Comentarii user

Operaţii
Selected 50 rows in this page.  
Postat Comentariu
28.05.2014 - 23:40
zacusca a scris:

Si totusi, nu reusiti sa rezolvati problema cu forumul? Adica faptul ca nu se poate ajunge la un thread si ca la click pe un id de mesaj te duce la un cu totul altul? Sigur e simpla problema. Eu din cate vad se renumeroteaza vizual fiecare nou post incepand de la 2 (1 fiind cel permanent de sus) dar in spate are un alt id. Nu aveti pe cineva tehnic sa se uite un pic la asta?

Admina la acest forum este cea care are postarea fixa de la nr 1. Nu este printre noi dukanitele a preluat forumul de la alta dukanita plecata in State si nici nu raspunde prea repede la mesajele noastre
Daca tu/voi reusiti sa o contactati si sa-i sugerati problemele expuse mai sus foarte bine! Noi ne-am obisnuit cu el desi e mai incurcat a fost foarte bun ca am avut unde sa ne adunam si sa ne sprijinim

Vezi mesaj
24.05.2014 - 15:37
adriana09 a scris:

buna am 55 de kg si 160 cm vreau sa ajung la 49-50 de kg cam cat timp ar trebuii ca sa tin fiecare etapa va multumesc.

http://www.dukandiet.com/calculate-your-true-weight
apoi descarci si cartea de mai de jos de la mine si daca este cazul incepi dieta

Vezi mesaj
23.05.2014 - 23:12
Adina_._Adina a scris:

Spuneti-mi, va rog, avem voie crenvursti de pui in Atac?

Nu sant buni nici in atac si nici pe tot parcursul dietei contin grasime, pielite, amidon si...cine mai stie ce ! Mai bine un piept de pui la gratar
In atac combina toate cele 8 grupe de alimente cum vrei si ce nu este permis este interzis !
Spor la slabit si sa respecti zilele indicate in test !

Vezi mesaj
19.05.2014 - 20:50
stefania95 a scris:

SCANDALOS LA CER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
CUM DUMNEZEU SA MA IA SA TII PT TOT RESTUL VIETII ZIUA DE JOI PROTEINE? BA, DUKAN ISI DA SEAMA CA NIMENI NU O SA O TINA? VOI ATI CITIT TERMENII SI CONDIITIILE DIETEI? PT TOT RESTU VIETII O JOIE DE ATAC. E NEBUN LA CAP? VOI STITI ASTA SAU DORMITI? SI CE FACEM? NE INGRASAM LA LOC? A INNEBUNIT TOATA LUMEA? TREZIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIRRRRRRRRRRRRRRREEEEEEEEEEEEAAAAAAAAAAAA

NU noi am facut dieta, ci doctorul. Daca iti convine o tii, daca nu , nu o tii
Te rog sa nu mai scrii cu majuscule !

Vezi mesaj
18.05.2014 - 21:52
raileanu janeta a scris:

Vreau sa impartasesc cu voi bucuria mea, astazi, cu douazile inainte de a implini 4 luni de dieta am ,,aruncat la gunoi" 25Kg (sper ca a trecut masina de gunoi sa la ia). Mai am inca 25 de aruncat asa ca ma inarmez cu rabdare si vointa si merg mai departe. Daca nu trisam de sarbatori, probabil ca eram mai incantata acum. Oricum e destul de bine si sunt foarte multumita ca dieta chiar da roade. Spor tuturor la slabit!!!!

Iti doresc din tot sufletul sa nu se mai intoarca !
Dar am fi vrut si poze de motivatie

Vezi mesaj
17.05.2014 - 00:17
Dia.ne a scris:

Buna seara. Este permisa sunca presata de la caroli in etapa de atac ? adica pare slaba avand 73 calorii / 100 grame.

Mai ales in atac evita mezelurile
atacul se tine cat mai curat, mai bun un piept de pui la gratar decat o felie de mezel care nici prin cap nu-ti trece ce poate sa contina !

Vezi mesaj
16.05.2014 - 16:27
Madalyna_msu a scris:

fetelor ce parere aveti de alternanta 3/3???vreau sa schimb k imi e greu 5/5

Dar dupa perioada de PL

Vezi mesaj
16.05.2014 - 16:26
viorica a scris:

Buna sunt noua pe sait si sunt la a doua saptamana de croaziera.in faza de atac am slabit 3 kg. apoi in croaziera unul.astazi am mancat trei capsuni poate sa-mi spuna cineva daca ma afecteaza multumesc.

