Alex_57

Profilul meu
Nume: 
Alex.
Oras: 
Baia Mare
Hobby-uri: 
astronomie, electronica, gradinarit, gastronomie, muzica.
Mancarea preferata: 
Greu de luat o decizie, avand in vedere faptul ca gatesc aproape zilnic. Totusi, in linii mari ar fi pestele branzeturile, orice preparat de carne, mai putin fructele de mare. Dintre leguminoase ar fi ardeiul gras, rosiile, ceapa, usturoiul, ridichile, iar la fructe, strugurii, piersicile, pepenii verzi sau galbeni, perele,etc.
Despre mine: 
Am 56 de ani şi 130 de kilograme, adică 0,13 tone. Sună frumos. Mai ales partea cu tonele. La vârsta asta ar fi foarte multe de spus despre mine. Am să mă rezum la câteva aspecte, care au avut o influenţă pozitivă în decizia de a urma această cură. Să încep cu începutul. Tot timpul am fost "mai mult decât trebuie". Adică pentru înălţimea de 187 cm, aveam o greutate de 92 - 96 kg. Din vara lui 1977, şi până în martie 2009, am lucrat în metalurgia cuprului, într-unul din cele mai poluante uzine din Europa, Phoenix- Baia Mare. Metalele grele, plumb, cupru şi arsen, precum şi bioxidul de sulf, erau "fineţuri" pe care le-am servit zilnic, aproape 32 de ani, din fericire fără repercursiuni prea grave. Şi asta numai datorită regimului alimentar indicat de medicii de intrprindere, şi cei de la compartimentul Protecţia muncii. Sfatul lor la angajare suna cam în felul următor: - Fii atent fecioraş! Să nu te prind că-ţi aduci de mâncare zacuscă sau pită cu magiun, că dai colţu înainte de vreme. Dacă nu vrei să dai în saturnism, cupremie sau arsemie, îţi aduci mâncare bogată în proteine şi grăsimi! Ulterior au explicat că acest regim alimentar încetineşte mult viteza de fixare a ionilor de metale grele în organism. Şi se pare că au avut dreptate. Aşa a devenit acest regim impus de condiţiile de la locul de muncă, pentru mine şi nu numai, un mod de viaţă la care ne-am adaptat într-un fel sau altul. În cazul meu, asta a însemnat o creştere în greutate de 3-4 kg, ajungând să oscilez între 98-100 kg. Asta până în decembrie 89. După această dată, piaţa a fost invadată de o grămadă de produse de care am fost privaţi atâţia ani înainte. Şi bineînţeles, tentaţiile au fost pe măsură. Alte kilograme în plus. Între 6 şi 8. Deci am ajuns la 108 kg până în 2001, când am dat de primul necaz, aparent fără soluţie. Artroză la genunchiul drept. S-a redus drastic mersul pe jos pe care-l practicam intens până atunci, şi cum regimul alimentar a rămas neschimbat, au urmat alte kilograme, iar în 2006 mi-a cedat şi genunchiul stăng. Mişcarea s-a redus doar la ceea ce trebuia să fac la servici, adio minge, adio mers la cumpărături şi cărat sacoşe, etc etc. Aşa am ajuns în 2008 la 124 kg, iar după ce am rămas în pensie în 2009 şi până acum, la 130 kg ( 0,13 t ). Atât din istorie. Revenind la dietă, ţinând cont de regimul alimentar cu care am fost obişnuit, pot spune că pentru mine a fost foarte uşor să mă adaptez. Îmi făceam probleme mai mult pentru pâine, cartofi, paste şi grăsimi din care consumam binişor înainte. Credeam că o să le simt lipsa. Nu a fost aşa. Probabil că în cazul meu tărâţele ar putea fi explicaţia, fiind singura chestie nouă din alimentaţia mea. Atacul a trecut nesperat de uşor, iar croaziera mi se pare floare la ureche. Totuşi pentru un pic de control, ţin evidenţa consumului de tarâţe. Menţionez că nu sunt tentat de alimentele scoase din uz, şi mănânc de 4-5 ori pe zi. Fără înfometare!

Istoric

Membru înregistrat de
4 ani 5 luni
Pierdere in greutate dorita
Greutate de start: 
130.00kg
Greutate dorita: 
96.00kg
Jurnal Greutate Actuala: 
Am înălţimea de 185cm. Am încercat să trec valoarea în rubrica dedicată, dar îmi dă eroare. Am început dieta în 6 Aprilie 2013. Greutate la start, 130 kg. Durata perioadei de atac, 8 zile. ATAC___________Start.........130 kg___După 5 zile.......... 124 kg___FINAL..........123 kg_____ CROAZIERĂ______Start........123 kg___După 1 săpt......... 121 kg___După 2 săpt.........119 kg_________ Dupa 3 sapt........117 kg___Dupa 4 sapt.......115.6 kg___Dupa 5 sapt........113.5 kg_________________ Dupa 6 sapt........112.7 kg ( am cumparat un cantar nou, cu rezolutie de 100g )_____________________ Dupa 7 sapt........110.8 kg___Dupa 8 sapt........109.6 kg___Dupa 9 sapt.........109.2 kg______________ Dupa 10 sapt......107.2 kg___Dupa 11 sapt......104.6 kg___Dupa 12 sapt.......103.6 kg______________ Dupa 13 sapt......102.5 kg___Dupa 14 sapt......101.9 kg___Dupa 15 sapt.......100.3 kg______________ Dupa 16 sapt......100.1 kg___Dupa 17 sapt......98.9 kg____Dupa 18 sapt.........97.9 kg______________ Dupa 19 sapt......97.4 kg____Dupa 20 sapt.......96.9 kg. CONSOLIDARE---1 sept 2013-start..............96.9 kg. 15 sept ......96.4 kg __30sept.....96.2kg__15 oct.....96.6 kg__31 oct.....95.3 kg____________________. 15 nov ...... 94.8 kg__30 nov......94.5 kg__15 dec.....97 kg___30 dec.....100.2 kg_______20014______. 15 ian-2014-.....96.2 kg___30 ian.....95.6 kg___13 feb.....97.1 kg___28 feb.....95 kg_______________. 15 mar.....96.6 kg___31 mar.....96.3 kg___15 Apr.....99.4 kg___30 Apr.....100.1 kg_________________ 15 Mai.....99.3 kg___31 Mai.....99.6 kg STABILIZARE--- 26 Aug 2014.....98.3 kg