai putin.
Oricum sfatul meu este sa te cantaresti in fiecare saptamina dupa ziua de pp pt. ca si in consolidare pot aparea fluctuatii ale greutatii datorate retentiei de apa. Daca vrei sa tii 2 zile de pp sfatul meu e sa fie lunea si joia, lunea prinde bine dupa weekend cand se mananca masa de sarbatoare.

Vezi mesaj
27.05.2012 - 00:14

Eu am votat Romania din Italia. Sa speram ca romanii din strainatate voteaza.

Vezi mesaj
15.05.2012 - 21:01

Mie imi iasa pufoasa cand o fac la microunde cu praf de copt nu cu drojdie. Trebuie sa o pui intr-un recipient micut ca daca e mare in loc sa creasca se intinde.

Vezi mesaj
14.05.2012 - 21:53

Mustar fara zahar gasesti la Lidl si tot la ei gasesti branzeturi degresate.

Vezi mesaj
14.05.2012 - 11:38

Totul merge foarte bine!
1.o4.2012 - 55,5
14.05.2012 - 54,2
Nu va speriati de consolidare pt. ca daca nu se exagereaza cu alimentele permise cantarul va tine cu noi.

Vezi mesaj
08.05.2012 - 21:12

vassy daca esti in Italia cumpara Diete Tic lichid pt ca este recomandat pt. dulciurile care se prepara termic si nu le scimba gustul.

Vezi mesaj
07.05.2012 - 14:17

In Italia lapte praf degresat se gaseste la Metro de la Ristora.

Vezi mesaj
27.04.2012 - 15:47

La mine primele mese de sarbatoare au fost de Florii si de Paste si sincer am mancat putin cam mult. In primele 2 saptamani mi-am mentinut greutatea. Nu trebuie sa te sperii daca pui cateva sute de grame pt. ca poate fi retentie de apa ca si in croaziera de la legume. In urmatoarea saptamana am slabit 700 gr. desi mananc in fiecare zi un fruct sau dulceata fara zahar si doua felii de paine integrala. Mai pun o lingurita de ulei de masline la salata si mananc si diferite branzeturi putin mai grase. Daca am vazut ca incep sa slabesc ( si eu nu mai vreau) sambata si duminica am mancat normal dar nu am exagerat si pot sa spun ca nu m-am mai ingrasat deloc.
Luni fac o luna de consolidare si din experienta mea pot sa va spun ca daca mananci normal si nu faci excese totul decurge foarte bine.

Vezi mesaj
27.04.2012 - 14:21

Important este sa mananci proteine plus legume. Nu se intampla nimic daca proteinele tale sunt compuse din branza, oua si peste. Incearca o saptamana asa si vezi ce "spune" cantarul.

Vezi mesaj
24.04.2012 - 21:25

In varianta italiana a dietei Dukan scrie ca ai voie maxim 8 bucati pe zi.

Vezi mesaj
23.04.2012 - 22:12

La lidl gasesti de la linessa cu 0,2% grasime si fiocchi di latte cu 2,2%. Tot la ei mai gasesti formaggio fresco quark cu 4,2% pe care o poti folosi pt. prajituri.

Vezi mesaj
23.04.2012 - 15:56

Eu sunt la consolidare de 3 saptamani si primele 2 saptamani mi-am mentinut greutatea iar mesele de sarbatoare au fost de Pasti si de Florii si pot spune ca am mancat putin cam mult dar nu m-am ingrasat. In a 3-a saptamana am slabit 700 gr. dar eu nu vreau sa mai slabesc pt. ca am intrat in conso. cu 1,5 kg mai putin gandindu-ma ca daca ma ingras putin sa fiu la kg. dorite. Prin urmare am avut si sambata si duminica o masa de sarbatoare si nu am pus nici un gram. Eu cred ca depinde de organismul fiecaruia.
La nunta eu cred ca poti manca rezonabil din fiecare fel si vezi ce se intampla, eventual a doua zi mananci doar proteine.

Vezi mesaj
17.04.2012 - 14:52

Dupa doua saptamani de consolidare ma mentin la aceeasi greutate. Am avut oscilatii de cateva sute de grame(asta si pentru ca nu am scaun in fiecare zi) dar ieri dimineata cantarul mi-a aratat fix aceeasi greutate cu care am pornit in consolidare. Am introdus cate un fruct pe zi si in loc de paine eu mananc fette biscotate integrale( 6 feliute cantaresc 50 grame). Cum nu sunt mare amatoare de fructe in unele zile cand am pofta de dulce mananc pe feliile de paine prajita dulceata fara zahar si nu mai mananc fructul. Am mancat si o portie de paste( 70 grame). Mesele de sarbatoare au fost cu adevarat de sarbatoare de Florii si de Paste. Desi nu este in dieta eu in loc de a introduce branzeturi mai grase imi pun cate o lingurita de ulei de masline in salate . Joia am mancat pp si am luat cele doua linguri de tarate zilnic. Pana acum totul merge bine, sper sa vin numai cu vesti bune si in continuare.