Daca sant interzise pana in consolidare ai sa vezi singura daca te va afecta sau nu
Spor la slabit !

Vezi mesaj
12.05.2014 - 22:10
Danila.I a scris:

Salut:) Sunt la etapa croaziera. Se poate consuma lapte praf? Care este procentul de grasime recomandat si in ce cantitate pe zi? Multumesc

cu o% este permis 3 linguri/zi
cu o,1% este tolerat 3 linguri/zi

Vezi mesaj
12.05.2014 - 22:08
lacrymarin a scris:

Buna seara
As vrea sa stiu a inceput cineva noua dieta Dukan , precizez ca as vrea sa o incep dar nu sunt bine informata . Pe site am gasit ceva dar sunt intr-o mare dilema .

grupurile se numesc Dieta Dukan in 7 zile si NEW DUKAN
iar despre dieta poti sa citesti aici http://www.retete-dukan.ro/scara-nutritionala-noua-metoda-dukan/

Vezi mesaj
12.05.2014 - 12:35

[quote=IrinaM123]Mersi frumos de raspuns. M-am gandit ca s-ar putea sa dauneze. Dar cam asta am voie si la regimul de dupa colecistectomie, minus fructele. Adica tot numai gratar, fierturi, si chestii slabe. O sa incerc sa tin in continuare, dar adaug fructele, si mai usor cu carnea. Poate reusesc ceva. 14 kg nu sunt usor de dat jos, si ma gandisem la Dukan ca ultima solutie. Stiti vreo alta dieta pe care as putea s-o urmez? un nutritionist este f scump, am inteles cam 100 lei sedinta, si te cheama de te usuca.[/quotme]
Incearca Noua dieta. Este permisibila si vezi daca o sa ai rezultate http://www.retete-dukan.ro/scara-nutritionala-noua-metoda-dukan/ si te poti inscrie pe facebook sant 2 grupuri cu aceasta dieta :https://www.facebook.com/groups/263947047120310/ - NEW DUKAN si https://www.facebook.com/groups/1473625419535965/ - Dieta Dukan in 7 zile
Acesta din urma este este grup facut de o fata stabilita in Italia care a tradus cartea

Vezi mesaj
12.05.2014 - 12:25
violetamaria a scris:

Buna dimineata tuturor,
Pentru ca s-a impamantenit sa facem cate un raport in fiecare luna de dieta, vin si eu cu raportul meu :)
Astazi, fix la 4 luni, am schimbat prefixul pentru a 4 oara in aceasta dieta, greutatea mea incepe de astazi cu 7!!! ( chiar daca e 79.9 :)) ). Sunt fericita si am mare incredere ca mai pot inca 11Kg. Targhetul meu este acum 68-69Kg, iar targhetul dat de test este de 73.5Kg.
Marea provocare va fi sa mentin aceste kilograme dar cu ajutorul vostru sunt sigura ca voi reusi,
Va pup pe toti si mult succes in a va atinge kilogramele propuse,

Sa o tii tot asa !

Vezi mesaj
12.05.2014 - 12:23
CARMEN SKO a scris:

Buna la toata lumea! Spuneti-mi, daca dupa ce am luat supradyn 15 zile, continui sau fac pauza????? Am tot citit pe forum despre drojdia de bere, cum ca ar trebui sa luam pentru par si unghii.... ce cantitate??? si cum trebuie administrata??? Va pup si va doresc o zi buna! Astept raspuns de la cineva cu experienta in aceasta dieta.

Se iau pe toata perioada atacului si a croazierei fara pauza doar schimbate de la o luna la alta
Drojdia de bere este proaspata care se ia dimineata pe stomacul gol cate o lingurita sau capsule de la Dacia Plant conform instuctiunilor

Vezi mesaj
11.05.2014 - 08:19
miruna10 a scris:

Fetelor, am trecut cu bine de prima zi, aveam deja 76.8 de la 77.7 pornite. Azi am facut o prostie cat mine de mare, am mancat bomboane mentos fara sa imi dau seama ca au zahar :( :( :( :( si o lingura in plus de tarate de ovaz....de maine sunt sfanta pana se termina atacul...bomboane fara zahar, tip solano sunt permise? Sunt in casa si scriu la licenta ma apuca rontaiala....

Bomboane fara zahar ca si guma tot fara zahar poti sa consumi 8/zi

Vezi mesaj
11.05.2014 - 08:18
miruna10 a scris:

Fetelor, am trecut cu bine de prima zi, aveam deja 76.8 de la 77.7 pornite. Azi am facut o prostie cat mine de mare, am mancat bomboane mentos fara sa imi dau seama ca au zahar :( :( :( :( si o lingura in plus de tarate de ovaz....de maine sunt sfanta pana se termina atacul...bomboane fara zahar, tip solano sunt permise? Sunt in casa si scriu la licenta ma apuca rontaiala....

Vezi mesaj
11.05.2014 - 08:17
tupa83 a scris:

buna seara. imi poate spune cine dak avem voie sa bem lapte 0,1%gr? si cat pe zi? sunt in etapa a2a

Lactatele si branzeturile sant permise 800 gr - 1Kg/zi din care 250ml lapte

Vezi mesaj
11.05.2014 - 08:11
Flaviusik a scris:

Va salut pe toti/toate ce parere aveti de pulpele de pui nu prea sunt recomandate nu? Ca de cand am dat pieptul de pui pe pulpe am cam incetinit cu slabitul sau o fi din cauza ca am slabit 10 kg intr-o luna si acum slabesc mai greu 1 kg la 2 saptamani. Astept raspunsurile voastre. Bafta tuturor

Din ce in ce apropiindu-ne de target se slabeste mai putin
Nu o sa mancam toata viata numai piept de pui ca doar dieta inseamna stil de viata. Trebuie diversificat meniul
Si oricum barbatii slabesc mult mai repede decat femeile asa ca nu trebuie sa ai motive de ingijorare
Sa ai spor in continuare !

Vezi mesaj
09.05.2014 - 23:30

[quote=Alice C.]Buna fetelor. Este permisa in dieta dukan urda?[/quote
Daca urda este pana in 2% DA !

Vezi mesaj
09.05.2014 - 23:28
xxxl a scris:

Buna ,
am inceput sa tin dieta Ducan si sunt in faza de atac(am slabit deja 4 kg)-as vrea sa stiu daca
e voie sa consumam paine integrala!
in faza de croaziera e voie sa consumam fructe?
Multumesc!

In atac combini cele 8 grupe de alimente , sa nu uiti de taratele de ovaz, apa, miscare si vitamine !

Vezi mesaj
09.05.2014 - 23:23
idutza a scris:

am uitat sa va intreb de zer. ce credeti despre el, e gras, slab? ok? am acusica 2 sapt de cand tin dieta asta. nici acum nu sunt impacata cu ideea. nimic nu mi se pare gustos, comparativ cu ce mancam inainte, ma mir cand vad pe fb reactii de genul : vai, curcubeu pe cerul gurii!!!!....ma scuzati, dar ma intreb daca chiar unele persoane stiu ce e aia mancare buna, sanatoasa. noi punem tot felul de aditivi, arome " naturale", indulcitori, cei mai multi mananca carne cu hormoni....ma intreb daca voi putea merge astfel inainte toata viata. sa caut cu disperare pe la raioane branza cu 0% de ex, ca sa nu mai spun de costuri. eu una acum am intrat in hora, voi juca , incerc sa mananc cat mai natural posibil, carne 90% de la tara chiar daca mai scap cate un fir de grasime ( asa-i asta de la tara), dar e greu, greu sa gatesti pt tine de un fel , pt restul familiei de alt fel. va rog sa nu va suparati pe mine pt gandurile mele, dar va intreb ce parere aveti? cum va vedeti peste 5 ani> mancand tot in stilul asta? poate chiar in ruina :) . sincer, mi-e usor teama sa nu ma imbolnavesc. eu una care inainte zilnic 50% din mancarea zilnica imi erau fructe, legume. imi lipseste lintea, nautul, fasolea, quinoa, cartoful, FRUCTELE...offfff

Tot ceea ce spui trebuia sa le pui in balanta inainte de a incepe dieta daca ti se potriveste sau nu. Sant atatea diete...ai de unde alege
Eu sant de aproape 2 ani la dieta si m-au autoeducat. Inainte de dieta nu-mi lipseau cel putin 5 feluri de fructe din casa, m-am obisnuit, am vrut sa slabesc si nu am gustat pana la consolidare
Dieta mi-am venit ca o manusa pentru ca sant carnivora si imi plac si lactatele asta nu inseamna ca sant singura in casa , am familie, gatesc si pentru ei dar si pe ei i-am obisnuit incet, incet sa manance dukan nu total dar fara grasimi

Cand ai un tzel ...daca vrei poti !