Vezi mesaj
14.04.2012 - 14:39

Pt. negresa in microunde se foloseste un vas special pt. microunde cu capac sau se poate pune intr-un vas descoperit?

Vezi mesaj
05.04.2012 - 17:14

Eu locuiesc in Italia si aici este un site de unde se pot comanda produse Dukan. Printre multe produse se gasesc si niste pastile Devorcal ce contin extract de otet de mere. Sunt recomandate in perioada de croaziera pt. a accelera slabirea si mai ales pt. a debloca stagnarea.
Nu as vrea sa va sfatuiesc prost dar ma gandeam pt. cele care se confrunta cu stagnarea sa incercati sa luati cateva linguri de otet de mere sau macar sa inlocuiti otetul din salate cu otet de mere sa vedeti daca functioneaza.
Este doar un sfat si va rog sa-l considerati ca atare.

Vezi mesaj
01.04.2012 - 11:24

Buna dimineata! De astazi intru in consolidare pentru 4 luni. Sper sa nu fie o pacaleala de 1 aprilie pt. mine si sa reusesc sa-mi mentin greutatea.
Succes la ars kg in continuare tuturor!

Vezi mesaj
30.03.2012 - 20:08

La Lidl gasesti o branza de la Linessa cu 0,2% grasime si fiocchi di latte cu 2,2% grasime.

Vezi mesaj
30.03.2012 - 20:05

O lingura de sos de soia pe zi ca aliment tolerat.

Vezi mesaj
18.03.2012 - 11:37

Sunt aproape de final dar nu reusesc sa trec linia de sosire. Mai am un kg pana la consolidare pe care insa nu reusesc sa il dau jos. Organismul meu se incapataneaza sa ramana la aceasta greutate dar eu o sa-i demonstrez ca sunt si mai incapatanata si nu ma las pana nu ajung la kg dorite. Oricum m-am obisnuit cu acest mod de a manca si pt. mine a devenit un nou mod de viata.
Nu am fost prea activa pe forum( va citesc insa zilnic) dar va promit ca la consolidare va tin la curent pt. ca dupa parerea mea este etapa cea mai dificila. O duminica placuta tuturor si spor la ars kilogramele!

Vezi mesaj
15.03.2012 - 14:17

Un remediu sigur sunt supozitoarele cu glicerina. Nu trebuie sa-ti faci din asta un obicei dar din cand in cand poti sa le folosesti.

Vezi mesaj
04.03.2012 - 19:51

La Lidl gasesti o branza de la Linessa cu 0,4% grasime si fiocchi di latte cu 2,2%. Daca nu ai un magazin Lidl in apropiere in celelalte magazine poti gasi Philadelphia balance cu 4,5% grasime. Din pacate in Italia nu prea se gasesc branzeturi degresate. Oricum in varianta italiana a dietei Dukan sunt admise branzeturile cu pana la 5% grasime.

Vezi mesaj
01.03.2012 - 18:53

Eu pe acestea le-am mancat si am slabit in nici doua luni 9 kg. Prosciutto light ai voie doar cateva feliute, mai bine sunca de pui si de curcan.

Vezi mesaj
01.03.2012 - 18:15

La Auchan gasesti fiocchi di latte de la Vivita 0,4% grasime si iaurt Total 0%. La Lidl gasesti de la Linessa o branza light soft cheese o,2% si fiocchi di latte 2,2% grasime. Pe situl italian spune ca sunt admise lactatele pana la 5% grasime. Mai gasesti si philadelphia balance 4,6%.
Sper ca ti-am fost de folos. Succes in lupta cu kilogramele!

Vezi mesaj
25.02.2012 - 21:46

Pastele se numesc shirataki di konjak de la www.adiograsime.ro si se gasesc in magazinele cu specific asiatic.

Vezi mesaj
23.02.2012 - 14:57

Va anunt cu mandrie ca am schimbat prefixul (59,5). Dupa ce am avut o saptamana de stagnare acum vad ca slabesc incet dar sigur. Mai am 3 kg si intru in consolidare.
Spor la slabit in continuare tuturor!

Vezi mesaj
22.02.2012 - 21:57

Va multumesc din suflet pentru carti. Am primit si cartea cu retete si cartea cu dieta.