Vezi mesaj
07.05.2014 - 21:51
Alex.elen a scris:

sunt in a doua zii de atac dar in prima zii nu am mancat tarate abia azi este vreo problem ? as vrea sa slabesc 6 kg .. in cat timp le pot da jos ? astept raspunsuri va rog multumesc frumos :*

Testul l-ai facut ? El trebuie sa-ti spuna

Vezi mesaj
06.05.2014 - 21:34
Flaviusik a scris:

Buna ziua ma numesc Flavius si am inceput dieta pe 5 aprilie cu 98 kg si azi am o luna de regim si cantaresc 88 kg. Tin sa mentionez ca am gustat si din alimente interzise cum ar fi branza de oaie saratele si la bauturi cola normal si cate o bere la saptamana, si de paste 2 zile am mancat tot ce am putut dulciuri alimnte grase etc. Si totusi dupa o luna am cu 10 kg mai putin e totul in regula?? Mult succes tururor.

S-ar putea ca intr-o zi sa-ti para rau ca ai trisat !
Spor in continuare !

Vezi mesaj
06.05.2014 - 21:32
DeMonik87 a scris:

bomboanele Orbit fara zahar sunt permise? va rog sa-mi ras si mie la intrebare.va multumesc

Sa-ti treci si inaltimea la profil !

Vezi mesaj
04.05.2014 - 23:10
Dyy7 a scris:

buna ziua....acum cu sarbatorile astea am cam stagnat la scaderea greutatii....am citit undeva unele remedii dar nu le mai gasesc acum,ma ajutati va rog mult? ...tot ce stiti ca ajuta...informati-ma...mersi anticipat

Jurnalul nu il ai la zi, asa incat nu-mi dau seama daca ai stagnat si ce perioada. Stagnare se considera in momentul in care cantarul nu se mai misca sus - jos cel putin 15-20 zile
Remedii in caz de stagnate
1.Marirea timpului afectat miscarii
2.Kilo-kich este un desert care uneori functioneaza,alteori nu (vezi reteta sus in bara)
3.O zi de PA insemnand consumarea de: piept de pui,albus,peste alb,branza,din tarate si albusuri se pot prepara turtite
4.Salata Tabuleh ( 1 legatura patunjel+1/2 legatura de coriandru+o ceapa mica rosie+sucul de la o lamaie)se pastreaza intr-un borcan in frigider,la consum se adauga 2linguri tarate de ovaz.Se consuma de 2-3 ori/saptamana
5.Schimbarea alternantei
6.Eliminarea toleratelor 10 zile
7.Se consuma 3 zile non-stop ceai verde,inlocuind apa
8.Ca ultima solutie consumarea unui aliment interzis care uneori functioneaza,alteori nu
Ce este cel mai important :Incredere in dieta,muuuulta RABDARE,VOINTA si AMBITIE !!!

ALTA METODA :
Ramona ,o dukanita draga a postat pe facebook o postare a Oanei Camacho alta dukanita gospodina care are un blog cu mancare delicioasa.E referitor la deblocare si cu speranta ca nu se va supara nici una din ele voi da copy/paste:
Oana Camacho
DUKAN BLITZ ( PT DEBLOCARE IN CAZ DE STAGNARE ) -MANANCI DOAR PUI , CURCAN, OUA , PESTE SI FRUCTE DE MARE
-BEI CEL PUTIN 3 CANI CU CEAI DE PLANTE PE ZI , DE PREFERAT CEAI DE PAPADIE SI DE GHIMBIR
-FACI CEL PUTIN 20 DE MINUTE CARDIO SI CEL PUTIN 20 DE MINUTE DE EXERCITII ABDOMINALE
-2 LINGURI DE TARATE DE OVAZ
-CEL PUTIN 8 PAHARE CU APA PE ZI
-FARA LACTATE , SAU ALTE PROTEINE INAFARA DE CELE MENTIONATE MAI SUS !
Oana Camacho THE BLITZ , SE TINE 4-5 ZILE , DUPA CARE CONTINUI CU PL ! Exemplu in cazul meu PP, PP, PP , PP , PP(in care mancati si faceti ce v-am spus in descriere) si apoi PL ,PP, PL , PP ... pt ca eu tin 1/1 . Si nu se face prea des , trebuie lasat cateva saptamani intre fiecare sesiune de Blitz

sa va fie de folos!!!!

Lacramioara-42 ani-17.03.2013-Consolidare

Vezi mesaj
03.05.2014 - 23:14
bluesoul a scris:

Am voie in periaoda de croaziera in PP sa mananc piept pui cu usturoi facut cu branza lacteea?

Vezi mesaj
03.05.2014 - 23:14
bluesoul a scris:

Am voie in periaoda de croaziera in PP sa mananc piept pui cu usturoi facut cu branza lacteea?

Vezi mesaj
03.05.2014 - 17:51
Maya1902 a scris:

am o intrebare, sunt foaaarte rea de pofta.. iar cartofii noi sunt preferatii mei...sunt la etapa2. Oare as putea face 2 cartofi noi in ulei de parafina???

Din gulie poti sa faci, ii tai ca si pe cartofi, amestecati cu sare, piper, ce alte condimente iti plac, cateva picaturi de ulei de masline ( uleiul de parafina devine toxic incalzit !) si pui vasul in cuptor si setvesti cu ce vrei/langa ce vrei

Vezi mesaj
03.05.2014 - 17:47
amaliarucsy a scris:

Buna! Sunt Amalia si de un an de zile ma confrunt cu o tulburare de alimentatie: bulimia (mentionez ca de atunci nici nu am slabit dar nici nu m-am ingrasat). Intrebarea mea este daca credeti ca voi reusi sa slabesc cu aceasta dieta (sunt in prima zi si am mancat azi asa: de dimineata-kefir 70g, la pranz cod fiert-173g si o prajiturica dukan *cu care am cam exagerat* care e facuta doar din ou,branza de vaci degresata,iaurt, indulcitor lichid clio si esente de rom si vanilie-268grame in total). Mai am o nelamurire: bautul de apa. De obicei retin apa cand incep sa beau mai multa si azi am baut un ceai laxativ amestecat cu ceaiul 'organism purificat' de la fares si imi e teama ca pana maine nu o sa elimin totul si o sa ma demoralizez si o sa renunt(eu am si prostul obicei de a ma cantari dupa tot ce bag in gura si asta ma inebuneste-imaginati-va cum e sa vezi 1kg in plus dupa ce ai baut apa). Am 158cm si 52-53 kg si as vrea sa ajung undeva intre 45-40. Deci credeti ca o sa dea roade regimul daca organismul meu e asa agresat(am mai avut tentative de a mai tine alte sute de regimuri dar nu au mers)? Va pup pe toate,mersi.

Dieta asta da rezultate numai la obeze, va chinuiti degeaba organismul . Daca testul iti spune ca nu esti de dieta, de ce o faci ?
Acum esti tanara, sa inteleg ca ai istoric in privinta dietelor pe tine trebuie sa te vada un doctor, nu mai insista ca te imbolnavesti fata draga si asa bulimia n-am studiat din ce cauza a aparut ?
Daca tot ai inceput dieta, ai citit cel putin cartea ?
Sa-mi indici si mie unde scrie in carte ca trebuie sa-ti cantaresti mancarea

Vezi mesaj
03.05.2014 - 08:12
Serenissima a scris:

Mi-am cumpărat drojdie de bere pudră, de la Solaris. Dar nu știu cum s-o iau. Mie mi se părea plauzibil s-o iau cu iaurt, așa cum iau și tărâțea... dar pe etichetă scrie că se poate lua cu fructe, miere sau legume.
A mai luat cineva drojdie de bere pudră?

http://lataifas.ro/boli-si-tratamente-naturiste/28438/fulgi-de-drojdie-i...