Vezi mesaj
22.02.2012 - 21:12

As dori si eu cartea in limba romana daca se poate. Stiu ca sunt multe cerinte dar imi pun si eu adresa: ftamatas@yahoo.com. Multumesc anticipat.

Vezi mesaj
22.02.2012 - 16:24

Vad ca stai in Italia ca si mine. La Lidl gasesti o branza de la Linessa light soft cheese cu 0,2% grasime si la Auchan fiochi di latte 0,4% grasime. Sper ca ai unul din aceste magazine in jurul tau.

Vezi mesaj
22.02.2012 - 11:36

Gelatina alimentara este un aliment tolerat sau se poate consuma oricat? Ma gandesc ca pentru ingrosarea cremelor pentru dulciuri este mai bine sa folosesc gelatina in loc de amidon. Ce credeti?

Vezi mesaj
19.02.2012 - 17:28

Eu nu cred ca sunt bune pt. ca am citit pe punga ca sunt facute din faina de soia iar faina de soia este voie o lingura pe zi( ca aliment tolerat). Deci daca mananci trebuie sa mananci f. putine.

Vezi mesaj
16.02.2012 - 13:26

Pe forumul italian al dietei dukan citesc ca toata lumea mananca paste de shirataki di konjak de la www.adiograsime.ro. Se spune ca nu au calorii. Sunt facute din radacina unei plante si se spune ca absorb de 100 ori volumul lor in apa,scad colesterolul si nivelul zaharului in sange. Se mananca din faza de croaziera. Se gasesc in magazine la raionul cu produse asiatice. A auzit cineva de aceste paste?

Vezi mesaj
16.02.2012 - 10:52

Si eu locuiesc in Italia si nu gasesc branza fara grasimi dar am inceput sa imi fac singura, din iaurt cum au mai explicat fetele pe forum sau din lapte. Din lapte il fac in felul urmator: la un litru de lapte degresat se pune zeama de la doua lamai, apoi se pune pe aragaz la foc mic pana se branzeste. Il strecori apoi printr-un tifon si a doua zi ai o branzica foarte buna. Lapte eu cumpar 0,1% grasime si 0,1% lactoza si de la inceputul dietei am baut o cana pe zi si am slabit destul de bine. Sper ca ti-am fost de folos.

Vezi mesaj
13.02.2012 - 22:06

Nu cred ca problemele tale au legatura cu dieta. Eu pot sa iti spun ca de cand am inceput aceasta dieta ma simt mult mai bine si am renuntat la pastilele antiacide. Tu zici ca si sora ta are aceeasi problema, deci se vede ca este ceva genetic. Vezi ce te sfatuieste doctorul.

Vezi mesaj
13.02.2012 - 10:42

Astazi am implinit cinci saptamani de cand am inceput dieta si pot spune ca am slabit pana acum 7,8 kg. In tot acest timp am avut si o saptamana de stagnare si nu prea am facut miscare. Oricum per ansamblu eu sunt multumita si zic ca am slabit destul de bine. Mai am de dat jos 4 kg.
Spor la slabit in continuare tuturor!

Vezi mesaj
12.02.2012 - 15:16

Snitelele vegetale de soia se pot manca ?

Vezi mesaj
11.02.2012 - 18:20

Foarte buna, multumim pentru reteta !

Vezi mesaj
08.02.2012 - 14:31

Si eu stau in Italia si am gasit tarate la raionul de bio de la Carrefour si la parafarmacii raionul de bio. Cauta ca sigur vei gasi.

Vezi mesaj
07.02.2012 - 22:58

Imi poti spune cam ce dimensiuni trebuie sa aiba tava in care pui compozitia?

Vezi mesaj
07.02.2012 - 21:28

Stiu ca laptele nu se bea in cantitati mari pentru ca contine lactoza, dar eu cumpar un lapte care are 0,1% grasime si 0.1% lactoza. Ma gandesc ca din acesta se poate consuma mai mult. Voi ce ziceti?

Vezi mesaj
06.02.2012 - 19:42

Dupa parerea mea nu este buna pentru ca este facuta cu ulei.

Vezi mesaj
05.02.2012 - 22:01

Am vazut ca la reteta de paine se folosesc si tarate de grau. Avem voie? Mentionez ca eu sunt la croaziera.

Vezi mesaj
05.02.2012 - 16:05

TOTAL 0% este foarte bun (inseamna ca are 0% grasime). Poti folosi si iaurt cu 0,1% se gaseste la toate firmele de iaurturi. Pe mine m-ar interesa daca ai gasit branza cu putina grasime ca eu nu gasesc. Daca ai slabit 1,5kg in doua zile la atac nu e mult, este bine pt. ca la atac se slabeste mai mult. Succes in continuare!

Vezi mesaj

Pagini