Vezi mesaj
02.05.2014 - 23:59
Danila.I a scris:

Salut:) Sunt si eu pe site de vreo doua saptamani, dieta o tin de trei. Nu am slabit foarte mult...Am facut cateva greseli pe parcurs din neîntelegere, dar acum vreau sa ma consult cu voi, asa ca am cateva intrebari:
1. Lactatele trebuie sa fie 0%? Initial asa am inceput dar ulterior am luat si 0,1%. Cel mai mare procent a fost de 0,2% in cazul unei branze. Lapte nici nu am gasit 0% decat ZUZU 0,1%, poate imi spuneti voi ce consumati. Iar iaurturile mi se par mai bune cu 0,1%. Si referitor la iaurtul cu fructe: eu am gasit doar activia cu capsuni\ananas 0,1%, e bun?
2.Sunca. In carte e mentionat ca fiind permisa, dar doar aceea slaba, degresata care ”e diferita de cea de mezelarie”...la ce se refera? Ce fel de sunca as putea consuma ca sa fie ok si de unde?
3.Vitamine. Am citit un comentariu pe site care zicea ca sunt obligatorii din prima zi. Eu nu am luat decat 5 zile cavit sau asa ceva. In carte spune ”eu le recoman dar nu sunt deloc obligatorii” dar nici nu as vrea sa-mi cada parul cum am citit tot pe aici. Sa iau? De care imi recomandati?
4.Nu prea am gatit deserturi, nu am falosit niciodata lapte praf, condensat, cacao, amidon, indulcitori si ma intreb daca as incepe, nu mi-ar afecta parcursul avand in vedere ca pana acum m-am abtinut de la chestii dulci si tot nu am slabit prea mult.
Va multumesc pentru rabdare si atentie si pentru raspunsurile care vor veni :) Discutiile voastre sunt benefice pentru mine si ma bucur de comunitatea aceasta. Mult spor in continuare.

TREBUIE SA LE COMPLETEZI

Vezi mesaj
02.05.2014 - 23:56
Tatiana90 a scris:

Se poate folosi lapte degresat 0,1% pentru prepararea budincii? in ce cantitati? ca eu am citit ca avem voie 1-2 linguri pe zi. Atunci cum preparam budinca doctor oetker? cu apa? Multumesc

Noi cum vrei sa-ti dam raspunsul ? Jurnalul la tine nu este completat, daca esti in atac nu ai voie, daca esti in croaziera ai si o consumi in doua zile

Vezi mesaj
02.05.2014 - 23:51
Cosmina.80 a scris:

In croaziera este voie sirop de afine de la Plafar, fara zahar? Asi dori sa-mi fac un suc cu apa ca m-am cam saturat de cola 0.

Este facut din fructe nu ? Fructele NU sant permise
Deci nu !

Vezi mesaj
02.05.2014 - 06:47
Inutza. a scris:

Buna seara fetelor!!!! Am intrat doar pt raport....am implinit 10 kg!!! yupii...s-au dus, gata.
si inca ceva, unde gasim in RO pudra de gelatina cu arome de capsuni..zmeura...

Nu ai sa gasesti la noi dar in geletina iti poti pune tu diverse esente , din astea se gasesc la marketuri, supermarketuri, Mega image
Felicitari pt reusita !

Vezi mesaj
02.05.2014 - 06:43
tupa83 a scris:

buna seara. azi e prima zi de atac. am mancat un iaurt cu tarate piept de pui gratar si 2 oua fierte. stau si ma gandesc maine pot manca la fel? mam blocat k nu stiu ce sa gatesc ca sa fie bine am citit cartea dar nu vreau sa paprea mult k vreau sa dau jos multe kg.

Din istoricul tau am vazut ca nu esti la prima tentativa, de data asta sa fie cu noroc, sa o duci pana la capat ! In dieta asta trebuie sa mananci si sa slabesti dar numai permise
studiaza listele alimentelor permise/tolerate ( le gasesti la mine in profil) si inspira-te din retetele de sus din rubrica Retete/atac sau de aici https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.724781577552451&type=1
sa ai bafta !

Vezi mesaj
30.04.2014 - 23:23
adriandave a scris:

I'BACK! :D

Multumim de vizita !
daca te mentii nu are rost sa te intreb sant si gura ca da

Vezi mesaj
30.04.2014 - 22:53
Ioana Calin a scris:

Buna ziua! Tin minte ca am mai citit o data, insa memoria imi joaca feste observ..ce tipuri de ulei respectiv cantitate este permisa?
Multumesc.

http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/01/alimente-permise-in-dieta-du...
http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/01/alimente-tolerate-in-dieta-d...

Vezi mesaj
30.04.2014 - 22:49
IonutzAlin a scris:

Am gasit azi intr-un magazin niste covrigi de tarate.Oare sunt buni ptr faza de atac?

Sa invatati sa cititi etichetele
Iar atacul se tine cat " mai curat "

Vezi mesaj
30.04.2014 - 22:47
Laviniaa a scris:

Dupa 7 zile de atac am reusit sa scap de -3,4 kg :) . De maine intru in croaziera. Pentru rezultate mai rapide ce recomandati 3/3 sau 5/5 ? Multumesc pentru amabilitate !

Si nici nu ar fi sanatos sa slabesti rapid
alternanta ti-o alegi pe care iti place/iti convine , pe parcurs o opti schimba. Principalul ca nr zilelor de PP sa fie egale cu ale celor de PL
Croaziera se incepe cu PL

Vezi mesaj
30.04.2014 - 09:37
pistay a scris:

Buna doamnelor. As vrea sa va intreb daca ati consumat seminte de CHIA ? Eventual daca stiti daca e ok la dieta Dukan? Sunt foarte sanatoase dar nu stiu daca e voie sa le consumam in dieta.

In croaziera 0 lingurita/zi
http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/01/alimente-tolerate-in-dieta-d...

Vezi mesaj
28.04.2014 - 15:55
Anaoi a scris:

Buna,
Astazi e prima zi de atac. Ma simt ametita, mi-a crescut aciditatea in stomac, mi-e f cald si ma doare capul.
Ma gandesc ca e prea devreme pentru asa simptome, poate am eu o zi proasta si s-a suprapus cu prima mea zi de dukan.
Cineva care s-a simtit aproximativ la fel?

Ca de exemplu Eurovita multiminerale de la A la Z
Centrum
Doppel Herz de la A_Z

Eurovita cu ginseng
Miss Vitaal
Vitamax
Supradyn
capsule de drojdie de la Dacia plant
drojdie proaspata-cate o lingurita dimineata pe stomacul gol
Neuromultivit
Rithual Derm http://www.rithual.ro/produs/derm.php

Vezi mesaj
28.04.2014 - 15:52
mihaiciobanu a scris:

Bună ziua lume buna, ma numesc Mihai am 20 de ani si sunt in croazieră am inceput cu 110 kg si acum am 93. Vreau sa ajungla 89 :). Ași dori sa mananc ceva dulce dar nu stiu ce sa imi pregatesc. Ma puteți ajuta cu o rețetă ceva? Ași mai dori sa intreb: daca termin dieta, e adevarat ca nu te mai îngrași toată vieata :>

Sus unde ai intrat la Discutii ( noi numim bara verde ) este si rubrica de Retete. Selectezi desert - croaziera si ai sa gasesti muuulte retete
Dieta inseamna un nou mod , stil de viata incepand cu stabilizarea care este ultima etapa aceasta se tine toata viata insemnand fara excesele din trecut iar o data pe saptamana sa se tina joia sfanta iar taratele de ovaz sa se consume toata viata
Indiferent de dieta excesele duc la efectul yo-yo
Sa ai bafta !

Vezi mesaj
26.04.2014 - 19:42
Laura Karla a scris:

buna ziua, as avea si eu o intrebare, sper sa nu fie prosteasca.. am voie friptura de miel facuta la cuptor, fara ulei si scotandu-i partile mai grase? eu stiam ca nu, dar in lista de alimente permise scrie ca mielul nu e permis in faza de atac, iar eu sunt in croaziera.
multumesc mult!!

Este aceasta http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/01/alimente-permise-in-dieta-du...
TOT ce nu e permis este interzis !

Vezi mesaj
26.04.2014 - 19:40
Foxana a scris:

Voi de unde cumparati gluten? Eu pana acum l-am luat de la plafar dar... ieri am fost la 2 plafaruri de unde imi luam de obicei iar azi am fost la alte 2 plafaruri si in mega image. N-am gasit nicaieri. Aveti alte sugestii unde as putea sa mai gasesc?

Iau gluten, tarate de ovaz, gluten, seminte pentru paine, drojdie inactiva, boiaua are miros puternic de ardei...au de toate http://shop.herghelia.org/karmel/product_info.php?cPath=26_36&products_i...

Vezi mesaj
25.04.2014 - 20:32
mariana.d a scris:

Sunt in perioada de croaziera si as vrea sa-mi fac pizza.Am voie cascaval light? Daca DA,ce marci ati folosit?
Multumesc.

In consolidare fie el si light, acum este permis pana in 2%. Deasupra pizzei poti sa razi branza tofu care este permisa inca din atac

Vezi mesaj
25.04.2014 - 19:17

1. Faci testul Dukan care este estimativ personalizat,http://www.dukandiet.co.uk/calculate-your-true-weightil salvezi/notez
i si respecti zilele de atac indicate.In caz contrar ai sa te plangi ca stagnezi sau iei in greutate,in atac se elimina
doar apa din organism grasimea se elimina in croaziera.Daca iti este mai usor cu Testul dukan tradus,foloseste-l pe
acesta:http://dukanregim.blogspot.ro/2013/03/testul-dukan-tradus.html
2. Citesti TOT ce scrie sus in bara verde(unde ai intrat la Discutii)iar rubrica FAQ este foarte importanta si descarci
si cartea pe care o gasesti mai jos la mine

3. Cele 8 grupe de alimente indicate la regim le combini cum vrei dar numai taratele de ovaz,apa, miscarea si
multivitaminele sant OBLIGATORII
4. UITI de orice aliment care nu este cuprins in http://dietadukan.ro/retete/noua-lista-2014-alimente-permise-lista-actua...

si iti faci aprovizionarea cu alimentele permise
5.Sus la Retete selectand pentru inceput "atac"vei gasi retete potrivite etapei
Sa ai Bafta si nu e rau sa intri cat mai des pe forum,aici afli multe lucruri despre dieta,o sa ai motivatie si este
o terapie de grup !
5. Poti sa mananci la orice ora si oricat, mamanci pana te simti satul/a, nu te infometa !
6. Mananca cat mai diversificat sa nu te plictisesti si asta pe tot parcursul dietei
7. Fa-ti o poza acum chiar daca nu o postezi sa o ai pt tine, o comparatie mai tarziu de care te vei mandri !

Vezi mesaj
25.04.2014 - 19:14
Coryna a scris:

Doina lipseste de cateva zile , asa ca am preluat stafeta.....
""Vin astazi cu o rugaminte la voi .Oana Camacho este initiatoarea acestui forum , este o blogarita cu super retete dukan, care acum locuieste in SUA .Participa la un concurs culinar cu 7 etape , acum este in a 3-a si are nevoie de voturi .Se poate vota zilnic pana pe 30 aprilie .Iata link-ul : http://appetizer.betterrecipes.com/baked-surimi-salmon-cakes.html#write_... dukanite si-au usurat dieta folosind retetele Oanei si pentru asta ii suntem recunoscatoare .Sper sa nu o supar pe Oana ca am postat link-ul aici pe forum , dar eu vreau sa castige!!! Multumesc"

NU este initiatoarea acestui forum
Este o coincidenta de nume si culmea si initiatoarea forumului locuieste acum tot in USA. Ea este initiatoarea http://dietadukan.ro/users/oana-dieta-dukan

Vezi mesaj
25.04.2014 - 19:03
borsaurelia a scris:

si eu sunt in cea de a3-a zi.In perioada de atac mi s-a spus ca voi slabi 1.2ka dar deja am dat 3 kg.Deci e fff bine.Succes tuturor.

Inseamna ca ai avut mai multa apa, incepand cu croaziera se da jos grasimea
Succes !

Vezi mesaj
25.04.2014 - 09:09
aadina a scris:

Merci!
Eu la paine si aluaturi dospite nu pun de obicei indulcitor.
Sa folosesc alt indulcitor, sau sa renunt la drojdie?
Si oare coca a fost moale tot din cauza xylitolului?

La orice aluat cu drojdie se pune si putin indulcitor, foloseste oricare in afara de xilitol si stevie care devine amar la copt

Vezi mesaj
24.04.2014 - 21:53
aadina a scris:

Eu de Paste mi-am facut doar Pasca. As vrea un cozonac, insa prima incercare a fost nereusita....coca n-a fost tocmai coca, era prea moale. In plus nu-s multumita de cum a crescut...posibil sa nu fie prea inspirata combinatia drojdie/xylitol...?....?
Asadar ajutati-ma cu ceva retete folosite si reusite de voi, va rog :)
Merci mult!

Nu mai folosi la combinatia cu drojdie pt ca nu creste !

Vezi mesaj
24.04.2014 - 09:20
Loricica972 a scris:

buna dimineata, am o intrebare daca ma puteti ajuta cu un raspuns, pe perioada blitzului se poate bea cola zero/pepsi light? multumesc

Poti sa bei cola
La jurnalul de greutate n-ai completat nimic ?

Vezi mesaj

Pagini